Как выбрать виброплиту: Как выбрать виброплиту? – интернет-магазин ВсеИнструменты.ру

Виброплита – инструмент для трамбовки грунта, песка, щебня компактных размеров. Также может использоваться при укладке тротуарной плитки. Не занимает много места при транспортировке.

Потребность в технике, которая упрощает проведение строительных операций, существовала всегда. Особенно сильно она стала ощущаться с активным развитием строительства. Для работы на крупных объектах используют крупную технику. Однако нередко по определенным причинам (не выгодно экономически, не позволяет конструкция) ее использование нецелесообразно.  

Такой инструмент имеет сравнительно простую конструкцию, которая включает следующие элементы:

• литая плита высокой прочности;
• двигатель;
• вибрационный узел;
• центробежная муфта.

Техника имеет сравнительно простое устройство работы.  Двигатель – сердце любой техники, и в данном случае ему отводится одна из основных ролей. Его тип и мощность определяет скорость передвижения, силу и эффективность уплотнения.

Наиболее распространенными являются бензиновые модели. Преимущества такого инструмента – сравнительно невысокая стоимость, надежность, простота обслуживания.

Инструмент на дизельном топливе – менее распространенные модели. Это более дорогие и шумные в использовании изделия. Среди положительных сторон стоит отметить более высокий ресурс силового агрегата, экономичность в использовании, высокие показатели мощности.

Электрические модели – доступные, но менее мощные установки. Недостатки – отсутствие мобильности, могут использоваться только при наличии электроснабжения. Подходят для частного строительства.

Виды по типу движения и глубине уплотнения

По типу движения различают следующие виды инструмента:

Прямоходные. Движение осуществляется только в одном направлении. Это наиболее популярное решение. Используются для качественного выполнения таких работ, как прокладка дорожек, площадок, а также для проведения операций в труднодоступных местах. Для укладки тротуарной плитки потребуются модели с резиновыми ковриками.
Реверсивные. Кроме движения прямо, могут перемещаться задним ходом. Такой инструмент представлен моделями больших размеров, а вес зачастую превышает 150 кг. Для изменения направления предусмотрен специальный рычаг. Данный инструмент рекомендуется для тяжелых грунтов.

Виброплита – хорошая замена мощной строительной технике. Она компактна, подходит для домашнего использования, способна выполнять большие объемы работ.

| Бюджет, характеристики и размеры

Этот раздел должен помочь вам с функциями и проблемами, которые следует учитывать перед покупкой виброплиты. Если вы все еще в чем-то не уверены, свяжитесь с нашей командой экспертов, которые помогут вам принять правильное решение.

Убедитесь, что у вас достаточно места

Несмотря на то, что виброплиты довольно компактны, убедитесь, что у вас достаточно места вокруг основания тренажера для комфортного выполнения вольных упражнений.Помните, что ваша виброплита также должна быть подключена к электросети, поэтому ее нужно будет разместить рядом с розеткой. Вибрационные пластины передают вибрации на пол, поэтому их необходимо размещать на твердом полу.

Размер двигателя

Это важно при выборе трехплоскостной виброплиты. Частота — это скорость вибрации пластины, которая измеряется в импульсах в секунду. Например, на частоте 50 Гц пластина будет перемещаться вверх и вниз 50 раз в секунду. Чем выше частота, тем сложнее тренировка из-за увеличения силы, прикладываемой к вашим мышцам и костям.Мы советуем начинать с более низкой частоты и для работы с травмами. Трехплоскостные пластины можно использовать для растяжки и массажа, установив машину на низкую частоту (Гц).

Колебательные пластины измеряются в скорости, а не в Гц, поскольку вибрация, которую они предлагают, отличается. Большинство из них имеют 100 настроек скорости, так что вы можете увеличивать скорость по мере накопления опыта.

Амплитуда

Измеряется в мм, это относится к смещению от пика к пику вибрации. Более высокая амплитуда увеличивает степень движения и, следовательно, интенсивность тренировки.

Размер пластины

Размер действительно имеет значение, когда речь идет о выполнении вольных упражнений на трехплоскостной вибрационной пластине: чем больше пластина, тем больше упражнений вы можете выполнять и с большим комфортом. Для правильной работы более крупной пластины также требуется более крупный двигатель, поэтому, как правило, вам придется потратить больше, чтобы получить и то, и другое.

Независимые обзоры

Это отличный способ понять, настолько ли хороша компания, как они говорят. Мы гордимся тем, что предлагаем высокий уровень обслуживания клиентов, поэтому показываем все отзывы — хорошие, плохие и уродливые..глоток. Отзывы клиентов JTX Fitness.

Гарантии возврата денег

Если вы покупаете оборудование для фитнеса через Интернет, убедитесь, что у вас есть право изменить свое мнение после того, как вы собрали тренажер и опробовали его. Большинство уважаемых компаний имеют 28-дневную гарантию возврата денег при условии, что вы вернете их в оригинальной упаковке и оплатите сборы (примерно 75–100 фунтов стерлингов). Однако у некоторых компаний очень большие затраты, чтобы отпугнуть людей, которые хотят вернуть свой товар.Они также могут ограничить возврат в течение 7 дней, и, что еще хуже, машина должна быть неоткрытой и неиспользованной, что делает их гарантию возврата денег бесполезной. Ознакомьтесь с нашей политикой возврата «без возражений».

Гарантия продавца или производителя

Часто гарантии предоставляются оригинальным производителем, а не компанией, у которой вы купили машину. Убедитесь, что ясно, на кого распространяется ваша гарантия. Также стоит понять, является ли ваша гарантия автоматической или ее нужно активировать, и если да, то как вы ее активируете.Если гарантия предоставляется производителю, а не розничному продавцу, стоит проверить, что они находятся в Великобритании, и что вы действительно можете связаться с ними! Одним из преимуществ покупок в JTX Fitness является то, что мы являемся производителем и продавцом, поэтому вы точно знаете, кому звонить. Вы также можете быть уверены, что защищены, поскольку наши гарантии автоматически активируются при покупке.

факторов, которые следует учитывать при выборе вибрационной машины

17 декабря 2019 г.

Вы не уверены, какие характеристики и функции виброплатформ являются наиболее важными? Если да, читайте дальше, потому что в этой статье мы отделим гайки и болты вибрации всего тела от наворотов, которые можно найти на некоторых машинах, и расскажем, что вам нужно учитывать при принятии решения, какой из них купить.

