Разное

Финская сауна описание: Финская сауна: описание, польза, противопоказания

Содержание

БаняСпец

Как установить банную печь с баком для воды – варианты монтажа
Чтобы баня приносила максимум пользы, в помещении должна быть правильная температура влажного пара – примерно +80 С. Важную роль в этом играет банная печь с баком для воды, которую можно сделать и самостоятельно.

Какую печь для бани электрическую выбрать: виды и способы монтажа
Несомненно, в каменной печке с горящими внутри дровами есть что-то родное, навевающее воспоминания о детстве. Однако очевидны и неудобства работающих на дровах или угле печей: копоть, дым, не для всех приятный запах горения, а также постоянная потребность в топливе.

Какую печь для русской бани лучше выбрать – виды и преимущества вариантов
Главное в русской бане — разумеется, печь. И перед каждым хозяином стоит вопрос: как правильно выбрать печь для русской бани, не сделав ошибку, из-за которой придётся снова тратить время и деньги? Ответ на этот вопрос — в статье.

Банные печи Термофор – виды, преимущества и способ установки
Новосибирская компания «Термофор» отлично зарекомендовала себя на рынке печей. Бренд этой фирмы хорошо известен не только в России, но и за границами нашей родины. Предлагаемый ассортимент выглядит внушительно. Эти печи способны справиться с обогревом помещений, с приготовлением пищи, а также могут создавать качественный банный пар.

Как построить баню из кирпича – начинаем с фундамента и заканчиваем крышей
Все чаще счастливые обладатели собственных участков отдают предпочтение кирпичной бане. В данной статье раскроем основные секреты и подробно расскажем о том, как построить баню из кирпича своими руками.

Как сделать баню из контейнера своими руками

Поскольку строительство основательной бани с нуля предполагает наличие не только финансовых возможностей, но и определенных умений, в зависимости от обстоятельств это не всегда может быть доступно. В этом случае на помощь придут нестандартные, но очень практичные решения.

Правильное устройство деревянного пола в бане – пошаговое руководство
Принимая решение о самостоятельном строительстве бани, важно учитывать особенности и специфику настила полов. О том, как стелить пол в бане своими руками, и какие материалы для него лучше всего использовать, расскажем далее.

Какой теплообменник в банную печь лучше установить – варианты конструкции
Хорошая печь для бани позволяет решить все задачи для того, чтобы традиционная процедура была максимально комфортной. Предусмотрев теплообменник в банную печь, можно обойтись без бойлера для нагрева воды.

Какая алюминиевая фольга для бани лучше подойдёт
Идеальная банная постройка должна как можно быстрее прогреваться и продолжительное время сохранять тепловую энергию. Для этого стены и потолок в ней утепляют. Такой теплоизолятор как алюминиевая фольга для бани является одним из наиболее востребованных материалов, поскольку отличается стойкостью к высоким температурам и влажности.

Печь для русской бани – какая она должна быть и как её сделать
Многие владельцы собственных загородных домов мечтают о строительстве настоящей русской бани на своем земельном участке. В статье речь пойдет о том, как выбрать печь для русской бани среди основных разновидностей данного агрегата с учетом особенностей каждой.

Как построить баню с террасой – подробное руководство по монтажу
Терраса – это удобная пристройка к зданию в виде площадки, размещенной на заранее созданном основании. В статье речь пойдет о том, что представляет собой проект бани с террасой и как грамотно сочетать два этих архитектурных объекта.

Что такое абаш для бани – преимущества использования в отделке парной
Среди материалов, которые недавно стали использоваться при обустройстве бань, значится экзотическая древесина дерева абаш.

Она поступает на отечественный рынок с африканского континента, начиная с 90-х годов прошлого века – именно тогда застройщики узнали, что такое абаш для бани.

Банные печи Жара – виды и особенности конструкций
Кто не слышал о русских банях, которые еще с древности славятся уникальной способностью восстанавливать силы и здоровье. Такую популярность они завоевали благодаря мощным печам, изготовленным вручную по особой технологии.

Пароизоляция бани – выбор материала и его монтаж
Самое главное для русской бани – чтобы она могла определенное время удерживать пар, столь необходимый для поддержания оптимального микроклимата. Ниже рассмотрим, какую пароизоляцию выбрать для бани, а также их схемы для стен и кровли.

Как построить баню из пеноблока своими руками – пошаговое руководство
Довольно часто в последнее время вместо древесины при строительстве различных зданий люди выбирают такой современный материал, как блоки из вспененного бетона. В данном материале мы опишем технологию поэтапного строительства бани из пеноблоков своими руками с указанием тонкостей и особенностей этого процесса.

Какой проект бани из пеноблока выбрать – от планирования до строительства
Устанавливать бани из дерева стремятся не все, так как процесс их возведения является довольно кропотливым, да и поддерживать готовое сооружение в должном состоянии не так-то просто. Поэтому в последнее время потребители все больше обращают внимание на варианты бань из пеноблоков – более удобных в эксплуатации и строительстве.

Особенности финской сауны и правила строительства
Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.

Преимущества банной печи на газу и её модификаций
На сегодняшний день многие банные традиции, пришедшие от наших предков, искажаются и модифицируются, но от этого эффективность русской бани не уменьшилась. В статье речь пойдет о таком функциональном элементе, как банная печь на газу: ее особенностях, критериях выбора и способе правильного безопасного монтажа.

Банная печь камин – плюсы и минусы конструкции
Каждый профессионал скажет, что баня начинается с печи, поскольку основная процедура (прогревание) производится именно за счет данной установки. В статье речь пойдет о такой уникальной разновидности, как банная печь-камин, обладающая универсальными качествами.

Строительство бани из оцилиндрованного бревна – пошаговое руководство
В настоящее время все больше хозяев отдают предпочтение отдыху в собственной бане перед услугами общественных или частных учреждений.

Тем более что даже довольно сложное на первый взгляд строительство бани из оцилиндрованного бревна вполне возможно осуществить самостоятельно, если следовать ряду рекомендаций опытных строителей.


БаняСпец

Как установить банную печь с баком для воды – варианты монтажа
Чтобы баня приносила максимум пользы, в помещении должна быть правильная температура влажного пара – примерно +80 С. Важную роль в этом играет банная печь с баком для воды, которую можно сделать и самостоятельно.

Какую печь для бани электрическую выбрать: виды и способы монтажа
Несомненно, в каменной печке с горящими внутри дровами есть что-то родное, навевающее воспоминания о детстве. Однако очевидны и неудобства работающих на дровах или угле печей: копоть, дым, не для всех приятный запах горения, а также постоянная потребность в топливе.

Какую печь для русской бани лучше выбрать – виды и преимущества вариантов
Главное в русской бане — разумеется, печь. И перед каждым хозяином стоит вопрос: как правильно выбрать печь для русской бани, не сделав ошибку, из-за которой придётся снова тратить время и деньги? Ответ на этот вопрос — в статье.

Банные печи Термофор – виды, преимущества и способ установки
Новосибирская компания «Термофор» отлично зарекомендовала себя на рынке печей. Бренд этой фирмы хорошо известен не только в России, но и за границами нашей родины. Предлагаемый ассортимент выглядит внушительно. Эти печи способны справиться с обогревом помещений, с приготовлением пищи, а также могут создавать качественный банный пар.

Как построить баню из кирпича – начинаем с фундамента и заканчиваем крышей
Все чаще счастливые обладатели собственных участков отдают предпочтение кирпичной бане. В данной статье раскроем основные секреты и подробно расскажем о том, как построить баню из кирпича своими руками.

Как сделать баню из контейнера своими руками
Поскольку строительство основательной бани с нуля предполагает наличие не только финансовых возможностей, но и определенных умений, в зависимости от обстоятельств это не всегда может быть доступно. В этом случае на помощь придут нестандартные, но очень практичные решения.

Правильное устройство деревянного пола в бане – пошаговое руководство
Принимая решение о самостоятельном строительстве бани, важно учитывать особенности и специфику настила полов. О том, как стелить пол в бане своими руками, и какие материалы для него лучше всего использовать, расскажем далее.

Какой теплообменник в банную печь лучше установить – варианты конструкции
Хорошая печь для бани позволяет решить все задачи для того, чтобы традиционная процедура была максимально комфортной. Предусмотрев теплообменник в банную печь, можно обойтись без бойлера для нагрева воды.

Какая алюминиевая фольга для бани лучше подойдёт
Идеальная банная постройка должна как можно быстрее прогреваться и продолжительное время сохранять тепловую энергию.

Для этого стены и потолок в ней утепляют. Такой теплоизолятор как алюминиевая фольга для бани является одним из наиболее востребованных материалов, поскольку отличается стойкостью к высоким температурам и влажности.

Печь для русской бани – какая она должна быть и как её сделать
Многие владельцы собственных загородных домов мечтают о строительстве настоящей русской бани на своем земельном участке. В статье речь пойдет о том, как выбрать печь для русской бани среди основных разновидностей данного агрегата с учетом особенностей каждой.

Как построить баню с террасой – подробное руководство по монтажу
Терраса – это удобная пристройка к зданию в виде площадки, размещенной на заранее созданном основании. В статье речь пойдет о том, что представляет собой проект бани с террасой и как грамотно сочетать два этих архитектурных объекта.

Что такое абаш для бани – преимущества использования в отделке парной
Среди материалов, которые недавно стали использоваться при обустройстве бань, значится экзотическая древесина дерева абаш. Она поступает на отечественный рынок с африканского континента, начиная с 90-х годов прошлого века – именно тогда застройщики узнали, что такое абаш для бани.

Банные печи Жара – виды и особенности конструкций
Кто не слышал о русских банях, которые еще с древности славятся уникальной способностью восстанавливать силы и здоровье. Такую популярность они завоевали благодаря мощным печам, изготовленным вручную по особой технологии.

Пароизоляция бани – выбор материала и его монтаж
Самое главное для русской бани – чтобы она могла определенное время удерживать пар, столь необходимый для поддержания оптимального микроклимата. Ниже рассмотрим, какую пароизоляцию выбрать для бани, а также их схемы для стен и кровли.

Как построить баню из пеноблока своими руками – пошаговое руководство
Довольно часто в последнее время вместо древесины при строительстве различных зданий люди выбирают такой современный материал, как блоки из вспененного бетона. В данном материале мы опишем технологию поэтапного строительства бани из пеноблоков своими руками с указанием тонкостей и особенностей этого процесса.

Какой проект бани из пеноблока выбрать – от планирования до строительства
Устанавливать бани из дерева стремятся не все, так как процесс их возведения является довольно кропотливым, да и поддерживать готовое сооружение в должном состоянии не так-то просто. Поэтому в последнее время потребители все больше обращают внимание на варианты бань из пеноблоков – более удобных в эксплуатации и строительстве.

Особенности финской сауны и правила строительства
Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.

Преимущества банной печи на газу и её модификаций
На сегодняшний день многие банные традиции, пришедшие от наших предков, искажаются и модифицируются, но от этого эффективность русской бани не уменьшилась. В статье речь пойдет о таком функциональном элементе, как банная печь на газу: ее особенностях, критериях выбора и способе правильного безопасного монтажа.

Банная печь камин – плюсы и минусы конструкции
Каждый профессионал скажет, что баня начинается с печи, поскольку основная процедура (прогревание) производится именно за счет данной установки. В статье речь пойдет о такой уникальной разновидности, как банная печь-камин, обладающая универсальными качествами.

Строительство бани из оцилиндрованного бревна – пошаговое руководство
В настоящее время все больше хозяев отдают предпочтение отдыху в собственной бане перед услугами общественных или частных учреждений. Тем более что даже довольно сложное на первый взгляд строительство бани из оцилиндрованного бревна вполне возможно осуществить самостоятельно, если следовать ряду рекомендаций опытных строителей.


БаняСпец

Как установить банную печь с баком для воды – варианты монтажа
Чтобы баня приносила максимум пользы, в помещении должна быть правильная температура влажного пара – примерно +80 С. Важную роль в этом играет банная печь с баком для воды, которую можно сделать и самостоятельно.

Какую печь для бани электрическую выбрать: виды и способы монтажа
Несомненно, в каменной печке с горящими внутри дровами есть что-то родное, навевающее воспоминания о детстве. Однако очевидны и неудобства работающих на дровах или угле печей: копоть, дым, не для всех приятный запах горения, а также постоянная потребность в топливе.

Какую печь для русской бани лучше выбрать – виды и преимущества вариантов
Главное в русской бане — разумеется, печь. И перед каждым хозяином стоит вопрос: как правильно выбрать печь для русской бани, не сделав ошибку, из-за которой придётся снова тратить время и деньги? Ответ на этот вопрос — в статье.

Банные печи Термофор – виды, преимущества и способ установки
Новосибирская компания «Термофор» отлично зарекомендовала себя на рынке печей. Бренд этой фирмы хорошо известен не только в России, но и за границами нашей родины. Предлагаемый ассортимент выглядит внушительно. Эти печи способны справиться с обогревом помещений, с приготовлением пищи, а также могут создавать качественный банный пар.

Как построить баню из кирпича – начинаем с фундамента и заканчиваем крышей
Все чаще счастливые обладатели собственных участков отдают предпочтение кирпичной бане. В данной статье раскроем основные секреты и подробно расскажем о том, как построить баню из кирпича своими руками.

Как сделать баню из контейнера своими руками
Поскольку строительство основательной бани с нуля предполагает наличие не только финансовых возможностей, но и определенных умений, в зависимости от обстоятельств это не всегда может быть доступно. В этом случае на помощь придут нестандартные, но очень практичные решения.

Правильное устройство деревянного пола в бане – пошаговое руководство
Принимая решение о самостоятельном строительстве бани, важно учитывать особенности и специфику настила полов. О том, как стелить пол в бане своими руками, и какие материалы для него лучше всего использовать, расскажем далее.

Какой теплообменник в банную печь лучше установить – варианты конструкции
Хорошая печь для бани позволяет решить все задачи для того, чтобы традиционная процедура была максимально комфортной. Предусмотрев теплообменник в банную печь, можно обойтись без бойлера для нагрева воды.

Какая алюминиевая фольга для бани лучше подойдёт
Идеальная банная постройка должна как можно быстрее прогреваться и продолжительное время сохранять тепловую энергию. Для этого стены и потолок в ней утепляют. Такой теплоизолятор как алюминиевая фольга для бани является одним из наиболее востребованных материалов, поскольку отличается стойкостью к высоким температурам и влажности.

Печь для русской бани – какая она должна быть и как её сделать
Многие владельцы собственных загородных домов мечтают о строительстве настоящей русской бани на своем земельном участке. В статье речь пойдет о том, как выбрать печь для русской бани среди основных разновидностей данного агрегата с учетом особенностей каждой.

Как построить баню с террасой – подробное руководство по монтажу
Терраса – это удобная пристройка к зданию в виде площадки, размещенной на заранее созданном основании. В статье речь пойдет о том, что представляет собой проект бани с террасой и как грамотно сочетать два этих архитектурных объекта.

Что такое абаш для бани – преимущества использования в отделке парной
Среди материалов, которые недавно стали использоваться при обустройстве бань, значится экзотическая древесина дерева абаш. Она поступает на отечественный рынок с африканского континента, начиная с 90-х годов прошлого века – именно тогда застройщики узнали, что такое абаш для бани.

Банные печи Жара – виды и особенности конструкций
Кто не слышал о русских банях, которые еще с древности славятся уникальной способностью восстанавливать силы и здоровье. Такую популярность они завоевали благодаря мощным печам, изготовленным вручную по особой технологии.

Пароизоляция бани – выбор материала и его монтаж
Самое главное для русской бани – чтобы она могла определенное время удерживать пар, столь необходимый для поддержания оптимального микроклимата. Ниже рассмотрим, какую пароизоляцию выбрать для бани, а также их схемы для стен и кровли.

Как построить баню из пеноблока своими руками – пошаговое руководство
Довольно часто в последнее время вместо древесины при строительстве различных зданий люди выбирают такой современный материал, как блоки из вспененного бетона. В данном материале мы опишем технологию поэтапного строительства бани из пеноблоков своими руками с указанием тонкостей и особенностей этого процесса.

Какой проект бани из пеноблока выбрать – от планирования до строительства
Устанавливать бани из дерева стремятся не все, так как процесс их возведения является довольно кропотливым, да и поддерживать готовое сооружение в должном состоянии не так-то просто. Поэтому в последнее время потребители все больше обращают внимание на варианты бань из пеноблоков – более удобных в эксплуатации и строительстве.

Особенности финской сауны и правила строительства
Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.

Преимущества банной печи на газу и её модификаций
На сегодняшний день многие банные традиции, пришедшие от наших предков, искажаются и модифицируются, но от этого эффективность русской бани не уменьшилась. В статье речь пойдет о таком функциональном элементе, как банная печь на газу: ее особенностях, критериях выбора и способе правильного безопасного монтажа.

Банная печь камин – плюсы и минусы конструкции
Каждый профессионал скажет, что баня начинается с печи, поскольку основная процедура (прогревание) производится именно за счет данной установки. В статье речь пойдет о такой уникальной разновидности, как банная печь-камин, обладающая универсальными качествами.

Строительство бани из оцилиндрованного бревна – пошаговое руководство
В настоящее время все больше хозяев отдают предпочтение отдыху в собственной бане перед услугами общественных или частных учреждений. Тем более что даже довольно сложное на первый взгляд строительство бани из оцилиндрованного бревна вполне возможно осуществить самостоятельно, если следовать ряду рекомендаций опытных строителей.


описание, температура, польза и вред

«Сначала строй баню, потом дом» — гласит народная финская мудрость. И правда, сауна в Финляндии является частью культуры и национальной традицией. Это обусловлено особенностями климата. Сегодня среднестатистический финский житель посещает сауну дважды в неделю. Там проводятся встречи друзей, семейные торжества, и даже корпоративы. Чем отличается финская баня от русской, и как правильно ее посещать, должен знать каждый.

