Нужен ли телевизор в спальне: за и против от героев Квартблога – Бытовая техника

за и против от героев Квартблога – Бытовая техника

Рассматриваем квартиры героев наших репортажей на предмет наличия ТВ в спальне.

Телевизор в спальне давно уже стал предметом бурных споров: кто-то считает, что он крайне необходим, ведь так приятно перед сном полежать и посмотреть фильм, а кто-то полагает, что спальня — это место для отдыха, любви и сна, и телевизор там ни к чему. В последнем случае люди находят стильную альтернативу пространству напротив кровати. Мы решили еще раз виртуально прогуляться по квартирам героев наших репортажей и посмотреть, какой из двух вариантов они для себя выбрали.

Спальни с телевизором

Сразу стоит сказать, что тех, у кого есть черный экран, намного больше, чем тех, кто решил от него отказаться, поэтому мы покажем буквально несколько примеров, которые показывают, как по-разному можно расположить телевизор.

В квартире на Юго-западной, оформленной в стиле прованс, телевизор завершает композицию над камином. По словам хозяев, они повесили его на всякий случай и почти никогда им не пользуются, предпочитая смотреть кино в гостиной.

Для семьи из трешки в Коммунарке телевизор в спальне — это возможность посмотреть кино, когда дочери засыпают. В других комнатах они решили не ставить черных экранов за ненадобностью. Также именно здесь муж играет в Guitar Hero.

В квартире на Китай-городе спальня — тоже единственное помещение, где мы видим ТВ. Супруги убеждены, что в зоне гостиной и столовой нужно общаться и отдыхать, а не сидеть, уткнувшись в экран. Свой телевизор они, как и многие современные пары, используют для того, чтобы смотреть хорошие фильмы.

В двушке на Курской телевизор в спальне настоял сделать муж: после долгого трудового дня ему нравится принять горизонтальное положение и насладиться любимыми передачами или матчами.

Без телевизора

У наших героев самые разные причины, по которым они отказались от ТВ в комнате отдыха: кто-то его не смотрит, кто-то считает, что достаточно одного экрана в другой комнате, а у кого-то просто не было возможности его куда-нибудь уместить.

Спальня в двушке на Водном стадионе напоминает малахитовую шкатулку, внутри которой тепло и уютно. Вот что ее хозяйка Тата думает про досуг в «опочивальне»:

Я считаю, что спальня — это не место для телевизора. Здесь нужно отдыхать и проводить время с любимым. Мы оставили свободное место под картины, которые я активно выбираю. В будущем скорее всего не будет пустых стен.

В трешке на Каширской всего один телевизор, и он находится к гостиной. В спальне напротив кровати мы видим дверь в гардеробную и фотографию Исландии, которая, по словам хозяйки, дарит ей умиротворение.

В квартире на Коломенской нет ни одного телевизора: хозяева его просто не смотрят. Вместо него на противоположной от кровати стене располагается сад. Даша очень любит растения и отказывалась от их обилия только из-за малыша Мирона, который мог их повредить. На снимках с репортажа сад еще только в зарождающемся виде, а на свежей фотографии из инстаграма видно, что наша героиня воплотила свою мечту в жизнь.

 

В роскошном двухэтажном лофте в Бутово спальня имеет настолько необычную форму, что уместить там телевизор просто не представлялось возможным. Дело в том, что большая часть комнаты — круглая и напротив кровати располагается дверь, идущая в гардеробную. Хозяева сами расчерчивали планировку, поэтому позволили себе «похулиганить».

В двушке на Баррикадной место напротив кровати занимает женский туалетный столик и дверь. Хозяева используют для просмотра фильмов проектор в гостиной, а для передач — Youtube на планшетах.

В однушке на Дубровке в спальне организовано хранение обширного гардероба хозяйки, поэтому ни о каком телевизоре даже речи не шло, ведь сейчас все можно посмотреть на ноутбуке.

Какой бы вариант для себя ни выбрали наши герои, им нравится результат, а это — главное!

Фотографии: Елена Ваньянцева

герои Квартблога, телевизор в интерьере

Телевизор в спальне. Нужен или нет?

Рассмотрим те причины, по которым не стоит устанавливать в спальне телевизор.

Во-первых, по фен-шую, телевизор в спальне не допускается, поскольку он может разрушить целостность семьи. В крайнем случае, специалисты по фен-шуй рекомендуют перед сном завешивать плотной тканью экран телевизора.

Во-вторых, телевизор – это электроприбор, который излучает электромагнитное поле. А как мы помним со школьных уроков физики, высокая интенсивность электромагнитных волн негативно влияет на организм человека. Это и бессонница, хронические головные боли, «скачки» давления, а кроме того, еще и низкий уровень концентрации, нарушение обмена веществ, гормональные изменения, трансформация крови. Причем, чем ближе телевизор, тем сильнее негативное влияние.

В-третьих, телевизор оказывает непосредственное влияние на качество сна. И влияние это – негативное. Работающий телевизор не только мешает вам уснуть, но и воздействует на вас, если вы все-таки уснули под ним. Дело в том, что, даже закрыв глаза, вы не убережетесь от действия экрана: его свет все-таки достигает сетчатки глаза.

При этом мозг, хоть и слабо, но реагирует на этот сигнал. В итоге, человек совершенно не отдыхает, а утром ощущает себя вымотанным и измученным. Позже сон перед телевизором выливается в бессонницу, в неожиданные «подъемы» посреди ночи и т.д. Помните, спальня – это-то место, где человека должен отдыхать от рабочего дня, а не мучить свой организм.

В-четвертых, телевизор – это самый главный вор вашего свободного времени. Посчитайте, сколько часов вы тратите, занимаясь просмотром глупых передач и порой неинтересных фильмов. А ведь это время можно было бы потратить на более приятные и полезные занятия: чтение, занятие спортом и медитацией, изучением новых вещей и еще много чем другим.

В-пятых, телевизор в спальне негативно влияет на сексуальную жизнь супругов. Поскольку является «отвлекающим» фактором. Трудно сконцентрироваться на партнере, если по телевизору идет очередное захватывающее реалити-шоу. Как показывает статистика, те пары, у которых в спальне присутствует телевизор, занимаются любовью в два раза реже, чем те, у которых нет указанного электроприбора.

 

Нужен ли телевизор в спальне?

Нужен ли телевизор в спальне? Такой вопрос требует индивидуального подхода и не имеет однозначного ответа. С одной стороны, для крепкого сна телевизор там совершенно ни к чему, с другой – спальня является местом отдыха, а некоторые из нас предпочитают расслабляться или засыпать, просматривая телепередачу или слушая музыкальный канал. Еще один, не менее маловажный вопрос – это «как правильно поместить телевизор в спальне, чтобы его было удобно смотреть и сидя, и лежа». Давайте попробуем ответить на эти вопросы вместе.

Телевизор в спальне: за и против

Обращаясь к специалистам по вопросу размещения телевизора в спальне, будьте готовы услышать на этот счет отрицательный ответ. Но, конечно же, хорошо тем, у кого жилищные условия предоставляют возможность выбора – размещать телевизор в спальне или гостиной. С популяризацией квартир-студий такой выбор есть далеко не у всех. К тому же, многим просто нравится смотреть телевизор перед сном. Но мало поставить телевизор там, где есть свободное место. Важно, чтобы смотреть телевизор, лежа на кровати, было удобно. Как этого добиться?

Вешать или ставить

Несомненно, ответы на эти вопросы напрямую зависят от индивидуальных предпочтений и жилищных условий каждого из нас, но если у вас есть возможность выбора, стоит все тщательно обдумать и взвесить. Итак, повесить или поставить?

Вешать телевизор стоит в том случае, если напротив вашей кровати глухая стена. Если же свободными являются боковые стены, то стоит выбрать второй вариант. Уровень размещения телевизора стоит подбирать экспериментальным путем. Прилягте на кровать и проследите за тем, в какую точку взгляд падает непроизвольно. Эта точка будет совпадать с верхним краем телевизионного экрана.

Но, как мы все знаем, каждый человек индивидуален и такой метод не подойдет для большого семейства. В этом случае актуальным решением проблемы может стать регулируемый кронштейн, который позволит каждому члену семьи повернуть, поднять и зафиксировать телевизор в наиболее удобном для него положении.

По цене такой вариант обойдется чуть дороже, чем обычный крепеж, однако, проблем с ним возникнет гораздо меньше.

Существуют и те, кто прибегает к особым методам ухищрения, вешая телевизор на потолок, но такой способ размещения весьма не практичен и подойдет далеко не всем.

Сколько места должно быть между кроватью и телевизором?

Независимо от того, где и как вы собираетесь установить телевизор, расстояние от экрана до глаз должно быть не менее чем в 4 раза больше диагонали. Именно такое соотношение считается наиболее оптимальным для просмотра любого телевизора. И дело не только в комфортабельности и опасности испортить зрение. Пренебрегая этим правилом, вы рискуете смотреть изображение в искаженном варианте. 

В нашем интернет-магазине Вы можете выбрать телевизор среди большого ассортимента моделей. На Ваш выбор модели разных диагоналей и с различными способами крепления.

Нужен ли телевизор в спальне?

Рубрики: Спальня

Обустраивая свою спальную комнату, некоторые задумываются над вопросом: а стоит ли покупать сюда телевизор? Будет он здесь нужен или нет? Разберемся.

Размеры вашей спальни и телевизор

Как известно, спальня предназначена для того, чтобы отдыхать и расслабляться. Будет ли телевизор способствовать вашему отдыху? — Вряд ли. Не секрет, что просмотр телевизора нередко ведет к ухудшению зрения, а также повышенной утомляемости и т.д. Поэтому, если вы будете ежедневно «прилипать» к телевизору (или он к вам!) — то наверняка не удастся полноценно отдыхать и высыпаться. Ведь есть так много передачи фильмов, которые просто «необходимо» пересмотреть… А наутро проснуться разбитым и с полным нежеланием что-либо делать. Поэтому, в целом размещать телевизор в спальне — нежелательно. Особенно, если ваша спальня небольших размеров. В маленькой спальне не рекомендуется размещение техники и различных электроприборов – либо, если это необходимо, допустим их минимум.