Отдавайте предпочтение характеристикам вибрационных платформ над всем остальным.

Большинство людей, которые покупают машины для вибрации всего тела, делают это с намерением улучшить некоторые аспекты своего здоровья.

Если это тоже ваша цель, то самое важное, что нужно помнить, — это то, что польза для здоровья от вибрации всего тела возникает в результате вибрации, передаваемой от платформы к вашему телу, и того, как ваше тело реагирует на эти вибрации. Следовательно, первое, что нужно подумать при рассмотрении вибрационной машины, — это то, способна ли она вибрировать таким образом, чтобы приносить пользу для здоровья.

Все, что сверх этого (например, то, как это выглядит и звучит), — всего лишь витрина: если его вибрационные характеристики неадекватны, то машина не принесет той пользы для здоровья, которую вы ищете.

Ускорение и частота — ключи к эффективной вибрации

Большинство преимуществ вибрационных упражнений вызвано эффектом повышенной гравитационной нагрузки (которая достигается за счет подъема платформы) и стимуляции растяжки. рефлекс (который возникает, когда платформа падает из-под вас, и вы падаете, чтобы приземлиться на нее).

Таким образом, следует учитывать два критических фактора: насколько быстро платформа ускоряется, когда поднимает вас, и как часто она вибрирует.

Ускорение платформы, когда она поднимает вас, влияет на количество сжигаемой энергии и уровень прилагаемых усилий, и, следовательно, играет важную роль в определении мышечных изменений, которые происходят в результате ее использования.

Невозможно переоценить важность скорости ускорения, и это всегда должно быть первым критерием, который вы должны учитывать при принятии решения, какую машину для вибрации всего тела купить.

Независимые испытания 41 машины для вибрации всего тела, представленной на рынке в Австралии и Северной Америке, показали, что машины, подкрепленные научными исследованиями, способны производить более 10 г. Предыдущие исследования показали, что пожилые субъекты эффективно используют значения силы G до 10g из (1), неподготовленные субъекты среднего возраста эффективно используют значения силы G до 16g (2) и тренированные спортсмены до 20g из (3). ).

В то время как некоторые продукты наших конкурентов не способны обеспечить такое большое ускорение, наша машина Hypervibe Performance способна выдерживать нагрузку до 17 g, что почти вдвое больше, чем у ближайшего (и гораздо более дорогого) конкурента.

Для получения оптимальных результатов ускорение лучше всего достигается при частоте 20-45 Гц. Если платформа не способна производить достаточную силу перегрузки в этом диапазоне частот, количество преимуществ для здоровья, подтвержденных исследованиями, значительно сокращается.

Независимые тесты показывают, что, хотя наша машина Hypervibe Performance работает в диапазоне частот 6–28 Гц, немногие машины наших конкурентов обладают такой мощностью (независимо от того, что говорится в их рекламных материалах).

Итак, делая покупки вокруг, убедитесь, что вы попросили предоставить доказательства рекламируемых технических характеристик, прежде чем принимать решение о покупке какой-либо конкретной машины. Вы также можете воспользоваться нашим Руководством для покупателя, чтобы узнать, как 41 из самых популярных на рынке машин для вибрации всего тела выдерживает испытания.

Тип вибрации: осевая или линейная?

Несмотря на то, что различные производители используют непонятный набор терминов для описания действий своих вибрационных платформ, существует только два типа: поворотный и линейный

На поворотной вибрационной машине левая и правая стороны платформы вы стоите попеременно вверх и вниз вокруг центральной точки поворота, как если бы вы стояли на качелях.С другой стороны, линейная платформа остается горизонтальной, и вся платформа перемещается вверх и вниз.

В определенной степени выбор между основной и линейной платформой — это вопрос личных предпочтений. Однако в Hypervibe мы решили работать исключительно с ключевыми платформами, потому что они более доказали свою пользу для здоровья. Кроме того, они создают большую перегрузку на оптимальных частотах, чтобы вызвать рефлекс растяжения, и исследования показывают, что они минимизируют количество вибраций, испытываемых в голове (которые некоторые пользователи считают неудобными при стоянии на линейной платформе).

Прочие соображения

По нашему мнению, после характеристик вибрации, следующим наиболее важным фактором, который следует учитывать при покупке машины для вибрации всего тела, является ее гарантия. Любой инженер скажет вам, что вибрация обычно является врагом оборудования и может вызвать хаос как в электронике, так и в движущихся частях, поэтому мы советуем вам убедиться, что ваши инвестиции подкреплены надежной гарантией.

Однако многие вибрационные машины обладают дополнительными характеристиками, которые могут показаться заманчивыми.Не позволяйте этим функциям побудить вас купить платформу для вибрации всего тела, которая имеет неоптимальные ускорение и частоту, потому что без оптимальной вибрации польза для здоровья, которую она может предложить, очень мала, если не равна нулю. Фактически, некоторые из них могут даже работать против того, чего вы пытаетесь достичь.

Среди прочего, некоторые из наиболее важных факторов, которых следует избегать, включают:

• Размер, вес, шум и энергопотребление: Выбор платформы для вибрации всего тела на основе того, что она меньше, тише или потребляет меньше энергии чем другие, вероятно, будет контрпродуктивным.Чтобы дать вам тренировку, которая бросает вызов вашим мышцам, вибрационная машина должна высвобождать большое количество механической энергии, которая передается вашим мышцам. Вместе с этим приходит энергия в виде тепла, звука и механической вибрации пола. Тем не менее, это самые большие, самые громкие, самые тяжелые и энергоемкие вибрационные тренажеры, которые, скорее всего, обеспечат лучшую тренировку.
• Размер двигателя: При разработке платформы для вибрации всего тела задействовано слишком много факторов, чтобы размер двигателя мог быть точным предиктором производительности или долговечности, поэтому не зацикливайтесь на размере двигателя отдельной машины.Вместо этого проверьте характеристики вибрации и гарантию производителя.
• Размер платформы: Большой размер платформы может позволить использовать несколько дополнительных положений для упражнений по сравнению с платформой среднего размера. Это бонус, если и только если машина все еще может развивать достаточное ускорение на платформе большего размера. Чем больше и тяжелее платформа, тем тяжелее машина должна работать, и, следовательно, увеличение размера платформы может фактически сказаться на производительности. Итак, сначала определите, какие машины могут производить такую ​​вибрацию, которая приносит пользу для здоровья, а затем выберите ту, которая соответствует размеру платформы, которую вы предпочитаете.
• Эстетика и пользовательский интерфейс: Производителю гораздо проще создать вибрационную машину, которая красиво выглядит и проста в использовании, чем создать машину, способную производить высокие скорости ускорения при оптимальной частоте, но не позволяйте фантазии элементы дизайна отвлекают вас от вашей основной цели — выбрать машину, которая принесет пользу вашему здоровью.
• Стоимость: К сожалению, вы не можете полностью полагаться на стоимость, чтобы помочь вам определить, какую машину для вибрации всего тела покупать, потому что, хотя стоимость может дать некоторое представление о возможностях машины, она не является надежной.К сожалению, нередко можно найти дорогостоящие машины, которые относительно плохо работают. При этом, насколько нам известно, в настоящее время не существует машин, способных производить как ускорение 10 g, так и частоту 20-45 Гц, по цене менее 2000 долларов. Фактически это означает, что машины, которые дешевле, чем это, вряд ли дадут вам много работы.
• Краткое описание
  Наиболее важными аспектами вибрационной платформы являются скорость, с которой она ускоряется (в идеале не менее 10 g), и частота, с которой она вибрирует (в идеале 20-45 Гц).Если машина, которую вы рассматриваете, не соответствует этим спецификациям, она, вероятно, не принесет вам желаемых преимуществ для здоровья или не будет представлять собой хорошее соотношение цены и качества. Напоследок помните о проверке гарантии. Обеспечить более 10 Гбит / с с частотами от 20 до 45 Гц — это то, чего могут достичь немногие машины. Хорошая гарантия — это признак того, что производитель уверен, что машина выдержит большие усилия, необходимые для создания такого уровня воздействия.

Ссылки:

• (1) Рис С.С., Мерфи А.Дж., Уотсфорд М.Л.: Влияние вибрационных упражнений на все тело на силу и мощность мышц нижних конечностей у пожилых людей: рандомизированное клиническое испытание.Phys Ther 2008, 88 (4): 462-470.
• (2) Спилиопулу, С.И., Амиридис, И.Г., Цигганос, Г., Экономидес, Д., Келлис, Э. (2010). «Воздействие вибрации на статическое равновесие и силу». Международный журнал спортивной медицины 31 (9): 610–6.
• (3) Hand J, Verscheuren S, Osternig L. Сравнение вибрации всего тела и тренировки с отягощениями с общей работой вращающей манжеты. J Athl Train.

11 лучших виброплит (отзывов: 2021)

Обновлено 30 марта 2021 г. Лириком Фергюссоном

За последние несколько лет в фитнесе появилось много новшеств.Из них один из моих любимых, которым я пользуюсь почти каждый день, — это вибромашина. Они стали бешено популярными по двум причинам: они делают упражнения простым занятием и при использовании в сочетании с правильной диетой и другими упражнениями дают результаты. Эти машины просты, ими приятно пользоваться, и некоторые исследования показали, что они могут улучшить ваше здоровье.

Как они работают, спросите вы? Что ж, заставляя ваши мышцы сокращаться и стабилизировать ваше тело во время упражнений, эти тренажеры помогают оптимизировать результаты вашей тренировки с низким уровнем воздействия.Результат? Придерживаясь ежедневных занятий фитнесом с использованием вибрационной машины, вы станете сильнее, станете стройнее и улучшите кровообращение. И вы можете сделать это прямо у себя дома или в офисе! Мы провели исследование 11 лучших виброплит с разбивкой по функциям и характеристикам.

Лучшие виброплиты

1. Тренажер с виброплитой LifePro Waver

(Самое простое хранилище — $)

Почему это здорово: Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя прекрасно после тренировки, и это именно то, что вы получите, если добавите LifePro Waver в свой распорядок дня.Преимущества, которые вы получите от этого, выходят за рамки наращивания мышечной массы; в продукте говорится, что он ускоряет обмен веществ, увеличивает кровообращение и плотность костей, а также снижает уровень стресса в суставах. Эта виброплита имеет 99 настроек скорости, так что вы можете выбрать идеальный уровень для своих способностей. Если вы не знаете, какие упражнения выполнять на вибрационной пластине, вам помогут онлайн-руководство по профессиональному обучению и электронная книга. LifePro имел в виду хранилище, когда создавал это; он достаточно тонкий, чтобы поместиться под множеством диванов, и имеет колеса для транспортировки.Эта небольшая машина впечатляет. А с пожизненной гарантией как вы можете ошибиться?

Помните: Существует 30-дневная политика возврата.

Подходит для: Те, у кого мало места для хранения оборудования.

Посмотреть на Amazon.com ➜

2. Фитнес-тренажер на платформе Confidence Fitness Slim для всего тела с вибрацией

(Самый простой в использовании — $$)

Почему он отличный: У этого отличный дисплей, простой и легкий в использовании.В нем есть примеры упражнений, которые вы можете выполнять, и всего за 10 минут вы получите те же результаты, что и за 60 минут большинства традиционных тренировок. Вы можете выбрать из 50 различных настроек скорости, чтобы настроить их в соответствии с вашими потребностями. Этот тренажер поможет вам достичь всех ваших целей в отношении здоровья, включая похудение, наращивание мышечной массы, повышение гибкости, а также улучшение кровообращения и обмена веществ. Приятно то, что настройки и дисплей находятся в пределах досягаемости, а не на земле, как большинство обычных виброплит.

Помните: Чтобы извлечь из этого максимальную пользу, вам нужно купить руководство по упражнениям или найти другие движения на YouTube. В руководстве показано только несколько способов его использования.

Подходит для: Людей, которым нравятся простые и легкие в использовании машины.