Что такое финская сауна

Финская баня в классическом исполнении появилась около 2000 лет назад. Заведение предназначалось не только для проведения гигиенических процедур, но и для общения с друзьями, коллегами и родственниками. Сауна могла объединить или навсегда рассорить людей.

Прародителями классической финской сауны стали русская и ирландская баня. Финны долгое время вели кочевой образ жизни, заимствовали полезные навыки и знания у других народов. Долгое время сауна была мобильной, выглядела как палатка. Ее устанавливали рядом с озером или рекой. Роль печи исполнял костер, разведенный внутри. Позже палатка превратилась в стационарную постройку, деревянный домик. Топилась сауна «по-черному», когда дым запускают внутрь парной. Некоторые финские бани так топят и сегодня.

Классическая финская сауна чем-то напоминает привычную русскую баню. Это небольшой деревянный домик на берегу озера или реки. Возводится баня из дерева. Используют исключительно хвойные породы деревьев, только их комлевую часть. Это обеспечивает правильный микроклимат и предотвращает выделение древесиной смолы. Предпочтение отдают ели и сосне. Но в последнее время стали встречаться ольха и липа. Вся внутренняя отделка сауны (скамьи, ушаты, полки) выполняется из лиственных пород. Такая древесина имеет низкую теплопроводность. Это помогает уберечь посетителей от неприятных ожогов. В качестве печи используют каменку открытого типа. Камни расположены снаружи, она равномерно прогревает помещение. Влажность при этом не превышает допустимых пределов.

Финская сауна характеризуется меньшей влажностью. Это дает возможность больше времени проводить в парной. Легче переносится пожилыми людьми и детьми.

Современная финская сауна может располагаться не только в отдельно построенном помещении, но и быть частью жилого здания, офиса, SPA – центра. Однако многие жители СНГ ошибочно за финскую сауну принимают шведскую баню («Басту»). Это компактная кабина, которую можно установить даже в малогабаритной квартире. В Швеции миниатюрная баня есть практически в каждом доме. Она исполнена из дерева. Снабжена домашняя парная стеклянной дверью. Температура в шведской сауне ниже, чем в финской парной и колеблется в районе 80 – 85 градусов, влажность 10 – 20 %. Она используется не только в качестве домашней альтернативы бане, но и в салонах красоты, небольших фитнес-залах.

Температура в финской сауне

Финская сауна – это место с высокой температурой и низкой влажностью. Показатели влажности здесь колеблются от 10 до 15 %. При этом температура в помещении может достигать 130 градусов. Тело постепенно прогревается, а пот выделяется исключительно из-за высокой температуры в помещении. Несмотря на высокую температуру из-за низкой влажности находиться в сауне можно значительно дольше, чем во влажной парной.

Финская баня: польза и вред

Описывая финскую сауну, нельзя не упомянуть о ее влиянии на организм человека. Принято считать, что регулярное посещение сауны способствует очищению организма. Процедура выводит шлаки, токсины, омолаживает организм. Качественный банный процесс станет вспомогательным мероприятием для чистки организма при использовании разнообразных БАДов, витаминов и очистительных коктейлей. Шлаки и токсины накапливаются в теле и способны повлиять на состояние кожи, волос и самочувствие.

Тем не менее, посещение сауны положительно сказывается не только на самочувствии, но и на внешности. Это происходит по следующим причинам:

  1. Воздействие высоких температур способствует расслаблению всех мышц. Ткани становятся эластичными и податливыми. Именно по этой причине посещать баню так любят спортсмены.
  2. Усиливается циркуляция крови и лимфы в организме. Регулярное посещение сауны поможет избавиться от отеков, даже если проблема мучила долгие годы.
  3. Горячая сауна – это эффективная профилактика простуд, ОРВИ и гриппа.
  4. Врачи рекомендуют посещать сауну людям с некоторыми заболеваниями легких и дыхательных путей: бронхит, гайморит, бронхиальная астма.
  5. Помогает людям, страдающим от болей в суставах, нарушения работы опорно-двигательного аппарата.
  6. Благодаря перепадам температур усиливается кровоток. Это способствует активному обновлению кожи. Она становится подтянутой и упругой. Если совместить пар с глубоким очищением, можно навсегда избавиться от проблемы забитых пор и угревой сыпи.

Несмотря на все положительные качества сауны, она может приносить не только пользу, но и вред. Нельзя посещать баню во время заболеваний, находящихся в острых стадиях: температура, лихорадка или любого рода воспалительные процессы, все это только обострит болезнь. Также от горячего пара стоит отказаться любительницам косметологических услуг. Жар финской сауны сведет на нет все затраты на «уколы красоты», филлеры и коллагеновые нити. Препарат может утратить свои свойства, начать мигрировать по лицу (телу), выделять токсические вещества.

Правила посещения финской парной

Нельзя понять финна, не побывав в сауне. Но прежде чем туда отправиться, следует знать некоторые тонкости, которые помогут избежать неловких ситуаций:

  1. Приглашение в сауну – знак глубокого уважения. Отказываться от него не принято. Причина должна быть очень веской.
  2. Финская сауна не несет в себе никакого сексуального подтекста. Финны могут париться обнаженными вместе с незнакомыми людьми. Они считают, что голое тело – это естественно и никого не смутит. Тем не менее, такие раскрепощенные взгляды на наготу многие не разделяют. Поэтому никто не осудит человека, решившего надеть купальник или обернуться в полотенце.
  3. Финны не употребляют в парной спиртные напитки. Это может спровоцировать травмы и негативно влиять на организм. Застолье, как правило, происходит уже после парной.
  4. В компании друзей или коллег мужчины и женщины парятся отдельно, члены семьи – вместе. Но это необязательное правило. Об очередности, как правило, договариваются заранее.
  5. В сауне не принято пользоваться ароматическими маслами, благовониями, подсветками и другими красивыми элементами декора. В традиционной бане царит полумрак. Пахнет исключительно деревом, вениками из березы или можжевельника.
  6. Финская сауна славится сухим паром. Но правил по поводу подливания воды на камни не существует. Это делают в зависимости от личных предпочтений банщиков.

Главное правило финской сауны – получить от процесса максимальное удовольствие. Здесь нет строгих ритуалов как в японской бане. В «горячий финский дом» люди приходят весело провести время, пообщаться, поделиться новостями и стать ближе друг к другу.

Противопоказания

Любители сухого пара считают, что финскую парную могут посещать абсолютное большинство людей. Исключением являются младенцы и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Но к сожалению, список противопоказаний более обширный. К ним относятся:

  • онкологические заболевания;
  • расстройства психики;
  • сердечно – сосудистые патологии;
  • воспаления сосудов головного мозга;
  • варикозное расширение вен, тромбы;
  • все виды грибковых инфекций;
  • любые заболевания в острой стадии, сопровождаемые температурой и лихорадкой.

Важно! Людям, чья кожа склонна к появлению купироза, сауна также противопоказана. Высокие температуры ухудшают состояние кожи, провоцируют распространение  красной сосудистой сетки.

Заключение

Финская баня – место, где можно приятно провести время, забыть о заботах прошедшего дня. Жители Финляндии не зря считают это место своей национальной гордостью. Баня помогает сохранить здоровье тела, бодрость духа и хорошее настроение на долгие годы.

Отправить комментарий

Особенности финской сауны, влажность, температура



Почему нам доверяют строительство

Опыт работы более 18 лет

Проверенные поставщики и талантливые сотрудники

Максимальная безопасность объектов

Сертифицированное оборудование и длительная гарантия

И по сей день точно неясно, откуда произошло слово «сауна». В течение сотен лет люди знали про полезные свойства сауны и пользовались ее положительным воздействием на организм человека. Сегодня сауны применяются как один из современных способов лечения и профилактики множества болезней, ну и, конечно же, как вариант для расслабления и отличного времяпрепровождения. Строительство саун под ключ активно ведется в разных городах и странах, так что для того, чтобы посетить традиционную финскую сауну, вовсе не обязательно ехать в Финляндию.


Что представляет собой финская сауна?

По сути своей, финская сауна – это та же баня, только с сухим, а не с влажным паром. Вот небольшая сравнительная таблица температуры и влажности в русской бане и в финской сауне.


Русская баня Финская сауна
Температура 50-60 градусов 100-120 градусов
Влажность 90-100% 5-15%

При более высокой температуре финская сауна переносится даже легче, чем русская баня, благодаря низкой влажности. Так как воздух в ней сухой, тело начинает разогреваться почти сразу, в тот момент, когда человек заходит в помещение.

Воздух в финской сауне не всегда сухой. Если на камни подлить воды, то он становится влажным, но лишь на короткое время. Через несколько минут воздух опять будет сухим. Можно сказать, что в сауне одновременно присутствует как влажный пар, так и сухой.

Финская сауна – это ароматы душистых трав и меда, запах натуральной древесины и особая, ни с чем не сравнимая атмосфера. После посещения парной можно окунуться в бассейн с холодной водой, немного остыть, расслабиться, а потом снова отправляться в сауну за очередной порцией блаженства и бодрости.

Как и любая другая баня, финская сауна полезна для здоровья. Вместе с потом выходят вредные вещества, а влагу, которой организм лишился за посещение сауны, можно быстро возобновить, выпив травяного чаю или воды. Сауна избавляет от стресса, помогает погрузиться в мир созерцания и забыть о суете. В ее неформальной обстановке отлично отмечать праздники и проводить корпоративные вечеринки.




Как мы работаем

Звонок или заявка

Замер помещения и составление сметы

Предоплата за материалы

Выполнение работ

Сдача объекта/оплата

 

7 особенностей финской сауны и правила ее организации

содержание     Нет комментариев        

О пользе посещения сауны или бани даже и писать не стоит, настолько это уже известное полезное мероприятие. В Финляндии, например, посещение сауны — просто необходимое мероприятие для очищения, сближения, принятия важных решений. Здесь скандинавы предпочитают забывать о внешней суете, проблемах, погружаться в свои мысли и мечты. По разным данным в Финляндии насчитывается почти 3 млн саун. Сауны у финнов везде: в квартирах, на дачах, в домах.

Особенности финской сауны

Финская баня имеет несколько своих особенностей, которые отличают ее от других видов саун и бань:

  • В финской сауне намного более сухой воздух, чем, например, в русской бане.
  • В финской сауне не используются дубовые веники, иногда в сауну берут березовый или можжевеловый веник.
  • Температура воздуха здесь может достигать 120 градусов.
  • Стены сауны обшиваются деревянными панелями или вагонкой.
  • Выбирают лиственное дерево для обшивки.
  • Финская сауна очень быстро прогревается.
  • В финской сауне используется несколько этажей полок. Чем выше полка, тем выше температура.
Для скандинавов посещение сауны — это не только ритуал очищения физического, но и духовного. Вам будет оказана очень большая честь, если вы будете приглашены в сауну. В сауне идет большая потеря жидкости, поэтому ее нужно восполнять чаем или простой водой. Кстати, финны предпочитают пить пиво или сидр.

Финская сауна-бочка

Это одна из самых распространенных и узнаваемых конструкций финских саун. Конструкция выглядит именно в виде бочки, она мобильна, ее можно при желании перевезти с одного участка на другой, она быстро прогревается за счет своей конструкции (за полчаса температура уже будет 90 градусов).

Считается, что в круглом помещении человек может по-настоящему расслабиться, а острые углы наоборот напрягают. Скамейки в бане-бочке выполняются из липы, это дерево не выделяет смолы при нагревании. Финская «бочка» обычно оборудована такими элементами:

  • Слив.
  • Деревянная решетка на полу.
  • Парогенератор.
  • Скамейка с регулирующейся высотой.

Финская сауна «бочка» не только имеет стильный вид и необычную конструкцию, но еще и достаточно практична. Так что обязательно присмотритесь к такому виду саун.

Как выбрать готовую финскую сауну для квартиры

Очень удобный вариант — это купить уже готовый модуль финской сауны, которую можно разместить прямо в квартире. Существует несколько компаний, которые занимаются производством таких модулей. Вы можете выбрать из каталога понравившуюся и подходящую модель, которая будет идти с подробной инструкцией сборки.

В таких небольших саунах «сердцем» является каменка, к выбору которой нужно подойти ответственно. Что потребуется для покупки сауны (помимо денег, конечно):

  • Определиться с местом, где будет размещена сауна.
  • Вычислить параметры будущей кабины.
  • Определиться с типом древесины.
  • Понять какой вариант сауны вы хотите: с прозрачными дверьми или деревянными глухими, со стеклянными окнами или без них.

Вы также всегда сможете заказать финскую сауну по индивидуальному заказу, но эта покупка обойдется намного дороже.

Как создать финскую сауну своими руками

Финская сауна не предполагает слишком большого пространства, она довольно компактная, буквально на двух-трех человек.

Итак, вы определились с местом размещения финской сауны, теперь нужно определиться с материалами. Вам потребуется хорошая теплоизоляция, подходящий вид древесины, выбрать каменку. Обычно для небольшой сауны подойдет каменка мощностью около 5 кВт. Позаботьтесь о том, чтобы рядом с сауной находилась электросеть, чтобы провод не шел через всю комнату. В самой сауне понадобится щиток с защитой, а провод, находящийся непосредственно в сауне нужно спрятать в специальный термоизоляционный шланг.

Деревянные панели сауны лучше и удобнее укладывать на деревянный каркас. Позаботьтесь о термоизоляционной прокладке, тогда сауна не будет пропускать тепло. Снаружи деревянный каркас сауны обшивают вагонкой из лиственных пород деревьев.

Считается, что финская сауна является наиболее щадящей для организма. Здесь оптимальное соотношение влажности и температуры. Сауна позволяет избавиться от шлаков и токсинов, различных болезней, улучшить состояние кожи, поднять настроение. Перед посещением сауны идут в душ и смывают пот и грязь, но и не используют моющих средств. С мокрыми волосами в сауну не заходят и даже надевают специальную шапку. Если вы новичок, то попробуйте зайти всего на несколько минут. Если вы из любителей сауны, то первый заход может длиться 7-10 минут. Далее нужно сделать перерыв, а потом можно увеличивать время пребывания. Приобщайтесь к особой культуре посещения финской сауны и оставайтесь здоровыми.

Что такое: финская сауна — ikirov.

ru

 Кстати, «сауна» в переводе с финского как раз и означает «баня». Прототипом или прародительницей и бани, и сауны считается бревенчатая изба, нагреваемая «по-черному». Издавна в сауне получали пар, поливая раскалённые камни, пользовались вениками и любили испытать резкую смену температур — разогревшись, нырнуть в холодную воду или снег.

 Устройство финской бани

 Сауна обычно состоит из трех отделений: раздевалки, парной и мыльного отделения (где располагаются и бассейн, и специальные массажные столы). Современные комфортабельные сауны состоят, как минимум, из семи-восьми помещений: входа с террасы, холла для отдыха, парной, предбанника, туалета, раздевалки, душевой, бассейна.

 Для отделки  сауны применяется только древесина, которую невозможно заменить другими материалами ввиду ее уникальных качеств, таких как: высокая теплоемкость, низкая теплопроводность, влагоемкость , пористость.  В финской бане полки делаются из осины, липы, тополя. Что придает помещению ароматный дух, присутствующий во всякое время. В современной сауне относительная влажность воздуха в парном отделении 5-15%, температура воздуха 80-140°. Сухой воздух облегчает теплоотдачу и дает возможность легко переносить высокую температуру и детям, и пожилым людям.

 Размеры сауны несколько меньше, чем русской бани. Полки размещены вдоль стен в два яруса.  Ширина верхней полки должна быть более 60 см, тогда находящейся на ней парильщик будет чувствовать себя комфортно. Расстояние от верхней полки до потолка должно быть не менее 1 метра, это даст возможность оценить весь жар бани. Чтобы можно было наслаждаться баней в разных позах, можно немного выше верхней полки установить полку для ног. Финны считают неправильным сооружение больших бань, так как, кроме больших расходов материала на строительство таких бань, требуется еще и установка громоздких мощных печей.

 Нагревание сауны

  Есть мнение, что следует подвергаться воздействию максимально нагретого воздуха. Сухой воздух, имеющий меньшие теплопроводность и теплоемкость, позволяет поднимать температуру в сауне до 100—120 °С. Утверждается, что в результате охват теплом в такой сауне больше и в этом ее преимущество. 

 Нагревают финскую баню при помощи электроэнергии, дров или природного газа.  Удобство и комфорт электрической печи в сауне или в бане неоспорим. Одно нажатие кнопки на пульте управления электропечью и вы приведете в действие целый механизм: разогрев парной, достижение заданной температуры, поддержание температурных процессов в заданных пределах в течение нескольких часов и затем отключение всей системы в целом. Это удобно, практично, и самое важное — безопасно. Современная система управления электрокаменки защитит от нежелательных коротких замыканий в электрической цепи и от предельно допустимых температур в парной.

 Современное оборудование саун в учреждениях, гостиницах, больницах включает в себя электрический подогрев, иногда и с дистанционным управлением. Подача воды на камин и температура воздуха регулируются в таких случаях автоматически.

 Зачем ходят в сауну?

Скорее всего, большинство читателей этой статьи хотя бы раз были в сауне, и каждый может сам дать ответ на такой вопрос, и тем не менее, посещение сауны приносит множество удовольствий:

 — чистота

Конечно, достичь чистоты тела сейчас каждый желающий может и дома, современное оснащение квартир это позволяет. Хотя в бане парилка и последующая водная процедура – ополаскивание – очищают кожу лучше, чем люди обычно могут себе представить.

 В древности сауна считалась самым гигиеничным, чистым местом. Жар и дым, а зимой еще и мороз убивали все микробы, способствовали достижению стерильной чистоты.

