Как выбрать офисное кресло: Как выбрать комфортное рабочее кресло — Офис на vc.ru

Правильно подобранное офисное кресло – это комфорт на протяжении всего рабочего дня, функциональность, надежность и практичность, которые сочетаются с привлекательным внешним видом. Наверное, каждому знакома ситуация, когда после нескольких часов сидения на неудобном кресле болит спина. Если подобное будет повторяться изо дня в день, то недалеко и до хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Когда речь идет о кабинете руководителя, то наряду с эргономичностью стоит учитывать и дизайн, ведь рабочее место должно подчеркивать статус и солидность. Попробуем разобраться в вопросе выбора кресла и понять, какие материалы, конструкции и механизмы будут предпочтительными.

№1. Назначение кресла

Офисные кресла, как и офисные сотрудники, должны подчиняться субординации. По назначению их можно поделить на:

• офисное кресло для руководителя должно быть максимально комфортным, ведь рабочий день у руководящих сотрудников обычно длиннее, чем у подчиненных. Оно должно регулироваться не только по высоте, но и по наклону спинки, иметь удобные подлокотники и подголовник. Так как руководители часто задерживаются на работе, кресло должно позволять им немного отдохнуть, поэтому наличие массажных зон или функции раскачивания будет кстати. Немаловажен и материал наполнителя. Кроме того, кресло руководителя должно выглядеть солидно, поэтому в предпочтении дорогие материалы обивки (кожа, например) и современный дизайн;
• кресла для персонала также должны быть удобными, ведь сидеть на них предстоит по 8 часов в день, но при этом они не обязаны обладать столь широким набором дополнительных возможностей, как модели для руководителей. Материал исполнения должен быть качественным, долговечным, но не обязательно таким дорогим, как кожа. Такие модели должны регулироваться по высоте. Принято делить кресла для персонала на компьютерные и операторские. Выбор зависит от специфики работы сотрудника. Компьютерные кресла, например, должны легко и бесшумно перемещаться, свободно вращаться, а операторские – регулироваться по высоте, углу наклона спинки и подлокотников, так как предусматривают, что человек подолгу находится на одном месте. Удобные и комфортные офисные кресла для персонала существенно повысят производительность труда и улучшат настроение сотрудников, широкий их выбор представлен на странице http://www.mebela.ru/catalog/ofisnye_kresla_dlya_personala/;
• кресла для посетителей и проведения конференций – самые простые модели, в которых главное – это надежность и соответствие общему стилю. Так как на них будут сидеть не более 2 часов, то можно обойтись без регулировок высоты и наклона. Возможность раскачивания, наоборот, будет отвлекать и рассредоточивать как сидящего, так и всех вокруг.

Отдельно можно выделить детские кресла. По функционалу они примерно соответствуют компьютерным креслам для сотрудников, но отличаются яркой расцветкой и низкой посадкой. Есть даже кресла для геймеров. Для них характерны специфический дизайн и наличие множества регулировок. Для оборудования домашнего рабочего места подойдут как обычные компьютерные кресла с базовым функционалом, так и более продвинутые модели, которые больше напоминают кресла руководителей.

№2. Основание кресла

Офисные кресла можно поделить на мобильные и стационарные модели. Легко догадаться, что первые можно легко передвинуть с помощью колесиков, вторые прочно стоят на ножках или на основании.

Стационарные кресла по типу конструкции бывают:

• с «конференц-основой» — это кресла на четырех раздельных опорных ножках или же на прямоугольной подпружиненной рамке;
• кресла «поворотный подиум» представляют собой конструкцию из стойки-основания и вращающегося сидения;
• кресла «стационарный пьедестал» напоминают обычные мобильные кресла с крестовидной опорой, только не имеют колесиков.

Стационарные кресла обычно находят применение в конференц-залах, также их можно использовать для организации рабочих мест сотрудников и для приема посетителей.

Передвижные модели опираются на основание в форме крестовины или звезды с роликами-колесиками. Считается, что чем больше опор, тем более устойчивым, надежным и долговечным будет кресло. Минимум – это 4 опоры, но в большинстве современных кресел их 5, и выполнены они в форме звезды. Каркас может быть сделан из металла или пластика. Большинство из нас считают, что металл будет более устойчивым и долговечным, но не спешим делать выводы – современный мебельный пластик по прочности почти не уступает металлу. Он способен без деформаций и повреждений прослужить с десяток лет, а стоит при этом значительно дешевле. Выбор, конечно же, за вами.

№3. Спинка офисного кресла

Чтобы максимально снять нагрузку со спины во время сидения, необходимо брать кресло со спинкой анатомической формы. Это означает, что конструкция ее такова, что она максимально точно повторяет форму спины и соприкасается с ней в как можно большем количестве точек. Именно поэтому предпочтение лучше отдавать моделям с подголовником и валиком под поясничным прогибом.

В продвинутых креслах угол наклона спинки регулируется в широких пределах. Медики говорят, что оптимальный наклон составляет чуть более 90 градусов по отношению к сидению – так поясничный отдел будет нормально расслабляться при откидывании на спинку. В некоторых моделях регулировка угла наклона спинки и высоты сидения осуществляются совместно – это очень удобно. Есть кресла, в которых можно отрегулировать высоту спинки.

Отдельно стоит отметить модели, где основу спинки составляет не жесткий каркас, а сетка. Ее упругость делает конструкцию эргономичной и позволяющей принимать форму позвоночника. 

№4. Сиденье кресла

Сиденье в той же мере, что и спинка, отвечает за комфорт, здоровье позвоночника и кровотока. Высота его регулируется даже в самых простых офисных креслах и позволяет подстроить модель под определенную высоту рабочего места и рост сидящего. В более продвинутых моделях регулировать можно и глубину посадки. Все мы отличаемся по росту, пропорциям тела и комплекции, но для комфортного сидения необходимо, чтобы спина опиралась на спинку, а расстояние между внешним краем сиденья до внутреннего сгиба колена было равно ширине ладони. Если оно будет меньше, сидящий будет сползать, больше – опираться на ноги, что приведет к постоянному их напряжению.

Лучше, если сиденье будет круглой или округлой формы, несколько вогнутое посредине. Край должен быть уплотнен и иметь изгиб, чтобы сосуды ног не пережимались, и не нарушался кровоток в них.

По степени жесткости сидения бывают:

• жесткие. Не самый предпочтительный вариант, изготавливаются из плотных настилочных материалов;
• полумягкие – вариант получше. Качество сильно зависит от типа наполнителя;
• мягкие сидения предусматривают большой слой наполнителя и наличие пружинного блока.

№5. Наполнитель для кресла

Сидение и спинка обычно наполняются такими материалами:

• поролон. С его помощью делают как самые бюджетные кресла, так и более дорогостоящие модели. Поролон может быть разного качества, и чтобы убедиться, что он не продавится в ближайшие же два года, при покупке можно провести несложный тест. Достаточно сильно надавить пальцем в центре сидения, и если оно сильно продавилось, то использован самый простой и недорогой поролон, который не гарантирует долговечности;
• пенополиуретан – вариант в разы лучше, он износостойкий, упругий, не продавливается годами, обеспечивает комфорт во время сидения, но кресла с таким наполнителем стоят дороже.

№6. Подлокотники и подголовник в офисном кресле

Подлокотники – обязательный атрибут офисного кресла для руководителя. Модели для персонала могут обойтись и без них. Подлокотники необходимы для того, что облегчить процесс посадки и вставания, а также снять нагрузку с рук и плеч во время отдыха и работы.

Подлокотники должны располагаться так, чтобы угол сгиба локтя равнялся 90 градусов, а так как рост у нас всех разный, как и комплекция, то важно, чтобы можно было отрегулировать высоту подлокотников.

Подголовник присутствует только в креслах премиум-класса, он позволяет расслабить шейный отдел позвоночника и соответствующую группу мышц. В самых дорогих креслах настраивается угол наклона подголовника, чтобы обеспечить человеку максимальный уровень комфорта.

№7. Колесики

Ролики считаются наиболее уязвимым местом подвижных офисных кресел. Ответственные производители исполняют эту деталь на совесть и заявляют, что до первых поломок пробег колесиков составит не менее 15 км. Если в офисе не принято устраивать гонки на креслах, то этого ресурса хватит на десяток лет использования.

Колеса могут иметь мягкую или твердую поверхность. Выбор зависит от того, какое напольное покрытие используется в офисе: если это плитка, керамогранит, паркет и прочие твердые поверхности, то лучше взять кресло с мягкими роликами, для комфортного передвижения по ковролину предпочтительнее будут твердые колесики. Есть и универсальные модели, которые одинаково хорошо справляются с ездой по мягким и жестким покрытиям.

В некоторых моделях предусмотрена фиксация роликов в неподвижном состоянии. Обращайте внимание на эту опцию, если она необходима.

№8. Какие механизмы могут быть в офисном кресле?

Современное офисное кресло можно оснащаться такими механизмами:

• регулировка высоты сидения. В самых простых моделях за это отвечает рычаг-пиастра, который позволяет передвигаться сидению только вверх и вниз. В более дорогих креслах механизм регулировки высоты может быть совмещен с другими функциями для более удобного и разнонаправленного управления креслом;
• регулировка угла наклона спинки;
• синхромеханизм позволяет регулировать одновременно высоту сидения и угол наклона спинки. Он присутствует в более дорогих моделях, значительно упрощает выбор оптимального положения и повышает комфорт;
• механизм качания (топ-ган, tilt или anyfix) позволяет сидящему покачиваться с небольшой амплитудой, не боясь, что кресло перевернется. Механизм позволяет подобрать оптимальный коэффициент упругости, который зависит от веса сидящего. Ось качания немного смещена вперед, поэтому упасть невозможно, а колени не будут подниматься.