Посмотреть на Amazon.com ➜

3. Тренажер с виброплитой LifePro Rumblex 4D

(Самые настраиваемые процедуры — $$$)

Почему это здорово: Если вы ищете помощи после травмы, эта модель Rumblex поставляется со всем необходимым, чтобы сделать ваш путь восстановления успешным.Программа Lifepro Guiding Angel предлагает поддержку в реальном времени (которую сейчас трудно найти), а также обширную библиотеку обучающих видео. Существует семь различных режимов тренировки, в которых используются 4 измерения терапевтических вибраций. Вы можете настроить и найти именно ту тренировку, которую ищете.
Как и 3D Rumbex, эта модель имеет встроенные динамики Bluetooth, которые транслируют ваши любимые мелодии, которыми вы можете управлять с часов Bluetooth или просто использовать удобный пульт для программирования. В довершение ко всему, вы получите коврик для упражнений и 4 бонусных полосы для упражнений.Я думаю, что самая интересная особенность этой виброплиты — это подсветка для вечеринок по бокам устройства, которая мерцает в такт музыке, которую вы выбираете, и меняет цвет по мере увеличения интенсивности. Когда вы используете Rumblex 4D, никогда не бывает скучно!

Помните: Используйте коврик, который идет в комплекте, для защиты вашего пола, особенно твердой древесины.

Подходит для: Людей, которые хотят использовать новейшие технологии, чтобы сделать свои тренировки еще лучше.

Посмотреть на Amazon.com ➜

4. Станок для высокочастотной линейной вибрации VT

(Самый прочный — $$)

Почему это круто: Эта виброплита долговечна и изготовлена ​​из стали для всех основных частей. Он поставляется с пультом дистанционного управления для быстрого доступа к настройкам без необходимости наклоняться и нажимать кнопки на машине. Он также поставляется с неэластичными ремешками для тренировки верхней части тела. Вы сможете вспотеть всего за 5-10 минут, поскольку эта пластина прорабатывает ваши мышцы и улучшает кровообращение.Эта машина имеет регулируемые частоты вибрации и работает с G-Force 5,82, что равно или лучше, чем у гораздо более дорогих пластин. Кроме того, на него распространяется 2-летняя гарантия!

Помните: Его следует использовать на ковровом покрытии, чтобы предотвратить повреждение от вибрации. Вы также можете приобрести антивибрационные прокладки, чтобы положить под него.

Подходит для: Людям, которые ищут виброплиту, которая выдержит испытание временем.

Посмотреть на Amazon.com ➜

5. Тренажер с виброплитой LifePro Waver Mini Press

(Самый портативный — $)

Почему это здорово: Этот тренажер оснащен ручками, которые можно использовать во время тренировок, а также для того, чтобы носить его с собой куда угодно. Ручки даже регулируются, что делает их удобными и простыми в использовании. Его легче всего перемещать, что делает его лучшим портативным вариантом. Эта пластина также имеет 99 скоростных режимов и 10 различных предустановленных программ, которые помогут вам получить максимальную отдачу от тренировок.Он даже поставляется с 2 эспандерами и 4 мини-лентами, которые помогут вам нарастить силу и мышечную массу. Кроме того, на эту пластину распространяется ПОЖИЗНЕННАЯ гарантия! Вы не можете победить это!

Имейте в виду: Максимальный вес этой машины составляет 265 фунтов, что меньше, чем обычно может выдержать большинство этих машин.

Подходит для: Тем, кто много путешествует или любит менять среду, в которой они тренируются.

Посмотреть на Amazon.com ➜

6.Тренажер с виброплатформой Hurtle Fitness

(простое программирование — $)

Почему это здорово: Если вы ищете что-то, над чем не нужно много думать или прилагать усилия, вы нашли для себя лучшую модель! Платформа Hurtle Fitness Vibration Platform имеет полностью компьютеризированный экран и пульт дистанционного управления, позволяющий выбирать 20 различных скоростей вибрации. Это отлично подходит для пожилых членов семьи или тех, кто нуждается в помощи, которые не хотят возиться с несколькими настройками.Этот тренажер помогает улучшить баланс, а также обладает всеми общими преимуществами вибрационной пластины, такими как минимизация целлюлита, улучшение кровообращения и повышение тонуса мышц. Hurtle Fitness хорошо работает на любой поверхности и очень легко может использоваться в небольших помещениях. Полосы сопротивления включены в качестве бонуса к вашей тренировке.

Помните: Этот продукт рекомендуется использовать только 10 минут в день.

Подходит для: Минималистов, которым нравятся простые в программировании настройки.

Посмотреть на Amazon.com ➜

7. Тренажер EILISON FITABS с виброплитой

(Самый универсальный — $$)

Почему это здорово: Эта вибрационная машина хороша тем, что у нее есть съемный стул, который дает больше возможностей для тренировок. Сиденье дает вам более универсальную тренировку, при этом вам не нужно ничего делать. Кроме того, вы можете легко снять ее и выполнять все обычные движения и упражнения, которые выполнялись бы с обычной виброплитой.Этот также идет с ремешками для тренировки рук и верхней части тела. Он имеет 3 различных режима тренировки и регулируемую скорость, поэтому вы можете настроить тренировку в соответствии с вашим уровнем. В нем даже есть функция шумоподавления, которая подавляет вибрационный звук, что делает его более тихим, чем большинство других.

Помните: В руководстве не очень хорошо объясняется, как его использовать, поэтому вам придется разобраться самостоятельно или просмотреть некоторые онлайн-руководства.

Подходит для: Людей, которые проводят много времени сидя и хотят что-то, что поможет им поддерживать кровообращение.

Посмотреть на Amazon.com ➜

8. Машина для вибрационных тарелок LifePro Rhythm

(Самый продвинутый — $$$)

Почему это круто: Эта виброплита является самой продвинутой в списке и имеет все навороты. Тем не менее, он довольно доступен по сравнению с некоторыми профессиональными машинами. У этого есть поручни и датчики, которые будут измерять частоту сердечных сокращений во время тренировки. Вы также получите доступ к их онлайн-библиотеке видео с множеством руководств и инструкций по тренировкам, чтобы вы знали, что делать.Дисплей довольно прост и удобен в программировании. Кроме того, в комплекте есть резистивные ленты и 4 мини-ленты, так что вы готовы приступить к работе. У него даже есть подстаканник, чтобы вы могли пить, пока потеете!

Имейте в виду: У этого есть коврик, чтобы закрыть пластину, но он не очень мягкий, поэтому вы захотите надеть обувь во время его использования.

Подходит для: Людям, которым нужен самый продвинутый вариант, который не стоит тысячи долларов.