 — душевное спокойствие

  Описание этого воздействия сауны, даже очень красочное, не будет столь убедительно, как личный опыт и эмоции, и всё же. После сауны достигается состояние душевного комфорта, настроение поднимается, человек забывает о всех повседневных заботах. 

 — эмоциональные впечатления

На привыкших к спешке и эффективному времяпровождению людей остановка времени в бане производит сильное впечатление. Если внутренний отсчет часов человека и происходит, то он связан только с подходящим для самого парильщика нахождением в парилке. Баня предлагает спокойные эмоциональные впечатления на всех уровнях бытия.

 — здоровье

 Существует финская поговорка — «Если больному не помогла ни сауна, ни водка, ни смола — болезнь смертельна». Конечно, не стоит испытывать все эти способы одновременно, но тем не менее доля правды здесь есть — сауна способна восстанавливать, укреплять здоровье, снимать усталость.

Целительное воздействие сауны на здоровье

 Вера в лечебную силу бани, существующая с древних времен (когда именно в сауне/бане лечили все болезни)  все еще не исчезла, хотя люди знают, что баня не предотвращает и не лечит хронических болезней. Зато баня безусловно улучшает общее самочувствие парильщика и оказывает положительное воздействие на состояние здоровья, даже при некоторых признаках заболеваний. В бане пульс и дыхание учащаются, кровообращение и обмен веществ ускоряются, температура тела поднимается, и давление крови может временно снижаться.  Баня обладает эффектом закаливания. Вместе с потом из организма выводятся вредные вещества из организма, сауна «оживляет» тело и душу.

Финны считали сауну святыней и даже верили, что в облаках пара скрывается добрый дух. На Руси баня тоже была сакральным местом, универсальным для очищения, оздоровления и отдыха. И сегодня существующая мода на сауны подтверждает, что это -лучший способ для релаксации и очищения души и тела. 

Компания «Источник» осуществляет продажу и сборку комплектующих для финской сауны.

Самые голые факты о сауне в Финляндии

Как посетителю Финляндии следует отреагировать на следующее предложение?

Вам предлагается снять всю одежду и пойти в маленькую комнату, нагретую почти до 100 градусов по Цельсию, где вы некоторое время будете сидеть голые с другими и в поту. Затем вы выйдете на улицу и прыгнете (все еще голым) через маленькую дырочку во льду на озере, в море или в другом месте и освежитесь в ледяной воде — или вместо этого катитесь по снегу.

Короче: «А как насчет сауны?»

Ответ должен быть простым. Будьте смелыми и скажите «да», потому что, если вы этого не сделаете, вы пропустите восхитительно расслабляющее мероприятие, которое даст жизненно важное представление о культуре и менталитете ваших финских хозяев.

Сауны существовали и в других культурах, но именно в Финляндии они стали неотъемлемой частью национальной культуры. В былые дни они были наиболее практичным местом для мытья долгими зимами, когда не было горячей воды.В Финляндии до сих пор можно встретить людей, родившихся в сауне. Не тогда, когда его нагревали, конечно, но это было стерильное место, где была горячая вода.

По оценкам, в Финляндии 2 миллиона саун на 5,3 миллиона населения. У крупных компаний и государственных учреждений есть свои сауны. У президента есть официальная сауна, как и у премьер-министра. Их можно встретить как в городских квартирах, так и в загородных коттеджах.

Традиционные сауны топят дровами, топят в печи с дымоходом или в печи без дымохода.Последняя — баня по-черному — это оригинальная сауна, которую большинство финнов считают лучшей. Дверь закрывается после того, как дрова сгорят (и большая часть дыма улетучится), оставляя угли для нагрева сауны до нужной температуры, но с мягким теплом и ароматом древесного дыма.

Во всех саунах есть корзина с камнями, нагретая печью, на которую можно поливать водой для повышения влажности. Пар, который на финском языке называется löyly (произношение можно узнать у хозяина), усиливает ощущение тепла и заставляет вас потеть.

Базовый этикет в сауне довольно прост. Вы сначала снимаете всю одежду — то, чего вы должны постараться не стесняться. Считается вежливым принять душ перед входом. В остальном существует несколько правил. Оставайтесь в ней столько, сколько вам удобно, и, если хотите, вернитесь в сауну несколько раз.

Когда вы выходите из сауны, прыгаете в озеро или катаетесь по снегу. Или — а так бывает с большинством иностранных гостей — просто примите душ. Но если вы все же катаетесь по снегу, убедитесь, что он свежий и рассыпчатый: старый ледяной снег может действовать на вашу кожу, как наждачная бумага.

Летом вам также могут вручить vihta — пучок березовых веток, которые вы опускаете в воду, а затем аккуратно бичеваете себя. Это не так странно, как кажется — стимулирует кровообращение и придает свежий аромат.

В некоторых гостиничных саунах сохранилась традиция прачки. Она вас умывает; не стесняйся.

Приглашение в сауну от деловых контактов, с которыми вы раньше не встречались, — это нормально. Если вы хотите проявить инициативу, то почти во всех отелях есть хорошие сауны, правда, в основном отапливаемые электричеством.

Однажды я пригласил троих американских журналистов в сауну большого отеля. Мужчины были немного стеснительными, поэтому мы решили, что они могут не снимать плавки. Посреди хорошей лёйлы дверь распахнулась, и в комнату вошла крупная старуха финка. Она просто указала на первого, испуганного американца и прямо сказала: «Вы сначала, снимите трусы». Я забыл рассказать им о прачке.

Эта статья была впервые опубликована в Financial Times.

Дополнительные советы новичкам в сауне

Джо Брэди

Выделите себе разумное количество времени: сауна — место для снятия стресса и напряжения — не спеша.

Примите душ перед входом в горячую комнату.

Положите небольшое полотенце на скамейку, чтобы сесть на нее, как из гигиенических соображений, так и из-за того, что скамейка может быть довольно горячей.

Температура в горячей комнате — это вопрос предпочтений, но Финское общество саун рекомендует от 80 до 100 градусов по Цельсию. Однако некоторые люди вполне счастливы в 70-градусную жару. Ответственные любители саун все согласны с тем, что соревноваться за то, кто выдержит больше тепла, глупо и вредно для здоровья.

Увеличьте влажность, обливая камни водой и после нескольких минут вспотевания освежитесь в душе или другой чистой воде. Людям с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением следует избегать купания в холодной воде после выхода из горячего помещения.

Если вы наслаждаетесь сауной, вернитесь в горячую комнату, чтобы еще больше вспотеть, и взбейте себя пучком березовых веток, известных по-фински как vihta . Использование вихты или венчика для сауны не является обязательным (и, возможно, вам не удастся его получить), но оно усиливает очищающий эффект сауны, открывая поры.

Вы можете повторять процесс нагрева и охлаждения столько раз, сколько захотите: в Финляндии большинство людей проводят как минимум два сеанса в горячей комнате. Мытье с мылом или шампунем, как правило, является частью сауны, обычно ближе к концу всей процедуры.

Одевайтесь только после того, как температура вашего тела вернется к норме, и вы перестанете потеть.

Следует помнить следующие слова совета Финского общества саун: «Перед посещением сауны следует избегать обильной еды и алкоголя.Однако «сауна оставляет вас не только довольным, но и испытывает жажду и голод». Затем, конечно, следует выпить освежающие напитки, чтобы утолить жажду и восстановить водный баланс организма. Что вы пьете, зависит от местных обычаев. Финны обычно пьют пиво слабой крепости — красивое и холодное.

Микко Норрос, декабрь 2001 г .; обновлено: май 2009 г.

Основы финской сауны. Часть 1 — Финская культура сауны, практика и уважение — Saunologia.

fi

В этой статье объясняется, что такое финская культура сауны: что такое сауна для финнов, как им нравится сауна и из чего сделаны финские сауны. Эта история о сауне, культуре сауны, святости сауны и ее современной роли в финском образе жизни. В следующей статье рассказывается о дизайне и строительстве различных типов саун в Финляндии.

Finnish Sauna Essentials — это цифровая коллекция из пяти длинных статей, описывающих суть финских саун.Основное внимание уделяется проектированию и строительству саун в финском стиле, что позволяет воссоздать секретный источник энергии и благополучия, которым финны наслаждались веками. Поделившись здесь лучшими знаниями современной финской сауны, вы сможете спроектировать собственную сауну, следуя принципам финской сауны.

Статьи написаны ведущим специалистом по современной финской сауне, доктором Ласси А Лийкканен, который уже несколько лет активно изучает финскую сауну и сауну с младенчества.Ласси работает полный рабочий день над дизайном цифровых услуг, а также работает в Университете Аалто в качестве адъюнкт-профессора по человеко-ориентированному дизайну продуктов.

Ценности и основы финской сауны

Для чего нужна финская сауна? Финская организация по продвижению сауны Sauna from Finland определила пять основных ценностей, которые может предложить сауна. Они мультисенсорные, присутствующие, расслабляющие, чистые и благополучные. Фактически упоминается и шестая ценность — подлинность.Для меня это означает, что если вы рискнете посетить заведение под названием Finnish Sauna за пределами Финляндии, вы должны найти что-то, способное подарить сауну в финском стиле. В Финляндии я игнорирую тогда понятие подлинности как ненужный традиционализм, поскольку у нас есть единственная оригинальная сауна, как вы узнаете.

Финны строят сауны и наслаждаются ими, чтобы жить в соответствии с ценностями. Суть сауны заключается в сауне. Основные компоненты финской сауны довольно просты.Это пространство, отапливаемое с помощью печи для сауны с каменными камнями. Скамейки для сауны созданы для того, чтобы посетители сауны поднимались ближе к потолку, где находится тепло и пар. Окно — излюбленный источник света для любящих природу финнов.

Основные элементы парилки сауны в финском стиле: печь с камнями, пар (Löyly), создаваемый водой, и скамейки, поднимающие человека в сауне

Сауна с благоговением

Во многих вдохновляющих текстах о финской сауне сауна описывается как святое место.Проявляется ли это благоговение в современной сауне? Большинство финнов входят в сауну с мысленным сценарием, описывающим, как они планируют купаться. Однако этот сценарий не продиктован религиозными убеждениями, вместо этого отдельные люди, а иногда и сообщества решили, как они хотят иметь свою сауну. Но жесткие правила или ритуалы очень редки.

Если мы посмотрим на ситуацию из истории, то недавнее прошлое сауны более практично, чем религиозно. В прошлом сауна выполняла несколько функций не только для гигиены, но и для лечения, а также для приготовления еды и напитков.Сборники народных преданий с конца 19 -го до начала 20-го -го века включают несколько историй верований о правильном поведении в сауне. Сегодня альтернативные функции сауны по большей части заброшены вместе с языческими верованиями. Но почтение сохраняется хотя бы в определенных нормах. Например, в моем опросе 400 активных посетителей сауны в 2016 году я обнаружил, что люди постоянно и категорически игнорируют использование смартфонов и планшетов в сауне.

Современная финская сауна может иметь очень светлый интерьер.

Я считаю, что общение с обнаженными людьми в сауне способствует честному и открытому общению.Даже раскрытие личных вещей, которыми иначе нельзя было бы поделиться. Я интерпретирую это как оставшуюся святость финской сауны в 21, -м, -м веке.

Сауна по-фински

В мире существует множество различных видов купальных культур, в которых используются необычно высокие температуры, которые могут вызывать потоотделение. Финский вариант паровой бани, сауны, имеет тысячелетнюю историю, намного превосходящую задокументированную историю маленькой североевропейской страны.Сауна — это финское слово. Это одновременно глагол и существительное, относящиеся не только к месту купания (сауна), но и к его функции (сауна).

Ритуал финской сауны настолько неформален, насколько позволяет огромное количество саун. Большинство людей посещают сауну один или два раза в неделю. Это означает, что вам нужно выбрать день и время посещения сауны. Суббота — традиционный саунный день недели.

Процедура сауны обычно проходит по похожей, довольно сложной схеме.Детали рисунка зависят от посещения сауны.

Пример карты похода в сауну, типичный для посещения общественной или частной финской сауны

Поскольку существует несколько частных саун , более 2 миллионов, иметь собственную сауну или регулярно бронировать места в общей сауне, расположенной рядом с многоквартирным домом, является обычный и легкий способ закрепить ванну. Если вы собираетесь в частную сауну, вы можете просто взять полотенце и что-нибудь выпить.

Общественная сауна Куусиярвен: большая баня по-черному снаружи

Если вы готовитесь к посещению общественной сауны , необходимо заранее подготовиться к этому. В некоторых местах можно купить входные билеты в сауну онлайн, но обычно этого достаточно, чтобы прийти в баню в часы работы. Можно взять с собой большое полотенце, халат, простыню, тапочки, напитки, шампунь, кондиционер, запасную одежду, расчески и косметику, средства для ухода за сауной и венчик для сауны. Похоже, снаряжения хватит на экспедицию!

Посещение общественных или других саун за границей вызывает недоумение и для финнов, потому что большинство людей настолько привыкли к своим частным саунам, что у вас может быть свой выбор, что бы вы ни делали.Финны могут довольно гибко подходить к правилам этикета в своих частных саунах.

Иногда люди приглашают друзей или родственников в свои частные сауны или собирают группу друзей в общественную сауну. В большинстве случаев посещение сауны заканчивается через час или два. Однако важно выделить для сауны как можно больше времени. Возможность расслабиться и не беспокоиться о времени, необходимом для полноценного наслаждения сауной.

Согласно недавнему исследованию финской сауны, долгосрочная польза для здоровья от сауны достигается, если вы проводите в ней не менее 30 минут.Вам не нужно делать это все сразу, на самом деле, вероятно, разумнее провести три занятия по 10 минут, чем одно получасовое — по крайней мере, до того, как вы узнаете свои пределы!

Многоразовое использование сауны

У финнов нет единого способа использования сауны. Несмотря на то, что мы не используем сауну в медицинских целях или для приготовления еды или напитков, она все еще используется во многих отношениях. Например, сауны в сочетании с тренажерными залами и спортивными сооружениями поощряют посещение сауны продолжительностью от 5 до 10 минут.Этого достаточно для того, чтобы сказать, что он был в сауне.

Список различных функций сауны для финнов может выглядеть так:

  • Тщательная очистка . Сауна была оригинальной финской душевой. Некоторые до сих пор считают, что единственный человек, который может очиститься должным образом, — это хорошо потеть.
  • Возрождение . Многие люди быстро посещают сауну через 5-15 минут после физических упражнений до и / или после душа.
  • Общение .Финны часто ищут компанию для сауны. Сауна может быть хорошей опорой для разговоров с друзьями, деловых или политических переговоров. Бывший президент «железного кулака» Урхо Кекконен был известен тем, что использовал сауну в политике.
  • Обычная сауна . Сходить в сауну ради того, чтобы испытать сауну. То, что могут себе позволить современные финны. Позже эта практика будет более уважаемой, но, возможно, не столь популярной.
  • Прочие ритуалы для здоровья и благополучия .Еще сто лет назад сауна была незаменима для многих функций здравоохранения и сельского хозяйства. Сейчас у нас есть предприниматели, которые занимаются сауной йогой или пилатесом в горячей комнате. Тем не менее, некоторые древние традиции, такие как свадебная сауна, также практикуются.

Что происходит в сауне?

Во всех хорошо оборудованных саунах есть гардеробные. Многие общественные сауны имеют отдельные раздевалки, душевые и сауны для мужчин и женщин. Немногие места работают, выделяя разные дни для разных полов (например,грамм. историческая общественная баня Юрьёнкату в Хельсинки работает так).

Несмотря на то, что вы можете подумать, основываясь на фотографиях, широко распространенных в Интернете, в большинстве случаев финны посещают сауну обнаженными. Так было долгое время. В наши дни купальные костюмы или полотенца можно использовать в общественных банях или даже частных саунах, если люди не чувствуют себя комфортно в компании голыми. Однако почти в каждой публичной сауне для одного пола ожидание «без текстиля» (как это называют в Германии).В большинстве саун плавательных бассейнов также требуется нагота, чтобы предотвратить испарение хлора в воздух сауны.

Сняв одежду и как следует вымывшись, можно входить в сауну. Именно здесь творится волшебство финской сауны.

Классическая иллюстрация предполагаемых саун в Финляндии 18 века

Сауны в Финляндии нагреваются до очень разных температур. Когда вы открываете дверь и забираетесь на скамейки в сауне, вы можете ожидать градусы Цельсия от 55 до 110! Также есть небольшая влажность.Ощущение тепла и тепла зависит от сочетания влажности и температуры воздуха. Чем больше тепла, тем меньше влажность. Поскольку большинство финских саун нагревается до 75-90 градусов по Цельсию, они, как правило, считаются сухими.

Для финской сауны не подходит температура. Хотя немцы установили, что финские сауны должны быть довольно горячими (около 90 ° C, 195 ° F). Сами финны размышляли над этим десятилетиями. Распространенной мудростью середины 1900-х годов было то, что в сауне нужно наслаждаться при температуре 90–110 градусов Цельсия (185–230 ° F) и как можно более сухой.

Казалось, что эту идею подхватили немцы, хотя все финны никогда не принимали ни одной температуры. В частности, классические «дымовые сауны» обычно имеют широкий спектр температур от 50 до 100 (125-210ºF). Это естественное следствие их нагрева. Установка постоянной высокой температуры стала возможной только с помощью недавно изобретенной печи непрерывного нагрева начала 20-го, 90-105-го, -го века, популярной в электрических и дровяных печах, начиная с 1950-х годов.Это привело к тому, что сауны стали более горячими и сухими, что, на мой взгляд, было крайне нежелательным явлением.

Ниже вы можете увидеть диаграмму, описывающую некоторые отношения влажности и температуры, встречающиеся в «идеальных» и настоящих финских саунах:

Первоначальные рекомендации по климату финской сауны с 1971 года. По оси Y показана температура в градусах Цельсия, по оси X — абсолютная влажность в граммах воды на килограмм воздуха. Диагональные кривые описывают относительную влажность. (От 2 до 60% относительной влажности). Подобный график, наложенный на измерения C и D реальных саун, обнаруженных в многоквартирных домах в 1980-90-х годах, условия отображения E и F в исследованиях старых дымовых саун 1940-х годов.