Другое дело, если ваша спальня имеет большой размер. В случае, если вас не касаются проблемы бессонницы и прочие противопоказания к просмотру тв — вы можете позволить себе поставить телевизор в данной комнате. Но помните! Везде важна мера!

Телевизор в спальне и борьба с вредными привычками

Если вы все же приняли решение купить или переместить телевизор в спальню, вам придется помнить еще об одном немаловажном моменте. Это борьба с вредными привычками! Какую связь здесь можно проследить?, — спросите вы! Самую прямую. Очень часто, когда человек смотрит фильм или какое-нибудь ненавязчивое ток-шоу, ему начинает хотеться (причем, порой весьма безудержно…) что-нибудь съесть или попить…или выпить? Поэтому, вы рискуете вместе с просмотром интересных передач обрести как минимум несколько килограмм лишнего веса. А вместе с ними, ухудшающееся настроение и прочие неудобные моменты. Если не уверены в собственной силе воли и устойчивости к соблазнам — лучше сразу напрочь откажитесь от тв в спальне.

Тв в спальне и стиль помещения

Тем не менее, наверняка останутся те, кто все же непоколебимо желает иметь телевизор в своей спальной комнате. Тогда продумайте, какой из них выбрать в магазине — благо, выбор сейчас очень и очень богат. Выбирайте оптимальные функциональные характеристики «агрегата». А внешний вид телевизора сочетайте с общим стилем вашего помещения.

Похожие статьи

нужен ли телевизор в спальне

Телевизор в спальне — спорное дополнение интерьера. Дизайнеры практически единогласны — ему там не место. Подробнее рассказывают они сами.

Александр Козлов: «В идеальном мире дизайнера телевизоров в спальнях не существует»

Александр Козлов из студии Balcon считает, что телевизор в спальне портит эстетику этой комнаты. Но так как мнение заказчика всегда нужно учитывать, предлагает свои варианты оформления черного экрана. 

«В профессию «дизайнер» в основном попадают эстеты, — говорит Александр. — И в идеальном мире дизайнера телевизоров в спальнях не существует. Но в студии Balcon мы не диктуем свой стиль, а создаем интерьеры, которые отражают своего владельца, рассказывают историю о хозяине и его доме. У нас есть несколько секретов, которые мы используем в работе».

Дизайнер Александр Козлов, студия Balcon:

Если мы имеем дело с историческим домом, стараемся, чтобы интерьер дополнял архитектуру и подчеркивал стиль. Для таких спален мы предлагаем всё же отказаться от телевизора в пользу предметов искусства. А телевизор расположить в зоне отдыха.

«Если клиент настаивает, то используем специальные рамы, чтобы спрятать экран ТВ, — продолжает Александр. — В таком случае в интерьере мы видим картину в раме, которая отодвигается при необходимости. Есть несколько брендов, которые выпускают подобные рамы. Еще один вариант — спрятать телевизор за зеркальным полотном.

Также в последнее время стали появляться разные варианты интерьерных телевизоров нового поколения. Одни больше напоминают предмет мебели с минималистичным дизайном и идеально вписываются в современный интерьер, другие идут в комплекте с рамкой. Как правило, это многофункциональный предмет: на экран можно запустить инсталляции, а поверхность использовать как полку для аксессуаров и книг».

Иван Кашин: «Для меня спальня— это место единения и отдыха. Поэтому я категорически против размещения телевизора в спальной зоне»

Дизайнер считает, что в спальне лучше отказаться от телевизора. Но если это все же необходимо — Иван знает, как выйти из такой ситуации. 

«Для меня спальня — это место единения и отдыха. Место силы. Поэтому я категорически против размещения телевизора в спальной зоне, — говорит Иван. — А если в комнате прекрасный вид или панорамное остекление, то это вообще «грех»! 

Очень часто приходится сталкиваться с просьбами заказчиков о размещении телевизионного оборудования в спальне, с большинством мы идём на компромисс — акустическая система. Если человек привык засыпать под «фоновое бурчание», то акустика — идеальный вариант. Можно поставить и музыку, и звуки природы, и белый шум, да хоть политический подкаст, если усыпляют эти разговоры… Плюс такой системы ещё и в том, что она незаметна и прекрасно впишется в интерьер». 

Дизайнер Иван Кашин: 

Когда все-таки приходится ставить телевизор, часто возникают сложности с размещением его в интерьере, чтобы он не выглядел в спальне как черное пятно. Если есть возможность, мы встраиваем все телевизионное оборудование в шкаф с поворотно-выдвижными фасадами. Если такой возможности нет (поскольку последнее время все больше людей отдают площадь под общее пространство, сокращая до минимума спальню), предлагаем установить проектор. Тем более, что сейчас есть модели, которые не сильно уступают по качеству изображения при своих компактных размерах.

Мария Стороженко: «Необходимо иметь пространство, свободное от лишних раздражителей, в том числе телевизора»

Архитектор Мария Стороженко считает, что спальня как место отдыха и релакса — не место для установки телевизионного оборудования. Вот, как Мария аргументирует свою позицию. 

«Если рассматривать спальню как место отдыха и полного релакса, нужно обратить внимание на особенности устройства нервной системы, — начинает Мария. — Расслабление и восстановление напрямую зависит от минимизации раздражителей в этот период.

Учитывая, что мы живем во времена чрезвычайно активного информационного потока, необходимо иметь пространство, свободное от лишних раздражителей, в том числе телевизора. И спальня может быть идеальным местом для этого». 

Архитектор Мария Стороженко:

С функциональной точки зрения часто телевизор становится тем предметом, которым мы «жертвуем» в пользу размещения мест хранения или более комфортного устройства спальни. Например, в одном из моих проектов сделали высокие шкафы для хранения одежды и устроили рабочее место между ними. Таким образом мы увеличили функциональность пространства. Тем более, что заказчик крайне редко смотрит ТВ в спальне, предпочитая гостиную для этих целей.

Вера Шеверденок: «Телевизор может быть в спальне, но он должен быть незаметным или удачно вписан в интерьер»

Заказчики Веры Шеверденок нередко просят разместить в спальне телевизор. Дизайнер советует скрыть его. 

«В ходе работы над проектами квартир нередко встречаюсь с желанием клиентов повесить телевизор в спальне, — начинает Вера. — Конечно же, спальня — это место отдыха, и не хотелось бы, чтобы что-то нарушало интимную обстановку». 

Дизайнер Вера Шеверденок:

Если телевизору все-таки быть в спальне, нужно сделать его менее заметным или гармонично вписать в интерьер. Например, если стены в спальне выкрашены в темные оттенки (а они располагают ко сну), то черный телевизионный экран сольется со стеной и не будет выделяться.

«Сейчас существуют модели телевизоров, на экране которых можно задать любое изображение в тонкой рамке, удачно вписывающееся в интерьер, — продолжает дизайнер. — Такой телевизор может служить настенным декором. Есть дизайнерские модели телевизоров (например, на ножках, дизайн которого отсылает к 60-м). Правда, такой телевизор можно вписать не во всякий интерьер.

Телевизор может быть в спальне, но он должен быть незаметным или удачно вписан в интерьер. Сегодня производители предлагают модели, которые позволяют это сделать». 

Нужен ли телевизор в спальне?

Нужен ли телевизор в спальне? Очень сложно дать однозначный ответ на такой вопрос. С одной стороны, для качественного сна он там совершенно не нужен, но с другой – жилищные условия далеко не всегда позволяют оборудовать отдельную комнату для работы или просмотра телепередач. Поэтому возникает проблема: как расположить телевизор в спальне, как выбрать высоту и добиться того, чтобы его удобно было смотреть и лежа, и сидя, а также ряд других технических вопросов.

Нужен ли телевизор в спальне?

Если вы зададите этот вопрос врачу, а тем более специалисту по фен шуй, — будьте готовы услышать отрицательный ответ.

Однако хорошо тем, у кого есть возможность выбора и жилищные условия позволяют оборудовать отдельно – место для сна, а отдельно – гостиную, в которой члены семьи будут собираться вместе или по отдельности, чтобы посмотреть телевизор. А что, если такой возможности нет?

Несмотря на то, что любые электронные приборы нежелательно размещать там, где вы собираетесь спать, избежать такого соседства можно далеко не всегда. Поэтому единственное, что вам остается в таком случае – это оптимизировать пространство и добиться того, чтобы телевизор не мешал вам отдыхать и его просмотр не приносил какого-либо дискомфорта.

Вешать или ставить?

Существуют два основных способа разместить телевизор в комнате, в том числе и спальне: поставить или повесить. Этот выбор никто вместо вас не сделает, поскольку, как и выбор подвесных светильников, он неизменно повлияет на ваш комфорт, что для спальни немаловажно.

Если напротив вашей кровати – дверь или окно, на которые, само собой, телевизор никак не повесить, остается только одно: поставить его на стол, комод или другой предмет мебели, подходящий для этих целей. Хотя если вы подбирали для своей кровати расположение по фен шуй, то наверняка напротив нее – обычная глухая стена, на которой весьма уместно будет смотреться плазменная панель (однако, как уже говорилось ранее, тот же фен шуй не рекомендует наличие в спальне телевизора или компьютера).

Для того чтобы определиться с окончательным выбором, проведите эксперимент: примите свою самую привычную позу на кровати и проследите, куда удобнее всего падать вашему взгляду. Запомните это место – оно совпадает с верхним краем телевизионного экрана.

Как и на какой высоте повесить телевизор?

Итак, решение принято: телевизор у вас в спальне будет висеть на стене. Осталось окончательно решить, при помощи чего вы его туда повесите и на какой высоте расположите. У вас может быть масса идей по организации пространства в спальне, однако, к этому вопросу следует подойти максимально скрупулезно. Почему? Ответ прост: для того, чтобы повесить телевизор, в стене придется сделать несколько отверстий, предназначенных как под крепление, так и под розетки. Следовательно, если вы с первого раза не угадаете, где именно будет висеть плазма, все придется переделывать заново, что может причинить массу неудобств.