Посмотреть на Amazon.com ➜

9. Тренажер с вибрационной платформой стоя

(лучший бюджетный — $)

Почему это круто: Эта виброплита поможет вам получить полноценную тренировку по доступной цене. Он имеет регулируемые настройки скорости и времени, что упрощает настройку в соответствии с вашими потребностями. Дисплей сенсорный и прост в использовании. Кроме того, прорезиненная пластина более удобна, чем у большинства других машин. Этот довольно маленький для типа с ручками и имеет колеса на дне, что позволяет очень легко хранить, когда он не используется.

Обратите внимание: Ручки у экрана не предназначены для использования во время бега, поэтому они не очень устойчивы.

Подходит для: Людям, которым нужна хорошая виброплита с ограниченным бюджетом.

Посмотреть на Amazon.com ➜

10. Тренажер с виброплитой LifePro Turbo 3D

(Лучшее обезболивающее — $$)

Почему это здорово: Если вы боретесь с болью в пояснице, коленях или суставах, наступление на вибрационную пластину LifeProTurbo принесет вам быстрое и заметное облегчение.Вибрация стимулирует ваши нервы, что помогает блокировать боль и снимать напряжение в суставах. Эта модель является обновлением более ранних моделей и имеет два надежных двигателя для большего диапазона движения. По мнению многих клиентов, Life Pro Turbo также может помочь со сном при регулярном использовании. Одна из лучших функций — это живой персонал службы поддержки, готовый помочь, а также обширная библиотека обучающих видео и инструментов. Это может быть очень полезно, когда вы впервые (или в сотый!) Раз используете машину для вибрации всего тела.Если вы ищете множество наворотов и множество преимуществ для здоровья, это лучшая виброплита для вас.

Имейте в виду: Электронная книга отправляется отдельно по электронной почте, поэтому обязательно используйте текущий адрес электронной почты при регистрации.

Подходит для: Тем, кому нужно больше места для ног для конкретных упражнений.

Посмотреть на Amazon.com ➜

11. Тренажер с виброплитой ADVENOR

(Самый компактный — $)

Почему это здорово: Легко ставить цели, но труднее работать над ними… но не с виброплитой ADVENOR! Если вы хотите сжечь калории, увеличить мышечную силу или улучшить общее состояние здоровья, вы получите все преимущества простых десятиминутных предварительно заданных тренировок.Вы будете быстрее добираться до своей цели и будете чувствовать себя прекрасно каждый раз, используя виброплиту. Еще одно дополнительное преимущество — улучшение баланса. Ленты-петли, входящие в комплект ADVENOR, предназначены для выполнения различных упражнений и могут оказывать столь необходимое сопротивление вашим мышцам. Эту виброплиту легко хранить, и она довольно компактна, поэтому ее можно брать с собой даже в дорогу. Многие люди выбирают эту вибрационную пластину, чтобы разогреться перед тренировкой или расслабиться после нее. Выберите интенсивность, выбрав один из 99 уровней скорости.Установите свою цель, достигните ее и переходите на новый уровень с этой виброплитой ADVENOR.

Помните: Если вы хотите увеличить свое кардио, используйте прилагаемые к нему нарукавные повязки, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и интенсивность.

Подходит для: Путешественников, людей в разъездах.

Посмотреть на Amazon.com ➜

Часто задаваемые вопросы о виброплитах

1. Подходят ли эти тренажеры для всех уровней физической подготовки?

Да, они подходят для начинающих и опытных пользователей; просто убедитесь, что вы выбрали машину, совместимую с вашим уровнем.Регулируемые уровни вибрации могут облегчить вам жизнь, так что вы сможете увидеть, какая настройка лучше всего для вас, и продвигаться вверх. Кроме того, перед тем, как начинать какой-либо распорядок, лучше всего поговорить со своим врачом или тренером.

2. Работают ли они в какой-либо весовой категории?

Большинство виброплит выдерживают до 300-350 фунтов, поэтому их могут использовать люди любого веса и роста. Перед покупкой проверьте ограничения по весу, чтобы убедиться, что тот, который вы покупаете, лучше всего подходит для вас.

3. Могу ли я похудеть с помощью виброплиты?

Пользователи убедительно доказали, что при регулярном использовании виброплиты могут помочь вам сбросить килограммы и стать более подтянутым. Если вы хотите видеть лучшие и более быстрые результаты, рекомендуется комбинировать вибрационные тренировки с некоторыми другими упражнениями. В Интернете есть множество бесплатных видеороликов, которые помогут вам справиться с повседневными делами.

4. Как часто мне следует использовать виброплиту?

Как правило, большинство виброплит используются от 15 до 30 минут 2–3 раза в неделю.Конечно, это может варьироваться от машины к машине, поэтому важно следовать рекомендациям производителя. Также лучше начинать медленно, когда вы добавляете это в свой распорядок, и внедрять его снова, когда со временем вы к нему привыкнете.

5. Какие типичные упражнения я могу выполнять на вибромашине?

Один из лучших способов тренироваться с вибрационной пластиной — это включить в тренировку приседания. Выпады, отжимания (на тренажере находится только верхняя часть тела) и планка — также очень популярные варианты.К каждой вибрационной машине прилагается руководство, электронная книга и / или видео-руководство, которые помогут вам начать работу. Новичкам могут помочь несколько более простых приемов.

Заключение

Вибрационные пластины полезны для тех, кто хочет укрепить и нарастить мышцы. Они являются отличным дополнением к обычным тренировкам и могут выполняться не выходя из дома. Также удивительно, что виброплиты могут уменьшить болезненность мышц, улучшить гибкость, улучшить кровоток и уменьшить боль в спине.Первые несколько раз, когда я использовал их, я определенно чувствовал, что мое кровообращение сходило с ума. А потом я чувствую себя таким помолодевшим. Теперь, когда вы ознакомились с 7 лучшими виброплитами на рынке, пришло время подумать о том, какой тип вибрации вы ищете (колебательный или трехплоскостной), какую технологию вы хотите использовать, и общий размер устройства. Вибрационные пластины могут изменить ваш распорядок дня и улучшить внешний вид и самочувствие, придавая вам уверенность и силу, а также помогая поддерживать фигуру.