Искусство Лёйли

Температура сауны — это еще не все. Важной частью финской сауны является парение, обливание водой камней из печи для выпуска водяного пара, называемого лёйлы. Löyly — это волшебная часть финской сауны, о которой многие говорят, когда говорят о качестве сауны. Высвобождение лёйлы — это то, чего все ожидают от посещения сауны.

Löyly не означает, что сауна — это паровая баня ! Пар Löyly виден и ощущается только на короткое время.Он не задерживается постоянно, а вместо этого вызывается при необходимости. Таким образом, термин «парная» в сочетании с финской сауной имеет особое значение. Финн никогда не перепутает турецкую парную с сауной.

Создание пара имеет важное значение. В Финляндии популярны различные аксессуары, помогающие воссоздать Löyly. Здесь вы видите обычный черпак и недавний аксессуар на плите.

Важным аспектом традиции финской сауны является , что каждый может создать пар. , используя ковш и ведро над водой, которые есть в каждой финской сауне. Обычно это действует как шарм, потому что финны обычно парятся в компании пары человек. Странность этой демократии в сауне заключается в том, что обычно там только один черпак. Поэтому, когда несколько человек парятся вместе, вежливо обсудить необходимость налить еще воды, прежде чем принимать меры, чтобы условия не становились слишком жаркими для кого-либо.

Однако у людей очень разные предпочтения относительно того, сколько пара требуется, а также от того, насколько горячей должна быть изначально сауна. С точки зрения физики, обычно это происходит так, что под воздействием пара точка росы воздуха в сауне поднимается чуть выше температуры тела (около 37 ° C, 99 ° F).При этом вода из воздуха конденсируется на поверхности нашей кожи, что создает ощущение тепла, которое проявляется в виде капель воды, появляющихся на нашей коже (да, это не ваш пот). Вскоре это чувство проходит, и мы снова можем вспотеть, когда точка росы вернется на более низкий уровень.

Дополнительную информацию о предлагаемой мной процедуре финской сауны можно найти в инструкциях по посещению сауны на английском языке от Saunologia

Айно Сутинен — ​​Finnish Sauna Society 2017

Что особенного в финской сауне?

Оригинальное финское слово получило признание во всем мире. Многие заведения называются саунами, но сауны за пределами Финляндии не всегда узнаваемы по финским стандартам.

Не вдаваясь в подробности об элементах финской сауны, я опишу, чем сама финская сауна стоит отдельно от других саун и сооружений аналогичного назначения, найденных в Европе в их типичных условиях купания.

Римская и турецкая бани (хамамы) отличаются от финской сауны более прохладной температурой и относительной влажностью.Помещения отапливаются, а источник тепла скрыт от глаз. Русские разновидности сауны частично перекликаются с финскими. Но самое заметное отличие — это баня (баня [ˈbanʲʌ]), явно русский «эквивалент» сауны. Современные бани более влажные, чем финские сауны, а временами даже горячее. Они сконструированы таким образом, чтобы оставить место для взбивания. Печи видны, доступны, а пар создается так же, как в сауне.

Обычаи русской бани на пресс-фото из легендарной московской Сандуновской бани.

Сауны в континентальной Европе могут иметь много общего с финской сауной, оборудованной скамейками и видимой печью. В Германии главное отличие — в функциях. Посетители сауны не должны сами делать пар, но вместо этого специальный мастер по имени saunameister делает все возможное. Это происходит в рамках церемонии под названием aufguss . Если есть ведро и половник, сауна может работать как финская сауна.

В целом финская сауна довольно горячая, а влажность регулируется паром, который коллективно подается посетителями сауны .Скамейки для сауны предназначены для того, чтобы поднимать купальщиков, но в современных финских саунах обычно не выделяют места для церемоний или взбивания.


Конец части 1. В следующей статье я познакомлю вас с секретами различных видов саун, а также их печей и камней! Прочтите здесь:

Этот рассказ был любезно переведен и опубликован на японском языке с помощью добровольцев из Sauna Ikitai и Yukari O . Arigatou gozaimasu! Вы можете найти японскую версию здесь, опубликованную в двух частях:

https: // сауна-икитай. com / magazine / finland-сауна-1/

https://sauna-ikitai.com/magazine/finland-sauna-2/

Спасибо Bryon MacWilliams за редакционную работу над черновиком этой статьи. Все опечатки и другие нецензурные выражения — мои руки.

личное и глубокое очищение ~ Сауна из Финляндии

«Я сижу в нереальном, вездесущем комфорте, обезоруженный природной средой и охваченный теплом, которое я создал. Солнце на горизонте насыщает сцену, прежде чем окончательно угаснет.По мере того, как загорается все больше дров, предположительно потерянный свет возобновляется — и когда вода ударяет по раскаленным камням, как прилив, жар возвращается, как феникс ».

Перед баней: мирная подготовка

Сауны бывают всех форм и размеров, но есть некоторые общие основы. Сауна — это помещение, отапливаемое банной печью, своего рода камин внутри сауны, открытый сверху. Он заполнен камнями, которые нагреваются от сжигания дров или от электричества. Перед тем, как войти в сауну, печь необходимо зажег или включить, чтобы она успела полностью нагреться.

Как часть подготовки к сауне, часто есть участие в дикой природе, такое как вырубка, сбор и зажигание дров или просто времяпрепровождение на природе для отдыха. Ощущение предвкушения, расположение времени и терпеливое ожидание перед посещением сауны можно считать священной, расслабляющей и важной частью всего опыта сауны.

Существует бесчисленное множество способов восприятия и переживания сауны. Даже в самой рутинной реализации не бывает двух по-настоящему идентичных ощущений от сауны, учитывая, сколько пространственных, ситуационных и временных деталей в них входит.Сауна — это традиция, но при этом очень гибкая, и каждый не только имеет, но и уважает личные предпочтения.

Тепло внутри сауны заставляет тело в целом приобретать уникальные ощущения, позитивное и здоровое стрессовое состояние. Фото: Харри Тарвайнен

В сауне: комфортное присутствие

Находясь в сауне, люди сидят на скамейках, подложив под них кусок ткани для обеспечения гигиены и комфорта. Стоя лицом к банной печи, черпаком набирают воду из ведра и поливают ею раскаленные камни наверху печи.Это заставляет воду испаряться, создавая тепловую волну, которая усиливает ощущение уже установленной температуры. Желаемое количество воды, наливаемой на плиту, и идеальная температура перед входом в сауну — это факторы, которые особенно зависят от желаний каждого человека, а также от характеристик каждой сауны.

Тепло внутри сауны заставляет тело в целом приобретать уникальные ощущения, позитивное и здоровое стрессовое состояние. Помимо потоотделения на коже, можно заметить учащенное сердцебиение.Это делает очень важным поддержание гидратации, когда напиток приносят в сауну или готовят для употребления вскоре после выхода. Также часто можно плавать или подышать свежим воздухом за пределами сауны время от времени, а затем снова возвращаться в жару. Это движение вперед и назад может продолжаться часами, но можно также провести в сауне только одно короткое мгновение.

Нагота в сауне — это обычно вопрос практичности из-за жары, но, поскольку комфорт имеет первостепенное значение в сауне, всегда можно надеть полотенце или какое-то нижнее белье. Независимо от того, является ли сауна частной или общественной, для посещения в одиночку или с группой, это среда, в которой каждый должен чувствовать себя в безопасности.

Сауна — это настоящее мгновение. Это также способ измерения времени с помощью регулярных посещений, посвященных свободному времени и другим особым случаям. Как среда, она отрицает отвлекающие факторы, такие как социальные сети, поощряя добродетель присутствия. Это способ быть с природой, если не с ней, благодаря ее органическим материалам и атмосфере, обеспечивая глубокую паузу от городской суеты.

Время, проведенное после сауны, обычно сводится к тому, чтобы насладиться расслабленным состоянием, которое охватывает тело. Фото: Антти Курола

После сауны: длительное удовольствие

После последнего выхода из сауны пора остыть, и этот процесс начинается только с душа. Смывание пота и успокоение сердцебиения вызывают сильное физическое и психологическое ощущение очищения. Он имеет длительный эффект, который кажется гораздо более полезным, чем просто быстрый душ или ванна, более эйфоричным, чем упражнения, и более тонким, чем сон.

Время, проведенное после сауны, обычно сводится к тому, чтобы насладиться расслабленным состоянием, которое охватывает тело. Это часто означает социализацию, а также обожание и поглощение природы. Сауна, охватывающая все пять чувств, предлагает мультисенсорный симбиоз с природой, охватывающий все ощущения.

Сауна доставляет удовольствие продолжительное время, и оно не исчезает до тех пор, пока не выйдет сон, качество которого не имеет себе равных. Это только один из способов, благодаря которому сауна является естественным рецептом, который приносит и поддерживает как физическое, так и психическое здоровье.Хорошее самочувствие можно достичь, сознательно чередуя и пробуя различные формы сауны, включая дополнительные занятия и эстетические эффекты.

Внутреннее тепло наполняет человека на протяжении всего процесса сауны. Это связано не только с физическим теплом, ощущаемым внутри сауны, даже если оно приносит телу блаженные ощущения. Безопасность, безмятежность и органичность сауны создают уникальную и поистине привлекательную атмосферу на протяжении всего процесса сауны, которая служит ледоколом для тела и разума и водоразделом для различных моментов времени.

Для получения дополнительной информации

Sauna from Finland — это сеть, которая продвигает бизнес компаний в сфере саун. Он также помогает отелям и спа по всему миру реализовать настоящую финскую сауну — от начала до конца. В сеть входят более 170 компаний, занимающихся сауной, поэтому вы можете найти услуги и любую помощь в планировании, какую только можете себе представить.

›Подробнее о саунах из Финляндии

›Сауна имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе помогает контролировать артериальное давление

Как получить блаженный опыт

Собираетесь в Скандинавию и планируете чем заняться в Финляндии? Ощутить финскую сауну на родине (знаете ли вы, что слово «сауна» происходит из Финляндии?), Безусловно, станет одним из ярких моментов вашего путешествия!

Если вы ищете место для проживания в следующей поездке, мы рекомендуем одни из лучших отелей на любой бюджет.

Мы изучили нашу информацию о TripAdvisor , Booking. com и HotelsCombined , где вы можете сравнить некоторые из лучших предложений при бронировании места в Европе.

Мы также используем лот AirBnB для бронирования местных квартир. Если вы никогда раньше не пользовались AirBnB, вы можете получить скидку в размере 60 долларов США при первом бронировании, перейдя по ссылке .

Если вы предпочитаете путешествовать на поезде, рассмотрите возможность использования удобного проездного Interrail (для граждан Европы) или Eurail (для неевропейцев).

Убедитесь, что вы путешествуете со страховкой путешествий! Будьте смелыми, но не беспечными.

Проверьте некоторые из самых надежных страховых компаний: True Traveler , если вы европеец, и World Nomads , если вы из другого места.

Если вы любите животных и предпочитаете путешествовать по местным жителям, попробуйте присмотр за домом — отличный способ путешествовать по миру, заботясь о домашних животных, владельцы которых находятся в отпуске. Если вы используете TrustedHousesitters , перейдя по этой ссылке, вы получите скидку 25 на годовое членство.

Нравится? Приколи это!

Финская сауна: что в ней особенного?

Ощущение! Время, которое у вас есть, просто для того, чтобы вы сидели и хорошо очищающего пота .При этом пар, который вы вдыхаете, и сам «ритуал» сауны проходят очень непринужденно и естественно, так что вы чувствуете, что получаете расслабляющее развлечение с некоторыми лечебными эффектами в качестве бонуса.

Традиция финской сауны восходит к V веку, когда поселились скандинавские кочевые племена. Предполагается, что до этого у них была переносная парилка, похожая на ту, что у коренных американцев.

В отличие от Швеции и Норвегии, где традиция использования горячей паровой бани исчезла из-за болезней, распространение которых в основном было связано с саунами, отчасти из-за связанной с ними проституции, Финляндия разработала сауны как квинтэссенцию их культуры и имеет и сегодня остается лидером банной культуры.Финская пословица: «В сауне надо вести себя так, как в церкви», многое объясняет.

Присоединяйтесь к местным турам по Финляндии:

Традиции финской сауны

Сауна — одно из многих традиционных и интересных занятий в Скандинавии. Финская сауна когда-то была очень особенным, часто считалось священным местом . Там вы могли найти рожающую женщину (среда была стерильной, и она делала это, когда сауна не топилась), умирающего или проводившего обряд исцеления.

Сауна была одной из первых построек финнов, когда они переезжали, и стала тем, чем они были признаны среди других скандинавских народов. Раньше жители Финляндии считали сауну местом, где можно мыться и чистить себя, и традиционно они делали это каждую субботу. Сегодня каждый финн тоже посещает сауну в среднем раз в неделю, но, естественно, с другой целью.

Фото HUUM на Unsplash.

В Финляндии почти 3 000 000 саун , то есть в каждом доме в среднем есть одна.Теоретически сауны в Финляндии могут вместить все население страны. Если в семье нет собственной сауны, обычно используют общую, общую в многоквартирном доме. Как резиденту вам просто нужно проверить расписание и забронировать его заранее.

Как путешественник, вы можете проверить, есть ли он в вашем отеле (что весьма вероятно), или спросить у хозяина из Финляндии. Мы гарантируем, что они дадут несколько полезных советов. Если вам нравится , особый опыт , в некоторых автобусах или паромах есть даже сауны!

Различные виды финской сауны

Существуют разные виды этой блаженной и здоровой процедуры, и вы можете выбрать между традиционной баней по-черному ( savusauna ), дровяной печью, электрической сауной. Мы попробовали первые два типа и можем честно сказать, что после полудня в бане по-черному в Виерумяки нас зацепили. Нет, трубки там ни у кого нет, да и сало там не курит.

Главный принцип дымовой сауны заключается в том, что вы проводите потную детоксикацию в темной комнате без дымохода и окон, только при свечах, так как нет электричества. Помещение отапливается дровами в печи kiuas за 8-10 часов.

Поскольку дымохода нет, весь дым остается внутри, пока в комнате не станет достаточно жарко.Затем двери открываются, дым выходит, и сауна готова для вас. Сидя на небольшом деревянном стуле или платформе, в обоих случаях с одноразовой салфеткой, вы время от времени поливаете угли водой из лойлыкауха (ковш) из кюлу (деревянное ведро ) и вдыхает пар, смешанный со смолой , которая остается в деревянных стенах.

В традиционной комнате также есть два больших ведра с горячей и холодной водой для смешивания в третьем, маленьком ведре, из которого вы берете воду с помощью небольшого ковша, чтобы умыться в конце посещения финской сауны.

Другой тип сауны, который вам может понравиться, — это торфяная сауна , в которой вы проходите тот же базовый процесс, что и в обычной сауне, но вы покрываете себя толстым слоем торфа по всему телу. Мы попробовали торфяную сауну в Хартоле, остановившись в отеле Linna, где используют натуральные продукты.

Почитайте другие статьи о путешествиях:

Как получить лучший опыт финской сауны:

* обратитесь в местную баню
Если вы планируете посетить финскую сауну впервые, отправляйтесь туда с человеком, который уже имеет некоторый опыт.За сауной нет «большой науки», но знать несколько советов и уловок из от местного жителя имеет значение .

* иди обнаженным
Мы признаем, что не делали этого сами, поскольку были в сауне с другими блоггерами в нашей группе, и никто из нас не был достаточно эксгибиционистом. Но мы можем представить себе, как это должно быть здорово — делать это так, как это делают все финны (и большинство европейцев).

Кстати, идти в горячую комнату в купальном костюме не только невежливо, но и опасно.Когда хлор из бассейна, который остается на вашем купальном костюме, испаряется в горячей сауне, это может вызвать проблемы с дыханием у людей, страдающих астмой или аллергией.

* сходить в сауну у озера
Это лучший способ получить потрясающие впечатления от финской сауны. Нет ничего лучше, чем прыгать в холодное озеро после каждого раунда в сауне. У нас была возможность дважды заморозить кости: в озере Мусталампи возле Виерумяки и в Падасйоки возле национального парка Пяйянне.

Сказать, что это было весело, — ничего не сказать, и только с того вечера, когда мы прыгнули в озеро, чтобы присоединиться к купающимся поблизости лебедям, мы не можем представить себе финскую сауну по-другому! Это не только освежает (мягко говоря), но и вы делаете то, чего никогда не ожидали бы сделать с таким удовольствием (Джанни) и смелостью (Ивана).

Если вы посещаете финскую сауну зимой, то кататься по снегу после жаркой комнаты — лучший вариант!

* примите душ перед тем, как принять душ
Принятие душа перед входом в сауну — это не только вопрос вашей личной гигиены, но и вежливый жест уважения к людям, которые собираются делить с вами горячую комнату.

* найдите лучшее место
Чтобы получить максимум от пара и тепла, вы можете сесть на a laude (приподнятая платформа), предпочтительно наверху, где горячий воздух циркулирует наиболее интенсивно . Но если вы думаете, что вам нужно приспособиться к жаре или вы берете с собой детей в сауну, более низкая платформа будет лучшим вариантом.

Фото Анны Нюгард на Unsplash.

* используйте полотенце или perfletti
Температура в сауне обычно поднимается до 80-100 ° C, поэтому, если вы хотите избежать ожогов, лучше используйте полотенце или одноразовую салфетку под названием perfletti , чтобы сидеть на. Последний специально разработан, чтобы переносить жару.