Как правильно подобрать высоту – уже говорилось немного выше. Если же в спальне проживает не один человек и подстраиваться нужно под несколько углов зрения – оптимальным выходом может стать регулируемый кронштейн, который устанавливается на высоте примерно полтора метра от уровня пола, а впоследствии регулируется так, как нужно вам.

Такой способ подвешивания телевизора обойдется по цене несколько дороже обычного кронштейна, однако, у тех, кто остановил свой выбор именно на нем, не возникает проблем с регулировкой положения телевизора в зависимости от позы, в которой они просматривают телепередачи.

Общие рекомендации

Даже если для себя вы уже дали положительный ответ на вопрос, стоит ли вешать телевизор в спальню, уделите немного времени тому, чтобы сделать это правильно. Не забывайте, что вне зависимости от того, висит ваш телевизор на стене или стоит на специальной подставке, расстояние от экрана до ваших глаз должно быть не менее, чем в четыре раза больше длины диагонали.

Если вы сомневаетесь, где именно вам комфортнее расположить телевизор – не спешите покупать кронштейн и сверлить дырки в стенах: для начала, поставьте его на любой подручный предмет мебели и определитесь, в каком именно направлении стоит рассматривать его расположение. После этого уже можно приступить к окончательной установке.

Телевизор в спальне — оформляем стильно и с умом! 90 фото телевизора в интерьере.

Настенный телевизор в спальне — это не только возможность посмотреть любимое кино перед сном, но и популярный, в наше время, элемент декора.

Он отлично заполнит пустое пространство на стене и будет смотреться, как живая картина. А повесить его легко с помощью плазменных и жидкокристаллических панелей.

Далее мы научим вас правильно вешать и выбирать телевизор для спальни.

Нужен ли телевизор в спальне

Многие врачи и психологи сходятся во мнении, что телевизор допустимо смотреть маленькое количество времени.

Делать это стоит в гостиной, но никак не в спальной комнате или кухне. Это легко объясняется тем, что:

• просмотр телевизора во время еды или подготовки ко сну отвлекает от этих процедур;
• во время просмотра ТВ, как и при чтении книги, крайне не рекомендуется находиться в положении лежа;
• спальня необходима для полноценного отдыха, а телевизор отрицательно влияет на это;
• ТВ — частая причина бессонницы и, в некоторых случаях, плохого самочувствия.

Прежде чем вешать телевизор в спальне, подумайте о целесообразности этого. Если вы имеете проблемы со сном или здоровьем, то лучше сразу отказаться от этой затеи.

Стоит понимать, что маленькая спальная комната не очень подходит для размещения в ней телевизора. Это легко объясняется тем, что в маленьком помещении нужно минимизировать количество электроприборов и техники.

Они сильно ухудшают его микроклимат. Да и зачем загромождать и без того маленькое пространство?

Главные правила установки телевизора

Сначала дадим небольшой совет: если телевизор имеет большой вес, то монтаж стоит производить вдвоем или втроем, чтобы случайно его не уронить.

Также технические инструкции говорят, что заниматься этим могут только квалифицированные специалисты. Мы прекрасно понимаем, что вы вряд ли последуете этому совету.

Если вы все-таки решили установить телевизор на стену самостоятельно, то:

• Закрепите кронштейн и проверьте его на прочность.
• Убедитесь, что стена сможет выдержать вес оборудования.
• Провода соединяйте только после установки самого телевизора.
• Убедитесь, что провод питания не будет натянут слишком туго.

Эти главные советы необходимо соблюдать, чтобы не повредить телевизор, кабели и ваше здоровье.

Выбираем сам телевизор

Вы уже поняли как повесить ТВ на стену, но еще не знаете как его выбрать? Мы вам в этом поможем.

Вот основные рекомендации:

• выбирайте LCD, LED или плазменные виды матриц;
• выбирайте диагональ, исходя из размеров стены, на которую вы хотите вешать телевизор;
• стоит покупать ТВ у производителей, которые успешно зарекомендовали себя на рынке;

Выбираем высоту для расположения телевизора

Высота расположения зависит от места, с которого вы будете смотреть сам телевизор.

Например, если вы собираетесь делать это сидя, то и располагать ТВ стоит пониже.

Для этого придумано специальное правило: 1/3 верхней части телевизора должна быть на уровне глаз смотрящего.

Но стоит помнить, что если вы собираетесь смотреть лежа, то вешайте устройство сильно выше и под наклоном, используя для этого кронштейн.

Как уже говорилось: настенный телевизор в спальне стал настоящим элементов декора. Чтобы сделать его таковым можно:

• вокруг телевизора, для контраста, наклеить обои, которые отличаются от основных;
• ТВ можно обрамить с помощью планок или молдингов;
• под телевизором свое место может найти тумбочка или небольшой столик;
• также, ТВ можно поставить на стол, что имеет свои преимущества перед размещением на стену;
• в некоторых случаях, телевизор отлично встраивается в большой стеллаж.

На самом деле, вариантов успешного размещения телевизора — бесконечное множество.

Немного экспериментов и ТВ будет шикарным дополнением для интерьера вашей спальни.

Фото телевизора в спальне

Также рекомендуем просмотреть:

Стоит ли ставить телевизор в спальне?

Поставить телевизор в спальне кажется хорошей, может быть, даже отличной, и уж точно не ужасной идеей . В конце концов, по вечерам вы отвлекаетесь от дневного стресса, смотря что-то по телевизору, я имею в виду набор потоковых сервисов, на которые вы подписаны, а также физический объект, с помощью которого вы это делаете. Вы нажимаете на что-то забавное и светлое или что-то настолько темное, что уводит вас из непрекращающегося водоворота дней, которые вы не можете назвать, и обедов, съеденных в одном и том же месте, снова и снова, и полностью в новое пространство, и это кажется …хороший. Как будто облегчение на секунду.

Понятно, что нам нужно это: разделение дня на ночь, разделение между работой и нерабочее время, момент для перехода стресса в отвлекающее расслабление или, если это не удается, по крайней мере, для развлечения. (Вот почему люди пьют, курят травку или меняют спортивные штаны на пижамные штаны, верно?)

Так почему же телевизор, который расслабляет вас, не должен находиться в самом удобном и расслабляющем месте? В своей спальне вы можете наблюдать за тем, как отвлекаетесь от постели, и вам даже не придется просыпаться, чтобы встать, когда вы закончите. Правильно, вы можете просто заснуть прямо здесь, когда ваше шоу закончится, или даже раньше, и никому не придется приходить и подталкивать вас посреди ночи и говорить вам переходить с дивана в гостиной в кровать. И вам не придется бессвязно крякать в ответ, и им не придется толкать вас еще пару раз, но, в конце концов, вы сдадитесь, и на следующий день вам действительно не придется чувствовать себя дерьмом.

Телевизор в спальне. Разве это не было бы намного эффективнее и удобнее?

Ну, это немного сложнее.

Ну, это немного сложнее. Вы знали, что это будет. В наши дни нет ничего простого. Кроме того, эффективность и удобство не всегда являются причинами, по которым нужно что-то делать. Большинство людей (за исключением продавцов телевизоров и людей, занимающихся продажей мебели, из-за которой телевизоры выглядят так, как будто они принадлежат спальням) скажут вам: Нет, определенно не ставьте телевизор в спальне, о чем вы думаете? Нарушать святость вашего отдыха? Прочь перед сном? Добавьте к этому множество идей, сюжетных линий, красок и картинок, которые постоянно бьют ваш бедный мозг? Держите их отдельно, как церковь и государство, как нефть и вода, как пароли на Netflix и Amazon. Не смешивайтесь!

И все же, когда мы останавливались в отелях, у всех нас была эта затяжная мысль, не так ли? Разве все это «лежать в постели, заказывать обслуживание номеров и смотреть телевизор будет хорошо дома»? Разве это не сделало бы дом похожим на отель? И разве нам это не нужно сейчас больше, чем когда-либо? (Определенно обслуживание номеров, за исключением крошек на чужой кровати, лучше, чем крошки на кровати, которая у вас есть.)

В любом случае, давайте перейдем к фактам.

Вот что произойдет, если вы поставите телевизор в своей спальне:

• Вы неизбежно будете больше смотреть телевизор в своей спальне.Конечно, в спальне будет больше просмотра ТВ, чем вы привыкли, но, возможно, в целом просмотр ТВ будет больше.

• Вы можете включить его, даже когда вы его не смотрите, и оставить его включенным в качестве фона. (И это может раздражать вашего партнера, собаку, кошку или соседа внизу, а может и не раздражать). Это эффект снежного кома телевизора. Чем больше вы его видите, тем больше вы его используете, и чем больше вы его используете, тем больше вы не делаете других вещей.

• Ваша спальня станет спальней с телевизором, а не просто спальней-спальней, то есть СОН МОЖЕТ БЫТЬ КОМПРОМИРОВАННЫМ, как и другие действия в спальне, такие как секс, объятия и чтение в постели, среди прочего.

• У вас могут возникнуть проблемы со сном, и любые ваши планы относительно регулярного отхода ко сну могут рухнуть.

• А для родителей размещение телевизора в детской спальне может привести к множеству проблем для детей: от плохих результатов тестов до проблем со здоровьем и меньшего количества сна. (Разрешение детям пользоваться iPad или другими планшетами и смартфонами ночью также может вызвать проблемы со сном. То же самое и для взрослых.)

Теперь, если вы действительно любите смотреть телевизор в своей спальне, вы можете проигнорировать все это . Если это вы, если вас так или иначе не заботит, скажем, налаживание близости со своим партнером во время простынь (возможно, телевизор порождает близость, только вы можете ответить на этот вопрос!) Или о том, чтобы читать больше книг ночью Обязательно поставьте телевизор в спальне. Если качество вашего сна для вас не имеет значения, или ваш не страдает легко, или вы из тех родителей, которые проповедуют, поступайте так, как я говорю, а не так, как я, и вы действительно просто хотите заснуть, наблюдая за старым Dawson повторы, потому что Пейси действительно успокаивает — что за парень, этот Пейси — ну, я здесь не для того, чтобы судить вас.Я здесь только для того, чтобы высказать свое мнение, основанное не только на опыте, но и на большом количестве чтений в Интернете. Но также, если вы так уверены в том, что собираетесь делать, почему вы читаете эту статью?

Видео по теме: Чем заняться в лучших 30-дневных бесплатных пробных версиях

Вот главное, что скорее всего — нет, определенно — произойдет, если вы поставите телевизор в спальне:

У вас будет меньше времени для других дел в спальне. Это может быть что угодно, от секса до сна, дневников и сновидений о странных и чудесных вещах, не связанных с миазмами телесюжетов.

И, даже если вы никогда не смотрите телевизор в своей спальне, у вас внезапно становится меньше комнаты в вашей спальне, и если вы никогда его не смотрите, зачем вы его туда кладете? (Кроме того, вам, очевидно, придется вытирать пыль с этого телевизора. Телевизоры пылятся, как и все остальное.)

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Новый телевизор Samsung за 156 тысяч долларов оснащен пультом дистанционного управления на солнечной батарее

Предостережение: если вы живете в очень маленьком пространстве, скажем, в однокомнатной квартире, ваша спальня и телевизионная комната уже могут быть одним и тем же местом.Если вы живете в общей квартире, в которой вы и ваши соседи по комнате не согласны относительно ваших любимых шоу, вам также может понадобиться телевизор в спальне. Это подводит меня к другому вопросу. Есть отличная альтернатива телевизору в спальне, которая дает вам аналогичные (но лучшие) результаты: используйте свой ноутбук или iPad, чтобы смотреть телевизор в спальне! (Не ваш телефон. Меня беспокоят ваши глаза.) А когда вы закончите, закройте его и уберите. Не делайте этого каждую ночь — или делайте это, но если вы обнаружите, что жертвуете временем, в котором хотели бы заниматься другими делами, для богов Netflix, или ваш партнер раздражен тем, что вы больше не разговариваете, не целоваетесь или на самом деле спите в постели, или ваши дети, или хомяки, или групповые сообщения пытаются привлечь ваше внимание, и ваши глаза прикованы к Virgin River , который вам даже не нравится , это ваша реплика, что в вашем жизни, и, возможно, пришло время немного сократить времяпрепровождение в спальне.

Есть отличная альтернатива телевизору в спальне, которая дает аналогичные результаты.

Смотри, жизнь тяжелая. Баланс сложнее. Размещение телевизора в спальне, место, которое уже определенно отведено для другой деятельности, только запутывает ваше чувство цели. И цель — это то, за что мы цепляемся как люди, она заставляет нас чувствовать себя хорошо, она заставляет нас чувствовать себя . .. целеустремленными. Итак, если вы не самый прилежный из тех, кто говорит, что они будут делать, и никогда не перестает делать то, что они сказали, зачем добавлять конкурирующий фактор внимания телевизора в вашу спальню? Я имею в виду, разве старое доброе внимание, не говоря уже о старом старом сне, в наши дни не достаточно крепкое?

А теперь спроси меня, нужен ли тебе телефон в спальне.(Или не делайте этого, потому что вы уже знаете ответ.)

Следует ли парам иметь телевизор в спальне?

Большая часть нашей повседневной жизни связана с экраном. От составления списков продуктов в приложениях до планирования встреч, общения с помощью текстовых сообщений и прокладки маршрутов к нашим следующим пунктам назначения — мы стали полагаться на технологии. До того, как смартфоны и планшеты стали конкурировать за экранное время, телевидение было основным источником развлечений и новостей. Поэтому, когда мы проводим свободное время, просматривая классику на Netflix или просматривая документальные фильмы, мнения о роли телевидения в спальне разделились.

Телевизор в спальне помогает или вредит отношениям? Вопрос о том, как это влияет на ваш сон, может быть более интересным, и это может быть противоречивой темой, которую стоит поднять дома. Чтобы решить для себя, мы рассмотрим плюсы и минусы совершения наших любимых шоу в постель.

Продолжайте читать ниже, чтобы узнать, что Майкл Филлипс Московиц, генеральный директор компании AeBeZe Labs, занимающейся поведенческим здоровьем; профессор психологии Гвендолин Зайдман, доктор философии; Эксперт по экранному времени и развитию мозга Виктория Л.Данкли, доктор медицины; клинический психолог и специалист по нарушениям сна Майкл Дж. Бреус, доктор философии; специалист по сну Деннис Розен, доктор медицины; и настоящие пары должны сказать о том, что в спальне есть телевизор.

Плюсы

Телевизоры могут получить плохую репутацию, особенно в спальне, но они также способны внести положительный вклад. Вот три преимущества, которые телевизор может внести в вашу ночную рутину.

Просмотр телевизора в постели может расслабить

Некоторые эксперты считают, что просмотр любимых нами шоу может помочь нам расслабиться и снять стресс.«Не весь контент токсичен. Определенные типы музыки, фильмов, телевидения и цифровых медиа могут принести ощутимые психологические преимущества», — говорит Московиц. Поскольку просмотр телевизора — это пассивное занятие, которое не требует от нас активного участия — например, когда мы играем в видеоигры, совершаем покупки в Интернете или просматриваем Instagram, — наш мозг более расслаблен, чем при использовании других видов развлечений. То, что мы смотрим, может быть более важным, чтобы сосредоточиться: Настроение может снижаться или повышаться в зависимости от шоу или фильмов, которые мы выбираем, что следует учитывать при обсуждении того, какое шоу поставить с вашим партнером.

Просмотр телевизора как инструмент связи

Обмен общими впечатлениями, например просмотр шоу, которое нравится вашему партнеру, может укрепить связь между парами. Как и делиться друзьями, просмотр одних и тех же фильмов — это форма социальной связи. «Совместное использование большего количества медиа с партнером [может вызвать] большее чувство близости и приверженности», — говорит Сейдман. Ссылаясь на результаты исследования, Сейдман отмечает, что это особенно важно для пар, принадлежащих к разным социальным кругам. «Отсутствие общих друзей побудило партнеров компенсировать это [] желанием плюхнуться на диван и вместе смотреть телевизор.«Важно помнить, что, хотя эти преимущества действительно сохраняются, они также могут присутствовать при совместном просмотре ТВ вне спальни.

Если вам нравится смотреть шоу со своим партнером в спальне, попробуйте выключить экраны за час до сна, чтобы уснуть и нейтрализовать любые из его побочных эффектов.

Одна пара рассматривает телевизор как удовольствие в конце дня. Для них вопрос не в том, стоит ли телевизор в спальне, а в том, кто выбирает главную функцию.«Нет никаких сомнений в том, что моя любовь к телевидению и кино превосходит ее интерес к просмотру любого шоу, — говорит 27-летняя Габриэль. ТВ-приключение ».

Наверное, лучше, чем прокрутка на мобильном телефоне

Хотя перед сном по-прежнему лучше не проводить время перед экраном, просмотр телевизора может быть менее вредным для сна, чем использование смартфонов или компьютеров. Прокрутка на телефоне действительно может изменить вашу общую структуру сна.Опрос, проведенный Национальным фондом сна, показал, что серьезные проблемы со сном связаны с самыми высокими уровнями интерактивного экранного времени.

Ссылаясь на опрос, Данкли отмечает, что активное участие в развлечениях вреднее для сна, чем просмотр телевизора. «Исследователи оценили факторы нарушения сна у подростков и взрослых (всех возрастов) и обнаружили, что интерактивное экранное время является гораздо более сильным фактором риска, чем использование пассивных средств массовой информации, таких как телевидение.»Энтузиасты социальных сетей, обратите внимание: пора положить телефон перед сном.

Минусы

Как бы привлекательно ни было думать, что у просмотра телевизора перед сном нет серьезных недостатков, лучший способ принять правильное решение — это знать все факты. Вот два недостатка телевизора в спальне.

Экраны в постели не дадут вам уснуть по ночам

35-летняя Саша считает свой дом зоной, свободной от телевидения. «Моя комната была спроектирована специально для сна, поэтому наличие телевизора нарушило бы дзен.»

Разве просмотр наших любимых шоу действительно мешает нам спать? Бреус отмечает исследование, которое предполагает, что ответ — да. «Исследователи обнаружили, что нарушения сна из-за переедания были результатом умственной стимуляции … Смежные эпизоды вашего любимого шоу могут казаться расслабляющим побегом в конце дня, но на самом деле это заставляет ваш мозг зажигаться, не помогая ему успокоиться «. Исследование также связывало переедание перед сном с бессонницей, усталостью и плохим качеством сна.

Барьер для близости, меньше секса

Может показаться странным вопрос, но может ли телевидение повлиять на нашу сексуальную жизнь? Ссылаясь на опрос Национального фонда сна, Розен говорит, что может. «Моим первым инстинктом [было], что, возможно, люди не понимают, что просмотр дополнительного часа телевизора может отрицательно сказаться на их сексуальной жизни. Телевидение или секс: выбор кажется довольно простым. Если бы люди знали, что сокращение телевидения могло бы улучшить их сексуальной жизнью, они сразу же выключили бы свои телевизоры », — говорит Розен.Напротив, Розен узнал, что почти половина британских мужчин были готовы отказаться от секса на шесть месяцев ради нового 50-дюймового плазменного телевизора.

Телевидение или секс: выбор кажется довольно простым.

Молодожены Кори, 29 лет, и Рэли, 24 года, начали с другой телевизионной политики. «Мой муж вырос с телевизором в спальне, — говорит Рэли. «Он буквально засыпал под этим каждую ночь. Моя мама сказала мне, что, если я выйду замуж, у меня никогда не должно быть телевизора возле спальни.Теперь мой муж соглашается; телевизор никогда не должен быть в вашей спальне, если вы хотите регулярно заниматься сексом ».

27-летняя Меган и ее партнер не беспокоятся о телевизоре, но, как и многие из нас, они борются с зависимостью от экрана. «Вместо того, чтобы читать книги или журналы перед сном, мы читаем наши телефоны и планшеты. Мы попытались ввести политику «запретной зоны для телефонов» — наша кровать была закрыта для наших устройств. Это длилось всего день или около того ».

Вместо того, чтобы сдаться, Меган и ее партнер пытаются реализовать «правило 50 минут»: они не смотрят в свои телефоны 50 минут перед сном.«Это сложно, и мы часто терпим неудачу, но я думаю, что эти усилия показывают, что мы оба хотим улучшить наши отношения, убирая экраны из уравнения в максимально возможной степени».

Если полный час без экрана перед сном кажется невозможным, то начинать с небольшого приращения, равного 30 минутам, и наращивать оттуда (если возможно) может иметь положительный эффект по сравнению с отсутствием вообще.

Советы для хорошего ночного отдыха

Национальный фонд сна дает ряд советов по хорошей гигиене сна, включая соблюдение режима сна по ночам, а также отказ от алкоголя, сигарет и тяжелых приемов пищи в ночное время. Они также отмечают, что важно работать с естественным циркадным ритмом вашего тела — эти излюбленные затемняющие шторы могут блокировать свет, который в противном случае мог бы мешать вашему режиму сна. Эксперты по сну в Национальном фонде сна также рекомендуют практиковать постоянный ритуал перед сном и подбирать подходящий матрас, чтобы обеспечить хороший ночной сон.

В общем, если вы все еще поддерживаете ТВ в спальне, вам не нужно выбирать сон вместо любимых шоу. Просто обязательно прислушивайтесь к своему телу — и когда оно скажет вам, что ему нужен отдых, внесите в свой распорядок некоторые изменения, способствующие здоровому сну.

Плюсы и минусы и альтернативные варианты

Телевизор в спальне для многих — давняя дискуссия. Некоторые люди стали полагаться на то, что засыпают с включенным телевизором, в то время как других убаюкивает добавленный белый шум. Потом есть те, кто терпеть не может иметь телевизор в комнате. Будь то шум, свет или отвлечение от более важных вещей в спальне.

Независимо от того, где вы находитесь в этом спектре дебатов, вам может быть интересно, каковы плюсы и минусы наличия телевизора в спальне.Таким образом вы сможете взвесить преимущества и недостатки наличия или хранения телевизора в своей комнате. Продолжайте читать, чтобы узнать, что хорошего и плохого может принести эта технология в вашу спальню.

Плюсы к телевизору в спальне

Распорядок расслабляет

Ежедневный распорядок помогает посылать в ваш мозг сигналы о том, что пора ложиться спать. Если вы привыкли засыпать с включенным телевизором, вам может быть очень трудно заснуть без этого распорядка.

Даже если вы бодрствуете немного дольше, чем обычно, во время просмотра любимого шоу, может быть очень трудно изменить распорядок дня, когда он так близок к вашему отходу ко сну.

Связь через телевизор

Если у вас есть супруг (а), может быть очень приятно прилечь и вместе посмотреть любимое шоу. Спальня может быть для этого уютным и расслабляющим местом.

Особенно, если это шоу нельзя смотреть всей семьей. Это может быть похоже на небольшое свидание в постели вместе, которое может стать отличным временем для сближения.

Только время, доступное для телевизора

Это особенно верно, если вы являетесь родителем маленьких детей, и это единственный раз, когда вы можете смотреть свои шоу, которые не подходят для просмотра вашим детям.

Однако многие из нас живут очень загруженной жизнью, у которой остается мало времени для развлечений. Это может означать, что вы можете наслаждаться любимыми шоу только перед сном. Сделать это не только предпочтительным временем для просмотра телевизора, но и единственным временем.

Телевизор хорош, фоновый шум

Полная тишина может напугать многих людей. Мы так привыкли, что в течение дня играет музыка или телевизор. Потом все выключается, и внезапно наступает непреодолимая тишина. Он также позволяет издавать небольшие скрипящие звуки, включать кондиционер, производить лед в холодильнике и т. Д., Чтобы отвлечь и даже разбудить вас.

Вот почему многие предпочитают спать с аппаратами с белым шумом, музыкой, подкастами или, возможно, даже под звуки вашего любимого шоу.Все это использовалось для того, чтобы блокировать нежелательные шумы и вместо этого заменять их чем-то успокаивающим и знакомым.

Заглушает занятые умы

Когда все выключено и вас не отвлекают, часто в ваш разум могут закрадываться стрессовые мысли. Обычно это беспокойство и стресс, с которыми невозможно справиться за несколько минут до засыпания.

Что делает эти давние стрессовые мысли не чем иным, как разрушителями сна.Телевизор может служить желанным отвлечением от этих забот. Дайте своему уму сосредоточиться на чем-то другом, пока вы засыпаете.

Просмотр телепередач в дневное время

Тот факт, что телевизор находится в спальне, не означает, что вы смотрите его только ночью. Вы также можете смотреть телевизор в своей комнате в течение дня.

Будь то ленивое воскресное утро или пока вы складываете белье. Приятно иметь возможность смотреть телевизор в спальне как днем, так и вечером.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы ознакомиться с некоторыми из наших любимых умных гаджетов для лучшего сна!

Минусы телевизора в спальне

Стимулирует ваш мозг

Если вы используете свой телевизор в качестве фонового шума или пассивного развлечения во время засыпания, возможно, вы снижаете количество и качество сна. Хотя многие шоу расслабляют и в целом не очень стимулируют, они все же слишком стимулируют, чтобы заснуть.

Свет, звуки, изображения подобны сахару для нашего мозга.Мы хотим поглотить весь поток информации. Что может привести к тому, что наши глаза будут приклеены к экрану, даже если это расслабляющее шоу или вы все это видели раньше. Это также поддерживает ваш ум активным, когда вы засыпаете, что задерживает быстрый сон. Заставляет вас просыпаться менее отдохнувшим, чем если бы вы заснули без включенного телевизора.

Синий свет ночью

Еще одна причина, по которой телевизор так стимулирует ваш мозг, заключается в том, что он излучает синий свет. Это особый вид света, похожий на естественный солнечный свет.Этот синий свет посылает в мозг сигнал о том, что еще нет дневного света. Это удерживает ваш циркадный ритм от перехода в ночное время, и ваше тело не вырабатывает мелатонин естественным образом.

Что может привести к тому, что вы не спите, даже если ваш разум и тело истощены. Это все из-за того, что ваш мозг переводит свет, поскольку он все еще дневной.

Узнайте больше о том, как очки с синим светом могут помочь вам лучше спать, в нашем посте: Могут ли очки, блокирующие синий свет, помочь вам спать?

Раздражает вашего партнера

Если вы спите с супругом, и он не любит засыпать с включенным телевизором. Тогда наличие телевизора в спальне может привести к ряду разногласий. Хотя вы можете предпочесть, чтобы телевизор был включен, пока вы ложитесь спать, возможно, ваш партнер предпочитает поговорить и наверстать упущенное перед тем, как отправиться спать.

Или, может быть, вам нравится засыпать под звуки собственных мыслей, в то время как ваш супруг предпочитает развлекаться, пока засыпает. Если у вас вообще нет телевизора в спальне, это потенциально может сэкономить массу разногласий.

Пытаетесь найти матрас, который подойдет вам И вашему партнеру? Обратите внимание на эти кровати: Лучшие матрасы для пар

Закрывает проблемы взаимоотношений

Для многих пар, особенно с детьми, время прямо перед сном имеет жизненно важное значение.Это личное время, чтобы поговорить, рассказать о своем дне, подумать о потенциальных напряжениях или проблемах, которые необходимо решить.

Когда у вас есть телевизор в спальне, и вы любите его смотреть, а не проводить время со своим партнером по вечерам. Это может позволить вам обоим не заметить или избежать потенциальных болевых точек в ваших отношениях. Постепенно позволяя мелким проблемам становиться все больше и больше, поскольку вы избегаете их хеширования.

Конечно, если у вас более чем достаточно времени для разговоров в течение дня и у вас есть здоровая система связи, то наличие телевизора в спальне не должно вызывать у вас никаких проблем.

Меньше времени для интима

Когда вас отвлекает телевизор в спальне, у кого есть внимание или время для близости с вашим супругом? Когда вы вместе ложитесь спать, это может быть прекрасное время, чтобы снять стресс и насладиться обществом друг друга.

Однако, если вместо этого вы оба увлечены просмотром HGTV перед тем, как отправиться спать. Тогда у них остается мало времени или внимания друг другу. Что может случайно привести к отсутствию сексуальной активности между вами двумя.

Вам также может понравиться: Лучший матрас для лучшего секса

Засыпать в разное время

Если одна часть пары любит спать с включенным телевизором, а другая — нет. Вы можете обнаружить, что сейчас ложитесь спать в разное время. Это может быть очень уединенным и снижает время близости и связи между вами двумя.

Хотя это может сработать для некоторых пар, другие могут обнаружить, что им не хватает того особого времени, когда они слишком много ложатся спать вместе.

Дети с телевизорами в спальне

В целом это плохая идея. Вы прививаете зависимость от телевизора, чтобы заснуть в очень раннем возрасте. Как взрослому человеку очень сложно выключить телевизор. Детский мозг все еще развивается, и они борются с контролем над импульсами и сигналами для сна.

Таким образом, телевизор в детской спальне — это верный путь к катастрофе. Импульсный контроль лишает возможности контролировать или ограничивать время просмотра телевизора.Даже когда вы убираете пульт дистанционного управления из комнаты, часто телевизор все равно можно включить вручную.

Во-вторых, если есть какая-либо стимуляция, ребенку становится практически невозможно заснуть, пока он не достигнет точки полного обморока, когда его разум и тело отключатся. Это учит их, что это способ заснуть, а не научиться правильно засыпать.

В этой статье у нас нет времени даже для того, чтобы разобраться в негативном влиянии просмотра телепередач на развивающееся мышление.

Подавать плохой пример детям

Наши дети часто подражают поведению своих родителей. Вот почему, если вы каждую ночь засыпаете перед телевизором, они часто будут имитировать это поведение. Также, если они увидят, что у вас в комнате есть телевизор. Тогда они захотят принести и телевизор в свою комнату.

Гораздо легче удержаться от соблазна иметь телевизор в своей комнате, если у вас его также нет. Ограничение телевидения гостиной для всех членов семьи.

Вам также может понравиться: Создайте распорядок сна для детей

Не делает хорошего декора

Если вы хотите, чтобы ваша спальня была тихим и спокойным местом для отдыха и сна. Тогда установка телевизора в спальне — не лучший шаг.

Если вы будете следовать фен-шуй, то поймете, что телевизор в спальне — не лучшая идея.

Чтобы создать красивую комнату для отдыха, телевизор — это не только отвлечение.

Даже в выключенном состоянии выглядит непривлекательным черным прямоугольником.Создайте в комнате темное пространство, которое никак не повлияет на спокойствие вашего спального места.

Узнайте больше о преимуществах фен-шуй в нашем посте: Руководство по фен-шуй для спальни

Альтернативные варианты ночных развлечений:

• Расслабляющая музыка
• Подкасты сна
• Аудиокниги
• Шумовая машина
• Чтение
• Медитация
• Расслабляющая йога или растяжка
• Сделайте / получите массаж
• Слушайте телевизор (выключите экран или наденьте маску для глаз)
• Напишите в дневнике
• Поговорите со своим партнером
• Размышляйте о своем день
• Планируйте на день вперед
• Проведите время с супругом
• Примите успокаивающую ванну или душ

Хотите узнать о подкастах, под которыми приятно заснуть? Посмотрите наш пост: Лучшие подкасты для сна

Телевизор в спальне, стоит ли это того?

В целом, у нас есть гораздо больше отрицательных моментов, чтобы рассказать о телевизоре в спальне, чем положительных.Делаем наш список минусов немного длиннее, чем список плюсов. В конце дня мы не рекомендуем включать телевизор, когда вы собираетесь ложиться спать или засыпаете. Это легко сделать, если держать телевизор в спальне с собой. Возможно, если у вас есть импульсный контроль, вы можете ограничить просмотр телевизора в спальне только днем. Однако мы думаем, что если вы думаете выбросить телевизор из спальни… Сделайте это! Мы считаем, что преимущества намного перевешивают потенциальные недостатки отсутствия телевизора в вашей комнате.

Хотя мы лично находим недостатки, которые перевешивают плюсы наличия телевизора в спальне, нам любопытно, что вы думаете? Сообщите нам, почему или почему вам не следует ставить телевизор в спальне. Или, если у вас есть какие-нибудь советы, которыми вы можете поделиться, чтобы загрузить технологию из спальни.

Стоит ли иметь телевизор в спальне? Вот плюсы и минусы

Я впервые получил телевизор в своей спальне, когда был подростком, и никогда не оглядывался назад. Это позволило мне, наконец, посмотреть фильм « Gilmore Girls », не отвлекаясь от того, что мой папа заходит на кухню перекусить, или моя мама кричит на мою сестру за то, что она не выполнила домашнее задание.

Когда четыре года назад я переехала в свою нынешнюю квартиру со своим парнем, мы согласились, что наличие телевизора в спальне — лучший вариант для нас. Поскольку у нас разные интересы, наличие двух телевизоров позволило бы каждому из нас смотреть все, что мы хотели и когда мы хотели — это означает, что мне никогда не придется пропускать новый эпизод This Is Us , потому что идет игра Nets. (Если вы не могли догадаться, я большой поклонник Майло Вентимилья.)

В зависимости от того, кого вы спросите, установка телевизора в спальне — лучшее или худшее решение, которое вы могли бы принять.Так почему же одни люди сторонники телевизора в спальне, а другие категорически против? Вот основные причины.

В зависимости от того, кого вы спросите, установка телевизора в спальне — лучшее или худшее решение, которое вы могли бы сделать для своего сна. (Этому энтузиазму способствуют только яростные споры о том, стоит ли использовать верхнюю простыню.) Почему одни люди сторонники телевизора в спальне, а другие — категорически против? Вот основные причины.

Плюсы наличия телевизора в спальне

Наличие телевизора в спальне работает не для всех, но, безусловно, было полезно для моей жизни.Вот некоторые из самых больших плюсов наличия телевизора в спальне.

Поможет расслабиться после долгого дня. Некоторым людям нравится принимать ванну перед сном, чтобы расслабиться. Мне нравится смотреть телевизор. В частности, есть одно шоу, которое помогает мне заснуть: Shark Tank . Мне не только приятно наблюдать, как Марк Кьюбан и Лори Грейнер борются за инвестиции в бизнес, который может стать успешным, а может и не стать, но я также нашел некоторые из моих любимых продуктов через шоу.(Поверьте, реклама Scrub Daddy законна.)

Это предотвращает споры с вашим партнером. Как я уже сказал, у меня и моего парня разные интересы, когда дело касается телевидения. Установка телевизора в спальне — в дополнение к телевизору в гостиной — была отличным шагом, потому что нам никогда не приходилось ссориться из-за пульта дистанционного управления. Он может устроиться на кушетке для трехчасового бейсбольного матча, а я могу спокойно смотреть Pen15 без каких-либо споров. (И если вы думали, что телевизор убьет всю романтику в ваших отношениях, опрос 2014 года даже показал, что пары с телевизором в спальне занимаются сексом чаще, чем пары без телевизора.)

С постели удобнее смотреть телевизор, чем на диване. Лично мне гораздо приятнее смотреть телевизор с кровати, чем с моего не очень уютного дивана. Я люблю залезать под одеяло и закутываться в одеяло, а затем включать телевизор и погружаться в хорошее шоу. Это особенно приятно, когда на улице дождь, и мне не хочется выходить из квартиры.

Минусы наличия телевизора в спальне

Люди, которые настроены против телевизора в спальне, имеют очень веские причины.Вот что говорят самые большие недостатки.

Это поможет вам уснуть позже. Постоянное время отхода ко сну и бодрствования — — ключевой компонент хорошей «гигиены сна». Телевизор в спальне позволяет слишком легко ложиться спать допоздна и смотреть повторные показы старого сериала Law & Order , даже если вы уже видели один и тот же эпизод раньше.

Это нарушает ваши циркадные ритмы. Воздействие света от телевизора (или любого другого электронного устройства) увеличивает мозговую активность, заставляя вас чувствовать себя бодрее.Свет подавляет выработку мелатонина, гормона, который ваше тело выделяет ночью, чтобы помочь вам расслабиться, и изменяет ваш циркадный ритм. Более того, если вы посмотрите что-то страшное перед сном, это может привести к кошмарам, нарушающим ваш сон. (Вот основные причины ярких снов.)

Это мешает вам очистить свой разум. Подготовка ко сну, как физическая, так и психологическая, может улучшить качество и количество вашего сна. Если у вас нет дисциплины, чтобы выключить телевизор вовремя, чтобы расслабиться, трудно успокоить свой разум перед сном.

Это разрушает ваши отношения. Я обнаружил, что телевизор в спальне полезен для моих отношений, но не все так считают. Наличие телевизора в спальне может сократить разговоры между вами и вашим партнером. Если вы целый день в разлуке, у вас останется мало времени, чтобы наверстать упущенное, когда вы оба дома. Если вы проводите нерабочее время перед телевизором, у вас не остается много времени для разговоров или других занятий.

Изолирует. Догнать последний сезон сериала Игра престолов может быть вашей идеей веселого вечера пятницы (поднимает руку), но оказывается, что на самом деле это может иметь некоторые негативные последствия для вашего психического здоровья. Исследование, проведенное Международной ассоциацией коммуникаций в 2015 году, обнаружило связь между депрессией и одиночеством и количеством просмотров телепрограмм: участники, которые сообщали о большем количестве депрессий и одиночества, как правило, смотрели больше телепередач.

Итак, стоит ли у вас в спальне телевизор?

Кто прав? Однозначного ответа нет — все зависит от личных предпочтений.А теперь извините меня, пока я возвращаюсь к просмотру Shark Tank.

Проблемы со сном? Профессиональный тренер по сну может помочь. Вот что произошло, когда я нанял тренера по сну, чтобы исправить свои ночные привычки.

Стоит ли иметь телевизор в спальне? |

Спокойная обстановка — одно из важнейших требований к качеству сна. К сожалению, в современном мире создать спокойную и умиротворенную окружающую среду — непростая задача.Один из самых больших врагов сна сегодня — это необходимость постоянно оставаться на связи и быть в курсе событий. Легкий доступ в Интернет, распространение смартфонов и планшетов и рост популярности Netflix усложнили засыпание. Сон любит внимание; любит тишину и покой; когда он обнаруживает, что вы возитесь со своим смартфоном в постели или смотрите на другой эпизод Игры престолов, поедая крекеры в постели, он решает уйти.

Электроника вторглась в нашу жизнь и наши дома.Еще несколько лет назад мир электроники ограничивался телевизором, музыкальной системой и компьютером. Но теперь, с умными телевизорами, системами умного дома, нет конца количеству электроники, которая нас окружает в данный момент. Мы даже начали управлять домом с помощью цифрового помощника по имени Алекса. Нет части нашей жизни, не затронутой электроникой, и сон плохо переносит ее.

Если бы спать был человек, его больше всего обидел бы телевизор в спальне. Представьте, что вы входите в комнату, чтобы найти любовь всей своей жизни, потерянную в телевизоре, в то время как вы изо всех сил пытаетесь привлечь внимание и завязать разговор.Тебе не плохо? То же и со сном. Когда вы смотрите телевизор вместо того, чтобы приглашать спать в спальне, вы изгоняете сон из своей жизни. И будьте осторожны, если сон покидает вас, это грозит серьезными неприятностями.

Как будто переедание на шоу Netflix — это еще не так уж и плохо, но если держать телевизор в спальне, это только усугубляет ситуацию. Было время, когда в одной семье был только один телевизор, и вся семья сидела вместе, чтобы смотреть свои любимые шоу в определенное время каждый день.В наши дни люди хотят, чтобы телевизор был полностью у них самих. Итак, телевизор есть в гостиной, один в главной спальне, а другой в детской. Никто не смотрит одно и то же одновременно. Мама смотрит «Баффи-истребительницу вампиров» в 6, дети смотрят «Губку Боба Квадратные штаны» в 7, а папа смотрит ESPN в 10 лет. Если дедушка приходит в гости, он требует, чтобы телевизор был полностью его, когда пришло время «Во все тяжкие».

Подготовка спальни ко сну

Было проведено несколько исследований, которые доказывают, что факторы окружающей среды являются основной причиной нарушений сна и депривации.И спальня возглавляет список. Сон неразрывно связан со спальней; мы не связываем сон с гостиной, столовой или кухней. Вот почему в спальне должна быть подходящая среда для засыпания.

Увы, похоже, не многие люди следят за этим, потому что ставить телевизор в спальне стало нормой. Телевизор стал почти предметом мебели для спальни. В идеале он должен принадлежать музыкальной системе где-то в углу гостиной, но многие люди предпочитают телевизор в спальне, даже если он есть в другой комнате.

Почему это неправильно? Есть две самые важные причины. Во-первых, комнаты служат целям. Вы бы подумали о том, чтобы поужинать в ванной или принять душ на кухне? Нет, потому что эти комнаты не предназначены для этих целей. Почему же тогда телевизор должен быть размещен в спальне, а не в гостиной или комнате для развлечений?

Когда мы смотрим телевизор в постели, наш мозг сбивается. Он не понимает, предназначена ли спальня для просмотра телевизора и бодрствования допоздна или для выключения и отхода ко сну.Так развивается диссоциация между сном и спальней. Мозг больше не связывает спальню со сном, когда вы продолжаете смотреть телевизор вместо того, чтобы спать. Поэтому, даже когда вы пытаетесь заснуть в своей постели, этого не происходит, потому что мозг по-прежнему связывает спальню с бодрствованием.

Вторая причина заключается в том, что попадание яркого света перед сном нарушает выработку мелатонина и задерживает начало сна. Просмотр телевизора, работа на ноутбуке или текстовое сообщение на смартфоне в течение двух часов перед сном снижает выработку мелатонина в мозгу и снижает сонливость.Производство мелатонина всегда затруднено любым ярким светом, а свет, отраженный от электронных устройств, является наихудшим. Постоянно просматривая телевизор перед сном, вы значительно влияете на выработку мелатонина в мозге. Даже если вы перестанете смотреть телевизор в постели, потребуется много времени, чтобы уровень мелатонина вернулся к норме.

Причины отсутствия телевизора в спальне

Есть несколько причин не иметь телевизор в спальне.На самом деле в спальне не должно быть ничего, что не связано со сном. Люди строят рабочее место прямо у себя в спальне, но это всего лишь сигнал для мозга думать, что спальня — это место с высокой энергетической активностью.

Наличие телевизора в спальне также влияет на наши отношения, а также на наше физическое и эмоциональное здоровье. Ниже приведены лишь некоторые из причин, по которым телевизор не должен находиться в спальне:

Это влияет на половую жизнь: Когда оба партнера смотрят телевизор в постели, это снижает количество обычных занятий сексом вдвое. .Когда пары не занимаются регулярным сексом, они отдаляются физически и эмоционально.

Это вызывает драки: Когда вы хотите смотреть HGTV, а ваш партнер хочет смотреть ESPN, это вызывает стресс и споры. Когда финал сезона сериала заканчивается не так, как вам хотелось бы, вы проводите ночь, спорив из-за этого. Это может даже привести к разладу в отношениях.

Это порождает нереальные ожидания : Известно, что реалити-шоу рисует идеальный образ в нашей голове.От идеального тела до идеального свадебного платья и идеальных отношений реалити-шоу порождает в нас нереалистичные ожидания. Просмотр реалити-шоу перед сном вызывает обиду, разочарование и сдерживаемые эмоции.

Это вызывает напряжение глаз: Как будто работать за компьютером и оставаться приклеенным к телефону не так уж плохо, просмотр телевизора в постели создает дополнительную нагрузку на глаза. Из-за напряжения глаз могут появиться головные боли, слезотечение и усталость. Просмотр телевизора в темной или плохо освещенной спальне еще больше влияет на ваши глаза.

Это порождает одиночество и депрессию: Если вам нравится смотреть телевизор, а не выходить на улицу и общаться, вы можете быть одиноким или подавленным. Наблюдение за идеальными отношениями, разворачивающимися на экране, на данный момент может быть приятным, но ничего не добавляет к вашей жизни.

Это приводит к ненужным покупкам : Различные исследования показали, что люди с большей вероятностью будут реагировать на рекламу, когда они устают и полусонят в постели. Когда вы смотрите телевизор в постели, кажется, что реклама взывает к вам больше, и вы не можете перестать думать о ней всю ночь.

Будьте внимательны

Не так уж и плохо смотреть телевизор, если он находится не в спальне. Нет ничего плохого в том, чтобы смотреть телевизор в гостиной или в подвале, но вы должны делать это осознанно. Есть пары, которые вместе смотрят свое любимое мыло, затем выключают телевизор и ложатся спать. Это называется преднамеренным просмотром телепередач.

Даже если у вас нет телевизора в спальне, смотреть телевизор перед сном можно только в том случае, если вы можете снова сосредоточить свое внимание на сне, когда ложитесь спать.Если вы продолжаете думать о том, что смотрели по телевизору, вашему мозгу будет трудно расслабиться и заснуть. Выключив телевизор, попробуйте помедитировать или просто лягте в кровать и позвольте своему уму расслабиться. Это помогает мозгу успокоиться и перейти в состояние сна.

Удаление телевизора из спальни также поможет сэкономить на кабеле и освободить время для более активных действий. Это особенно актуально для детей, у которых в комнате есть телевизор.

Технологии — важная часть нашей жизни, и их трудно полностью запретить.Важно знать пределы и практиковать внимательность. Все хорошо, если делать это в умеренных количествах. Нет ничего плохого в том, чтобы прийти домой и расслабиться под любимое шоу. Но когда пришло время ложиться спать, вам следует научиться выключать телевизор, ложиться спать и приглашать спать.

Телевизор занимает драгоценное место в спальне, увеличивает беспорядок и не влияет на отношения или здоровье. Трудно найти причину установить телевизор в спальне, за исключением случаев, когда вы одиноки или боитесь находиться в комнате одному (в этом случае у вас есть другие проблемы, с которыми нужно иметь дело).Уберите телевизор — и все другие предметы, не связанные со сном, — из спальни, чтобы улучшить качество жизни и сна.

Плюсы и минусы просмотра телевизора в постели

Когда некоторые люди приходят с работы домой, первое, что они хотят сделать, это лечь на диван, включить телевизор и не вставать до конца вечера. . Для некоторых иметь телевизор в спальне было бы довольно опасно. Некоторые люди могут никогда не уйти или вообще ничего не сделать.

Но для всех вас, обладающих большим самоконтролем, наличие дополнительного телевизора в спальне может быть большим делом.Если вы не можете решить, подходит ли вам этот вариант, ознакомьтесь со следующими плюсами и минусами просмотра телевизора в постели:

Плюсы

Начнем с плюсов. В конце концов, лежа в уютной кровати с доступом к вашим любимым телепрограммам, вы не сможете расслабиться намного лучше.

Вы можете быть в курсе новостей: Когда вы собираетесь утром, у вас есть возможность включить телевизор и посмотреть дневные новости еще до того, как вы выйдете из квартиры.Возможно, вы сможете увидеть, на каких дорогах больше всего трафика, чтобы вы могли определить свой маршрут на работу и избежать перегруженных участков.

Смотрите любимые телешоу: Это может относиться как к категории «за», так и «против». С одной стороны, у вас может быть возможность посмотреть свои любимые телешоу, когда вы прыгаете в постель. В конце концов, нет ничего, что отвлекало бы вас от событий дня, как хороший повтор «Друзей» или новый эпизод «Аббатства Даунтон».

Но, с другой стороны, это может означать чрезмерное количество просмотров 10 серий шоу, что может оказаться пустой тратой вашего вечера.Если вы точно знаете, что не сможете контролировать, сколько телевизора смотрите, лучше всего держать это электронное устройство только в гостиной. Кроме того, многие люди любят наслаждаться попкорном во время просмотра шоу, но наличие злоумышленников в простынях — это довольно неприятно.

Это может помочь вам снять стресс: Многие люди любят смотреть телевизор в конце дня, потому что это помогает им забыть о своих личных проблемах, хотя бы на мгновение. В этом 30-минутном телешоу вы оказались в ловушке чужого мира, и все, что вам нужно сделать, это сесть и расслабиться.

Конечно, вы с большей вероятностью избавитесь от стресса, если выберете более легкое программирование. Вместо того, чтобы выбирать драму или фильм ужасов, найдите что-нибудь беззаботное, что может заставить вас смеяться или улыбаться.

Минусы

Каким бы хорошим ни казался телевизор в спальне, есть несколько причин, по которым вы можете подумать об обратном.

Это будит вас: Если у вас проблемы с засыпанием ночью, возможно, виноват ваш телевизор.Яркость экрана на самом деле делает вас более бдительным, а это не то, что вы хотите чувствовать прямо перед тем, как задремать.

То же самое и с вашим смартфоном. Вместо того, чтобы пролистывать Vine, Твиттер , Facebook и Instagram, а также играя в многочисленные игры Trivia Crack, вы должны выключить его на ночь. Вместо этого попробуйте взять книгу, которая может перевести ваше тело в режим сна.

Меньше разговоров: Вы живете со второй половинкой или думаете о совместном переезде? Если так, то телевизор может быть плохой новостью для спальни.Конечно, приятно иметь возможность свернуться калачиком рядом со своей второй половинкой, пока вы вместе предаетесь любимому шоу, но если смотреть телевизор каждую ночь, это может означать меньше разговоров.

Когда вы оба работаете днем, у вас может не быть достаточно времени, чтобы пообщаться друг с другом, и это часто делается в спальне. Вместо того, чтобы позволять телевизору вести разговор, выключите его или оставьте в другой комнате вашей квартиры, чтобы дать вам и вашей второй половинке время, которое так необходимо побыть одному.

Телевизоры притягивают пыль: Некоторым людям приходится чистить пыль несколько раз в неделю. Если вы думаете о том, чтобы добавить телевизор в свою спальню, вы только привлечете больше пыли в пространство. Просмотр телевизора в спальне может означать более частую уборку.

Меньше энергии: Все просто: вы потребляете меньше энергии, если у вас нет телевизора в спальне. Отсутствие телевизора может означать меньшую нагрузку на ваш кошелек и окружающую среду.

Итак, теперь решение за вами.Хотите телевизор в спальне?

11 причин не иметь телевизора в спальне

У меня в спальне был телевизор с 8 или 9 лет. Я не смотрел его в своей комнате так часто, как ребенок.

Когда я дожил до подросткового возраста и стал взрослым, это обычно происходило большую часть времени.

Не так давно моя напарница сказала мне, что ей не нужен телевизор в спальне, когда у нас есть жилье.

Размышляя над этим, я обнаружил, что у меня такие же мысли. Название «спальня» может означать, что это комната, предназначенная для сна. И, конечно же, для пар, интимные мероприятия.

Но почему-то в нем есть много чего, в том числе телевизор, что отвлекает от основной цели.

Почему семьи ставят телевизор в детской спальне?

Я наткнулся на исследование в международном научном журнале под названием «Профилактическая медицина». Они провели интервью с разными семьями, спрашивая, как телевизор попал в спальню их ребенка.

В ответах было две общие темы:

1. «Я не думал об этом.»
2. « Помогите мне ».

Удивительно, но идея о том, что телевизор в спальне стала настолько распространенной, что люди даже не задумываются дважды.

Что касается пользы, которую люди считали полученной, в исследовании не уточнялось, что это было за благо.

Но люди, кажется, думают о телевидении как о обучающем для детей. Это также позволяет отвлечься, когда им нужно заняться другими делами.

Думая о том, почему мы делаем это, взрослые, я знаю по себе, у меня это было в моей комнате как еще один вид развлечения.

Но если бы у меня не было этого сейчас, я, может быть, немного по нему скучал, но, вероятно, я бы к этому привык. Я знал, что в результате будет ряд преимуществ.

Если вы стоите на заборе или вам нужно немного подтолкнуть, чтобы совершить прыжок, вот несколько причин, по которым вам следует убрать телевизор из спальни.

1. Больше внимания к здоровью
2. Меньше сидячей работы
3. Лучше для детей
4. Больше близости с партнером
5. Больше разговоров
6. Больше места
7. Меньше ненужных покупок
8. Меньше негативного влияния
9. Вы восстанавливаете свои спальни в первоначальном виде цель
10. Увеличенное время чтения
11. Сэкономьте на своих финансах

1.Больше внимания к здоровью

Школа общественного здравоохранения Университета Миннесоты провела исследование влияния телевизоров в спальне на подростков старшего возраста.

Было установлено, что они реже занимались оздоровительными мероприятиями. В число менее выполненных мероприятий вошли:

• есть фрукты и овощи

Исследование показало, что подростки также придерживаются более бедных привычек, в том числе:

• Употребление большего количества подслащенных напитков

• Меньше чтения и учебы

Меня не удивит, если все эти негативные эффекты будут характерны и для взрослых.Простое снятие телевизора может означать значительное улучшение вашего самочувствия.

2. Менее сидячий образ жизни

Plataforma SINC провела исследование подростков, ведущих малоподвижный образ жизни по выходным.

Одна из интересных вещей, обнаруженных в ходе исследования, заключалась в том, что телевизоры в спальне утроили риск превышения рекомендованного для здоровья двух часов просмотра телевизора в день.

В результате увеличения количества просмотров телевизора стало больше и меньше людей вести малоподвижный образ жизни.

Исследования уже давно показали риски такого образа жизни.

Это плохо для мозга, плохо для сердца, увеличивает риск серьезных заболеваний и увеличивает риск ранней смерти.

Отказ от телевизора в спальне поможет нам быть настолько активными, насколько это необходимо для нашего благополучия.

3. Лучше для детей

Было проведено множество исследований о том, что телевизоры в детских спальнях плохо работают. Я просто остановлюсь на некоторых негативных эффектах для вас.

Излишне говорить, что если у вас есть дети, им будет намного лучше без телевизора в спальне.

4. Больше близости с партнером

В исследовании Национального бюро экономических исследований было обнаружено, что пары с телевизорами в спальнях имеют на 6% меньше секса.

Итак, никакого телевизора в спальне, больше секса.

5. Повышенная беседа

Я могу вспомнить времена, когда я и мой партнер больше разговаривали в спальнях без телевизоров.

Именно в такие моменты мы могли просто расслабиться, сосредоточиться друг на друге и углубить нашу связь.

6. Больше места

Хотя в наши дни телевизоры стали менее громоздкими с плоскими экранами, они все же, как правило, занимают приличное количество места в комнате.

Без телевизора у вас будет больше места для других вещей, которые принесут вам больше удовольствия.

7. Меньше лишних покупок

В статье в Muse было обнаружено, что люди склонны тратить больше, когда устают.

С телевизором в спальне, как только вы отправитесь туда после долгого дня, вы включите его и неизбежно увидите много рекламы.

Вы можете снизить риск импульсивных покупок перед сном, отключив телевизор, чтобы не видеть рекламу.

8. Меньше негативного влияния

Ваш телевизор показывает множество изображений, звуков и сообщений в зависимости от того, что вы смотрите. Все это влияет на ваше мышление, эмоции и действия.

Хотя в некоторых случаях телевидение влияло на нас положительно, часто оно оказывало на нас отрицательное влияние.

How Stuff Works опубликовал увлекательную статью о том, как телевидение изменило американскую культуру. Некоторые из перечисленных изменений включают:

Итак, конечно, чтобы быть справедливым, телевидение побудило людей больше принимать меньшинства и в некоторых случаях улучшило их ценности.

Тем не менее, в основном телевидение было силой манипуляции. Хотя мы можем контролировать то, что вы смотрите, мы не можем контролировать рекламу, которую заставляют смотреть.

Я вспоминаю, как однажды смотрел ESPN, и один рекламный ролик, который мне было неудобно, показывали каждый перерыв.

Мы можем лучше контролировать влияния в нашей жизни и жизни тех, кого мы любим, убирая телевизоры в спальню.

9. Вы восстанавливаете спальням первоначальное предназначение

Как я упоминал ранее, название само по себе, кажется, говорит нам, для чего предназначены спальни.

Они предназначены для всех видов деятельности, которые обычно происходят в постели. Это означает сон и / или секс.

Гостиная может быть местом, где все собираются, чтобы посмотреть, что показывают по телевизору.

10. Увеличенное время чтения

Без телевизора в комнате вы можете больше времени проводить за чтением, что действительно поможет вам больше спать.

В статье о Sleep Doctor они отметили опрос, в ходе которого выяснилось, что люди, читающие перед сном, лучше спят.

Интересно, что было много других преимуществ:

• С большей вероятностью будете регулярно посещать врача

• Повышение удовлетворенности жизнью

В статье рекомендуется избегать чтения на устройствах, излучающих синий свет. Вместо этого выберите бумажные книги.

11. Экономьте на своих финансах

Не секрет, что телевизоры бывают дорогими.Они могут стоить сотни, а в некоторых случаях и тысячи долларов.

Вы можете сэкономить на своих финансах, не покупая телевизор для своей комнаты.

Если он у вас уже есть в спальне, вы можете продать его, а затем сохранить или потратить на что-нибудь более значимое.

Советы, как меньше смотреть телевизор

Будем надеяться, что многие из этих причин были достаточно убедительными, чтобы просто отказаться часто смотреть телевизор.

Но может быть трудно избавиться от долгой привычки.Вот несколько советов, как меньше смотреть телевизор.

1. Найдите чем заняться, кроме просмотра телевизора.

В этом мире мы можем делать еще много всего, кроме того, чтобы сидеть перед экраном и часами смотреть на него.

Постарайтесь больше времени уделять своим хобби или просто больше гуляйте. Тебе будет хорошо.

2. Прекратите подписку на кабельное телевидение

Одна из причин, по которой может быть трудно прекратить просмотр, заключается в том, что существует множество вариантов.

Вы перережете кабель, резко уменьшите количество вариантов, сэкономите деньги, и вам будет легче не смотреть так много.

3. Установите ограничение по времени просмотра телевизора

Начните с доступного для вас срока. Вы можете решить, что будете смотреть телевизор не более трех часов в день.

Затем, когда вы научитесь этому, вы можете сократить время до двух часов. Тогда вы можете попробовать один час.

И вскоре вы можете просто не смотреть целый день.

После того, как вы это сделаете, вы можете установить временные рамки, которые подходят вам. Но помните, что обычно лучше всего не более двух часов.

4. Достигайте цели

Все время, потраченное впустую, глядя в телевизор, мы могли бы достичь в своей жизни каких-то великих целей.

Сосредоточение внимания на делах, которые помогают вам в достижении целей, может быть отличным альтернативным способом использовать свое время.

5. Избавьтесь от этого

Если ничего не помогает, просто избавьтесь от телевизора.Есть так много статей о людях, которые сообщили, что их жизнь стала намного лучше с тех пор, как они избавились от нее.

Вот некоторые из них, которые вы можете с удовольствием читать, и вдохновитесь навсегда вынуть телевизор из спальни:

8 вещей, которые произошли, когда мы избавились от телевизора | Родители

причины, по которым у меня нет телевизора | Минималисты

Я избавился от телевизора и теперь живу (намного) лучше — Business Journals

.

No related posts.