Вам могут понравиться и другие обзоры наших продуктов…

Коврики для акупрессуры | Носилки для спины | Аппараты для лица | Камни заземления | Портативные устройства для светодиодной светотерапии | Инфракрасные тепловые лампы | Инфракрасные грелки | Таблицы инверсии | Массажные кресла до 1000 долларов | Браслеты с отрицательными ионами | Сауны под открытым небом | Портативные сауны | Небольшие грелки | Десятки единиц |

5 лучших вибрационных пластин для вашего домашнего спортзала

Men’s Journal стремится представить только лучшие товары и услуги.Мы обновляем, когда это возможно, но срок действия предложения истекает, и цены могут измениться. Если вы покупаете что-то по одной из наших ссылок, мы можем получать комиссию. Вопросов? Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Через месяц после 2021 года мы все еще сталкиваемся с проблемами 2020 года. В целом это может быть лучше, чем был 2020 год, но нам все еще предстоит справиться с этой надоедливой пандемией. И эта пандемия по-прежнему влияет на каждый момент нашего бодрствования. Это означает, что нам по-прежнему лучше всего оставаться дома и вдали от других.

В наши дни оставаться дома — разумный ход. Конечно, ты не можешь делать это все время. Вы должны выйти из дома, чтобы купить продукты, или, как правило, пойти на работу. Но лучше всего, если вы хотите внести свой вклад, чтобы избежать вируса и остановить его распространение. Но это не значит, что нам стало легче. Особенно, если вы хотите оставаться в форме.

Посещение тренажерного зала в рамках строгой тренировки — лучший способ привести себя в форму. Диета — это хорошо и очень важно для здорового образа жизни.Но вам нужно сделать активный выбор, чтобы избавиться от старых килограммов, оставшихся после того, как вы меньше заботились о себе. Вы не можете избавиться от этой запасной шины с более здоровым завтраком. По крайней мере, не так быстро, как без тренировки.

И тренажерный зал предлагает лучшие варианты, которые помогут вам сбросить вес. В нем есть все необходимое оборудование, независимо от тренировки. Наращивая мышцы или занимаясь кардио, вы можете делать все это там. Но эта пандемия сделала совершенно неразумным ходить в тренажерный зал. Даже если они открыты для вас, не стоит рисковать.Все эти люди потеют и глубоко дышат. Совсем не умен.

Однако без спортзала все не так безнадежно. Вам просто нужно плыть по течению. Измените свой образ действий. И в связи с этим вам необходимо скорректировать свой распорядок тренировок — от тренажерного зала до дома. К этому моменту вы, вероятно, строили себе симпатичный домашний спортзал. Но нет ничего лучше, чем выбросить оборудование и просто отправиться на пробежку или покататься на велосипеде.

Теперь есть еще одна проблема, с которой некоторым, возможно, придется столкнуться.И это физические недуги. Может быть, у вас плохие колени или спина, или что-то еще, что мешает вам выполнять определенные тренировки. Нечего стыдиться, это случается с лучшими из нас. Но и к этому нужно приспосабливаться. И есть способы приспособиться к этому.

Для тех, кто ищет способы похудеть и привести себя в форму, которые не будут чрезмерно напрягать их тело, есть один вариант, который стоит над остальными. И это с использованием вибрационных пластин для упражнений.Потому что сам их дизайн призван помочь вам похудеть и набрать мышечную массу без необходимости двигаться.

Как работают эти вибрационные тренажеры ? По сути, стоя на них, пока они вибрируют, заставляет ваше тело думать, что оно падает. Поступая так, ваше тело начнет реагировать на стресс. Ваши мышцы начнут быстро сокращаться. Таким образом, ваше тело должно начать сжигать калории и улучшить вашу мышечную силу.

Исследование показало, что использование вибрационных пластин для упражнений почти так же эффективно, как и беговая дорожка, без нагрузки на суставы. Так что, просто стоя на одном из них с коленями под углом 30 градусов, вы можете получить отличную тренировку. Он не только сжигает жир и воздействует на эти мышцы, но также улучшает обмен веществ и снимает стресс, а также повышает уровень гормона роста в организме.

Использование вибрационных пластин для упражнений — отличный способ похудеть и улучшить мышечную силу для тех, кто испытывает определенные боли в суставах.Но даже если вы не страдаете таким образом, вы можете использовать это. И вы можете использовать их при выполнении других упражнений, чтобы действительно повысить эффективность тренажера. Так почему бы не выбрать один из них?

Простой. Есть много вибрационных пластин для упражнений. Настолько, что , что не все они на самом деле стоят ни хрена. Они настолько неэффективны, что по сути будут потрясать вас, не показывая результатов. Вот почему мы здесь, чтобы помочь. Потому что мы хотели показать вам лучших из лучших, ребята.

Мы приходим к вам с подарками. И эти подарки — лучшие вибрационные пластины для упражнений, доступные на Amazon прямо сейчас. Мы выбрали 5 из них, чтобы вы, ребята, немного разнообразили их. Но, на наш взгляд, лучшей из лучших является виброплита LifePro Waver Vibration Plate . Проще говоря, потому что он невероятно прочен и обеспечивает мощность, необходимую для того, чтобы действительно перекачивать кровь. Все в удобном дизайне.

Но мы понимаем, что у других разные мнения и потребности.Может быть, их внимание привлечет что-то еще. Вот почему мы выбрали остальные 4, чтобы превратить это в красивую коллекцию из 5 действительно потрясающих пластин для вибрационных упражнений. Что бы вы ни искали, один из этих 5 наверняка подойдет вам.

Итак, мы разделили эти 5 вибрационных пластин для упражнений на разные категории. Категории следующие: BEST OVERALL , RUNNER UP , BEST MINI PLATE , САМЫЙ ДОСТУПНЫЙ и BEST STAND UP MACHINE .Немного разнообразия, которое поможет вам, ребята, быстро найти то, что вы ищете.

Итак, чувствуете ли вы боль или нет, эти вибрационные пластины для упражнений станут прекрасным дополнением к любому домашнему тренажерному залу. Так что возьмите одну из них сейчас и приведите свое тело в лучшую форму, в которой вы когда-либо были.