* иметь чат
По сравнению с общественными саунами, которые мы посетили в Европе, здесь, в Финляндии, люди говорят о повседневных вещах (также с незнакомцем), что создает прекрасную расслабляющую атмосферу. Сауна для финнов — это место, где можно пообщаться и хорошо провести время, а не медитировать и страдать от жары собственными мыслями.

* пить, пить, пить
В финских саунах вы теряете много воды, поэтому убедитесь, что вы пьете много безалкогольных напитков до, во время и после сеанса.Мы наполнились водой и безалкогольными напитками, хотя, наслаждаясь паром, финны, скорее всего, предложат вам пиво или два, поскольку это один из самых распространенных напитков, которые можно взять с собой в сауну.

* взбейте себя
Это была та часть, которую нам пришлось пропустить, так как березы, из которых мы должны были сделать vihta (венчик для сауны), в то время начали терять листья. Сейчас может показаться, что финская сауна — не что иное, как садомазохистское мероприятие, но, чтобы получить от этого максимум удовольствия, настоятельно рекомендуется взбить себя или своего друга букетом веток березы, эвкалипта или дуба, чтобы помочь снимать мышечные и суставные боли, снимать стресс или лечить респираторные заболевания.

* без дополнительного аромата
В воду, которую вы выливаете на камни или на плиту, не добавляются дополнительные эфирные масла. Чистый пар и запах дегтя — вот что вы почувствуете во время посещения сауны.

* прыжок!
Финны очень хорошо знают, что делают, если строят сауны у озер. Нет ничего лучше, чем прыгнуть в прохладную воду после посещения жаркого помещения. Вы не прыгаете, чтобы плавать в холодной воде в течение нескольких минут. Достаточно оставаться в воде, почувствуете себя отдохнувшим, , что может занять от 30 секунд до минуты.Более того, чем чаще вы повторяете эту процедуру охлаждения в один и тот же день, тем меньше холода вы будете чувствовать.

* вымыть посуду в конце
После всего того, что вы потеете, вам нужно смыть все мертвых клеток и токсины , которые выходят из вашей кожи. Один из самых традиционных способов в сауне по-черному — смешать горячую и холодную воду из двух огромных ведер в меньшее, а затем с помощью ковша вылить воду на себя.

Присоединяйтесь к одному из местных туров по Финляндии:

* идти с полупустым желудком
Как и при любом спорте или оздоровлении, лучше всего перекусить перед тем, как пойти в сауну.Так вы значительно упростите избавление своего организма от токсинов.

* знайте свои пределы
Убедитесь, что ваше первое посещение финской сауны не будет последним. Не переоценивайте свое состояние; делайте больше коротких обходов в горячей комнате, чем длинных. Начните с 10-минутного раунда (или меньше, если вам так хочется), а потом освежитесь в озере, примите душ или катайтесь по снегу.

* оставить рюмку водки на потом
Выпить рюмку алкогольного напитка или смешать безалкогольные напитки с алкоголем до или во время потоотделения — действительно не лучшая идея.Не только потому, что вам может быть трудно прыгнуть в озеро или вернуться в сауну. Имейте в виду, что то, что вы пьете, испаряется через кожу, и другим людям не очень приятно вдыхать пары алкоголя во время детоксикации в сауне.

В конце концов, наслаждение финской сауной — это отличное самочувствие , и это то, что вы определенно не должны пропустить во время поездки в Финляндию. Просто помните несколько основных правил и плывите по течению, когда вы окажетесь внутри.Помните, финская сауна — это нейтральная «территория», где мы все равны. И так же потный.

Пакеты и путешествия:

Заявление об ограничении ответственности: Наши потные приключения были поддержаны Outdoors Finland и Visit Finland. Все мнения и опыт — наши собственные.

Финская сауна

Глава 3: Финская сауна

Если больного не вылечить дегтем, духами или сауной, он умрет. — Финская пословица

Вернитесь на домашнюю страницу Sweat здесь.

СКАЗАТЬ, что в Финляндии саун больше, чем машин — более миллиона. Ни одна другая страна не придавала своей бане столько национальной гордости. Холодная погода, соблюдение народных традиций и тяжелые условия жизни (до недавнего времени) сделали сауну дорогой финскому сердцу.

Каждое утро с восьми до полудня эта женщина из Хельсинки продает пучки березовых веток, замороженных или сушеных прошлой весной. Они стоят всего несколько марок и могут длиться несколько саун.

В отличие от других бань, модернизация сауны не осталась без внимания; скорее, это помогло традиционной сауне развиться и стать символом купания с потом во всем мире.

Я плыл в эту ледяную страну в разгар зимы, снег кружил вокруг моих ботинок. В усах выросли сосульки. «Это безумие», — подумал я, вспоминая солнце Калифорнии несколько недель назад.Солнце? В одиннадцать часов утра было еще темно. Если бы я не знал, что меня ждут месяцы огненных саун, я бы развернулся и поймал первую лодку из замерзшей гавани Турку.

Я наблюдал, как дорожная бригада старательно заполняет трещину в обледенелом тротуаре, по-видимому, не подозревая о бушующей вокруг них метели. (Мне это показалось метелью.) Хотя я чувствовал себя не на своем месте, эти рабочие казались непринужденными в холоде и темноте. Их предки скупили скудную жизнь на неподатливой нордической земле.Я могу понять, как изобрели сауну — чтобы смягчить суровость их жизни. Сауна с ее почти сверхъестественной способностью дарить тепло, бодрость и здоровье стала неотъемлемой частью их тяжелой жизни.

Я поехал в Хельсинки, прижавшись носом к матовому окну, глядя на маленькие деревянные хижины сауны, примыкающие к домам. При виде окутанной дымом хижины с фермером, рубящим дрова рядом, я чуть не выпрыгнул из машины. Мой водитель только улыбнулся моему энтузиазму и сухо сказал: «Вот так на фермах топят сауны.Старый способ действительно лучше. В сауне царит аромат свежеобожженной березы ». Как раз то, что мне нужно, чтобы разморозить мое тонкокровное калифорнийское тело.

Хельсинки шумно поднимался из тихой лесистой местности. Звуки гудков, машины несутся по слякотным улицам. Затем я стал замечать общественные сауны, их отличительные признаки. В тот момент, когда я выскочил из машины, моя рука вытащила из кармана пять марок (2 доллара), и я бросился в дверь своей первой финской сауны, поклявшись посещать сауну каждый день в Хельсинки.

Мои друзья, Янне Суорса и его отец в сауне их квартиры в Хельсинки.

Я нашел небольшую квартиру на улице Макеланринн и прожил там девять месяцев. В здании была бесплатная сауна для жильцов. Каждый вторник и субботу мужчины и дети собирались в сауне с электроподогревом, а на ужин тёплое мясо в фольге на раскаленных камнях. (Женщины ходили в сауну на час раньше.) Это было идеальное время, чтобы познакомиться с соседскими финнами и пообщаться. Зимой большинство финнов укрываются в тепле своих домов, и с ними трудно встретиться. Вот и я, отсиживаясь в поту вместе с ними. «Вы приехали из Америки изучать наши бани?» был обычным ледоколом. «Конечно, — отвечал я, — а почему бы и нет?» Обычно за этим следует долгий взгляд, а затем: «Вы, американцы … вот, изучите это хорошее финское пиво». Затем разговор прекратился.

Когда я не купался в своей квартире, я пошел по улицам Хельсинки, чтобы попробовать общественные сауны.Большинство из них отапливались березовыми поленьями. Дым окутывает город восхитительным ароматом, вызывающим воспоминания о средневековье. Во всех общественных саунах есть множество принадлежностей: вихта (березовые веточки, собранные в середине лета и замороженные или высушенные для использования зимой) для взбивания кожи; душистое мыло и шампуни; люфы для очистки кожи. Лучше всего женщина в белом, которая за небольшую плату вымоет купальщицу. Неспособность мужчины находиться обнаженным в присутствии этих полностью одетых женщин быстро теряется в роскоши скраба.

Однажды я нашла общественный бассейн, надела купальный костюм и бросилась к бассейну. Я был готов окунуться в воду, когда здоровенный спасатель присвистнул и закричал: «Эй, а у тебя уже была сауна?» Для меня это было оплошностью, так как я вспомнил свои дни в качестве спасателя в Штатах, когда я часто ругал детей за то, что они не мылись перед плаванием. Теперь я узнал, насколько сауна приятнее холодного душа.

Сауна у бассейна также чувствовала себя прекрасно после игры в водное поло, которая расслабляла мои больные и разбитые мышцы.Потом я узнал, что все финские спортивные комплексы имеют сауны — спорт и сауна в Финляндии неотделимы. Также многие компании предоставляют сауну своим сотрудникам сразу после работы.

Как будто сауны дома, работы и развлечений было недостаточно, финны разработали портативные сауны для походов. Во время походов по лесу я видел портативные компьютеры, стандартное снаряжение для бойскаутов. Необорудованный путешественник часто строит импровизированную сауну из любого подручного материала — пластика, коры, каноэ, лодок.Позже я видел импровизированные сауны с финскими войсками Организации Объединенных Наций на передовой на Кипре.

После посещения нескольких саун, от дровяной до газовой и электрической, я почувствовал, что стал знатоком. Я нашла хорошие сауны и плохие сауны (да, даже в Финляндии). Я культивировал свои предпочтения. Как дешевое вино, вкус которого усиливается в хорошей компании, мои самые теплые воспоминания связаны с теми временами, когда я был рядом с хорошими финскими друзьями, независимо от самой сауны.

Хотя традиционные сауны из березовых бревен могут быть опасными и экологически небезопасными в городе, их аромат и мягкий ровный жар делают их предпочтительнее электрических или газовых. Общественные сауны обычно облицованы плиткой, поэтому их легко содержать в чистоте, но я предпочитаю естественную эстетику облицованных деревом. Обычно в общественных саунах ниже температура и выше влажность, что нравится тем, кто неохотно потеет.

Старая деревенская савусауна очищается от дыма перед входом купающихся.- Национальный музей Финляндии

Моя любимая сауна — это дымовая сауна, савусауна, старейшая и самая долговечная сауна в Финляндии. Савусауна была задумана задолго до открытия электричества или баллонного газа. Это немного больше, чем груда камней в маленькой бревенчатой ​​хижине. Дымохода нет, потому что дым заполняет комнату и в конечном итоге выходит через трещины в крыше и стенах. Чтобы правильно подготовить эту сауну и обогреть сотни камней и толстые бревенчатые стены, нужно потратить хороший день.Коротких путей нет. Дрова необходимо рубить, огонь тушить и удалять дым из помещения.

Мне было приятно попотеть в нескольких савусаунах, начиная от сложной модели Finnish Sauna Society с душевыми, гардеробными и без каких-либо обязанностей до деревенской версии.

Вешал ли я одежду на дереве или на вешалке, савусана меня никогда не разочаровывала.От их каменных стен веет острым запахом дерева, земли и духа товарищества. Пар, как дружеские руки, выходит из камней, отдавая им тепло. Купальщица согревается равномерно, везде сразу. Когда мои чувства были теплыми и улыбающимися, мой разум легко погрузился в задумчивость. За этим последовали несколько минут бодрящего удара вихтой, затем рывок к глубокой яме в замерзшем озере или бодрое, покалывающее купание — я никогда не чувствовал себя более чистым и ярким.

История северной бани

Финны вернулись на тысячи лет назад в Центральную Азию, когда кочевые племена начали миграцию на восток и север, чтобы заселить юго-запад России, Словакию, Венгрию, Литву, Эстонию и, наконец, Суоми, как они называют свою землю.

Вид иностранца на сауну финнов в 1799 году. Джузеппе Ачерби, итальянский путешественник, всматривается слева.

Происхождение сауны

Когда до н.э. встретил н.э., странствующие финны наладили торговлю пушниной с Центральной Европой и оставили свои странствия. По мере того как их число увеличивалось, они двигались вглубь суши, обращаясь к земле за пропитанием.Антропологи мало что знали о финнах до средневековья; поэтому под вопросом происхождение сауны. Они всегда принимали ванну с потом? Были ли они прародителями купания в поту в Европе и Азии? Разделили ли они эту идею с американскими индейцами до того, как пересекли Берингов пролив?

Большинство исследователей сходятся во мнении, что финны всегда в той или иной форме принимали ванну с потом, как и большинство людей во всем мире. Это был самый простой и эффективный способ удовлетворить врожденную потребность людей в чистоте.Когда финны были кочевниками, они, вероятно, использовали переносные парилки, подобные тем, которые носят американские индейцы и которые до сих пор встречаются у кочевых племен в Центральной Азии. Когда финны поселились, они, возможно, построили подземные парилки, предшественники сауны.

Подземная сауна была, вероятно, первой сауной в Финляндии. Он прост в строительстве, требовал мало материала и был хорошо изолирован от слоя грязи и дерна на крыше.Хотя бревенчатая савусауна стала популярной, подземные сауны все еще можно найти.

Ранняя подземная сауна в Финляндии.

Иностранные проценты

До 16 века о купальных привычках финнов практически не регистрировали. В средние века потовые ванны были популярны по всей Европе.Финляндия была просто тихим буфером между Шведской и Российской империями и имела небольшое культурное влияние в Европе. Таким образом, сауна была неприметной.

Профиль финской сауны начал расти, когда Реформация сделала европейские бани практически исчезнувшими. Только финны, русские и скандинавы продолжили традиции купания в поту.

В 1500-х годах Клаус Магнус писал: Нигде на земле использование бани не так необходимо, как в северных странах.Здесь вы найдете очень хорошо оборудованные частные и общественные бани. Частные бани принадлежат высокопоставленным людям и построены в непосредственной близости от пресной проточной воды, красивых садов и зелени. Общественные бани строятся в городах и деревнях, и в таком большом количестве, насколько необходимо количество проживающих там людей. Это не так, как утверждает Поджио в письме Леонардо Аретино: обнаженные люди обоих полов встречаются с неуместными представлениями. Он, вероятно, имеет в виду людей из северной Германии, особенно в районе Бадена, которые довольно распущены со своей моралью.Среди этих людей есть такие, которые настолько расслабляются и деградируют в горячих ваннах, что даже пьют и спят, позволяя себе в них всякое зло и прочую глупость. Если бы такие нескромные существа со своими обычаями были обнаружены в нордических местах купания, их немедленно вынесли бы и бросили в глубокие зимние снежные сугробы, рискуя быть задушенными. Летом их бросали в ледяную воду и оставляли какое-то время без еды.

Швеция и Норвегия

В начале 18 века значение шведского басту (бани), соответствующего центральноевропейским стандартам, изменилось.Он утратил свое функциональное применение в обществе и стал в основном рождественским обычаем, в остальном использовался только в терапевтических целях.

В то время как церковь вынудила прекратить использование потовых ванн в остальной Европе, противниками потовой ванны в Швеции была коалиция экономистов, которые поддерживали басту в качестве траты дров, и врачей, обвинявших ее в распространении венерических заболеваний. Их претензии не были безосновательными. Шведы традиционно каждый день ели басту, на что съедалось значительное количество дров.Более того, бастус сгнил быстрее, чем другие постройки, редко длился более двенадцати лет и нуждался в постоянном ремонте. Шведы осознали, что их источник древесины неисчерпаем. Венерические заболевания, безусловно, передавались через ванны. Как и в случае с банями в других странах мира, проституция пряталась за фасадом басту.

Отношение к купанию с потом в Норвегии также снизилось. Создание льняного нижнего белья, которое легче стирать, чем тело, привело к потере популярности бани.В 1700-х годах, находясь под властью Швеции, на финнов оказывалось большое давление со стороны шведов, заставлявших их отказаться от сауны. Пропагандисты предостерегали от его вредного воздействия, утверждая, что они вызывают судороги, опухоли, преждевременную потерю зрения и особенно опасны для детей. Некоторые шведские врачи с изюминкой расизма утверждали, что в сауне кожа становится сморщенной, морщинистой и коричневой, как и у финских стариков.

В 1756 году Королевский колледж хирургов опубликовал брошюру под названием «Необходимая опека и забота о детях, как обязанность всех христианских родителей».Очевидно, находясь в тесном контакте с Богом, эти хирурги сказали: «В Финляндии также существует безумный обычай, согласно которому мать ходит в сауну со своим маленьким ребенком каждые два дня, что, как и все безумие, приводит к ранней смерти ребенка, как если бы она желает этого ему ». В 1751 году Пер Адриан Гадд писал: «Частое посещение сауны, время, проведенное в дымовых хижинах, и горький запах горящего угля, кажется, являются главной причиной того, что люди в этой местности регулярно теряют зрение раньше своего слуха.”

Счастливые времена в сауне савуса.

Нет роскоши для финнов

Сауна не была роскошью для финнов, и потребовалось бы больше, чем несколько таких брошюр, чтобы отговорить ее от ее использования. Большинство людей жило за счет земли — земли скупой с вегетационным периодом четыре месяца. Удобств было немного. Фермер, сходивший с поля ранним вечером, забирался в ту же хижину, которую он использовал для сушки солода и копчения мяса.Сияющий жар савусауны расслаблял его мышцы и успокаивал его душу. Он уехал помолодевший, голодный до обильной еды и, возможно, танцев на соседней ферме.

В деревнях фермеры по очереди готовили сауны. Когда она была готова, фермер с посохом в капюшоне в руке стучал в двери своих соседей и кричал: « Пойдем, ванна готова! »

Помимо своей социальной ценности, сауна была единственным теплым, стерильным и с большим количеством воды местом.Дым савусауны содержал дубильную кислоту, которая стерилизовала поверхности. Он использовался как лазарет, где рожали женщины, где цирюльник, хирург или сельский аптекарь выполняли кровопускание, сдачу крови и мелкие операции. (Кровопускание происходило по тому же принципу, что и потоотделение — «выпустить» зло, причиняющее вред телу.) Старая финская пословица «Сауна на köyhän apteekki» гласит: «Сауна — аптека для бедняков».

