Помните смешного неповоротливого кота из мультфильма о попугае Кеше? Этот образ является, пожалуй, не только наиболее убедительным, но и максимально реалистичным отражением самой что ни на есть настоящей лени. Толстый кот уверенно убеждает самого себя и всех окружающих в том, что нет места лучше, чем дом родной, где так много вкусной еды. На самом деле причина – банальная лень, которая убивает не только позитивные устремления, но и всякие желания куда-то устремляться.

Несмотря на то, что образ этот – явный гротеск, преувеличение не так велико, как нам хочется думать. На самом деле, когда вы решаете, что прогулку или пробежку можно заменить лишним часом возле телевизора, вы поступаете также как и этот неповоротливый разъевшийся котяра, который даже по ступенькам не может сойти, а просто скатывается. Попробуйте честно признаться самому себе, что под натиском настырной лени вы упустили огромное количество перспектив и возможностей, перед которыми бледнеют даже ландшафты Таити.

А почему мы поддаемся на такие провокации? Если признаться честно, то лень ухитряется надевать маску заботливости и нашептывать в самое ушко такие слова, устоять перед которыми невозможно. Это ведь не кто-то, а именно она, родная, охраняет наше спокойствие, предохраняет от неприятностей, лелеет и холит, не позволяя перенапрягаться, надрываться и вообще что-то делать. Если лени дать еще немного власти над собой, останется только полеживать в кроватке да пожевывать что-то вкусненькое. Что-что, а заботиться о том, чтобы вкусной еды было вдоволь, лень-матушка не забывает. Именно по этой причине каждый, кто достигает совершенства в отношениях с собственной ленью, со временем невероятно толстеет. Оно и не удивительно.

Вы наверняка и сами замечали, как вас засасывает трясина комфорта, пропадает желание совершенствоваться и развиваться. Наверняка, вы даже не раз давали себе обещание, что с понедельника все переменится, вы вернетесь к здоровому образу жизни, внесете кардинальные изменения в свой рацион, начнете заниматься спортом. Но приходит понедельник, а за ним еще один понедельник, но никаких кардинальных перемен не наблюдается. И мало-помалу вы сами начинаете понимать, что одного только желания обрести победу над ленью недостаточно. А что надо? Как побороть лень?

Если вы попробуете попросить помощи у кого-то из близких друзей или родственников, тоже непременно потерпите поражение. Чем больше давления будет оказывать на вас человек из вашего ближайшего окружения, тем более яростное сопротивление с вашей стороны он встретит. Никто не сможет вытянуть вас из этой трясины, если вы сами этого не сделаете. И сразу вспоминается красочный эпизод из жизни знаменитого барона Мюнхгаузена, которому таки пришлось однажды вытянуть себя из болота, взявшись за собственную косу. Впрочем, если вы всерьез решили вступить в сражение с собственной ленью, будьте готовы к неожиданностям, так как под привычной маской заботливости можно обнаружить злобный оскал отвратительного чудовища.

А еще страшнее признавать тот факт, что это злобно брызжущее слюной чудовище – часть вас самого. Так что, сражаться придется не с кем-то, кого можно просто прогнать, а с самим собой. Несмотря на то, что вас ожидает не один единственный бой, а самая настоящая война, победу одержать все же можно. Но для этого необходимо не желание, а намерение, причем, очень твердое. Если намерение победить собственную лень у вас есть, не теряйте понапрасну время, берите чистый лист бумаги и составляйте программу боевых действий, причем, как долгосрочную, так и краткосрочную. Определите для себя цель, которую желаете достичь, и программу, которую можно будет реализовать в течение следующей недели.

После того, как план составлен, немедленно приступайте к его реализации, не слушая сладкий голос заботливой и хитрой лени. Вам потребуется вся сила воли, на которую вы способны. Но воля нужна не для того чтобы осуществлять задуманное, а для того чтобы держать свои собственные поступки и мысли под контролем. Если вам удается точно следовать намеченному плану, не забывайте себя поздравлять и хвалить. Если же время от времени случаются проколы и промахи, приложите максимум усилий, чтобы извлечь пользу из всех этих событий. А потом простите себе свои оплошности и позабудьте про них.

Если вы станете регулярно заниматься визуализацией, то есть мысленно проживать сюжет так, будто он уже закончился вашей сокрушительной победой, положительный результат не заставит себя очень долго ждать. Если будет оставаться твердое намерение победить свою лень, у вас все непременно получится.