Как мы уже говорили выше, мы считаем, что это лучшая вибрационная пластина для упражнений, которую вы можете получить. Вообще говоря, вам придется потратить немного денег, чтобы получить эффективный.Так что, хотя вы можете подумать, что эта цена высока, на самом деле она вполне справедлива для одного из них. Особенно по сравнению с тем, насколько это действительно эффективно. У него есть сила, необходимая для эффективной тренировки. Прочность и сила этого плохого парня довольно высоки, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что он дрогнет, когда вы его используете. И пользоваться им довольно просто, с простым пользовательским интерфейсом, который позволяет вам выбирать из настроек мощности, которые подходят именно вам. В общем, есть причина, по которой отзывы клиентов более 8000 человек дали этому показателю 4.7 из 5 звезд на Amazon. Людям, которые это понимают, это нравится. И вы можете быть одним из этих людей прямо сейчас.

Получите: получите виброплиту LifePro Waver (180 долларов США) на Amazon

Может быть, есть что-то в упомянутой выше вибрационной платформе для упражнений, что вас просто не замечает. Может дело в цене. А может, дело в самом бренде. Какой бы ни была причина, мы вас прикрыли. Потому что этот выбор, который мы сделали для занявшего второе место, тоже не был случайным.Это немного дешевле для вас, ребята. Прочность и долговечность настолько высоки, насколько вам это нужно. Мощность, которую он выдает, — это уровень, необходимый для того, чтобы это было эффективным. И он даже поставляется с эластичными лентами, так что вы можете выполнять дополнительные тренировки, пока вы вибрируете на этой штуке. В общем, вы могли бы сделать намного хуже, чем выбрать этот вариант от Hurtle.

Получите: получите платформу вибрации Hurtle Fitness (140 долларов США) на Amazon

Вы можете жить в дороге.Никогда не проводите дома достаточно долго, чтобы домашний спортзал того стоил. Если это так, вам повезло. Потому что LifePro производит вибрационную пластину для упражнений, которая идеально подходит для использования в дороге. Это мини, поэтому он достаточно компактен, чтобы путешествовать с вами, не создавая особых помех. Но не позволяйте размеру вводить вас в заблуждение. Он такой же мощный и прочный, как и вариант обычного размера. Эта вещь настолько компактная, но мощная, что ее можно использовать даже для стареющих домашних животных. По этой цене нет никаких недостатков в том, чтобы взять это в руки, чтобы сбросить вес во время поездок из дома.

Получите: возьмите виброплиту LifePro Waver Mini (135 долларов США) на Amazon

Для многих людей бюджет — большое препятствие при создании домашнего спортзала. И, как мы уже говорили выше, вам придется потратить немного чеддера, чтобы получить функциональную и эффективную вибрационную пластину. К счастью, есть варианты, которые более доступны по цене, чем другие. И пластина Super Deal Pro Plate здесь весьма эффективна.Цены очень привлекательны для людей с ограниченным бюджетом. Хотя он может не обладать такой же силой и мощностью, как некоторые из вышеперечисленных вариантов, он вибрирует на уровне, необходимом для эффективной тренировки.

Получите: получите виброплиту Super Deal Pro (109 долларов США) на Amazon

Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что у вас проблемы с балансом. Использование вибрационной пластины может помочь вам решить эти проблемы с балансом.Но сначала вам нужно начать использовать их, чтобы получить результаты. А если у вас нет баланса, вы не сможете использовать все это эффективно. К счастью, эта стоячая машина предназначена для вас, ребята, которым нужна помощь при ее использовании. Но эта машина построена не только для того, чтобы давать вам направляющие. Он оснащен встроенным пульсометром, чтобы вы могли отслеживать свои тренировки. Там даже есть таймер, так что вы не останетесь включенным слишком долго. Эта прочная и мощная виброплита не подведет, чтобы начать работу на правильной ноге.

Получите: возьмите виброплиту LifePro Rhythm Vibration (350 долларов США; было 437 долларов США) на Amazon

Проверьте ежедневные предложения на Amazon

Ознакомьтесь с замечательными продуктами и снаряжением, которые мы рекомендуем читателям Men’s Journal

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Как выбрать машину для вибрации всего тела (советы и обзоры)

Моему отцу сейчас под пятьдесят, и он все еще в довольно хорошей физической форме.Недавно он сообщил мне, что хочет начать легкие упражнения, которые не будут для него слишком утомительны. Недавно мы заметили тенденцию к росту использования пассивных тренажеров, таких как вибрация всего тела (WBV).

«Как партнер Amazon, мы можем получать комиссионные от соответствующих покупок, совершенных по ссылкам в этом сообщении»

⇨⇨Спешите? Нажмите здесь, чтобы просмотреть вибрационную машину, которую мы в конечном итоге выбрали

После небольшого исследования мы решили, что есть много положительных преимуществ, но сначала нам нужно было знать, как выбрать машину для вибрации всего тела, которая соответствовала бы его потребностям.

Краткий обзор проверенных нами машин для вибрации всего тела

Обязательно прочтите всю статью, чтобы получить подробную информацию о приведенных выше рекомендациях, а также дополнительную информацию о машинах с платформой для вибрации всего тела.

Почему вам следует использовать машину для вибрации всего тела

Тренировка на тренажере с вибрацией всего тела считается малотравматичной. Как человек с проблемами с коленями, я постоянно ищу новые упражнения с малой нагрузкой, которые легко повлияют на мои суставы.Человек, практически не имеющий проблем с подвижностью, может использовать вибрационную тренировку, чтобы усилить такие упражнения, как приседания, отжимания и выпады.

Когда вы стоите на машине, вибрация заставляет ваш разум и тело чувствовать, что вы падаете. Это вызывает повышенное мышечное напряжение и быстрые сокращения мышц, аналогичные тем, которые происходят во время тренировок с отягощениями.

Люди, страдающие ожирением, а также пожилые люди не могут выполнять традиционные упражнения.Функциональный аспект вибрационной машины может помочь им встать на путь улучшения физической формы. Согласно публикации Джозефа Синьорила, доктора философии Университета Майами, вибрационная тренировка всего тела является жизнеспособным вариантом тренировки для улучшения мобильности и уменьшения падений и переломов у пожилых людей.

• Повышение силы
• Повышение гибкости
• Минимизация боли в суставах
• Улучшение баланса
• Улучшение метаболизма

Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения.Тем, у кого проблемы с суставами, сердечные заболевания, кардиостимулятор или ИКД, следует особенно проконсультироваться с врачом перед использованием этих машин.