Духовное значение

После столетий временного использования сауна приобрела духовное значение.Священность сауны поддерживалась ритуалом и строгим соблюдением правил. «Эти упрямые люди, — писал изумленный шведский экономист в 1776 году, — даже связывают сауну со своим богословием и думают, что здание сауны является своего рода святыней». Старая поговорка, которую все еще можно услышать в Финляндии, гласит: «Йокайсен на кяйттяйдиттява саунасса самалла тавалла куин киркосса». («В сауне нужно вести себя, как в церкви».) Это строгое благоговение защищало финскую сауну от коррупции, которая постигла большинство других банных заведений в Европе.

Есть старая финская народная сказка о фермере, который использовал сауну, чтобы уменьшить свои шансы попасть в ад. Эта история, которую часто рассказывают детям, возможно, чтобы побудить их регулярно купаться, рассказывает о фермере, страстно любившем сауну. Он принимал ванну так часто, что со временем смог выдержать самый сильный жар, который могла предложить сауна. Чем горячее в сауне, тем больше она ему нравилась.

По всей стране стало известно, что этот фермер наслаждался большим количеством тепла, чем могла дать любая сауна.В конце концов, сам Дьявол услышал об этом фермере и специально совершил путешествие на поверхность земли, чтобы встретиться с ним. «Я слышу, что вы любите жар в сауне», — сказал Дьявол. «Да, — ответил фермер, — что я знаю». «Что ж, тогда позволь мне отвезти тебя в место, где так жарко, что ты будешь умолять меня прекратить это».

Взволнованный обещанием дьявола тепла, фермер охотно пошел. Пройдя через врата ада, дьявол крикнул своим бесам, чтобы они бросили еще дров и угля в гигантский огонь.«Еще тепла!» — закричал ухмыляющийся Дьявол. «У нас есть друг, который любит жару». Фермер улыбнулся и поклонился Дьяволу, поблагодарив его за щедрость.

Вскоре Ад загорелся. На Земле было так жарко, что извергались старые вулканы, и полярные ледяные шапки начали таять. Фермер улыбнулся. «Еще тепла!» Дьявол отчаянно кричал. «Больше тепла для этого тупого фермера!» К этому времени все обитатели ада собрались вокруг фермера и с трепетом наблюдали за ним.Затем, взглянув на Дьявола, они перешептывались между собой и хихикали. «Больше тепла, больше тепла, больше тепла!»

Дьявол горел от смущения; Ад дьявола был раем для фермера. Он просто улыбнулся, снова поблагодарив Дьявола за такое прекрасное времяпрепровождение. Наконец, в порыве раздражения Дьявол закричал: «Долой тебя! Я никогда не хочу больше видеть тебя здесь. Итак, фермер вернулся на свою ферму, грустно потеряв чудесную жару ада, но довольный тем, что его судьба безопасна.Таким образом, финские дети, желая попасть в рай, узнали, как избежать ада.

Общественная баня XVI века в Швеции: один мужчина (справа) переносит кровопускание, другой ухаживает за огнем и раскаленными камнями, а мужчина (слева) смачивает пучок березовых веток для взбивания. — Ксилография Олауса Магнуса, Historia De Gentibus, около 1500 г.

Сауна для новорожденных

Финны использовали сауну для проведения обрядов.В сауне рождались дети, женщины перед замужеством проходили обряд очищения, а старики часто волочились туда умирать. Даже сегодня многие финны среднего возраста хвастаются, что родились в сауне. Джон Виртанен в своей книге «Финская сауна» лично описывает эту традицию.

Джон Виртанен

Жители Аримы все еще лежали в постели тем холодным октябрьским утром, в то время как моя мать задерживалась над своей первой чашкой горячего кофе в переполненном однокомнатном доме.Ее дети крепко спали на одной широкой кровати, и отец почти не открывал глаз. Прибытие десятого ребенка было неизбежным, когда мама закуталась в теплое одеяло, а затем пошла по узкой каменистой тропинке к своей любимой дымовой сауне, освещая путь старым фонарем и чувствуя мороз сквозь тонкие кожаные туфли. Врач и больница находились за много миль от нее и далеко от нее. Через несколько болезненных минут она нашла уединение и тепло сауны, в которой она должна была родить ребенка.В сауне было темно. Она зажгла свечу ручной работы, которая стояла на подоконнике, и повесила фонарь на крючок у двери. Стены, покрытые древесным углем, и раньше были свидетелями этого чуда рождения. Напротив скамейки стояли большие киуа, источник тепла для сауны, построенные мастером-каменщиком из натуральных красных камней и сформированные в виде раковины, вмещавшей более квадратного ярда почерневших камней размером с кулак. Киуа излучали приятное тепло, наполнявшее сауну, согревая стены и окутывая скамейки и помост.В течение долгих 280 дней моя мать носила ребенка в утробе, а теперь она позволила своему одеялу соскользнуть на пол и поднялась по трем ступеням на платформу. И снова сауна обеспечит тепло, тишину, мирную, хотя и примитивную среду, в которой можно родить ребенка. Пришедшая акушерка вымыла мальчика, и там я увидела свой первый свет свечи и заплакала своим первым звуком.

19 век

Хотя потовые ванны исчезли в Европе и на большей части Скандинавии, финны продолжали посещать сауны все это время и в некоторых глухих лесах на севере Швеции.

В 19 веке европейские путешественники интересовались банями финнов. Было написано много отчетов. Мне особенно нравится описание француза Поля Б. Дю Шайю в «Стране полуночного солнца» (1899):

Одно из самых характерных заведений страны — Сауна (баня), по-шведски называемая Бадстуга. Это небольшой бревенчатый дом, построенный очень плотно, без окон, с единственным отверстием наверху для выхода дыма; в центре — похожее на печь строение из рыхлых камней, под которым держится огонь, пока они не станут очень горячими; затем огонь тушат, и женщины тщательно очищают место от золы и копоти, дымоход тем временем закрывается.Внутрь ставят большой сосуд, наполненный водой, и кладут в него несколько тонких веток, как правило, молодых берез, которые служат выключателями. Баня стоит отдельно, на некотором расстоянии от других построек, на случай возгорания. Каждую субботу вечером, летом и зимой, по всей этой северной стране дым выходит из этих построек. Это неизменный обычай для всех домочадцев в этот день принимать омовение, потому что работа недели закончилась и наступило начало воскресенья.После стирки все надевают чистое белье и лучшую одежду. Чужестранец, проходящий житель городов, не купается с людьми, потому что они стесняются: он может вымыться, но совсем один. И только когда они стали считать меня одним из них, мне разрешили сопровождать их; тогда соседи, старые и молодые, часто приходили искупаться и составить компанию Паулюсу. Я хорошо помню свою первую семейную ванну. Однажды в субботу после полудня пара молодых парней, моих друзей, когда девушки делали последние штрихи в уборке бадстуги, крикнули: «Палулу, прими сегодня с нами ванну!» «Да, да», — воскликнули остальные участники компании, среди которых были отец и мать большой семьи.Погода стояла пронзительно холодная, земля покрыта снегом, и я был рад, что место для купания было в двух шагах от жилища. Из своего окна я заметил, что несколько девушек быстрыми шагами пробирались к нему в костюме, который напомнил мне Африку, за исключением цвета. Меня не удивила их скорость, потому что градусник был ниже нуля. Вскоре три довольно пожилые женщины отправились тем же маршрутом с соседней фермы, но две старшие были одеты в старые юбки до пояса; за ними последовали другие молодые женщины, и все они быстро скрылись из виду за дверью, которую они тут же закрыли.«Они, должно быть, собираются устроить своего рода дамбу в ванне», — подумал я. Затем появились несколько пожилых мужчин, за которыми быстро сменяли друг друга младшие и дети всех размеров; ни на одном не было никакой одежды, и они тоже присоединились к толпе внутри. Когда я увидел поле, я подумал, что пора броситься к зданию. Я вышел из своей комнаты бегом, так как был одет так же скудно, как и те, кто был до меня. Я поспешно толкнул дверь, и меня приветствовали голоса всей компании, когда я закрыл ее за собой.Жар был настолько сильным, что я едва мог дышать, и я умолял их некоторое время не поднимать пар; внезапный переход на 20 градусов ниже нуля в такую ​​атмосферу поразил меня. Когда мои глаза привыкли к темноте этого места, в тусклом свете, проникавшем через щели в двери, я начал узнавать лица своих друзей. Народу было больше, чем обычно, потому что все соседи пришли искупаться с Паулюсом. Сначала я сел на одну из нижних скамей, построенных вокруг, а через некоторое время сел на другую, расположенную выше.На горячие камни полили еще воды, и поднялся такой объем пара, что я не выдержал, поэтому снова спрыгнул и откинулся в полусидячем положении, чтобы дышать более свободно. Вскоре я сильно вспотел; снова и снова поднимался пар, выливая воду на камни, пока, наконец, горячий воздух и пар не становились чрезвычайно гнетущими.

Время от времени мы обливали друг друга водой, что вызывало восхитительное чувство облегчения; затем сучьями меняли спину и чресла до тех пор, пока они не порезали сильно.«Позвольте мне подменить вас, Паулюс», — говорили бы светловолосая девица или молодой человек; «И после того, как ты получишь свой, я хочу, чтобы ты дал мне один». Эта операция полезна, так как ускоряет кровообращение в коже. Примерно через полчаса люди начали уходить, сначала подвергнувшись заключительному бичеванию, после чего тело облили холодной водой; затем все пошли домой такими же обнаженными, как и пришли. Когда я вышел из хижины, ощущение было восхитительным: дыхание холодного воздуха придавало мне свежую энергию и поднимало мне настроение; Я катался по снегу, как и некоторые другие, а потом бежал изо всех сил к ферме.В некоторых местах мужчины и женщины, как будто по договоренности, не возвращаются вместе, а старушки носят что-то на чреслах, когда идут в баню или выходят из нее. Я вышел из бани при температуре 32 градуса ниже нуля. Прогулка на небольшое расстояние не опасна, если только потоотделение не купируется внезапно и полностью.

Пожилая пара у своей сауны в Яласъярви, Финляндия, около 1920 г.- Национальный музей Финляндии

По возвращении человек не одевается сразу, так как он должен постепенно остывать и сдерживать капающий пот. Я пробыл в своей комнате пятнадцать минут, как вдруг дверь отворилась, и вошла жена, которая сама оделась, и нисколько не смутилась моим появлением; она говорила со мной, как если бы я был в утреннем платье. Дверь снова открылась, и вошла взрослая дочь, потом еще одна. Стал опасаться, что все соседи идут, как на прием.Хотя они и не казались обеспокоенными, я был; Однако я сел на стул, и в течение короткого времени мы вели бессвязный разговор; затем они ушли, а я оделся и пошел в ступу, или семейную комнату. Поначалу я с трудом удерживал выражение лица, зрелище было крайне нелепым. Толпа посетителей, соседи разного возраста, и среди них трое стариков — дед, отец и дядя — сидели на одной из скамеек со скрещенными ногами без куска одежды и брились без косточек. зеркало.Похоже, никто не обращал на них внимания, потому что женщины вязали, ткали и болтали. Конечно, это была довольно примитивная сцена. Когда мужчины закончили бриться, принесли чистые рубашки, и они оделись, сидя. Мужчины обычно бреются раз в неделю, чаще во время ухаживания и всегда после ванны, потому что тогда борода становится мягкой. Эти люди — единственные в Европе крестьяне, которые принимают ванну каждую неделю, и они очень здоровы. Я никогда не забывала купаться каждую субботу.

Финский национализм

Финские обычаи и фольклор стали заметными в картинах, песнях и романах финских художников 1800-х годов.После поражения Наполеона французы уступили территорию Финляндии царю Александру I, который ввел строгую цензуру на все финские политические дискуссии и публикации. Независимые финны не собирались мириться с деспотической тактикой иностранцев, поэтому они прославляли свое культурное наследие, которое отличало их от русских. «Мы не шведы; Русскими нам никогда не быть; значит, мы должны быть финнами! » стал лозунгом интеллигенции.

E.А. Эльфстрон роспись финской сауны. Первая покраска сауны, выполненная финном. 1808.

Калевала

Их национализм был возбужден и организован. Народные сказки, стихи и баня стали символами их дела. Замечательная эпическая поэма «Калевала» (Земля героев) рассказывает о мифических героях в поисках идентичности, отдельной от России и остальной Скандинавии. (Считается, что это стихотворение вдохновило Лонгфелло на создание Гайаваты.В стихотворении много говорится об увлечении героев сауной. В следующем разделе поэт инструктирует будущую невесту Ильмаринена по приготовлению сауны и уходу за ней:

Когда нужна вечерняя ванна,

Принесите воду и венчики для ванны,

Разогрейте венчики для ванны и приготовьте,

Наполни паром ванную комнату,

Не торопитесь,

Не бездельничай в ванной,

Чтобы мой свекор не представил,

Вы лежали на досках ванны,

На скамейке склонив голову.

Когда вы снова войдете в комнату,

Затем объявите, что ванна готова;

О мой тесть возлюбленный,

Баня полностью готова,

Вода принесена, а также венчики для ванны,

Все доски чистые,

пойди и искупайся в свое удовольствие,

омойся там, как тебе будет угодно,

Сам запарить буду против,

Стоит под панелью.”

Художники и сауна

До 1808 года ни один финн не пытался нарисовать сауну на холсте. С художественной точки зрения осмотр сауны был бы похож на покраску духовки или унитаза — это просто не было сделано. Но силы национализма и реализма изменили это, поскольку К.П. Выставки картин Эльфстрема.

Сауна вскоре стала центральным предметом для многих финских художников, изображающих сцены кровопускания, купания старух и собирателей березы.

Индустриализация

В то время как национализм прославлял сауну, индустриализация уменьшила его. В конце 18 века финны начали использовать свои обширные лесные угодья и плотины рек для производства гидроэлектроэнергии. Некоторые стали богатыми. Появился средний класс, у которого были деньги, которые можно было потратить на современные удобства индустриального Запада. Для финнов стало модным купаться в душе или ванне и ездить на купальные курорты.Хотя сауна по-прежнему являлась национальным символом, она использовалась только для особых случаев — праздников и охоты. Сельские жители все еще зависели от сауны, но по мере того, как деревни наполнялись новичками в поисках работы на лесопилках и корпоративных фермах, интимный образ жизни сауны был изменен, ее святость уменьшилась. Молчание больше не было абсолютным правилом; свадебное купание прекратилось вместе с магией и колдовством, используемыми для лечения болезней и поиска удачи.

Когда в провинции появились новые медицинские учреждения, необходимость в сауне во время родов отпала.В конце 1800-х годов финны открыли дверь сауны для выполнения ранее чуждых ей функций, таких как забой животных и стирка. Осталась простая функция очищения и освежения тела. Изменился даже вековой обычай гетеросексуального купания. Если раньше мужчины гуляли или бегали голыми из бани в дом, то теперь они повязывали рубашку на талии или держали перед собой березовую ветку. Женщины стали надевать легкие мантии или платья и стали одеваться в гостиной за занавеской. Даже мать, кормившая своего младенца, поворачивалась к стене, когда присутствовали мужчины.

Помимо растущей скромности, возникли практические причины для раздельного купания. Резкий рост населения на фермах сделал невозможным купание всех одновременно. Купались посменно, исходя из социального положения: первым вошел домовладелец, затем самые близкие к нему мужчины, другие мужчины и, наконец, женщины и дети.

В это трудное переходное время урбанизация отодвинула крестьянские уклады на задний план, а сауны ушли вместе с ними.Чтобы сауна оставалась финским обычаем, необходимо было придумать новый стиль — более современный, без бревенчатой ​​конструкции и без системы отопления без дымохода. Близкое проживание увеличивает пожарную опасность, и страховые компании уделяют большое внимание саунам, построенным без противопожарной защиты от огня и камней. Были спроектированы новые тепловые пункты, не все из них очень хорошие. Камни были заключены в ящики из листового металла. Некоторые были настолько маленькими, что едва могли топить сауну. Остальные располагались под потолком, где они были меньше всего нужны, «на чердаке, где сидят вороны».”

«Плохой» в переводе с шведского означает баня, и, поскольку шведский язык является вторым языком в Финляндии, общественная баня 1900 года заявляет о себе на обоих языках. — Городской музей Хельсинки

Поскольку бетон заменил дерево, для обогрева сауны требовалось больше тепла. В результате многие общественные сауны, построенные на рубеже 20-го века, больше походили на паровые, чем на сауны. К 1930-м годам из-за плохого строительства и, как следствие, отсутствия интереса популярность сауны упала до исторического минимума.

Подобные общественные сауны были построены в растущих финских городах, чтобы вместить приток деревенских жителей.

Возрождение сауны

По иронии судьбы, всплеск Второй мировой войны остановил эту тенденцию к снижению. Еды стало не хватать, театры и другие развлечения закрылись, жизнь стала безрадостной. Сауна была одним из немногих развлечений, которыми могли наслаждаться люди.Военные сочли сауну незаменимой. Они использовали палатки со специальными обогревателями для саун, чтобы обезвредить солдат и поднять моральный дух. Часто ремонтировали сауну, оставленную эвакуированным сельским жителем

и отапливается замораживающими войсками.

Финские солдаты холодной зимой во Второй мировой войне. Когда настоящих саун не было, они импровизировали.

— Финский военный музей

Во время войны группа поклонников сауны, состоящая из финских журналистов, врачей и архитекторов, собралась, чтобы обсудить пути дальнейшего развития сауны.Известные как Друзья финской сауны (Suomalaisen Saunan Ystavat), а позже как Общество саун Финляндии (Sauna Seura ry), их задача заключалась в исследовании климатических условий внутри сауны, определении наилучших способов ее строительства и выполнении тесты на физиологические эффекты сауны.

