Рубрика

Все статьи

Info-Bestlife.ru

Здоровье глаз Избранное

Медицина, красота, здоровье 193 0
(12 голосов)

Человек поглощает 70% информации при помощи глаз. Обоняние при работе за компьютером нам может пригодиться только в том случае, если перегреется и загорится что-то из начинки электроники.

Глаза – самый важный орган при работе за компьютером. Они устают в первую очередь. Если болит голова – можно выпить таблетку и работать дальше. Если затекла спина – можно сделать несколько упражнений и снова сесть за компьютер. Если устали глаза – то работать никак не возможно.

Те упражнения, которые мы уже дали – это не панацея. Это всего лишь скорая помощь, которая поможет Вам закончить какую-то срочную работу. Для того чтобы Ваши глаза позволяли Вам работать долго и эффективно нужно выполнять специальные упражнения ежедневно. И если ваше зрение не стопроцентное, то обязательно выполнять назначения окулиста и носить контактные линзы или очки! Это прежде всего вопрос здоровья, а вовсе не эстетики.

Для глаз полезно всё то же, что и полезно для всего организма. Зарядка, закаливание, свежий воздух, правильное питание. Но органам зрения этого недостаточно. Дело в том, что мы не умеем расслабляться. Даже засыпая, мы сохраняем в теле напряжение и поэтому не высыпаемся. Сами вспомните – бывает, что поспал часа три – и как новенький, а бывает, что полдня убил на сон – и всё равно как мешком ушибленный.

kontaktnye linzy 03Итак, Вы – конченый трудоголик или эта перспектива у Вас ещё впереди, но глаза уже красные. Но у Вас ещё есть шанс превратится в нормального человека.

Итак, скорая доврачебная околомедицинская помощь

Различные способы самомассажа и упражнений для глаз.

- Через каждый 20 минут отдыхать от монитора 20 секунд. За это время сделайте не меньше двадцати морганий. просто похлопайте глазами, короче.

- Держа голову неподвижной, вращайте глазами, двигайте ими вверх-вниз и в стороны, описывайте восьмёрки по и против часовой стрелки. Каждое упражнение старайтесь синхронизировать с дыханием. Скажем, на вдох три раза вращать глазами по часовой, на выдох – три раза против. Упражнения выполнять как с закрытыми, так и с открытыми глазами.

- Упражнения на фокусировку зрения – двигайте перед глазами на расстоянии вытянутой руки ручку, сопровождая взглядом её кончик. Потом можно фокусировать на несколько секунд взгляд на кончике носа, а потом переводить его вдаль.

Компрессы. Для них требуется некоторое время, которое можно использовать для отдыха. Самый популярный – пакетики со спитым чёрным или зелёным чаем. Двадцать минут – и взгляд как новенький. Помогают кубики льда, «пятаки» огурцов и сырого картофеля. Можно делать компрессы ромашки и шалфея, но для их заваривания требуется время.

При работе за компьютером старайтесь не курить, женщинам рекомендуется не пользоваться косметикой в районе глаз. Если вы носите линзы, то имейте под рукой увлажняющие капли. Кстати, капли вообще всем не помешают, только получите сначала консультацию у окулиста: глаза – это не тот орган, с которым можно экспериментировать в части самолечения.

Как стать глазастым

В качестве долговременного сотрудничества с Вашими глазами рекомендуется поставить выполнение гимнастики для глаз на постоянную основу. Много полезного можно почерпнуть у йогов, которые как будто бы предвидели, что их разработки понадобятся злоупотребляющим сидением у компьютера людям.

Всех высот йоги нам не раскрыть, а Вам, скорее всего, не постичь, но если бы Вы освоили хотя бы некоторые упражнения по расслаблению и правильному дыханию, то смогли бы спать меньше, а отдыхать за это время гораздо полнее.

Если Вы планируете заниматься йогой и вообще оздоровлением по интернету, то отнеситесь серьёзнее к выбору источников. Конечно, повредить глаза упражнениями Вам вряд ли удастся, но Вы можете просто даром потерять время.

Например, много чего полезного можно почерпнуть из этой книги.

Надеюсь, что советы, содержащиеся в книге, помогут Вам справиться с проблемами современной жизни и укрепить своё здоровье..

How to Protect Your Eyes with Acuvue

Info-Bestlife.ru

Что влияет на качество звука

Hi-Tech 280 0
(10 голосов)

Качество звука зависит от множества факторов, которые в совокупности позволяют слушателю насладиться не самим звуком, а получить максимальное удовольствие от прослушивания любимой музыки. Естественно, что самым главным фактором, влияющим на качество звука, является запись, ее формат и носитель.

Info-Bestlife.ru

Как увеличить количество партнеров в партнерской программе?

Финансы и экономика 219 0
(9 голосов)

Все, кто занимается бизнесом в интернете знают, насколько эффективной может быть партнерская программа. Хорошая партнерская программа может развить ваш бизнес за очень короткое время, принести значительный доход и большую базу клиентов.

Info-Bestlife.ru

Как заработать в интернете. Идеи и видео. Избранное

Работа, карьера, фриланс 305 0 Видео
(6 голосов)

Развитие Интернета дает людям большие возможности: с помощью глобальной сети можно учиться, общаться, развлекаться и зарабатывать. Правда, многие с большим недоверием относятся к возможности получения дохода в Рунете. А ведь существует множество способов заработка в Сети.

Info-Bestlife.ru

Пожарный рукав

Строительство и ремонт 216 0
(5 голосов)

Одним из самых дешевых средств, которые используют при тушении пожара являются водные растворы и вода. А для того, чтобы с помощью воды можно было потушить пожар, понадобятся пожарные рукава, которые на данный момент считаются самым востребованным средством для тушения пожара.

Info-Bestlife.ru

Подарки в деловом мире

Праздники, поздравления, подарки 176 0
(7 голосов)

Что в большей мере имеет значение для того, чтобы бизнес, который вы только начали, оказался успешным? Конечно же, обладать хорошим первоначальным капиталом, оригинально подавать рекламу собственных услуг и товаров и иметь много нужных связей. Если у вас папа банкир или свекровь начальница в налоговой службе, то для вас создать успешный бизнес не составит особого труда. Но, если определенных связей у вас нет, то придется делать все собственными силами.

Info-Bestlife.ru

Умножаем посещаемость вдвое.

Интернет 284 0
(7 голосов)

Вы обладатель сайта с низким трафиком и вас это не устраивает. Вам хочется, чтобы посетителей приходило с каждым днем всё больше? Тогда эта статья для вас!

Info-Bestlife.ru

Потребление воды

Медицина, красота, здоровье 186 0
(6 голосов)

В нашей жизни большую роль играет потребление воды. Оно оказывает существенное влияние на здоровье и самочувствие человека.

Info-Bestlife.ru

Что нужно иметь, чтобы зарабатывать в интернете?

Работа, карьера, фриланс 257 0
(2 голосов)

Каждый из нас мечтает ни в чем не нуждаться. Особенно это касает денег. Заработок в интернете, не выходя из дома и не вставая из-за компьютера - мечта многих из нас. Исполнима ли она? Какин качества нужно иметь, чтобы делать деньги в интернете?

Info-Bestlife.ru

Как купить хостинг?

Создание сайта 99 0
(2 голосов)

Когда вы создали свой сайт, то наверняка задумались о том, как же его выложить в интернет, чтобы его мог увидеть ваш потенциальный посетитель. Конечно, можно приобрести бесплатный хостинг, но у бесплатного хостинга много недостатков, например, если на ваш сайт есть жалобы - его могут закрыть без предупреждения, да даже если нет жалоб могут закрыть без каких-либо объяснений, таких примеров много.

Так вот, что бы избежать подобных проблем, и быть уверенным в том, что ваш сайт будет работать стабильно, и его уж точно не закроют, нужно использовать платный хостинг.

Info-Bestlife.ru

Необычная плитка

Строительство и ремонт 109 0
(3 голосов)

Новинка для интерьеров которые используют керамическую плитку это появление так называемых плиток — декоров, которые используются в ванных, санузлах, кухнях.

Info-Bestlife.ru

Водопад в интерьере

Строительство и ремонт 109 0
(2 голосов)

Все помнят, каким умиротворяющим эффектом обладает текущая вода. Она журчит и переливается, и не хочется уходить, хочется слушать ее бесконечную речь всегда. И если подумать – то это не такая уж невозможная идея. Сегодня практически каждый мечтающий о комнатном водопаде может себе это позволить. Благо, существует их огромное количество разновидностей. В основе этих интерьерных изделий может быть положены лепные элементы, декоративное стекло, камень – натуральный и искусственный, бамбук, металлические детали и прочее. Такой декоративный водопад может украшаться комнатными растениями в горшках, что дополнительно оживляет его вид.

Info-Bestlife.ru

Выбираем жалюзи.

Строительство и ремонт 68 0
(1 голос)

Несмотря на то, что выбрать жалюзи не является в наше время проблемой, однако относиться к этому нужно всё-таки серьёзно. Правильно учитывая при этом собственные жилищные условия. Особенно место, предназначенное для установления жалюзи.

Info-Bestlife.ru

Что лучше выбрать – парник или теплицу?

Природа и экология 97 0
(2 голосов)

Свой участок дачники обычно используют для выращивания овощей. Чтобы овощи быстрее зрели, многие люди обустраивают на своем участке парник или теплицу. Но не все знают, как правильно выбрать нужное строение, и где его разместить.

Info-Bestlife.ru

Мини-отели – конкурент квартире посуточно

Финансы и экономика 90 0
(3 голосов)

Москва предлагает приезжим огромные возможности по размещению в гостиницах разных категорий и в квартирах, сдаваемых в посуточную аренду. Если сравнивать квартиры посуточно в Москве и мини-отели, то возникает вопрос – что же лучше выбрать, ведь у них много общего. Однако при ближайшем рассмотрении оказывается, что общая черта только одна – и те и другие часто располагаются в жилых домах. Все другое на поверку серьезно отличается.

Info-Bestlife.ru

Создание комфортной зоны отдыха на загородном участке и обустройство двора

Природа и экология 63 0
(1 голос)

Загородный дом колоссально отличается от городских квартир. Только здесь можно сколь угодно времени проводить на свежем воздухе во дворе, работая над садом и его обустройством, или безмятежно отдыхая. Как таковая работа на участке в большинстве случаев сводится к возделыванию огорода или клумбы, а вот непосредственный отдых в зависимости от человека и его характера ассоциируется по-разному.

Info-Bestlife.ru

Выбираем бензопилу.

Строительство и ремонт 71 0
(3 голосов)

Есть такое понятие среди народа — «Хороший инструмент – это половина успеха». Не будем пытаться оспорить это мнение, так как в этих словах кроется львиная доля правды. Сегодня рынок садовых инструментов настолько огромен, что выбрать именно то, что вам нужно весьма сложно.

Info-Bestlife.ru

Что стоит учесть, переезжая в другой город

Работа, карьера, фриланс 78 0
(4 голосов)

Причин, вынуждающих нас покидать привычное, обустроенное под себя жилье и переезжать в иной город, предостаточно. Это и семейные причины, и перемена работы либо просто желание сменить надоевшую обстановку. Причем резко менять среду привычного обитания не стоит. Ведь переезд из спокойного тихого о городка в огромный, суетящийся, практически не засыпающий миллионник — это серьезное испытание для психики.

Info-Bestlife.ru

Роскошная стеклянная ванна

Строительство и ремонт 93 0
(1 голос)

Современные материалы позволяют полностью изменять облик любой комнаты. И если вам уже кажется скучным использование классических материалов для ванны, таких как чугун, акрил, сталь, то хорошей альтернативой становится ванна из стекла. Такая модель становится интересным вариантом декора. Она позволяет украсить собой интерьер.

Info-Bestlife.ru

Мебель в форме блоков — футуристичный концепт

Строительство и ремонт 67 0
(3 голосов)

Кому в детстве не нравилось строить из блоков всевозможные строения..? исходя из мечты детства создал абсолютно новый модульный концепт мебели, не похожий ни на что ранее придуманное. Модульная система «Boxetti» построена на принципе совмещения отдельных блоков.

Страница 1 из 13