Что следует учитывать при выборе машины для вибрации всего тела

При поиске машины для вибрации всего тела необходимо учитывать несколько факторов. К ним относятся:

Интенсивность вибрации машины определяется количеством колебаний в секунду.Эта частота измеряется в Герцах (Гц). Наилучшие результаты достигаются при частотах 20-45 Гц.

Следовательно, вам нужно выбрать машину, которая работает в этом или рядом с этим. Вам следует избегать машины с фиксированной частотой, которая не позволяет вам уменьшать или увеличивать уровни по мере необходимости.

В машинах для вибрации всего тела вы увидите два типа вибрации: колеблющуюся (также известную как стержневую) и линейную (также известную как трехплоскостная).

• Осциллирующий — Работайте, используя чередующиеся качели, аналогичные ходьбе. Доказано, что этот тип вибрации приносит больше пользы для здоровья.
• Линейное — Платформа движется непрерывно вверх и вниз. Вибрация имитирует небольшие прыжки, однако многие пользователи этого типа жалуются, что вибрация слишком сильна для головы.

Машина, которая вибрирует с требуемой частотой, в идеале должна быть прочной.

Если компания поддерживает качество своей продукции, она должна предоставить надежную гарантию.Стандартно не менее 30 дней. Более того, даже лучше. Вы хотите быть уверены, что ваши инвестиции окупятся, если произойдет что-либо, происходящее не по вашей вине.

Тот, кто использует вибрацию всего тела в дополнение к обычным тренировкам, несомненно, выиграет от запрограммированных вариантов тренировок. Это позволяет вам избавиться от догадок при поиске наилучших способов воздействия на пресс, ноги и верхнюю часть тела.

Пожилым людям или лицам с ограниченными физическими возможностями эта опция изначально может не понадобиться.Однако, если уровень физической подготовки в какой-то момент повысится, это отличный вариант для вибромашины.

Все мы привыкли: «чем больше, тем лучше». Однако, когда вы решаете, как выбрать вибромашину для всего тела, вы должны выбрать размер платформы, который будет соответствовать вашим потребностям.

Пока вы можете удобно стоять на платформе, расставив ноги на ширине плеч, с вами все будет в порядке. Обычно это может быть достигнуто с шириной платформы от 21 до 30 дюймов.

Лучшие машины для вибрации всего тела

Проведя более 24 часов, исследуя лучшие машины для вибрации всего тела, мне удалось найти 4 лучших варианта. Это:

Лучший результат

Вибрационная машина LifePro Rublex 4D

Технические характеристики :

• Диапазон вибрации: 4-40 Гц
• Тип вибрации: Осциллирующая и линейная
• Размер платформы: 31.1 x 18,1 x 7,3 дюйма

Машина LifePro Rublex 4D — наш лучший выбор по уважительным причинам. Он абсолютно загружен дополнительными функциями, включая огромную библиотеку обучающих видео, пульт для часов и даже встроенные динамики Bluetooth.

Установите идеальную интенсивность для ваших целей с помощью 3 лучших моторов и 7 режимов тренировки. Со 100% пожизненной гарантией вы можете быть уверены, что сделали правильный выбор, вложив средства в эту вибрационную машину для всего тела.

Лучший взрыв для бакса

Станок для виброплиты Powerfit Elite

Технические характеристики :

• Диапазон вибрации: Не указано
• Тип вибрации: Колеблющийся
• Размер платформы: 24 ″ x 15 ″ x 4.7 ″

Вибрационный тренажер Powerfit Elite оснащен регулятором скорости от 1 до 99. Это позволяет вам шаг за шагом выбирать идеальную скорость. Он даже поставляется с эластичными лентами, которые тонизируют и укрепляют все тело.

По какой-то причине диапазон вибрации для этого устройства не указан этой компанией. Я могу сказать, что у моей хорошей подруги действительно есть эта точная модель, и она, безусловно, довольна уровнем вибрации, которую она предлагает, когда она дополняет свои тренировки.

Лучшая вибрационная машина с ручками

Confidence Fitness тренажер для всего тела

Технические характеристики :

• Диапазон вибрации: 50–60 Гц
• Тип вибрации: Колебательный
• Размер платформы: 21 ″ x 15 ″

Вибрационный тренажер Confidence Fitness — отличный вариант, если вы ищете полноразмерный тренажер с ручками.Это отлично подходит для тех, кто нуждается в дополнительной помощи с балансом во время упражнений. Несмотря на то, что это стоячий вариант, он имеет компактную конструкцию и колеса для удобной транспортировки.

Пульсометр и 3 встроенные программы включены. Консоль дисплея и меню просты в использовании даже для нетехнического специалиста.

Самый бюджетный

Машина для вибрации всего тела LifePro Waver

Технические характеристики :

• Диапазон вибрации: 4-12 Гц
• Тип вибрации: Колебательный
• Размер платформы: 30.5 x 15,3 x 5,8 дюйма

Тренажер с виброплитой Waver от LifePro неизменно входит в список бестселлеров Amazon. Трудно обойтись по цене, которая соответствует вашему бюджету, а также по основным функциям. Компания также предлагает 100% пожизненную гарантию.

Входящий в комплект пульт дистанционного управления позволяет настраивать 99 параметров скорости без необходимости наклоняться или останавливать тренировку. В комплект также входят петли и эспандеры, чтобы вы могли отлично потренироваться на все тело.

Наши последние мысли о том, как выбрать машину для вибрации всего тела

В этой статье мы подробно рассказали, на что следует обращать внимание при выборе вибромашины для всего тела. Нашим лучшим выбором и вибрационной машиной, которую я купил для своего отца, была LifePro Rumblex 4D. Однако мы также предоставили лучшие варианты, доступные для других распространенных спецификаций, таких как «лучшая вибрационная машина с ручками».

Мы надеемся, что вы нашли нашу представленную информацию полезной, а также отличной машиной среди тех, что мы рассмотрели.Правильный вибратор для всего тела поможет вам улучшить физическую форму.

Как выбрать вибрационную машину?

Как правильно выбрать вибрационный станок ?

При выборе вибромашины (вибропека, виброгим) важнейшими критериями являются:

• вибросистема
• предел веса
  
• цена зависит от вышеперечисленных характеристик

Колебания могут быть горизонтальными, вертикальными или комбинированными, если у вас двухмоторная машина.