Деловые люди не были включены в общество из-за опасений, что их коммерческие интересы могут помешать исследованию. В 1940 году лидер группы Х. Дж. Вихерджуари опубликовал первый всеобъемлющий труд о саунах под названием Saunakirja (Книга о саунах).Он содержал краткую историю купальных обычаев по всему миру, происхождение финской сауны, а также схемы для строительства. Современные финны обратились к нему и научились строить печь-накопитель тепла для сауны — одну из немногих печей для сауны, которые хорошо зарекомендовали себя. Позднее книга была сокращена и переведена на шведский, немецкий и английский языки, став первой книгой о сауне, доступной энтузиастам во всем мире. В 1966 году к английскому изданию было добавлено небольшое американское приложение, которое было опубликовано в Америке.

В 1946 году Вихержуури и его друзья приобрели небольшую сауну, которую они открыли для растущего числа членов Общества. В 1952 году они построили большой комплекс саун недалеко от Хельсинки на острове Васкиниеми, который включал две савуны, две вентилируемые сауны и экспериментальную сауну, где можно было проводить медицинские исследования. (НАСА использовало свои возможности в 1959 году для изучения воздействия тепла, возвращаемого в атмосферу, на человеческое тело.) Сегодня более 2000 членов Общества саун регулярно посещают сауны.У них также есть архитектурная библиотека и физиологические отчеты, составленные на протяжении многих лет. Общество издает ежемесячный журнал Sauna и спонсирует Международный Конгресс Сауны каждые четыре года.

Литье воды на камни в одной из современных савусауны Финского общества саун.

Исчезновение сауны стимулировало рост индустрии саун в Финляндии.Очевидно, савусауна с ее сотнями килограммов камней и бревен не была предметом продажи. Но новые печи в металлическом корпусе были. Как сказал один производитель саун: «Savusauna похожа на бутылку вина двухтысячелетней давности. Кто может это найти? Кто может это купить? »

Вентилируемая дровяная печь непрерывного действия была изготовлена ​​для деревенских саун, а сразу после Второй мировой войны электрические и газовые печи начали обогревать городские сауны. Вначале внутренний рынок Финляндии был достаточно прибыльным, чтобы удовлетворить растущую промышленность.Даже сегодня более половины мировых продаж саун приходится на Финляндию. Но когда мировой рынок стал требовать сауны, финская промышленность была плохо подготовлена. На протяжении своей истории изоляции и ненападения они сидели сложа руки и наблюдали, как Швеция подражает финским изобретениям и продает их на международном уровне. Более того, финны неохотно продавали образ жизни, продавали ритуалы.

Одна из первых печей для сауны непрерывного действия, спроектированная Kastor Oy в 1935 году.

Теплоаккумулирующая печь начала нашего века. — Kastor Oy.

Тем временем немцы проектировали и продавали дома сауну, а шведы продавали печи для саун по всему миру. В конце концов, группа молодых светских финнов занялась международным бизнесом сауны. Сегодня более 300 компаний производят печи для сауны, но лишь немногие из них производят 10 000 или более печей в год.

Еще одним важным компонентом индустрии саун являются сотни компаний, которые строят сборные сауны, распространяемые через более крупные компании по производству печей. Большую заслугу в успехе финской индустрии саун можно приписать Сообществу финских саун, инженеры и проектировщики которого установили строгие стандарты для производителей саун. Их знак одобрения можно найти только на тех ваннах, которые соответствуют их тщательным спецификациям. Сегодня в мире мало мест, где финские компании не продают сауны, в том числе их соседка, Россия.

Зарегистрированный товарный знак — гарантия подлинности финской сауны. Продукты, на которые распространяется этот знак гарантии, были протестированы и одобрены Комитетом технических экспертов Финского общества саун (Sauna-Seura r.y.)

Первая коммерческая печь для сауны прибывает в Кению в 1969 году — Kenya Information Services

Сохранение хладнокровия на горячем острове

Я думал, что знаю, чего ожидать, когда прибыл на Кипр, но вид солдат, переходящих из жаркого летнего зноя 43 ° C в жаркую 100 ° C финской сауны, сбил меня с толку.

Войска ООН находились в качестве буферной силы между турками и греками с 1962 года. Когда прибыл финский контингент, одним из первых шагов было создание саун, выполняя поговорку: «Когда три или более финнов собираются, в пределах через три недели будет сауна ». У финнов было три причины строить сауны на Кипре: поощрять социальное взаимодействие между различными национальными контингентами; чувствовать себя как дома; и, как ни странно, помочь победить жару.Тушение огня, так сказать, огнем.

Они строили обычные сауны, где могли, и импровизировали, когда не могли. Сауны возникли по всему острову. В штаб-квартире компании, где, к сожалению, была обеспечена некоторая степень постоянства, я обнаружил сложные сауны с умывальниками. В холмах, где стычки между греками и турками вызывали головную боль картографов, а военные лагеря постоянно перемещались, финская изобретательность создала несколько интересных вариаций традиционной сауны.Первая баня, которую я увидел, была переоборудованным бункером, вырытым в горе с видом на Криению. Этот лагерь получил название Sauna OP (Операционный пост) и был ареной ожесточенных боев летом 1974 года. В стенах сауны изрешечены пулевые отверстия. Начальник лагеря Йонас Кортекаллио не возражал против ям. «На самом деле вентиляция сейчас намного лучше».

Бункерная сауна — Кипр

Кипр.

На следующий день в сопровождении турок мне показали финскую базу, где ветхий гараж был преобразован в аккуратную сауну, примыкающую к плавательному бассейну, где солдаты могли снизить напряженность войны. Затем меня отвезли на бесплодный юго-восток, где двенадцать человек охраняли ферму. Это была самая примитивная сауна на Кипре, построенная из обычной армейской палатки. Я не мог сопротивляться. Когда я сидел в поту с командиром, он сказал мне: «Здесь шведы и австрийцы», указывая на троих солдат ООН, стоящих рядом с нами, «спуститесь в очередь, чтобы присоединиться к нам и вместе провести время.Это единственное развлечение, которое мы проводим в этом заброшенном месте.

Потом, сидя на улице и потягивая пиво Erikos, я поразился тому, насколько круто я себя чувствовал. Я спросил, как такое могло быть? Никто в лагере не знал, поэтому, когда я вернулся в основной лагерь, я загнал в угол одного из медиков. Он объяснил, что, когда поры открыты и пот может свободно выходить, поры становятся чище и работают наиболее эффективно. Эта чрезмерная компенсация заставляет человека чувствовать себя круто..

Один лейтенант сказал, что, хотя он и ценит охлаждающий эффект, сауна была для него больше, чем просто. «У нас есть финское пиво, немного финской еды, финские газеты и журналы, но сауна — самое важное звено, которое у нас есть. Вы заходите внутрь, делаете глубокий вдох и вдыхаете запах горящего дерева, расслабляетесь и представляете, что находитесь дома в Финляндии ».

Палатка для сауны и душа.

Другие контингенты ООН, следуя примеру финнов, часто строили собственные сауны, используя свой опыт.Амбиции финнов заключались в том, чтобы построить одну охлаждающую сауну как для турок, так и для греков и иметь возможность свободно вернуться домой.

Сауны в Европе

Работы Пастера и Листера в конце 19 века вдохновили Европу на улучшение своих гигиенических условий. «Дождевые ванны» или души стали появляться в городах и поселках как общественные очистительные сооружения. В то же время стала распространяться сауна.

Норвежская медицинская ассоциация отстаивала финскую сауну, которую они назвали badstue, как эффективную в предотвращении распространения некоторых заразных болезней.К 1926 году в Норвегии было построено 185 общественных саун; сегодня их тысячи в домах, отелях и на заводах. (Когда я работал на верфи в Ставангере, плохой знак компании был долгожданным облегчением после рабочего дня.) Даже в подвале норвежского парламента есть плохой знак для депутатов и гостей.

Карл Курман, шведский бальнеолог, поддержал возрождение сауны (бадстуги) в Швеции. В 1944 году шведская корона выделила щедрые суммы тысячам спортивных центров на создание или улучшение их саун.Шведское деловое сообщество проявило живой интерес. Их амбициозное продвижение заставило многих поверить, что современная сауна — это шведское учреждение.

Германия заинтересовалась, когда во время Олимпийских игр 1936 года в Берлине для финских спортсменов была построена сауна. Впечатленные физической подготовкой финских спортсменов, немцы быстро включили сауну в свои собственные спортивные программы.

Посетители немецкой сауны поражаются своей формальностью.Большинство немецких саун оборудовано песочными таймерами; Точные инструкции по процедурам купания вывешены на каждой двери сауны. Поскольку в Германии не было долгой истории использования сауны, о которой можно было бы говорить, им, похоже, нужны примеры для подражания.

Инструкция для немецкой сауны.

Желтые страницы Амстердама рекламируют 35 общественных саун, каждая из которых претендует на звание самой аутентичной финской модели. Не перечислены многие другие, созданные специально для секс-рынка.Некоторые обычные сауны оборудованы системой замкнутого телевидения, чтобы предотвратить беспорядочные половые связи.

Франция имеет свою долю саун. К парижским саунам обычно примыкают лечебные спа, но они еще не пользуются популярностью у публики. (Высокие ставки и ненормированный рабочий день убедили меня принять душ на вокзале, пока я был там.)

Сауна в Великобритании становится неотъемлемой частью спортивно-оздоровительных комплексов. Дополнительные услуги, такие как массаж, аэротонирование, солярий и гимнастическое оборудование, были добавлены везде, где это возможно, чтобы обеспечить максимальную пользу сеанса в сауне.Более 100 000 англичан регулярно посещают более 1000 саун на своей земле.

Сауна в Японии

японских спортсменов вернулись с Олимпийских игр 1956 года в Мельбурне, высоко оценив предоставленные им сауны. (10 000 финских иммигрантов принесли сауну Down Under, где она была встречена с энтузиазмом.) Сауны вскоре стали дополнять общественные купальни в Токио, а затем в Осаке и Нагое.

«Ссорящаяся женская баня» Ёсиику Утагава (1833–1904).

В 1973 году популярность сауны в Японии уступала только родной Финляндии. Японские сауны великолепны, их помещения элегантны; они также предоставляют маникюр, шампуни и прохладительные напитки. Самая впечатляющая японская сауна была построена для Олимпийских игр в Токио в 1964 году и теперь открыта для посещения в дневное время за 500 иен и 600 иен в вечернее время.

Группа японских саун была основана в 1969 году для сохранения целостности финских методов.

Они были озабочены тем, чтобы японская сауна не следовала примеру турецких бань, где их исламский характер был скомпрометирован проституцией. Новоизбранный лидер партии Сигето Сайто сказал мне, что теперь у них 30 000 членов. Они намерены сделать сауну популярной баней с горячей водой в Японии и сделать ее доступной для всех.

Сауна в Америке

Первая сауна в Северной Америке была построена финскими и шведскими иммигрантами, поселившимися в долине реки Делавэр до американской революции в 1638 году.

Бани были обычным явлением среди первых поселенцев, и некоторые историки полагают, что Сауна была первым названием, данным тому, что стало Филадельфией. Сегодня в центре Военно-морской верфи Филадельфии мемориальная доска отмечает место, где была расположена первая сауна.

Самая большая волна финских иммигрантов пришла в Соединенные Штаты и Канаду между 1850 и 1920 годами, когда четыреста тысяч финнов покинули свою тяжелую родину, чтобы попытать счастья в «новом мире». Большинство из них поселились в Мичигане, Миннесоте и Висконсине, где погода «нового мира» была сопоставима с погодой в Финляндии. Некоторые позже переехали на запад, в Калифорнию, Орегон и Вашингтон, чтобы работать в каменоломнях, верфях, лесопилках и в рыбной промышленности. В Роклине, Беркли и Астории, штат Орегон, были сильные финские общины с финскими культурными залами и общественными саунами.

Раннее создание сауны в усадьбе придавало иммигрантам, оказавшимся в чужой стране, чувство близости, порядка и безопасности. Конструкция саун мало чем отличалась от финских. «Савусауна» была самой простой в постройке, поскольку инструментов и материалов было немного, и они были просты. С помощью бревен, камня и раствора, широкого топора для рубки и обычного топора с надрезом для рубки, отвеса, шнека и нескольких фунтов кровельных гвоздей сауну можно было построить за несколько дней.

Когда финны впервые прибыли в Америку, им было трудно ассимилировать культуру. Возможно, их самым большим препятствием был язык. В отличие от других скандинавских языков, в финском нет общих слов с английским, что ограничивает финнов черной работой, бедными районами и дает им мало шансов продвигать свою культуру. Финны чувствовали, что попытка рассказать о своих купальных привычках вызовет смущение, поскольку гетеросексуальное купание может быть истолковано как нескромное, аморальное или, по крайней мере, сексуальное.

Дети были особенно уязвимы для насмешек и насмешек со стороны одноклассников, не являющихся финнами, которые не понимали, что такое семейное купание. Для детей было невозможно объяснить такие слова в сауне, как «vihta», «kiuas» и «löyly», потому что в английском языке нет эквивалента. Многие финны отказались от ванны, когда стали старше.

Алекс Кийхкинен идет через одну из замороженных улиц Дулута, Миннесота, к своему магазину одежды.На заднем плане — одна из старейших общественных саун Дулута. Кюйхкинен — ​​знакомое лицо и имя в Миннесоте, он несколько лет был консулом Финляндии. Для Кюйхкинена — история неудач в Финляндии, а затем, в 1910 году, переезд в «землю обетованную», принесший с собой знания о сауне. Восторженные взгляды Кюйхкинена на использование сауны были опубликованы во многих газетных статьях, а в одной из более ранних американских книг о сауне он внес раздел, посвященный советам по созданию сауны.

американцев, которым довелось увидеть эту сауну, были озадачены.«Что это за странный ночной обряд?» Фермеры в Миннесоте, соседи финнов, жаловались властям, что финны поклоняются языческим богам в странных бревенчатых храмах — время от времени их можно увидеть обнаженными в лунном свете в, казалось бы, ритуальных танцах.

Сауна предстала перед судом в округе Райт, штат Миннесота, в 1880 году. Американский поселенец потребовал убрать общественную сауну финнов «с середины дороги». Фермер обратился в суд, пытаясь избавить деревню от «этого языческого храма».«В день суда зал суда был забит любопытными гражданами, большинство из которых никогда не слышали о сауне. Но, к удовлетворению судьи, было доказано, что финны законопослушны, американские граждане солидного лютеранского уровня, когда выяснилось, что сауна — это место для чистки, а не для поклонения языческим богам. Судья обязал истца выплатить ответчику тридцать долларов за ущерб его репутации плюс сорок долларов за перенос сауны в более изолированное место.

На рубеже веков и до начала 60-х годов, когда СМИ, казалось, буквально взорвали сауну, финская баня делала себе имя в США.В конце 20-х — начале 30-х финские спортсмены хорошо соревновались на международном уровне и публично пропагандировали сауну для тренировок. Пааво Нурми, более известный как «Летучий финн», выиграл девять золотых медалей на трех олимпийских соревнованиях, установив 25 мировых рекордов по легкой атлетике. Некоторые люди считали, что использование сауны влияет на его выносливость и физическое мастерство.

«Летучий финн».

Отношения между американскими спортсменами и сауной резко пошли на пользу благодаря подвигам Нурми и с тех пор набирают обороты.В 1960 году Организационный комитет Олимпийских игр заключил контракт с A. Winston Interiors (которая позже стала Viking Sauna) на строительство саун в Скво-Вэлли, Калифорния, где они добились огромного успеха. Агрегатами постоянно пользовались спортсмены всех стран-участниц.

Учитывая страсть американцев к спорту, сауны на Олимпийских играх, безусловно, помогли привлечь внимание к саунам, но были и другие причины. После Второй мировой войны к финским американцам стали относиться с новым уважением.Финны во втором и третьем поколении вернулись с войны как проверенные американские граждане, готовые сражаться и умирать за США. Финляндия привлекала внимание всего мира за свой героический поступок против России во время Зимней войны 1939-40 годов. Хотя Финляндия потеряла большую часть своей восточной территории в пользу России, было общепризнано, что финны отважно боролись за независимость, несмотря на превосходящие силы. Мировая симпатия вышла на Финляндию. Несколько лет спустя крошечная Финляндия снова произвела впечатление на мир, когда стала первой европейской страной, выплатившей военный репарационный долг.

Таким образом, известность Финляндии подтолкнула американскую публику к финским обычаям. В прессе сообщалось, что президент Финляндии страстно мечтал о сауне во время своего визита в Америку в 1961 году. В ответ на это компания, производящая сауну, отвезла свой демонстрационный «саунамобиль» в Нью-Йорк и предоставила его для обслуживания высокого гостя. Позже президент Кеннеди и его семья наслаждались сауной в Белом доме.

Хотя электрическая печь для сауны была изобретена за несколько лет до того, как сауна стала популярной в Америке, ее внешний вид подсказал предпринимателям, что сауну можно адаптировать для американского рынка.Производители саун начали размещать рекламу в финских / американских газетах. Отчеты производителей нагревателей для сауны свидетельствуют о том, что с 50-х годов бизнес неуклонно рос, и в него вошли любители сауны нефинского происхождения. «Растущая популярность расслабляющих саун способствует росту продаж оборудования», — гласит заголовок на первой странице Wall Street Journal за 1962 год.

Когда стало очевидно, что не только финны заинтересованы в покупке саун, производство обогревателей значительно выросло.Компания Viking Sauna, основанная на Западном побережье, стала одной из самых успешных американских компаний по производству саун. Она началась практически без рынка в 1961 году, продав всего 50 саун за первый год. Семнадцать лет спустя годовые продажи достигли тысяч. Когда я разговаривал с Робертом Джонсом, президентом компании Viking, он перевел рост и успех сауны в повседневный деловой разговор:

Для начала возьмем процесс, которому тысячи лет в одной части мира и относительно неизвестный в другой, и, конечно же, у нас возникла немедленная маркетинговая задача.«Это неизвестно.» «Это иностранное». «Я никогда о нем не слышал.» Несмотря на очевидные преимущества сауны, ее маркетинговые возможности необходимо было тщательно объяснить потенциальным дилерам и дистрибьюторам, а также ее многочисленные потребительские преимущества для населения. . К счастью, времена изменились, и сейчас по всей Америке используются тысячи саун. И, я бы даже сказал, они стали частью американской сцены.