№9. Материал обивки и корпуса

Основа и каркас современных кресел преимущество исполняются из пластика и металла, дерево уже ушло в прошлое и применяется разве что для декора. Стойку обычно делают из стали, но она может быть и из прочного пластика, нижняя опора также изготавливается либо из стали, либо из пластика. Колесики выполняются из пластика, а элементы каркаса – из стали с пластиковым покрытием. Дерево может использоваться для создания подлокотников, окантовки спинки и т.д.

Что же касается обивки кресла, то тут вариантов не так уж много:

• кожа и искусственная кожа – материалы, которые придают престижный вид изделию. Иначе представить себе кресло руководителя сложно. С другой стороны, кожа требует специфического ухода, чтобы материал не потерял эластичность, д и стоит недешево. Как правило, используется кожа черного и коричневого цветов, но если интерьер требует, то можно подобрать светлый оттенок и даже яркий цвет;
• текстиль ­– очень популярный вариант отделки кресел, предоставляет широкий выбор цветов и рисунков. Главное, чтобы ткань была прочной, износостойкой, гигроскопичной и дышащей, а рисунок и оттенок уже подобрать не проблема. Текстиль – это достаточно дешевый вариант обивки, но он впитывает запахи, способен выгорать и истираться;
• сетка – достаточно интересный вариант, способный превратить кресло в изысканную изюминку офиса. Жесткая сетка хорошо поддерживает спину, пружинит, пропускает воздух и великолепно смотрится.

№10. Цвет и дизайн

При выборе кресла главное не углубиться в эргономику настолько, чтобы забыть о дизайне. Внешний вид данного предмета мебели крайне важен как для кабинета руководителя, так и для домашнего офиса. Беспроигрышный вариант – нейтральные оттенки. Черный, коричневый, возможно, темно-синий – универсальные цвета и, к тому же, не маркие. Если кабинет или комната выполнены в светлых оттенках, то лучше подобрать кресло в тон. Более смелое решение – сделать его контрастным пятном. Главное, чтобы чувство вкуса не подвело.

Если дело касается выбора компьютерного кресла для дома, то придерживаться строгого офисного стиля уже ненужно, можно дать волю фантазии и приобрести кресло необычного дизайна. Оно может иметь самую непредсказуемую форму, хорошо впишется в современные интерьеры, но с дизайнерскими изысками важно не переборщить – кресло должно обеспечить несколько часов комфортной работы в день.

№11. Что еще учесть при выборе офисного кресла?

Без тестирования кресло лучше не покупать. Не помешает присесть на него, оценить уровень комфорта и простоту регулировки – все рычаги должны быть расположены так, чтобы до них можно было легко дотянуться, не вставая с кресла. После того, как вы встали, хорошее кресло не должно скрипеть и раскачиваться.

Проверить также лучше простоту регулировки высоты, угла наклона спинки и прочих элементов. Стул должен легко и бесшумно ездить по полу. Если выбираете офисное кресло для руководителя, то  необходимо уделить особое внимание его внешнему виду.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

Как выбрать офисное кресло: 5 главных правил

Кресло нужно подбирать для конкретного человека. Основное ожидание — чтобы вы и ваша спина не уставали, несмотря на часы или сутки, проведённые за компьютером. В KINGSTYLE мы работаем с креслами уже 10 лет. Поэтому, исходя из опыта, советуем опираться на 5 главных факторов, чтобы выбрать хорошее кресло:

1. Цель.

2. Материал.

3. Механизм.

4. Антропометрия — ваш рост и вес.

5. Дополнительные комплектующие.

1. Цель. Для чего вам нужно кресло

Вариантов много: для работы, игры, статуса, отдыха или дизайна интерьера. В последнем, конечно, ориентируйтесь только на визуальные впечатления. В остальных случаях от назначения зависят нужные вам характеристики. Разберёмся в видах офисных кресел, и каким потребностям они отвечают.

Для дома

Компьютерные кресла. Самая широкая категория стульев, которая делится на специализированные виды. Они предназначены для комфортного пребывания за столом в течение нескольких часов, не вставая. Как выбрать кресло для работы за компьютером? В зависимости от того, сколько проводите за ним времени:

• 3-5 часов требуют более широкой функциональности кресла. Ориентируйтесь на модели с регулированием высоты, наклона спинки и глубины сиденья.

Геймерские. Позволяют не отрываться от игрового процесса часами и даже сутками. Благодаря большому набору регулировок в игровом кресле можно даже вздремнуть. Достаточно откинуть спинку до 170° и принять горизонтальное положение, чтобы отдохнуть. Подлокотники также регулируются по высоте, вылету вперёд-назад и углу поворота, чтобы киберспортсменам было максимально комфортно.

Геймерские кресла отличаются мощным и стильным внешним видом, который напоминает дизайн сидений в гоночных автомобилях. Выступающие части фиксируют спину сзади и по бокам так, чтобы играть часами напролёт без ущерба осанке. Спинка откидывается одним нажатием благодаря рычажному механизму.

Специальный валик под поясницу поддерживает правильную форму позвоночника и снимает нагрузку с мышц. Во многих моделях предусмотрены также подушечки под шею и голову.

Как правило, игровые стулья отличаются стальной рамой и крепким каркасом, способными выдержать нагрузки до 250 кг. Их масса больше, чем у классических компьютерных, но благодаря этому выше прочность.

Ортопедические кресла. Качественные, высокотехнологичные и полезные для спины модели. Разрабатываются совместно с дизайнерами и ортопедами. Корректируют осанку и равномерно распределяют нагрузку между позвонками.

Выбирая компьютерное кресло для дома, обратите внимание на ортопедическую корсетную спинку. Она снимает осевую нагрузку и помогает сохранить правильную осанку. Благодаря регулируемым подголовникам снижается нагрузка на шейные позвонки, изменяется высота.

За счёт ортопедических стульев вы избавитесь от нагрузки на поясничный отдел, дискомфорта и боли в шейном отделе, пояснице и плечах.

Для работы

Кресла для персонала.

Это эргономичные модели, которые изготовлены специально, чтобы снизить утомляемость сотрудников, повысить их комфорт и мотивацию.

Кресла для персонала оборудованы:

— удобными роликами, которые позволяют быстро передвигаться между рабочими зонами;

— подъемными механизмами, которые можно адаптировать под рост сотрудника;

— спинками с поддержкой спины.

У нас представлены как бюджетные модели, благодаря которым можно недорого обустроить рабочие места для персонала, так и премиальные кресла.

Кресла для руководителей. Кресла из более дорогих материалов и с более продвинутыми механизмами. Отличаются максимальным комфортом. Выглядят статусно и долго служат.

Кресло руководителя отражает вкус владельца и формирует имидж компании. При выборе обращайте внимание на качество, удобство и дизайн — он должен гармонично сочетаться с интерьером кабинета.

Обратите внимание на хромированные каркасы для современных интерьеров и деревянную отделку для классической обстановки. В обивке лучше отдать предпочтение натуральной коже или сетке — это самые долговечные материалы.

Для посетителей. Подходят для ожидания в очереди и общения с посетителями в общественных местах. Удобные офисные кресла, но не сильно функциональные, так как не требуют длительного использования, более 1-2 часов, одним человеком.

В ассортименте представлены классические и современные модели, в базовой и яркой палитре. Таким образом, вы сможете оформить зону для посетителей, оптимально подходящую общему стилю офиса.

Также у нас есть коленные-стулья, кресла-седла, стулья для активного сидения, стулья-вырастайки, барные стулья, кресла для кафе и дома, для лаунж-зон, для сада, кресла-реклайнеры.

2. Материал. Какие ожидания по долговечности и практичности обивки

Выбор обивки зависит от ваших предпочтений. Основные варианты:

Ткань. Имеет много общего с креслами из экокожи, но при этом материал более приятный для тела. Более износостойкий и долговечный. Из минусов — не советуем что-то проливать и сидеть в грязной одежде.

Уход. Избегайте контакта ткани с острыми и режущими предметами, трения со стеной и другими поверхностями. Пятна или другую грязь на текстильной обивке удаляйте влажной тканью с раствором для чистки. Используйте минимальное количество чистящего средства — излишняя влага приводит к образованию разводов.

Натуральная кожа. Отличается особой прочностью, гибкостью и долговечностью. Не поддаётся износу и загрязнениям. Материал выглядит презентабельно и демонстрирует статус владельца. Зачастую кресла из натуральной кожи — это дорого, но есть и исключения.

Уход. Оградите материал от длительного воздействия прямых солнечных лучей. Протирайте компьютерное кресло влажной мягкой тканью или замшей.

Экокожа. Материал воспроизводит текстуру натуральной кожи. Недорогой, внешне солидный, но, к сожалению, не самый прочный материал. И не самый приятный для тела. Подойдет для тех, кто не проводит много времени за рабочим местом и хочет максимум солидности, при этом не переплачивая.

Уход. Не прикасайтесь горячими предметами к материалу. Вытирайте кресло влажной мягкой тканью или замшей. Учитывайте, что чрезмерное количество пота приводит к порче материала.

Сетка. Самый продвинутый материал. Чаще используется в ортопедических и эргономичных креслах. Имеет максимум эксплуатационных преимуществ: прочность, теплопроводность, адаптация под форму тела.

Зачастую кресла с сеткой выглядят футуристично и не вписываются в классические интерьеры. Как раз из сетки производят самое знаменитое компьютерное кресло в мире Herman Miller.

Уход. Избегайте контакта сетки с острыми и режущими предметами. Не ставьте кресло в месте с повышенной влажностью и возле мощных нагревательных приборов. Протирайте ткань влажной тряпкой по мере необходимости.

3. Механизм. Какие задачи должно решать кресло

Чтобы подобрать правильный механизм, опирайтесь на индивидуальные задачи. От этого выбора зависит ваша производительность и долговечность кресла. Выделим 5 основных видов.

Перманент-контакт. Недолговечный и нефункциональный механизм. Имеет только регулятор высоты подъёма и используется в самых недорогих креслах.

DMS. Самый распространённый механизм, который используется в креслах операторов, дорогих креслах руководителя и креслах для детей. Он имеет встроенную функцию качания и регулятор жёсткости качания. Фиксируется только в рабочем положении. DMS не отличается большим запасом прочности и не рекомендуется для людей больше 100 кг.

DMSL.

Мультиблок. Самый серьёзный механизм у классических кресел. Прочный и функциональный. Фиксация угла наклона в 4 положениях. Но не самый дешевый — кресла с ним достаточно дорогие.

Синхро-механизм. Это механизм, который используется в эргономичных креслах. Тут всё уже гораздо интереснее. Пропорция отклонения сидения по отношению к спинке в таких креслах, как правило, 1:3, что обеспечивает постоянную опору ногам, без передавливания сосудов. Когда спинка находится в наклоне, механизм имеет только плюсы и рекомендуется для тех, кто находится за компьютером больше 5 часов.

4. Антропометрия. Как подобрать компьютерное кресло по росту и весу

Многие кресла универсальны — подходят для людей разных по росту и весу. Однако набирают популярность индивидуальные модели, разработанные специально для высоких людей или низких, для большой нагрузки и наоборот. Поэтому наш совет — обязательно проверяйте в характеристиках кресла данные показатели. Это залог удобства, здоровья и продуктивности.

У нас на сайте вы можете отфильтровать кресла для людей:

А также кресла, выдерживающие нагрузку:

5. Дополнительные комплектующие. Как можно улучшить кресло

Колёсики. Выбирайте в зависимости от того, на какой поверхности будет стоять кресло. Пластиковые ролики подходят для ковровых покрытий. Полиуретановые не царапают ламинат и паркет. Глайдеры позволяют зафиксировать кресло в одном положении, если колёсики не нужны.

Крестовины. Исходите из ваших ожиданий. Пластиковые крестовины выдерживают большой вес и интенсивное использование. Стальные и алюминиевые модели отличаются повышенной прочностью, долговечностью и презентабельным внешним видом.

2 способа выбрать кресло

Онлайн

На нашем сайте представлено 2015 разных видов кресел. Мы разделили кресла на категории, в зависимости от роста, веса, цены, назначения, бренда, материала и цвета. Чтобы было удобно выбирать и ориентироваться по ценам подходящих вам кресел. Наши менеджеры проконсультируют в онлайн чате или по телефонам.

В фирменных салонах

Лучший способ правильно выбрать офисное кресло — посидеть в нём. Салоны KINGSTYLE есть в Минске, Гродно, Гомеле и Могилёве. У нас вы сможете увидеть множество моделей вживую и примерить их.

Консультанты всегда готовы помочь советом, исходя из многолетнего опыта работы. Будем рады вас видеть. Поверьте, мы найдём вам то самое кресло.

Преимущества KINGSTYLE

5 салонов. Салон в Минске на пр-т Независимости, 117А — самое большое пространство с креслами в Беларуси. Площадь 1300 м² и 1200 моделей кресел и мебели в наличии.

Доставка. Работаем быстро. Заказ комплектуется уже на стадии оформления покупки, поэтому доставка по Минску занимает всего несколько часов. В другие города Беларуси за 1–3 дня. Самовывоз осуществляется со склада или салона.

Оплата. Принимаем оплату банковскими картами, наличными, через систему «Расчёт» и в рассрочку.

Гарантия. Осуществляем бесплатное гарантийное обслуживание компьютерных кресел в течение 12 месяцев со дня покупки. В зависимости от выбранного кресла, у вас может быть дополнительная гарантия производителя.

Защита от роботов

• IP: 85.26.235.199
• Браузер: Mozilla/5.0 (X11; Linux x86_64; rv:33.0) Gecko/20100101 Firefox/33.0
• Время: 2021-08-28 11:46:58
• URL: https://hoff.ru/blog/kak-vybrat-ofisnoe-kreslo-28032017/
• Идентификатор запроса: repfdbwwxr1n

К сожалению, запросы с вашего адреса похожи на автоматические.
Мы вынуждены отправить вас на проверку.
Чтобы продолжить работу, пожалуйста, введите символы с картинки и нажмите кнопку «Отправить» (все буквы в нижнем регистре).

• IP: 85.26.235.199
• Browser: Mozilla/5.0 (X11; Linux x86_64; rv:33.0) Gecko/20100101 Firefox/33.0
• Time: 2021-08-28 11:46:58
• URL: https://hoff.ru/blog/kak-vybrat-ofisnoe-kreslo-28032017/
• Request ID: repfdbwwxr1n

Unfortunately, requests from your address are similar to automatic ones.
We are forced to send you for verification.
To continue working, please enter the characters from the picture and click the «Send» button (all letters in lowercase).

Как выбрать офисное кресло | Офисные кресла | Блог

Сегодня при выборе офисного кресла на первое место выходит комфорт и надежность, так как нам приходится проводить за столом слишком много времени. Чтобы не чувствовать мышечной боли от долгого сидения и иметь возможность расслабиться во время рабочего процесса, стоит рассмотреть все варианты и понять, что требуется именно вам.

Виды офисной мебели

Для удобства все кресла и стулья, предназначенные для использования у компьютера или просто у рабочего стола, объединили в одну группу «Кресла и стулья»:

1.Кресло офисное

2. Стул

3. Кресло детское

4. Кресло игровое

5. Диван игровой

Все они объединены главной целью — создать удобство за столом во время игры или работы. Этим руководствуются производители рабочих кресел, изобретая все новые механизмы и виды обивки. Нужно понимать, что независимо от назначения, многие виды взаимозаменяемы, за исключением, разве что, детских моделей. Вы можете прекрасно работать, сидя на геймерском кресле, или играть в игры, используя хорошее офисное кресло.

• Кресло офисное

Офисное кресло должно удовлетворять нескольким условиям:

1. Спинка кресла подбирается, учитывая эргономичность. Она должна иметь уровень наклона, чтобы спина не уставала в процессе деятельности. Кроме того, желательно, чтобы она легко регулировалась для возможности отдохнуть.

2. Хорошо, если кресло снабжено валиком под позвоночный прогиб, тем самым учитывая анатомию человека.

3. Желательным условием является наличие пятилучевой опоры для безопасности пользователя и надежности конструкции.

4. Наличие подлокотников обязательно, так как они дают рукам отдых во время работы.

5. Регулировка сиденья по высоте является важной функцией офисного кресла.

• Стулья

Это может быть облегченный вариант офисного кресла без подлокотников или с ними, но чаще всего – классический стул, в основе которого ножки или полозья. Спинка у стула обычно укороченная, механизма регулирования и наклона нет.

• Детское кресло

Модели отличаются главным – размерами. Чаще всего у детских кресел предусмотрен удобный механизм подъема сиденья, невысокие спинки, и яркие цвета обивки.

• Кресло игровое

Эргономика особенно важна в этом виде кресел. Как правило, игровые модели отличаются от обычных офисных собратьев формой – она напоминает «ковш» сидений гоночных автокресел. Такая форма помогает избежать лишнего напряжения в позвоночнике при длительном сидении за компьютером. У многих дизайн с точностью имитирует автомобильный вплоть до отверстий в спинке, которые в машине предназначены для ремней безопасности.

Еще один обязательный атрибут игрового дизайна – подушки. Наличие дополнительных подушек играет особую роль, так как благодаря поясничной подушке поддерживается осанка, а с помощью подушки для головы комфортно себя чувствуешь при откинутой спинке кресла.

Следующий момент, желательный для игрового сидения – мобильные или 3D-подлокотники. Последние — это удобный вид опоры для рук, так как подлокотники не только могут подниматься вверх-вниз, но и регулироваться во все стороны. С их помощью можно подобрать оптимальное положение для любого пользователя. Они регулируются без каких-либо проблем и надежно фиксируются в нужном положении.

Существует особая модель игрового кресла – автосимуляторы, которые «напичканы» всевозможными приспособлениями, чтобы геймер чувствовал себя максимально комфортно, например крепления под геймпад, подставка для ног и педалей и т. д.

• Диван игровой

На первый взгляд может показаться, что характеристики игрового дивана или софы мало чем отличаются от любого качественного кресла. По большому счету, так оно и есть, но данный вид мебели чуть больше приспособлен для нужд геймеров. Например, такие диваны более устойчивы, их изготавливают из хорошо вентилируемой эко-кожи. Это кресло с большой спинкой на две спины и удобным сиденьем, в котором есть отделение под разные мелочи.

Основные характеристики

• Размеры

Этот показатель нельзя игнорировать при выборе кресла, потому что от него зависит, насколько удобно вы сможете расположиться в нем и как такая мебель впишется в интерьер.

Высота спинки может исчисляться от 890 до 960 мм. На нее особенно стоит обратить внимание людям с больным позвоночником и тем, что привык к максимальному комфорту.

Высота самого кресла может быть от 1850 до 860 мм.

Высота сиденья варьируется между 1180-365 мм. Слишком высокое сиденье неудобно для маленьких людей или детей, а слишком низкое доставит дискомфорт высокому пользователю. Обратите внимание, что у большинства компьютерных кресел есть регулировка высоты сиденья.

Глубина и ширина сиденья станет важна при определенной анатомической конституции. Ничего хорошего, если вы «утонете» в огромном кресле, не имея возможности комфортно дотягиваться до подлокотников и спинки и наоборот, солидной фигуре станет тесно на миниатюрном сиденье, и оно очень скоро придет в негодность. У многих кресел бывает функция регулировки глубины сиденья.

• Ограничение по весу

Любая мебель, как известно, имеет ограничение по весу. У рабочего кресла этот показатель может различаться довольно значительно – от 80 до 250 кг. От правильного выбора данного показателя зависит, насколько долго вам прослужит кресло — от значительной постоянной нагрузки могут выйти из строя основные механизмы конструкции, продавиться подложка.

• Установка

Рабочее кресло опирается на колесики, ножки или полозья.

Первый вариант – самый распространенный. Ролики или колесадля офисного кресла обычно изготавливаются из прочного пластика. Обратите внимание на покрытие рабочей поверхности опоры. Для паркета и ламината лучше выбрать колеса с силиконовым или прорезиненным покрытием. Для ковролина или линолеума можно остановиться на обычном нейлоне или хромировании.

Полозьями снабжены, как правило, геймерские автосимуляторы, но есть такая опора у стульев и некоторых кресел.

В стандартных креслах популярной опорой считается пятилучевая крестовина. При небольшом ограничении по весу или для детского кресла материал этой части конструкции не имеет такого большого значения, как во всех остальных случаях.

Стоит обратить внимание на пайку швов и дополнительные ребра жесткости в нижней части крестовины. Это поможет избежать проблем с поломками в будущем.

• Газлифт

Эта необходимая деталь в любом компьютерном кресле отвечает за важные функции:

1. Регулировка кресла по высоте

2. Верчение сиденья вокруг своей оси, в обе стороны на 360 градусов

3. Функция пружины при посадке в кресло, которая снимает резкую нагрузку на позвонки.

Все газлифты имеют разные размеры и классы. Класс зависит от веса, который может принять на себя вся конструкция. Геймерские кресла обычно снабжают самым надежным – газлифтом 4 класса.

Механизм качания

Данная функция помогает не только расслабиться от рутинной работы, но и в процессе сидения за столом помогает не нагружать позвоночник сверх меры. Существуют несколько разных механизмов качания – MultiSynchro, бабочка или топ-ган, блокируемый механизм качания с регулируемым сопротивлением, REACT, tilt.

Топ-ган устанавливается на большинстве геймерских и габаритных офисных креслах повышенной комфортности. Он напоминает кресло-«качалку» в диапазоне 95-135 градусов. Когда спинка отклоняется полностью, то ноги сидящего могут отрываться от пола, но в современных дорогих моделях ось смещена ближе к краю. И это позволяет ногам оставаться на полу.

Кресло может регулироваться вверх-вниз с помощью рычага, который воздействует на газлифт. Этот же рычаг при регулировке вправо, влево позволяет «включить механизм качания» или зафиксировать кресло в рабочем положении с прямой спинкой. Пружина позволяет регулировать жесткость качания. Очень удобно настраивается под ваш вес, делая качание более жестким для тяжелых людей, или менее жестким для легких.

MultiSynchroили синхронные механизмы — последние разработки в этой области. Они ставятся, в основном, на эргономичные кресла. Синхромеханизмы могут автоматически менять угол наклона сиденья одновременно с изменением угла наклона спинки под действием веса пользователя в наиболее оптимальной пропорции. Все это обеспечивает разгрузку позвоночника, и сидеть на креслах с таким механизмом гораздо удобнее.

Как дополнительный плюс — фиксация кресла в нескольких положениях. Это очень хорошо, когда вы зафиксировали в полулежащем положении, и механизм не возвращает вас в исходное рабочее положение. MultiSynchro может также регулировать глубину сидения.

Материалы

Казалось бы, это не самый важный момент при выборе кресла, но в настоящее время обивка сидений является не только и не столько эстетическим атрибутом. Например, искусственная кожа, из которой изготавливаются большинство кресел, может быть дышащей и нет. Согласитесь, не слишком приятно в летнюю жару надевать штаны в собственном доме только для того, чтобы не прилипать к сиденью кресла. Можно купить кресла из натуральной кожи, но они несколько дороже.

Экокожа – новый вид обивки является универсальным и довольно красивым материалом. Она отличается износостойкостью и хорошими эксплуатационными качествами.

Сетчатый акрил или сетка принимают форму спины, что является дополнительным плюсом при долгом сидении за столом.

Самый удобный материал обивки – ткань. Она отличается разнообразием качества и расцветок на любой вкус и кошелек.

Пластик и металл – самые распространенные материалы для крестовин. Усиленные, наиболее надежные модели имеют опоры из стали или хромированного металла.

Варианты выбора

Если вы нуждаетесь в универсальном кресле для работы и отдыха, то стоит рассмотреть варианты офисного или игрового кресла среднего и выше ценового сегмента с механизмом топ-ган.

Для настоящего консольщика и кресло должно быть соответствующее!

В небольшой офис можно поставить стандартные модели кресел с удобной спинкой и сиденьем, хорошим ограничением по весу и качественной обивкой из экокожи.

Детям выбираем то, что предназначено именно для них по весу и конструкции.

рекомендации по выбору лучшей модели офисного кресла

Сергей Зыков

поговорил с экспертами по сидячему образу жизни

Раньше я не задумывался, на чем сижу во время работы.

У меня ноутбук, и располагаюсь с ним где придется: на обеденных стульях, табуретках, в кровати и просто на полу. Это неудобно: тело быстро устает, постоянно хочется встать или сменить позу. Поэтому я решил подобрать себе хорошее кресло. Для этого я поговорил с закупщиком офисной мебели и с вертебрологом — врачом, который лечит болезни позвоночника.

Мои главные требования к креслу: чтобы спина не уставала во время работы, а конструкция кресла была крепкой. В статье расскажу, какое выбрал, а также предложу варианты, которые могут понравиться вам.

Зачем тратить время на выбор кресла

По информации ВЦИОМ, у 45% жителей РФ сидячая работа. Сидеть долго вредно даже на лучшем в мире кресле. Согласно исследованиям, малоподвижный образ жизни повышает шансы заболеть диабетом, раком и набрать лишний вес.

Чтобы уменьшить риски, связанные с сидячим образом жизни, в ВОЗ рекомендуют заниматься физической активностью:

• уделять 150 минут в неделю легким нагрузкам, например ходьбе, уборке по дому, йоге;
• или 75 минут в неделю — тяжелым нагрузкам, например бегу, езде на велосипеде, занятиям в тренажерном зале.

Тем не менее правильно подобранное кресло снижает нагрузку на позвоночник, человек занимает правильную позу и меньше отвлекается на усталость.

Кресло — это еще не все. Если вы работаете со стационарным компьютером или на нескольких мониторах, как минимум нужен еще и удобный стол. Но в этой статье речь пойдет только о креслах.

Что будет, если неправильно сидеть

Степан Балашов

хирург-вертебролог, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук

В неудобном кресле в краткосрочной перспективе снизится работоспособность: вместо того, чтобы концентрироваться на работе, человек будет ощущать дискомфорт, часто менять положение тела, отвлекаться.

В долгосрочной перспективе неправильная поза может стать причиной перегрузки позвоночника, таза и суставов. Из-за этого могут обостриться старые хронические заболевания или появиться новые.

Какие вообще бывают кресла

Кресла для работы можно разделить на несколько групп.

Обычные офисные стулья. У них простая конструкция, их нельзя настроить под себя. На таких быстро устаешь, хочется сменить положение тела.

Настраиваемые кресла. В таких креслах есть регулируемые элементы: можно настроить высоту сиденья, подлокотники или подголовник. По гибкости настроек и общему комфорту настраиваемые кресла лучше всего подходят для длительной работы. К этой же группе относятся и геймерские кресла — обычно в них больше настраиваемых деталей вроде подвижного подголовника или подставки для ног.

Коленные стулья. На таком стуле нагрузка смещается с таза на колени. Пока что нет хороших исследований о пользе коленных стульев. А в тех, что есть, участвовало мало людей, чтобы делать хотя бы какие-то выводы.

Коленные стулья нельзя рассматривать как альтернативу обычным рабочим креслам. Они полезны как тренажер осанки, особенно детям, так как заставляют мышцы спины работать. Но такие стулья нагружают колени и голени, что ухудшает кровообращение в ногах, поэтому работать и отдыхать лучше в классических креслах.

Стул-седло. Ортопедическое кресло, задача которого — тренировать мышцы спины, не влияя на кровообращение в бедрах.

Такой стул следует использовать, если человеку нужен тренажер для укрепления мышц спины или чтобы сформировать осанку. Если ищете комфортное кресло для работы, вряд ли стул-седло вам подойдет. Кроме того, нужно тренироваться и привыкать, чтобы сидеть на кресле-седле правильно.

Фитболы — это упругие мячи для гимнастики и упражнений. Некоторые люди сидят на них во время работы — по их мнению, с мячами уменьшается нагрузка на спину. Но пока у врачей нет доказательств, что фитболы полезны в роли рабочего стула.

Подвижность во время сидячей работы — есть ли преимущества? — Американский журнал развития здоровья

Пока у ученых недостаточно оснований, чтобы назвать такой подход эффективным. Похоже, что работа стоя не поможет избавиться от лишнего веса.

На что обратить внимание в магазине

В этой статье мы будем говорить о классических настраиваемых креслах для офиса и дома. Разберемся, из чего они сделаны и как настроить их под себя. В конце я предложу несколько вариантов кресел в разных ценовых категориях и дам ссылки, где их можно купить.

Вот основные части настраиваемого кресла.

Пятилучье. Пятилучье — это то, на чем стоит весь стул. Еще его называют крестовина. У кресла должен быть указан максимальный вес, который оно выдерживает. Для кресла с крестовиной из пластика обычно это 80 кг, из металла — 120 кг, из усиленного металла — до 150 кг.

Помимо пластика и металла, крестовина может быть из стекловолокна. По выносливости этот материал можно сравнить с пластиком — он выдерживает около 90 кг. Если в кресло из пластика или стекловолокна сядет человек весом 100 кг, конструкция сломается или погнется.

Газлифт — это вертикальная колонна над крестовиной, на которой кресло поднимается и опускается. Его делают из металла, но он может быть покрыт пластиком, это не влияет на прочность.

Крестовина и газлифт — важные элементы каркаса, на которые приходится основная нагрузка. Если они плохо собраны или сделаны из материалов, которые не выдержат вес человека, то кресло может сломаться. Поэтому лучше сразу выбирать крестовину из металла.

Если вдруг крестовина или газлифт сломались, их можно купить отдельно и заменить. Они продаются в фирменных магазинах. Еще эти элементы можно найти на «Авито» и «Юле».

Конструкция и сборка. У хороших кресел каркас обычно сделан из прочной обработанной арматуры. У подделок или дешевых кресел могут быть плохие сварные швы, а сам металл может оказаться слишком тонким. В этом случае есть риск, что кресло сломается под человеком.

Как выглядит плохое кресло в разобранном состоянии — инстаграм бренда «Бюрократ»

Проверить сборку сложно, для этого нужно разобрать кресло и посмотреть, что находится внутри. Чем ниже цена, тем выше шанс нарваться на некачественную конструкцию и сборку. Откровенный контрафакт можно встретить на «Авито», «Юле» или китайских вещевых рынках. Цена такого кресла будет примерно наполовину ниже оригинального.

Колеса. Есть два типа: пластиковые и прорезиненные. Пластиковые подходят для ковролина и других мягких покрытий. Прорезиненные нужны для твердого покрытия: линолеума, паркета, ламината. Но любые колеса портят поверхность, по которой ездят, вопрос лишь, с какой скоростью.

Обычно кресла в магазинах комплектуются пластиковыми колесами. Если нужны прорезиненные, уточните в магазине, можно ли их заказать для этого кресла.

Прорезиненные колеса могут быть указаны в магазинах как полиуретановые. Это одно и то же. Ими комплектуют кресла не очень часто, хотя некоторые производители предлагают их докупить.

Чтобы защитить пол, можно купить специальный коврик. Их выпускают для мягких и твердых покрытий. За мягкие покрытия такие коврики цепляются с помощью зубчиков на обратной стороне — чтобы не скользить.

Коврики продаются разной формы и размеров: квадратные, прямоугольные, овальные, круглые, в форме буквы «Т». Обычно их размер примерно 120 на 120 см.

Спинка. Высота спинки и степень упругости зависит от ваших предпочтений, но я пока не встречал человека, которому бы не нравилось мягкое кресло с высокой спинкой и подголовником.

Спинка должна учитывать изгиб позвоночника. Поэтому в некоторых креслах ее высоту можно регулировать под свой рост. А еще на спинку кресла устанавливают упоры для поясницы и подголовник для шеи. Лучше, если регулируется их высота или упор можно снять. Из-за разной комплекции одному человеку будет комфортно сидеть на стуле с прямой спинкой, другому — с сильным изгибом в области поясницы.

Поясничный упор поддерживает поясницу и помогает спине дольше не уставать. В некоторых моделях его можно отсоединить от кресла, если с ним неудобно.

Поясничный упор можно докупить отдельно. Это специальные валики под поясницу, которые устанавливаются на любое кресло.

Валик лучше всего покупать в ортопедическом салоне и подобрать его вместе с консультантом. В идеале — установить его на кресло и посидеть прямо в салоне. Вначале можно посидеть в кресле без поясничного упора, а потом — с ним и сравнить ощущения. Возможно, вам будет удобнее в кресле с прямой спинкой.

Подголовник нужен, чтобы разгрузить шею. Как и упор под поясницу, в некоторых креслах подголовник можно снять. Подголовники бывают статичные и регулируемые. Регулируемые можно настроить под себя по высоте и глубине.

Подголовник добавляет комфорта, но это не ключевая часть конструкции. Если не хотите переплачивать, можно обойтись без него.

Я не видел, чтобы подголовники продавали отдельно от кресла. Если у кресла высокая спинка, можно попробовать прикрепить подушку под шею.

Обивка. Чаще всего это текстиль, кожзам, натуральная кожа и синтетическая сетка.

Самый дорогой вариант — кожа. Летом в таком кресле тело будет потеть, но это самый долговечный материал.

Кожзам или экокожа — это искусственная кожа. Она изнашивается быстрее натуральной. Обычно кресло теряет товарный вид в течение трех лет: появляются потертости, трещины, материал начинает сыпаться.

Обивка из текстиля дешевле. В кресле с текстильной обивкой не так жарко летом, а зимой оно не такое холодное, как кожаное.

Обивку можно сменить. Перетяжку делают в мебельных мастерских, еще есть мастера на «Авито». Перетягивать обивку выгодно только у дорогих кресел. Цена будет зависеть от кресла и материалов.

Сетчатая ткань принимает индивидуальную форму спины человека за счет того, что она слегка растягивается, когда садишься. По цене кресло из сетчатой ткани будет стоить на уровне кожаного.

Если хотите сэкономить, выбирайте обивку из текстиля. Это практичный материал, который стоит дешевле остальных вариантов.

Подлокотники. Если во время работы руки лежат на клавиатуре и столе, то подлокотники могут не понадобиться. Но в большинстве случаев с подлокотниками сидеть удобнее, чем без них.

В дорогих креслах подлокотники можно регулировать во всех трех плоскостях и настроить под себя.

Механизм качания. В некоторые кресла встроен механизм, который позволяет перейти в полулежачее положение. В таком положении можно работать и отдыхать.

Видео, как работает механизм качания

Механизм качания есть практически во всех креслах дороже 7000—8000 Р.

Вредно ли работать полулежа

Степан Балашов

хирург-вертебролог, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук

45° — это анатомически безопасное положение, при котором позвоночник нагружен минимально, суставы находятся в нейтральном положении. В таком положении не вредно находиться долго.

Но работать так получится только с подставкой под ноутбук. Работать за офисным столом в таком положении не выйдет.

Цена. Разброс цен на «Озоне» по запросу «компьютерное кресло» — от 2000 до 150 000 Р. Стоимость зависит как от функциональности кресла, так и от репутации его производителя, дизайна и популярности модели.

Максимальная цена — у кресел ручной сборки с деревянными элементами и натуральной кожей.

Производитель. Основные страны-производители офисных кресел в нашей стране — это Россия, Украина и Китай. Если не знакомы с репутацией отдельных брендов, то России и Украине доверять можно больше: с ними ниже шанс нарваться на кресло плохой сборки или с некачественной конструкцией. Есть и хорошие китайские бренды, но чтобы отличить хороший от плохого, понадобится опыт или погруженный в тему человек.

Вот бренды, которым обычно можно доверять:

Еще есть «Икея» с интересным дизайном, хорошими материалами и качеством сборки. Но цены на похожие кресла там выше примерно на 20%.

Сколько стоит хорошее кресло

Роман Белопухов

13 лет консультирует компании по выбору мебели для офисов

Цена — простой индикатор качества кресла. Обычно чем дороже кресло, тем дольше оно прослужит и тем оно будет комфортнее с учетом вышесказанного. Скорее всего, там будут регулируемые элементы и дополнительные удобства вроде возможности превратить офисное кресло в кресло-качалку.

Цена рабочего кресла, в котором будет все самое необходимое и которое прослужит долго, — 8000—10 000 Р. Кресло, в котором настраивается каждый элемент, можно купить за 15 000—20 000 Р.

Геймерские кресла будут стоить дороже. В них есть подставки под ноги, подголовники и другие элементы, в которых нет сильной необходимости в обычном рабочем кресле для офиса или дома.

Как настроить кресло под себя в магазине

Я решил заказать кресло в интернете. Но чтобы покупка не превратилась в лотерею, я выбрал несколько моделей в интернет-магазине, нашел их в моем городе и поехал в офлайн-магазин. Это нужно, чтобы посмотреть на каждое кресло и посидеть в нем. Так я смогу понять, подходит мне кресло или нет.

Перед тем как садиться в кресло, его нужно настроить под себя. Вот основные рекомендации врачей, как это сделать.

Кресло не должно сковывать движения или давить. И должно быть достаточно свободным, чтобы можно было слегка менять позу.

Выбираем конкретные модели кресел

Чтобы показать конкретные кресла, на которые стоит обратить внимание, мы попросили эксперта Романа Белопухова порекомендовать для статьи модели в трех ценовых группах — до 9000 Р, до 20 000 Р и дороже. Роман много лет помогает компаниям выбирать и покупать офисную мебель. Эти рекомендации — его личный опыт.

Но если вы можете сходить в офлайн-магазин и посидеть в кресле перед покупкой, обязательно сделайте это. Кресло из интернет-магазина может вам не подойти. Особенно это касается моделей, у которых нельзя настроить высоту спинки.

Цены указаны на момент написания статьи.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Кресла до 9000 Р

«Престиж». Базовая вариация в этой ценовой категории, на которую ориентируются другие производители. Удобнее, чем обычный стул, но его главное преимущество — это цена.

Цена: 2236 Р
Где купить: «Офисмаг»

«Комфорт GTP». У кресла большое и широкое сидение, оно подойдет людям крупного телосложения, остальные могут «утонуть». Еще у этого кресла есть небольшой изгиб спинки под поясницу, но большого комфорта от этой модели ждать не стоит.

Цена: 4165 Р
Где купить: «Офисмаг»

«Менеджер». Классическое кресло, более мягкое и удобное, чем «Престиж» и «Комфорт». Есть механизм качания.

Цена: 6783 Р
Где купить: «Офисмаг»

«Метта BK-8». Есть подпор под поясницу и подголовник. Спинка из сетчатой ткани, стальной каркас. Установлен механизм качания — можно откинуть спинку назад, но зафиксировать кресло можно только в сидячем положении. При заказе можно попросить, чтобы производитель положил прорезиненные колесики вместо обычных пластиковых за доплату. Я выбрал и заказал для себя именно такую модель.

Цена: 8990 Р
Где купить: «Озон»

Кресла за 9000—20 000 Р

BRABIX Energy EX-509. Аналог модели «Метта BK-8». Монолитная конструкция из металла, механизм качания, обивка из экокожи.

Цена: 12 049 Р
Где купить: «Офисмаг»

«Бюрократ Викинг X». Геймерское кресло с механизмом качания и возможностью фиксации в откинутом положении. Регулируется угол наклона спинки и подлокотники в двух направлениях. Для спины есть две подушки: одна для шеи, вторая для поясницы. Крестовина из пластика. Установлены колесики для паркета и ламината.

Цена: 13 990 Р
Где купить: «Ситилинк»

«Бюрократ CH-W770». У кресла гибкая настройка: регулируется подголовник, упор под поясницу и подлокотники. Есть механизм качания с фиксацией и подставка для ног. Крестовина сделана из пластика. Обивка — сетчатая ткань на спинке и искусственная кожа на сидении.

Цена: 18 490 Р
Где купить: «Экспресс-офис»

Кресла от 20 000 Р и выше

Orion steel chrome. Мягкое кресло с кожаной обивкой и металлической конструкцией. Есть механизм качания с антишоковым эффектом, который защищает от случайного опрокидывания.

Цена: 23 010 Р
Где купить: «Офисмаг»

«Метта Самурай S-3.04». Кресло, в котором можно настроить все: упор под поясницу, подголовник, подлокотники, высоту и угол сидения. Есть механизм качания, кресло можно зафиксировать с любым углом наклона. Сетчатая ткань, металлический каркас.

Цена: 24 147 Р
Где купить: «Метта»

Easy Chair 571 TTW. Кресло с футуристичным дизайном. Каркас выполнен из металла, обивка — сетчатая ткань на спинке и текстиль на сиденье. Есть механизм качания с возможностью фиксации положения кресла.

Цена: 35 269 Р
Где купить: «Комус»

«Бюрократ Аура». Кресло с обивкой из натуральной кожи, механизмом качания с фиксацией и каркасом из металла.

Цена: 40 990 Р
Где купить: «Ситилинк»

Запомнить

1. Если есть возможность, до покупки лучше посидеть в кресле в магазине.
2. У каждого кресла должен быть указан максимальный вес, который оно выдерживает. Уточните его на сайте или у продавца.
3. Кресло с крестовиной из металла надежнее, чем с крестовиной из пластика.
4. Колесики могут быть пластиковые и прорезиненные. Они предназначены для разных типов покрытий.
5. Спинка кресла должна учитывать изгиб позвоночника — посмотрите, есть ли на ней упор под поясницу.
6. Обивка из натуральной кожи долговечная, но летом на ней жарко. Текстиль дешевле кожи, и за ним легко ухаживать. Сетчатая ткань самая удобная: она принимает форму спины, но стоит как натуральная кожа.
7. Подголовник, подставка под ноги — детали, на которых можно сэкономить.
8. Кресло — только один из элементов рабочего пространства. Важны и другие, например стол и расположение монитора.

Как выбрать офисное кресло?

Как правильно выбрать кресло или стул для офиса, чтобы в нем можно было подолгу сидеть и работать, не чувствуя усталости? Офисный стул должен быть не только комфортабельным и удобным, но и надежным, качественным и практичным. Ведь зачастую офисная мебель является показателем солидности фирмы и ее хозяина. Сегодня мы поговорим о том, чем руководствоваться при выборе офисного стула или кресла.

Виды стульев

Офисные кресла делятся на несколько видов: для руководителя, для работников и для посетителей. Кресло для руководителя должно быть не только функциональным, но и комфортабельным, так как подчеркивает статус начальника. Кроме того, стул руководителя должен быть качественным, поэтому лучше выбирать модели, выполненные из дорогих материалов.

В качестве материала для обивки кресла руководителей используют кожу. Цвет обивки должен быть классического черного или коричневого оттенка. При этом обивка кресла должна быть экологически чистой, дышащей и поддерживать температуру тела.

Кресло руководителя должно являть собой высшую эргономику. Оно должно иметь пятилучевую опору с колесиками и подлокотниками. Также кресло должно быть оснащено механизмами регулировки высоты и угла наклона спинки и иметь подголовник.

Кресла для персонала имеют более скромные характеристики. Стулья для работников должны быть качественными, практичными и удобными, чтобы можно было подолгу работать без устали. Кресло для работников должно регулироваться по высоте, чтобы его можно было подогнать под любой рост человека и высоту рабочего стола.

Кресла для работников, в свою очередь, делятся на операторские и компьютерные. Операторские стулья являются удобными и функциональными. Они оснащены подлокотниками, механизмами регулировки высоты сиденья и угла наклона спинки.

Компьютерные кресла для персонала являются универсальными. Они обладают максимальной комфортабельностью и мобильностью. Такие стулья не только легко перемещаются по офису, но и вращаются вокруг своей оси.

И последняя разновидность офисной мебели представляет собой кресла для посетителей. Кресла для посетителей должны быть удобными и качественными. Они не должны отличаться сложной конструкцией, но желательно, чтобы такие стулья имели привлекательный внешний вид.

Конструкция

Конструкция качественного офисного кресла должна обязательно иметь пятилучевую опору на хорошо вращающихся колесиках. У кресла должны быть пластиковые удобные подлокотники. Отсутствие подлокотников может привести к быстрой утомляемости и потере работоспособности.

Офисный стул должен иметь удобно расположенные механизмы регулировки, чтобы можно было одной рукой поменять наклон спинки, высоту сиденья или положение подлокотников, не вставая при этом с кресла. Хорошо, если регулятор высоты сиденья оснащен амортизатором для смягчения нагрузки и плавности функции.

Регулятор подлокотников позволяет уменьшить напряжение мышц в спине, шее и плечах, за счет чего достигается удобное положение рук. Подлокотники могут регулироваться по высоте и углу наклона. Механизмы регулировки должны быть плавными. Регулировка высоты сиденья очень важна для людей небольшого роста.

Конструкция качественного офисного стула должна иметь форму каркаса с валиком под поясничным прогибом. Такая конструкция придает анатомическую форму спинке стула. Нижняя кромка сиденья должна быть округлой формы, чтобы не зажимать сосуды на ногах. Толстый слой поролона по краям сиденья служит для оптимальной фиксации тела.

Спинка

При выборе офисного стула обратите внимание на угол наклона между спинкой и сиденьем. Он должен быть немногим больше 90 градусов, позволяя расслаблять поясничный отдел позвоночника при откидывании на спинку стула.

Спинка стула должна быть анатомической формы, то есть повторять контуры вашего тела и спины в частности. Спинка кресла должна регулироваться по углу наклона, чтобы в нерабочее время можно было откинуться и расслабить тело.

Спинка кресла для руководителя может находиться под наклоном более чем 90 градусов. Спинку кресла для посетителей лучше установить пол углом в 90 градусов, чтобы подчеркнуть деловой стиль общения. В таком положении клиент будет чувствовать себя расслаблено, но в то же время, помнить, что он находится в кабинете у начальника.

Сиденье

Сиденье офисного кресла бывают жесткими, полумягкими и мягкими. Жесткими считаются те сиденья, которые выполнены из эластичных настилочных материалов таких, как соломка, дерево или металл. Полумягкие сиденья имеют среднюю толщину настила. А вот мягкие сиденья имеют большую толщину настила и снабжены пружинами.

Поверхность сиденья должна быть больше гладкой, чем рельефной. Форма сиденья должна быть округлой. Желательно, чтобы обивка сиденья была водо- и паропроницаемой, дышащей и экологически безвредной.

Подлокотники

Наличие подлокотников у офисного кресла желательно, но не обязательно, если речь идет о стуле для сотрудников или посетителей. Подлокотники служат для снятия нагрузки с плеч, шеи и позвоночника. Кроме того, они обеспечивают удобное положение рук и снимают с них усталость. Также руки находятся не на весу, что обеспечивает дополнительный комфорт.

Механизмы

Одними из главных механизмов офисного кресла являются регулировка высоты сиденья и наклона спинки, которые позволяют поддерживать правильную осанку и равновесие тела. Современные модели офисных стульев снабжены синхромеханизмом, который позволяет одновременно менять угол наклона спинки и сиденья.

Еще одной полезной функцией стула является механизм качания, который позволяет слегка покачиваться в кресле, без риска сломать его. Это достигается за счет автоматически подобранного коэффициента упругости, который учитывает вес находящегося в стуле человека. Ось качания слегка смещена вперед относительно центра кресла, благодаря чему колени человека не поднимаются при покачивании.

Комфорт

Комфортабельность офисного кресла или стула достигается не столько за счет каких-либо механизмов, как благодаря наличию удобной конструкции и поддержке позвоночника. Так, подлокотники отвечают за уменьшение усталости плечевого пояса, шеи и спины.

Равномерное распределение нагрузки на тело и его равновесие поддерживается за счет утолщения сиденья и спинки ближе к краям. Нисходящий передний край сиденья позволяет предотвратить защемление сосудов на ногах. Различные механизмы и регулировки кресла обеспечивают дополнительный комфорт.

Материал

Качественное офисное кресло должно быть изготовлено из экологически безвредных гигиеничных материалов. В качестве обивки используется натуральная кожа или качественная синтетика, которые позволяют коже дышать и сохраняют постоянную температуру тела. Также возможно использование кожзаменителя и пластика на нижних и задних поверхностях стула.

Деревянная основа стула не пользуется популярностью. Она уступила свое место пластику и металлу, которые считаются долговечными и надежными. Конструкционные элементы выполнены из алюминия, полиуретана и дерева.

Обивка офисных стульев изготавливается из качественных износостойких тканей. Цвет обивки выбирается с учетом окружающей обстановки и мебели в офисе. Наиболее предпочтительными считаются серые, черные, коричневые и синие тона.

Цвет

Цветовая гамма офисных стульев определяется, исходя из предпочтений руководителя. Офисные кресла должны идеально сочетаться с остальной мебелью и интерьером в целом. Классикой жанра считаются темные тона.

Светлые тона уместны только в том случае, если стены и мебель в офисе выполнены в тех же оттенках. Однако светлые стулья быстро пачкаются и теряют свой внешний вид. Офисные кресла ярких расцветок не уместны, так как отвлекают от работы и создают несерьезную репутацию компании.

Производитель

Наиболее популярными офисными стульями являются кресла отечественного, немецкого, итальянского и польского производства. В последнее время наблюдается наплыв также китайской, сингапурской и тайваньской офисной мебели, которая, однако, не отличается своим качеством и надежностью.

Наиболее эргономичными и качественными считаются немецкие офисные кресла. Они изготавливаются из дорогостоящих материалов и оснащены современными механизмами. Немцы являются пионерами в области внедрения инновационных технологий, одной из которых стала регулируемая поясничная поддержка.

Немецкие офисные кресла отличаются повышенной безопасностью и комфортом. На всех колесиках таких стульев устанавливаются тормозные механизмы, которые при необходимости блокируют их вращение. Немецкие офисные стулья также имеют более толстый наполнитель сидений, обеспечивая дополнительный комфорт.

На втором месте после немецких стоят итальянские офисные кресла, которые не уступают им по сложности конструкции. Однако по дизайнерским новаторствам они превосходят своих собратьев. Кроме того, итальянцы постоянно обновляют свои модели стульев, придумывая новые формы, цвета и размеры.

Тем не менее, изящная итальянская мебель проходит тщательный отбор и тестирование на предмет удобства и безопасности. Любая забракованная модель, не прошедшая испытаний, снимается с производства.

Однако немецкая и итальянская мебель не только очень высоко ценится, но и стоит дорого. Поэтому позволить ее себе могут далеко не все фирмы. А вот польская офисная мебель намного уступает по цене своим европейским собратьям при одновременном сохранении качества.

На российский рынок поступает только та польская мебель, которая прошла проверку на европейском рынке. Благодаря тому, что эти модели считаются устаревшими на мировом рынке, их активно поставляют в Россию по вполне демократичным ценам.

В последнее время появилось множество китайских, сингапурских и тайваньских производителей офисных кресел и стульев. Несмотря на низкие цены, их офисная мебель не является качественной и удобной. Пока эти производители не снискали себе хорошую репутацию.

Отечественные производители офисной мебели скрупулезно подходят к своему производству. Благодаря этому они не теряют свою марку. Российская мебель по качеству не уступает европейской, а благодаря цене становится еще и популярной.

Полезные советы

При выборе офисного кресла, необходимо в нем посидеть. После того, как вы встали со стула, он не должен скрипеть или покачиваться. Покатайте стул и посмотрите, как ездят его колесики. Они должны гладко скользить по любой поверхности пола.

Наличие подлокотников обусловлено типом стула. Если это кресло для начальника, то подлокотники обязательны. Для сотрудников и посетителей подойдут стулья и без подлокотников, но тогда они должны иметь безупречное дизайнерское оформление, чтобы соответствовать статусу фирмы.

Если вы выбираете офисное кресло с подлокотниками, проверьте их функциональность. Если у них есть режим регулировки по высоте и углу наклона, проверьте, как они работают. Механизмы регулировки должны работать плавно и исправно.

При выборе стула также следует учитывать, для кого вы подбираете мебель. Кресло для руководителя должно быть снабжено механизмом качания. Кресла для сотрудников должны иметь синхромеханизм, а стульям для посетителей достаточно иметь широкое сиденье с низкой спинкой и упругую металлическую раму или ножки.

При выборе стула для посетителей нежелательно отдавать предпочтение креслам на вращающейся опоре, лучше заменить их стационарными. Офисные стулья для сотрудников должны иметь поддержку только для спины и плеч, а вот спинка кресла для руководителя должна быть достаточно высокой, чтобы обеспечивать опору для головы.

Советы по уходу и эксплуатации за офисными креслами и стульями

Чтобы офисная мебель служила долго и исправно, за ней необходимо тщательно ухаживать. Также нужно бережно обращаться с мебелью во время эксплуатации. Будьте аккуратны с транспортировкой офисных стульев. Во избежание царапин и порезов, необходимо хорошо упаковать кресло. Переносить стулья можно только за низ, а не за подлокотники или спинку.

Кожаную мебель нельзя ставить возле нагревательных приборов или под прямые солнечные лучи, так как она не переносит перепадов температур и быстро выходит из строя. Расстояние от стула до источника тепла должно быть не менее 40-50 см.

Кожаная мебель легко чистится посредством мыльного раствора. Мыльный раствор разводят на основе кипяченой воды. Смоченной в растворе мягкой тканью аккуратно очищают поверхность кожаного кресла или стула. Кожу нельзя скрести или тереть, так как на ней могут остаться царапины. После чистки необходимо насухо вытереть поверхность стула, так как кожа не любит влаги.

Для того чтобы кожа блестела, поверхность стула обрабатывают мягкой губкой, на которую нанесены 6-8 капель касторового масла. Также можно использовать специальные средства по уходу за кожаной мебелью. Однако, прежде чем, использовать средство, протестируйте его на небольшом малозаметном участке кресла.

Если вы испачкали стул пастой, фломастером или какой-либо жидкостью, то очистить следы можно посредством спиртового раствора. Пятна растительного или животного жира убираются сухой шерстяной тканью.

Офисные кресла и стулья изготавливают из различных материалов. Поэтому чистить офисную мебель нужно с учетом использованных материалов. Тканевую обивку кресел очищают посредством пылесоса или влажной тяпки. Если на стуле имеются загрязнения, их удаляют губкой или мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе. После этого стул вытирают насухо.

Нельзя использовать для чистки тканевой обивки стула моющие средства, так как они оставляют разводы и могут испортить внешний вид кресла. Во время чистки кресел необходимо также вытирать пыль с колес, чтобы оно легко скользило по полу. Время от времени необходимо проверять крепление всех винтов и подкручивать их в случае необходимости.

Нельзя становиться на офисное кресло или использовать его в качестве подставки, так как он может поломаться. Будьте аккуратны с острыми предметами, так как они могут испортить обивку стула. Не сидите на поломанном стуле, так как это опасно.

Нельзя класть на стул влажные тряпки, красящие вещества, клей и прочие канцелярские товары. Нельзя постоянно качаться и вращаться на кресле, так как его механизмы могут быстро выйти из строя, и стул испортится.

Желаем удачного выбора!

Автор: Татьяна Тумольская

Как правильно выбрать компьютерное кресло для дома.

Проблема выбора компьютерного кресла очень актуальна и важно понимать, что дешевое компьютерное кресло будет уступать качественному эргономичному креслу в комфорте пропорционально цене. Ведь львиная доля затрат, составляющая себестоимость настоящего эргономичного кресла, уходит на разработку дизайна, проработку эргономики и технических свойств, тестирование на специальных стендах и многому другому, что в конечном итоге и делает компьютерное кресло удобным. И только по прошествии нескольких лет, в зависимости от успешности проекта, изделие может начать приносить создателям реальную прибыль. 

Как правильно выбрать компьютерное кресло

Для начала надо определить, что именно вы хотите в итоге получить от компьютерного кресла?

Если компьютерное кресло предназначено для длительной, профессиональной работы, и подразумевает не только комфорт, но и безопасность для вашего здоровья, повышенный срок эксплуатации, многофункциональность, возможно, дизайн, то надо понимать, что все это в первую очередь, безусловно, отразится на стоимости. Если возрастание цены, обусловленное дизайном, или использованием в производстве дорогостоящих натуральных материалов, как правило, не влияет на уровень комфорта, то все остальные качества очень важны.

Проще всего скопировать готовый экземпляр, как это делают в Азии, придать компьютерному креслу максимальную схожесть с оригиналом, исключить полностью внутреннее содержание, снизив цену компьютерного кресла в несколько раз. Такие изделия пользуются повышенным спросом, прежде всего благодаря низкой цене, однако пользователи, профессионально работающие  за компьютером однажды сэкономив, следующий раз уделяют более пристальное внимание при выборе кресла.

Что такое компьютерное кресло?

Кресло, установленное на мобильную колесную базу и газлифт — технические усовершенствования позволяющие пользователям с разными физическими параметрами использовать кресло для разных режимов работы за компьютером. Кресло должно иметь полноценные сиденье и спинку, обеспечивающие поддержку тела, в положении сидя.

Кстати, одним из первых новаторов, приложивших руку к превращению обычного стула в офисный, стал всемирно известный натуралист Чарльз Дарвин, который еще в позапрошлом веке усовершенствовал свое рабочее кресло, установив на него колеса. Так он мог быстрее перемещаться по своему кабинету во время работы.

Однако в процессе эволюции компьютерного кресла и всевозрастающим спросом на кресла с повышенным комфортом, компьютерное кресло существенно изменилось. Производители стремятся усовершенствовать конструкцию, дабы повысить функциональность и качество комфорта компьютерного кресла. При разработке кресла, каждой его части уделяется предельное внимание, начиная от подголовника и заканчивая колесиками. Из множества существенных «мелочей» складывается общее впечатление.

Таким образом, если Вы хотите сэкономить при покупке компьютерного кресла, а в итоге на своем здоровье, лучше приобрести дешевый экземпляр, которого должно хватить на год эксплуатации. От риска приобретения целого ряда заболеваний связанных с сидячим характером работы в этом случае никто не застрахован. Если вы решили приобрести комфортное компьютерное кресло один раз и надолго, то лучше при выборе кресла обратить внимание на технические характеристики, комплектацию и функциональность.

Подголовник и подлокотники для офисного кресла, преимущества и недостатки

Наличие подголовника и подлокотников дает возможность адаптации компьютерного кресла к разным физическим параметрам пользователя и разным режимам работы. Наиболее качественную поддержку шейного изгиба и предплечий могут обеспечить только настраиваемые в режиме 3Д подголовник и регулируемые в нескольких плоскостях подлокотники. Подлокотники и спинка должны быть установлены на надежные металлические основания способные выдержать большую нагрузку.

Данные параметры можно задать при выборе компьютерного кресла в нашем интернет магазине. На каждой товарной странице предусмотрен конфигуратор, предлагающий выбрать помимо цвета и материала обивки для компьютерного кресла, также дополнительные опции или даже аксессуары. При выборе дополнительного оборудования цена автоматически возрастает.

В дешевых креслах, как правило, используются стационарные пластиковые подлокотники, а подголовник, если и входит в комплектацию кресла, в редком случае функционален и в лучшем случае может использоваться для отдыха в крайней точке наклона спинки. Если Вам повезет купить дешевое офисное кресло с регулируемыми подлокотниками, в первую очередь проверьте их надежность, зазоры и люфты при настройке и эксплуатации. Обратите внимание на форму и мягкость накладок, отсутствие специфического запаха от всех пластиковых частей.

Какую спинку выбрать для компьютерного кресла

Спинка, поддерживающая наиболее уязвимый в положении сидя позвоночник должна так же иметь возможность настраиваться под конкретные антропометрические данные пользователя, дабы обеспечить должную опору корпуса.

Существует несколько вариантов конструкций спинки. Наиболее распространённой является классическая спинка с поясничной поддержкой. Сейчас так же набирает популярность двойная ортопедическая спинка, обеспечивающая корсетную поддержку спины и, совершенно новая конструкция спинки с многоточечной анатомической поддержкой спины и адаптивной системой контроля положения поясничного валика при наклоне корпуса.

Сложность конструкции, ее адаптивность к движениям сидящего, терапевтические свойства, как в случае с ортопедической спинкой для предотвращения сколиозного искривления, все это, безусловно, влияет на стоимость компьютерного кресла. Каждая из трех конструкций спинки имеет свои преимущества и предназначена как для широкого круга использования, так и пользователей с показаниями.  Что в случае с профессионально работающими за компьютером людьми далеко не редкость.

На нашем сайте мы условно разделили все компьютерные кресла на несколько категорий, благодаря чему Вам будет легче определиться с выбором: Эргономичное кресло с поясничной поддержкой  Кресло для компьютера с ортопедической, корсетной поддержкой спины  Компьютерное кресло с многоточечной анатомической поддержкой спины и бедер

В дешевых офисных креслах, как правило, используется цельнолитое пластиковое основание спинки. Обратите внимание — поясничная область спинки должна быть выделена рельефом, соответствующим поясничному изгибу позвоночника. В редких случаях такая спинка регулируется по высоте или имеет отдельную регулировку поясничного валика по высоте и глубине.

Какое сидение в кресле для компьютера удобнее

Немаловажным является и свойства того, на чем именно мы сидим. Принято рассматривать несколько видов сидений: сиденья с наполнителем или пружинным блоком, сетчатые конструкции сидений и сиденья, состоящие из нескольких, двух или даже трех сегментов.

Важно наличие возможности регулировки сиденья по глубине и углу наклона, а так же амортизационные свойства наполнителя для сидений, пружинных блоков или сетки к нагрузкам, что позволяет в большей или меньшей степени распределить давление не только на нижний отдел позвоночника, но и на внутренние органы, расположенные в области малого таза, что также считается важным показателем при длительной работе в положении сидя и существенно влияет на качество комфорта и, как следствие, такие технические усовершенствования конечно влияют на цену компьютерного кресла.

В дешевых креслах, как правило, используется низкокачественный наполнитель, дающий усадку довольно быстро, в этом случае сиденье теряет свою форму и другие свойства и, конечно, ничего кроме вреда его обладателю принести не может. О механизмах позволяющих регулировать глубину или угол наклона сиденья в случае с дешевым компьютерным креслом можно забыть.

Динамичное или статичное компьютерное кресло?

Но самым главным элементом компьютерного кресла является механизм, отвечающий за изменение геометрии кресла в зависимости от положения пользователя. Т.е. максимальная адаптация кресла к движениям сидящего при полной поддержке всех частей тела. Это относится к наклону и повороту спинки относительно сиденья и одновременному или отдельному наклону самого сиденья по отношению к спинке.

Важной функцией является настройка жесткости качания кресла в зависимости от веса пользователя. Способность кресла держать корпус в сбалансированном вертикальном положении, когда кресло правильно реагирует на величину и направление нагрузки является одним из важнейших показателей для так называемого динамичного стиля работы в положении сидя. Режима работы, когда наше тело не скованно, а пребывает в постоянном движении, что позволяет избежать областей концентрации напряжения и застоя крови.

В дешевых креслах, как правило, используются примитивные механизмы качания, не обеспечивающие свободу движений и не выдерживающие большие нагрузки при эксплуатации. Ни о каком динамичном стиле сидения, как единственном способе борьбы с гравитацией при длительной работе не может идти и речи.

Многофункциональность, персонализация и надежность компьютерного кресла

Как мы писали ранее, компьютерное кресло установлено на газлифт, отвечающий за высоту и осевое вращение, придающее креслу мобильность и удобство при многозадачной работе. На газлифт возложена основная нагрузка, качественный газ патрон способен выдержать огромный вес и при этом не взорваться. Высота кресла влияет на положение сидящего относительно компьютерного или письменного стола. Так для людей, рост которых меньше 165 или больше 185 см лучше в паре с компьютерным креслом использовать регулируемый по высоте стол. В противном случае для людей небольшого роста потребуется подставка для ног, обеспечивающая правильный угол в коленях.

Для людей предпочитающих работать за компьютером полулежа, вытянув ноги вперед, будет очень важен «нижний» показатель высоты сиденья, поскольку именно компьютерное кресло с низкой посадкой позволяет занять  правильное положение, исключающее концентрацию крови в нижних конечностях. В последнее время стали популярны газ патроны с расширенным диапазоном регулировки и повышенным запасом прочности, как правило, это изделия немецких производителей или лицензионные газ патроны произведенные в Тайване.  

Для людей желающих приобрести два или даже три в одном, при полном сохранеии каждой из трех функций, прекрасно подойдет компьютерное кресло реклайнер Nuvem. 

В производстве дешевых кресел, как правило, используются дешевые материалы, существенно снижающие стоимость и соответственно срок эксплуатации изделия. Крестовина, колеса, основания спинки, сиденья и другие узлы и части таких компьютерных кресел выполнены из дешевых пластиков, не выдерживающих никакой критики. Зачастую это экологически грязные соединения, запрещенные к использованию в развитых странах. Материалы не способные к естественной переработке в природе, которые не только приносят вред нашему здоровью сейчас, но и будущему нашей планеты. 

Как уменьшить боль в спине?

Сидение в офисном кресле в течение длительного периода времени определенно может вызвать боль в пояснице или усугубить существующую проблему со спиной. Основная причина этого заключается в том, что сидение в офисном кресле или в целом — это статическая поза, которая увеличивает нагрузку на спину, плечи, руки и ноги и, в частности, может добавить большое давление на мышцы спины и спинные диски.

См. Мышцы спины и боли в пояснице

При длительном сидении в офисном кресле у большинства людей естественная тенденция — сутулиться или сутулиться в кресле, и такая поза может привести к чрезмерному растяжению связок позвоночника и напряжению дисков и окружающих структур позвоночника.Со временем неправильная осанка может повредить структуры позвоночника и усилить боль в спине.

Подробнее: Осанка для выпрямления спины