Книги, освещение в прессе, производители саун, перечисленные в каждом телефонном справочнике; слово сауна, знакомое почти каждому американцу; тысячи саун продаются ежегодно; сауна была принята в Америке.Однако, по мнению многих пуристов, было слишком много коммерциализации и слишком много вариаций этой темы. Отвращение к финнам и другим знающим людям надоело говорить: «Нет, извините, в этой сауне слишком мало камней» или «Это не сауна, в ней НЕТ камней». В некоторых современных саунах использовалось инфракрасное освещение, солнечные лампы, поэтому купальщица должна была поворачиваться, как курица на вертеле, чтобы не обжечься. «Что тут происходит?» — воскликнули знающие финны. — Сауны, которые нагреваются только до 150 градусов по Фаренгейту? Когда лаборатория Underwriters впервые провела испытания сауны, они были очень обеспокоены тем, что кого-то подвергнут такой сильной жаре, поскольку у них не было опыта работы с саунами, не было прецедентов.

«Турецкая баня — это не сауна», — снова и снова заявляли финские представители. «И сауна — не место, где можно спрятать незаконный секс». То, что сауны использовались как публичные дома, возмутило финнов больше, чем другие злоупотребления и недопонимание. Все, кто интересуется финским стилем купания, обнаружили, что культурная трансплантация требует ухода — и может пройти некоторое время, прежде чем американские стандарты сауны станут соответствовать финским стандартам.

Вместе, г.Джон Ванамо и его жена Ирма управляют Suomi-Sauna, старейшим бизнесом по производству саун в Клифтоне, штат Нью-Джерси. Типичная иммиграционная история: Ванамо покинул Финляндию в 1928 году, потому что был недоволен своей утомительной работой на железной дороге. После приземления в Америке на лодке он делал все, чтобы зарабатывать на жизнь, чистил, ремонтировал, спустя несколько лет открыл массажный бизнес. В его первом месте не было сауны, только небольшая паровая камера, но, в конце концов, в 1951 году он открыл свой бизнес в Клифтоне с сауной с газовым обогревом.Ванамо хорошо известен в своей области, и многие известные финские спортсмены, в том числе Пааво Нурми, вспотели в его сауне, а затем заставили сильные пальцы Ванамо сжать их и придать им форму для соревнований.

Семейные сауны в районе залива Сан-Франциско

Во время первых волн иммиграции финнов в Соединенные Штаты общественные сауны или паровые бани, как их называли, принадлежали и находились под покровительством приверженцев парных бань, обычно финского происхождения, которые вспоминают родную сауну как благоговейное место сбора. были еще свежими.Русские и турецкие иммигранты, знакомые с паровой баней, также наслаждались финской паровой баней. Но когда эти основатели финской сауны передали или продали свой бизнес, многие лампы накаливания погасли и были заменены мигающими неоновыми лампами, обычно красными. Например, в Миннеаполисе с его большим финским населением нет общественных саун, за исключением тех, которые предназначены для использования в качестве массажных салонов или «сексуальных» саун. В Портленде, штат Орегон, другом районе Финляндии, звонок в общественную «сауну» свяжет вас тихим женским голосом, говорящим, что она может позаботиться обо всех ваших нуждах.В районе залива Сан-Франциско давние жители вспоминают времена, когда было много общественных саун: сауна Перальта, сауна Рейнберга, бани 9-й улицы, бани Грейсон-стрит в Беркли, сауна Форсти в Окленде и другие. Все они закрылись. Немногочисленные общественные сауны, которые остались нетронутыми, то есть «прямые» сауны, были переданы финнам во втором поколении или поклонникам сауны.

Но истощение общественных саун идет вспять.В Bay Area возродились общественные сауны, чтобы приспособиться к недавнему всплеску поклонников сауны. Старые сауны просто не подходили. Finnilia’s, открывшаяся финскими собственниками в 1934 году, выстраивает длинные очереди в свои собственные сауны. Их большая общественная сауна всегда переполнена. Паровая баня Олбани была открыта сорок лет назад финской парой, которая недавно продалась молодой американской паре. Спрос на сауны вынудил их увеличить время работы. Тем не менее, если вы приедете в пятницу или субботу вечером, ожидание может занять до двух часов.Американскую семейную сауну (бывшую сауну Civic Center) в Ричмонде открыла двадцать два года назад другая финская пара. Новые владельцы Ричард и Тереза ​​Клекер также продлили свой рабочий день. Избавиться от этого переполненного состояния помогут новые сауны: большая центральная сауна, горячие ванны и горячие источники Кабуки в Сан-Франциско, а также сауна Беркли и многое другое.

Одна из моих любимых новых саун — Family Sauna Shop в Сан-Франциско.Соня Лилльвик и ее муж восстанавливают старую традицию общественных бань, оказывая полезные услуги энтузиастам, которых пугают турецкие бани, массажные салоны и «сексуальные» сауны. Их два магазина расположены на противоположных сторонах парка Золотые Ворота, где бродят буйволы, бегают трусцой и плавают утки на озере Стоу. Первый магазин семейных саун открылся три года назад, потому что, по словам Сони, «мы не смогли найти саун, соответствующих нашим стандартам».

Соня выросла в финской общине Винланд, маленьком городке в Нью-Джерси, где преобладали плотники и фермеры.«У всех финнов была сауна, — вспоминает Соня. «Одна семья, которую мы часто навещали, жила у реки. Прыжки в реке после сауны были замечательными. Думаю, такое красивое окружение меня испортило ».

Соня Лилльвик в Сан-Франциско.

Когда она прибыла в Калифорнию, она быстро осознала, что оставила позади. «Единственная сауна, которая мне понравилась, была сауна Civic Center, но когда я переехал в Сан-Франциско, это было слишком долго, чтобы регулярно посещать ее.«Проработав несколько лет стоматологом-гигиенистом, Соня переключилась с чистки зубов на чистку тела. «Наша концепция заключалась в том, чтобы открыть небольшую сауну в духе соседства. Место, куда могут приходить семьи, купаться и отдыхать ». Они добавили к названию компании слово «семья», чтобы отличить его от клейма массажных салонов, которое принято в общественных банях. «Мы тщательно исследовали эту идею в течение двух лет, проверяя все бани в районе залива, а также в других частях страны, консультируясь с финнами и другими любителями саун.Соню не устраивали условия большинства купален. «Мне нравятся сауны, обшитые деревянными панелями», — говорит Соня. «Бетонные слишком влажные, в отличие от саун в Винланде».

Она нашла старый магазин на 20-й авеню. Конечно, Сан-Франциско находится далеко от тихой сельской местности Винланда, поэтому пришлось внести некоторые коррективы. Тем не менее, любители саун, в том числе генеральный консул Финляндии, довольны результатами.

Сейчас бизнес процветает.Люди, придерживающиеся целостного здоровья, а также представители медицинской профессии рекомендуют своим клиентам магазин семейной сауны. «Очевидно, что американцам нужно больше форм расслабления», — комментирует Соня. «Отчасти поэтому наши сауны стали такими популярными». Даже с минимальной рекламой молва о сауне на 20-й авеню распространилась, и еще один Sauna Shop был открыт на Клемент-стрит. Планируются дополнительные магазины.

Поскольку большинство американцев не знакомы с сауной, Соня и ее сопровождающие проводят большую часть своего времени, тщательно обучая своих клиентов финскому способу купания.«Мы объясняем историю сауны. Но, что более важно, мы говорим людям, что время в сауне — это время, когда нужно побыть в тишине и покое ». Соня даже берет на себя задачу показать начинающим семьям, как «серьезная» финская прачка чистит спину. «Приятно наблюдать, как люди учатся уважать сауну и ее традиции, особенно во время их первого посещения. Их поведение становится довольно благоговейным, когда они понимают корни и последствия сауны ».

Соня считает, что это отрадное дело.«Люди выходят сияющими с возвышенным выражением лиц — это делает мою работу такой полезной». Магазин семейных саун привлекает даже тех, кто имеет частные сауны. «Это хорошее время для отца и сына, матери и дочери, и даже всей семьи, чтобы провести несколько часов вместе».

Общественная сауна дешевле кино.

Вернитесь на домашнюю страницу Sweat здесь.

Пот

Иллюстрированная история и описание финской сауны, русской бани, исламского хаммама, японского муси-буро, мексиканского темескала и американского индейского и эскимосского Sweatlodge

.

Миккель Аланд

© 1978 и 2018 Все права защищены

Комплект для сауны, Каменка, Сауна, Модульная сауна

Успокаивает и расслабляет уставшие мышцы
Спортсмены используют сауны, чтобы улучшить диапазон движений и расслабить напряженные мышцы после тяжелой тренировки.

Помогает снять умственную усталость
Когда ваше тело расслаблено, ваш разум чувствует себя лучше, и вы чувствуете себя лучше. Сауна способствует прекрасному чувству благополучия.

Снимает напряжение и стресс
Вы почувствуете себя помолодевшим и повысите уровень энергии. Сауна помогает многим получить более спокойный сон.

Обеспечивает сердечно-сосудистую тренировку — помогает укрепить сердце.
Финские исследователи сообщили, что регулярное использование сауны помогает поддерживать кровеносные сосуды.Сосуды становятся более эластичными и гибкими из-за регулярного расширения и сокращения в процессе многократного нагрева и охлаждения тела. Частота сердечных сокращений в сауне увеличивается, что вызывает потребность в большем количестве кислорода, который, в свою очередь, сжигает калории и обеспечивает легкую тренировку сердца.

Увеличивает скорость метаболизма
Регулярное использование сауны помогает ускорить обмен веществ, как при физических упражнениях.

Улучшает кровообращение
Расширение кровеносных сосудов приближает кровь к поверхности кожи, и по мере того, как кровеносные сосуды расширяются для увеличения кровотока, улучшается кровообращение в конечностях.

Обеспечивает временное облегчение боли при артрите.
Тепловая терапия снимает боль в суставах и мышцах и помогает расширить диапазон движений.

Способствует заживлению и высвобождает естественные обезболивающие.
Бета-эндорфины и норэпинефрины высвобождаются, поскольку естественные болеутоляющие средства временно повышают болевой порог организма.

Повышает сопротивляемость болезням
Финское медицинское общество, Duodecim, провело тесты, которые показывают на 30% меньше шансов простудиться при регулярном посещении сауны.Было даже показано, что сауны помогают предотвратить усиление простуды. Тепло сауны вызывает состояние искусственного жара (гипертермия). Лихорадка — это часть естественного процесса исцеления организма. Эта «искусственная лихорадка» стимулирует иммунную систему, что приводит к увеличению выработки лейкоцитов и антител, борющихся с болезнями.

Сожгите до 300 калорий во время сеанса сауны.
Сауна, конечно, не должна использоваться в качестве средства для похудания, но при использовании с хорошей диетой и программой упражнений сауна может помочь сжечь больше калорий.В сауне теряется вес, но в основном это потеря воды из-за потоотделения.

Помогает поддерживать чистую и здоровую кожу.
Увеличенный кровоток способствует росту и развитию клеток, доставляя важные питательные вещества в подкожные и поверхностные ткани. При посещении сауны приток крови к коже увеличивается до 50-70% сердечного выброса (в норме 5-10%). Тепло сауны снимает напряжение лица, поры кожи открываются, а тепло стимулирует эпидермис, усиливая кровообращение.Вазодилатация (расширение кровеносных сосудов) выводит на поверхность необходимые жидкости, усиливая выработку коллагена, чтобы поддерживать эластичность кожи и цвет лица без морщин.

Выведите токсины и загрязнения из организма с потом.
Сауна — самая глубокая очищающая ванна в мире. Потоотделение, вызванное сауной, открывает поры тела и естественным образом выводит из организма загрязнения и токсины. Существует множество программ детоксикации, в которых сауна ежедневно используется для избавления организма от химических веществ.Сауна использовалась для вымывания никотина, пестицидов и других токсинов. Кожа — самый большой орган тела, и 30% выделений тела выходит через кожу. Сауна повышает способность организма избавляться от этих отходов.

Снимает аллергию и заложенность носовых пазух
Вдыхание паром отлично снимает раздражение горла и помогает при воспалении слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Пар сауны разжижает выделения и может стимулировать отхождение слизи из легких и горла.

Уменьшает боль от солнечных ожогов.
Тепло из сауны успокаивает загорелую кожу, поскольку кровь приливает к поверхности и способствует заживлению.

Помогает с функцией почек
Купание в сауне может улучшить правильную функцию почек. Потение через поры кожи выводит из организма большое количество шлаков и снижает нагрузку на почки. Потоотделение является настолько эффективным детоксикантом, что некоторые врачи рекомендуют посещать сауну в дополнение к людям, находящимся на диализе почек.

Не требует особого обслуживания
Сауны работают только во время их использования, в отличие от спа и гидромассажных ванн. В каменках для сауны очень мало подвижных частей, поэтому вероятность поломки меньше. Единственное необходимое обслуживание — это периодическая чистка пола.

Добавляет ценность и роскошь в ваш дом
Сауна — это доступное по цене приспособление, которое увеличивает денежную ценность вашего дома. К тому же, благодаря своей релаксации и пользе для здоровья, сауна является убежищем, которое создает ценность для всей вашей семьи.

Североамериканское общество саун

Несмотря на то, что сегодня на рынке представлено много видов продукции для саун, миссия Североамериканского общества саун заключается в продвижении традиционной сауны. Многие из обычных продуктов для сауны описаны ниже.

Определение

Как часто упоминалось, Sauna — единственное финское слово в английском словаре. Определение сауны означает конкретную комнату, нагретую до температуры от 150 до 195 (F) градусов, и где температуру и влажность в комнате можно контролировать, разбрызгивая воду на камни в обогревателе / ​​печи.Традиционную (финскую) сауну по-прежнему часто определяют как «сухую» сауну, если сравнивать ее с паровой баней в турецком стиле. Средний уровень относительной влажности в традиционной сауне варьируется от 10% (если вода не добавляется) до 60% или более — в зависимости от того, сколько пара любит пользователь и насколько высокая температура в сауне.

«Купание в поту» — это своего рода общее определение различных типов оригинальных купаний при высоких температурах, в том числе «Сауна». Купание с потом возникло у коренных жителей Европы, Северной Азии, Северной и Южной Америки, причем каждое из них развивалось отдельно и со своими уникальными характеристиками.Хотя финны были не единственными, кто изобрел потовые ванны, именно они развили эту 2000-летнюю традицию до того, что сегодня считается (традиционной) сауной. Таким образом, сегодня во всем мире, когда кто-то упоминает слово «сауна», люди чаще всего ассоциируют его с традиционной финской сауной. Это сауна, которую любят и продвигают Американское общество саун и более крупная всемирная организация, Международное общество саун.

Наиболее часто встречающиеся сегодня паровые бани:

Сауна на дровах

Сауна на дровах ближе всего к древним финским саунам — простой, естественный опыт, где дрова используются для нагрева камней в сауне. и сауна.Большинство используемых в них печей представляют собой печи постоянного нагрева, в которых дрова сжигаются в печи во время принятия сауны. Хотя дровяные сауны могут достигать довольно высоких температур, при желании пользователь может создать желаемую температуру, регулируя скорость горения в печи. Дровяные печи имеются в продаже, а современные печи очень эффективны и не требуют заботы.

Сауна с электрическим обогревом

Доступные с 1950-х годов, в подавляющем большинстве современных саун используются электрические каменки.Во многих установках сауны единственным подходящим типом каменки часто является электрическая каменка. Новые электрические каменки, устанавливаемые на стене или полу, эффективны, стильны, безопасны и просты в использовании, а также обеспечивают превосходное впечатление от сауны. Они часто включают в себя пульты дистанционного управления с индикаторами температуры и таймерами. У всех крупных производителей саун есть каменки для саун любого размера.

Промышленные сауны

Сауны с электрическим обогревом (также сауны с дровяными каменками) доступны как отдельно стоящие модульные блоки, так и в виде предварительно распиленных комплектов пиломатериалов.Чаще всего используются такие пиломатериалы, как западный красный кедр, северная белая ель, осина, ольха, тсуга и сосна.

Дымовая баня

Дымовая баня (по-фински «Саву-сауна») — более редкий вид сауны, с большой дровяной печью — без дымохода. Каменка для сауны состоит из огромного количества камней (несколько сотен фунтов камней) и нагревается в течение нескольких часов, прежде чем купальщики смогут ею воспользоваться. Дым и пламя от горящих дров напрямую нагревают горную массу, и дым проникает в сауну между камнями.После того, как фаза нагрева завершена и пламя погаснет, помещение проветривается, и сауна готова к использованию. Хорошая баня по-черному предлагает очень естественные и гладкие ощущения, но, как описано, процедура занимает много времени и требует особых обстоятельств. Комплекты для дымовой сауны в США не продаются.

Паровая

Паровая баня — это не сауна, а баня в турецком стиле. По сравнению с традиционной сауной уровень влажности в паровой бане составляет 100%.Корпус для парилки изготовлен из водонепроницаемого материала, такого как керамическая плитка, стекло, камень или акрил. Температура в паровой бане намного ниже, чем в сауне (110–120 градусов по Фаренгейту), но при максимальной влажности. Многие производители и дилеры саун также продают паровые бани и парогенераторы.

Инфракрасная комната

Нетрадиционная финская сауна; возможно, лучшим определением будет «комната для тепловой терапии».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *