Как правильно утеплить сауну: Пошаговое утепление бани и сауны своими руками

Проклеиваем стыки алюминиевым скотчем

• Выполнив эти нехитрые действия, переходите к установке внутренней облицовки.  Вы можете применить вагонку, блок-хаус из различных пород древесины или другой материал на свое усмотрение.

Пошаговая видеоинструкция по утеплению бани

​Утепляйте баню и сауну правильно и продолжайте хорошие традиции круглый год!

Утеплитель для сауны и бани: какой лучше?

Поэтому то, что стены, а также пол и потолок в парилке подлежит утеплению, должно быть понятно каждому. Другое дело, что может возникнуть вопрос о том, как своими руками утеплить баню изнутри или сауну, чтобы, минимально использовав энергоносители, быстро прогреть ее до рабочей температуры, и, что немаловажно, удерживать показатели микроклимата в необходимых пределах. Закономерным является также вопрос о том, какой именно материал использовать для теплоизоляционных мероприятий, учитывая особые эксплуатационные условия. Также многих интересует особенности технологии теплоизоляции бани, так как желание сделать парилку «под себя», своими руками, никто не отменял. Далее в статье мы детально рассмотрим все эти вопросы.

Изнутри утеплять или снаружи?

Понятно, что пол можно утеплить только изнутри. А вот стены и потолочные перекрытия, если баня представляет собой обособленное строение, можно защитить от потерь тепла с двух сторон.

Как утеплить баню изнутри или снаружи? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим, за счет чего прогревается помещение. Здесь большая часть тепла выделяется от его источника в виде инфракрасного излучения. Значит, для того, чтобы его не терять, следует проводить теплоизоляцию не только поглотителями тепла, но и материалами, способными отражать тепловое излучение. Причем, чем ближе к обогреваемой поверхности будет находиться такой отражатель инфракрасного излучения, тем лучше. В таком случае инерция прогрева парилки будет минимальной.

Если же основной слой теплоизолирующего материала расположить на внешней стороне стены, представьте, сколько энергии уйдет на то, чтобы до требуемой температуры прогрелась вся толща кладки.

Поэтому здесь ответ однозначный, что намного более эффективным будет утеплитель, оснащенный отражающим экраном, и расположенный изнутри бани.

Выбор материала для теплоизоляции сауны изнутри

Учитывая необычные температурные условия, первый попавшийся утеплитель здесь не подойдет. Теплоизоляционное средство должно отвечать определенным требованиям, таким как:

• негорючесть;
• экологичность и соответствие гигиеническим требованиям;
• способность пропускать пар;
• термостойкость;
• хорошие утепляющие свойства.

Понятно, что подобным требованиям может соответствовать только натуральный утеплитель. Поэтому лучше всего для теплоизоляции сауны изнутри подходит минеральная вата и ее разновидности. Пенополистиролы здесь не годятся, потому что ни один их производитель не даст гарантии, что при температуре, которая характерна для бани, эти полимеры будут безопасны для здоровья.

Однако, как упоминалось выше, для эффективного утепления своими руками изнутри, понадобится материал, способный отражать тепловые лучи. Это можно решить двумя путями. Или сочетать для теплоизоляции минвату с фольгированным теплоизолятором пенофолом, или применить для этих целей изовер, что представляет собой базальтовый утеплитель, оснащенный с одной стороны слоем алюминиевой фольги.

Утепление сауны, стены

В бане классическим отделочным материалом является дерево. А для того, чтобы производить монтаж, скажем, популярной ныне деревянной вагонки, нужна обрешетка. Поэтому из этого и стоит исходить, как при подборе брусков, что будут использоваться в качестве стоек, так и толщины теплоизолятора.

Первым делом, учитывая, что будет применяться минеральная вата, склонная к намоканию, всю поверхность стен нужно надежно «укутать» специальной гидробарьерной пленкой, которая при этом пропускает пар и воздух благодаря перфорированной структуре.

Влагоизоляционную пленку следует укладывать с нахлестом около 10 см, проклеивая линии стыков обыкновенным полиэтиленовым скотчем.

Вторым этапом станет сооружение своими руками обрешетки из деревянных брусьев. Расстояние между ними должно быть немного меньше ширины матов минеральной ваты, чтобы те крепились, зацепляясь за деревянные элементы обрешетки. Фиксировать брусья к стене можно с помощью монтажных пластин. Важно, закрепляя стойки, следить за тем, чтобы они находились в одной вертикальной плоскости.

Рекомендуем ознакомиться: Утепление глиной с опилками потолка бани?

Теперь, когда брусья надежно зафиксированы, между ними закладывается минеральная вата. Эту работу стоит производить в защитной спецодежде и, желательно, с использованием хотя бы простейшего респиратора. Частички волокон, которые осыпаются с минваты, раздражают кожу и слизистые дыхательных путей, поэтому стоит защитить органы от минеральной пыли.

Пришла очередь заниматься монтажем фольгированного утеплителя. Обычно это пенофол, который упакован в виде рулона. Последний следует размотать и отрезать полоску, что соответствует расстоянию между противолежащими углами стены. Пенофол крепится фольгой внутрь, располагаясь на стене горизонтальными полосами. Для фиксации применяется строительный степлер, что скобами прибивает фольгированный утеплитель к деревянным брусьям. Полосы пенофола укладываются встык. Стыки же герметизируются с помощью специального фольгированного скотча. Таким образом пенофол не только создает отражающий тепловые лучи экран, но и является барьером для идущей изнутри влаги.

Далее можно сразу обшивать обрешетку вагонкой, хотя лучше сделать контробрешетку, набив по стойкам горизонтальные рейки и уже по ним обшивать. Во втором случае между обшивкой и утеплителем создается зазор для осуществления естественной вентиляции, что благоприятно сказывается на долговечности, прежде всего, деревянных конструкций.

Утепление потолка в сауне

Теплоизоляция потолочных перекрытий изнутри в бане принципиально не отличается от такового процесса на стенах. Все работы производятся по той же схеме:

• гидроизоляция;
• монтаж каркаса под обшивку;
• закладка между элементами каркаса минеральной ваты;
• монтаж пенофола;
• сооружение контробрешетки;
• обшивка.

Разница может быть лишь в толщине слоя минваты, так как потолок следует утеплять в сауне особенно тщательно, с учетом того, что горячий воздух стремится вверх. Хотя можно дополнительный слой утеплителя поместить своими руками на потолочные перекрытия и со стороны чердака.

Теплоизоляция пола в бане

Пол всегда бывает самым холодным местом в помещении. И сауна не является исключением. Поэтому утепление пола не только задержит тепло внутри парилки, но и создаст комфорт под ногами.

Утепление пола также лучше производить той же минватой, с той разницей, что здесь можно применить рыхлый утеплитель с незначительной плотностью (он обойдется дешевле).

В этом случае также не стоит пренебрегать гидроизоляцией, так как намокшая минеральная вата теряет свои теплоизоляционные свойства.

В полу минвата укладывается на черновой пол между установленными лагами, по которым затем настилается чистовое деревянное покрытие.

Как видите, все технологические процессы, связанные с теплоизоляцией внутри парилки особых сложностей не представляют, поэтому вполне доступны для выполнения своими руками. Утеплителей, пригодных для этих целей, не так много, однако они есть, причем достаточно эффективные, и, что особенно немаловажно, натуральные и безопасные для здоровья.

Утепление сауны изнутри | Ремонт в доме

Утепление сауны — важный этап в  строительстве сауны. Сауна быстрее нагреваться и продолжительное время сохранять тепло при правильной теплоизоляции. Своими силами, при современных технологиях можно выполнить утепление сауны изнутри. Правильно подобранные материалы и четкое соблюдение методики по их укладке одно из важных условий.

Схема утепления сауны

Выбор материала

Не так давно органические материалы: войлок, пакля, мох служили утеплителем. Но на сегодня они заменены современными гидро- и теплоизоляционными материалами. Материалы должны быть долговечными и жаростойкими в связи с высокими температурами и влажностью в сауне. Предпочтение акцентировать на натуральных экологически чистых — они не выделяют вредных веществ и посторонних запахов. Немаловажным условием выбора является легкость монтажа и низкая цена.

Минеральная вата более широко используется для тепловой изоляции. Обладает невысокой теплопроводимостью, устойчива к огню, не теряет своих свойств при низких и высоких температурах. Требует хорошей паро- и гидроизоляции по причине легкого всасывания воды.
В качестве изоляции конструкции используют алюминиевую фольгу, которая защищает утеплитель от проникновения влаги. Благодаря способности отражения фольга сберегает внутри помещения тепло, образуя эффект термоса. Оклейка сауны фольгой, при минимальных затратах энергии, дает эффект быстрого нагрева и долговременного хранения тепла.

Укладка пергамина так же применяется для утепления — обладает удивительными водоотталкивающими свойствами, при этом функционирует как гидро- и пароизоляция, предохраняет помещение от образования конденсата. Нетоксичный экологически чистый материал.
Также применяются готовые многослойные утеплители, как для потолка, так и для стен, и пола. В их основе фольга, минеральный утеплитель и водонепроницаемая мембрана. Использование данных изделий практично, но гораздо дешевле самостоятельно уложить все слои поочередно.

Утепление стен сауны

Если конструкция здания выполнена из блоков или кирпича, на стены улаживают пергамин, который исполняет функцию пароизоляции. Способ укладки внахлест и закрепляется рейками из дерева. Помимо пергамина используют бумагу битумированную. Она немного легче и тоньше. Если стена здания деревянная, достаточно провести утепление парильного отделения изнутри.

На стены, в первую очередь, крепят вертикальный каркас из брусьев разрезом 50х50 или 40 х 60 мм. В образованную конструкцию укладывают утеплитель — плиты минеральной ваты. Для образования воздушного зазора брусья должны незначительно выступать над плитами. Фольгу закрепляют сверху утеплителя внахлест, а швы закрывают фольгированным скотчем.

Затем крепится горизонтальная обрешетка, которую легко изготовить самим.
Обшивка отделочными материалами стен и потолка изнутри — оптимальный вариант, используют вагонку, которая имеет натуральный древесный запах и приятный цвет. При выборе дерева для облицовки парной, лучше отдать предпочтение липе или осине. Эти породы меньше коробятся и имеют маленькую теплопроводность.

Утепление стен сауны

Утепление потолка сауны

Так как горячий воздух скапливается непосредственно у поверхности потолка, следует утеплять его тщательней, чем стены. После подшивки потолка доской, к ней монтируется каркас из брусьев. Каркас заполняется более толстым слоем минеральной ваты, чем при утеплении стен.
Вата укладываются очень плотно, закрепляется специальными крюками или набиваются удерживающие рейки. Затем приклеивают слой фольги, заворачивая ее края на стены во избежание образования щелей, стыки склеивают фольгированным скотчем. Поверх набиваются планки, к ним крепятся материалы для облицовки.

Утепление потолка сауны

Утепление пола сауны

Первоочередным этапом является укладка чернового дощатого настила. Поверх такого настила помещается минеральная вата, защищенная слоем пароизоляции или специальными мембранами, от влажности. Стяжка цементно-песчаная укладывается под углом в несколько градусов, для более комфортного стока воды. Следующим этапом укладывается пол. Покрытие пола чаще всего выбирается кафельное или дощатый пол.

Утепление пола сауны

Рекомендации по утеплению сауны

Утепление парной изнутри, в целях экономии, можно произвести по более простой схеме. Выбрать материалы дешевле, ограничиться только паро- или гидроизоляцией. При соблюдении технологии вы решите многие проблемы:

• поднять срок эксплуатации печи и сауны;
• минимально сократить промежуток нагрева сауны;
• достичь более комфортного микроклимата;
• довести до минимума теплопотери;
• снизить затраты на электроэнергию и топливо.

Выполненная работа своими руками, гораздо больше ценится, чем заказанная. Время, проведенное в такой сауне, даст максимальное удовольствие.

Похожие статьи

Секреты тепло- и пароизоляции сауны и бани — Рамблер/новости

С тех пор как посещение парилки стало синонимом полноценного отдыха, редкий загородный дом обходится без бани или сауны.

Интерьер сауны

Однако нужно понимать, что ваше самочувствие зависит не только от того, что и как лечит баня. Очень важно и то, насколько правильно она спланирована и построена. Причем думать об этом нужно с самого первого этапа — с ее проекта.

Сауна или баня?

Финская сауна и русская баня похожи и по устройству, и по воздействию на организм. Но между ними есть и различия. И главное состоит в качестве воздуха внутри помещения, а именно в его температуре и влажности. В бане воздух нагревается до +60…+70 °С (чаще — до +40…+60 °С), а его относительная влажность составляет 60–80%. Когда мы сбрызгиваем водой раскаленные камни, в воздухе образуется небольшое количество легкого пара. Поскольку теплоемкость пара значительно выше, чем сухого воздуха, он хорошо прогревает весь организм, но при этом не обжигает дыхательные пути.

Когда мы сбрызгиваем водой раскаленные камни, в воздухе образуется легкий пар

В баню приходят не только оздоравливаться и отдыхать, но и мыться. В сауне горячий воздух сухой, влажность его не превышает 5–15%. Температура воздуха здесь +80…+120 °С, а кожи человека — +45…+50 °С, т.е. максимально допустимая, которую можно вытерпеть. Такую температуру в сухом воздухе мы переносим намного легче, чем во влажном. Но при условии, что воздух в парной неподвижен и человек в ней спокойно сидит или стоит.

Скандинавская сауна

В сауну приходят, предварительно вымывшись под душем, и находятся в ней неподвижно — сидя или лежа. Один из главных принципов эффективности сауны — контрастное воздействие температур. Поэтому прогрев тела обязательно чередуется с охлаждением. После парной нужно окунуться с головой в холодную воду. Вариантов сооружения сауны или бани много, но чаще всего их строят отдельно либо размещают в одном из помещений дома.

Баня на дачном участке

Современные сауны обустраивают и в частных домах, и в обычных квартирах. В любом случае важно создать в парилке правильное соотношение температуры и влажности воздуха. Чтобы ускорить прогрев парной и дольше поддерживать в ней необходимую температуру, надо обеспечить ограждающие конструкции теплозащитой. Материалы для ее устройства должны быть экологически чистыми. При выборе любого варианта — бани или сауны — все равно встает вопрос: как утеплить парилку, чтобы сохранить необходимое нам тепло и в то же время защитить стены, потолок и пол от сырости?

Материалы для бани и сауны

Чтобы создать внутри помещения наилучший микроклимат, баню или сауну строят из дерева. Парную изнутри обшивают досками из хвойной древесины, у которой много ценных для бани свойств:

низкая теплопроводность,

высокие тепло- и влагоемкость.collection[242,4] Обшивку парной не красят и не покрывают лаком. При нагреве любое покрытие будет затруднять удаление пара из помещения. Кроме того, оно может выделять токсичные вещества. Поскольку ограждающие конструкции бани и особенно сауны — стены, пол и потолок — зимой должны выдерживать разницу температур (ниже нуля на улице и +100…+120 °C внутри), тепловая защита этих помещений крайне важна. Утеплителей для них много:

изделия из каменного или стеклянного волокна,

пенопласт или экструдированный пенополистирол,

джутовое волокно или лента,

мох, пенотерм и др.

Подробнее об органических и неорганических видах утеплителей для сауны вы можете прочитать в статье Как утеплить сауну эффективно и безопасно. Но самое важное — утеплитель всегда должен быть защищен от горячего и насыщенного влагой воздуха паронепроницаемым барьером.

Фольгированная пароизоляция

Необходимость парозащиты связана с тем, что в помещении температура всегда выше, чем на улице. Водяной влажный пар, давление которого всегда выше атмосферного, по законам физики стремится выйти наружу. Проходя через утеплитель, он будет терять тепло, конденсироваться в толще теплозащитного материала и увлажнять его. Изолирующие свойства утеплителя снизятся.

Теплопроводные коммуникации необходимо отсечь от интерьера сауны теплоизоляционным щитом

Чтобы предотвратить эту неприятность, перед утеплителем нужно предусмотреть пароизоляционный слой. Для этого используют полиэтиленовую пленку, пергамин или пароизоляционную мембрану. Но лучше всего для бани или сауны применять утеплитель с фольгированной пленкой, чтобы не только задержать пар, но и частично отразить тепловую энергию внутрь помещения. Такой утеплитель с парозащитой позволяет в несколько раз уменьшить расход топлива на поддержание температурного режима в помещении. Стыки материала необходимо герметизировать специальным скотчем.

Утепление потолка

Под потолком парилки самый горячий воздух, поэтому для его утепления подходят материалы, которые сохранят свои свойства и не выделяют вредных веществ при высокой температуре. Пенопласт и экструдированный пенополистирол, температура применения которых не выше +60…+70 °C, при утеплении потолка парилки не используют. Но для потолка помывочной и комнаты отдыха их применять можно. Сегодня можно купить специализированные изделия из каменной ваты, разработанные для утепления саун и бань. Это, например, плиты ROCKWOOL Сауна Баттс с покрытием алюминиевой фольгой. С ними не придется отдельно укладывать металлическую фольгу. Вот вам и реальная экономия на материалах. Стыки плит при монтаже достаточно проклеить специальной алюминиевой самоклеящейся лентой. Для утепления потолка парилки чаще всего используют изделия из каменного волокна. Выбор их толщины зависит от климата. Например, для средней полосы России толщина минераловатного утеплителя на потолке должна быть не менее 200 мм.

Утепление стен

На стены парной враспор между брусками рекомендуют устанавливать плиты «Лайт Баттс Скандик» или «Лайт Баттс», а затем плиты «Сауна Баттс» с гидро- и пароизоляционным слоем. Как уже было сказано, фольгированное покрытие проклеивается на стыках алюминиевой клейкой лентой.

Пароизоляционная защита утеплителя

Выбирать утеплитель нужно с учетом коэффициента теплопроводности. Чем он меньше, тем эффективнее утеплитель и тем меньше его расход. Материалы для устройства теплоизоляции должны сохранять свои свойства при повышении температуры, а также не должны выделять токсичных газов. И еще одно очень важное свойство утеплителя — пожаробезопасность. Здесь следует особо сказать о пенополистирольных утеплителях. Хотя они служат великолепными теплоизоляторами, практически не пропускающими влажные пары, одна их техническая характеристика настораживает. Дело в том, что в случае пожара (а он, согласитесь, для сауны не является исключением), этот материал выделяет крайне опасные для здоровья газообразные химические соединения. Поэтому следует обращать особое внимание на выбор материала. Сейчас существуют экологические стандарты. В частности, ЕсоMaterial 1.0/2009, подтверждающий безопасность материала для человека и окружающей среды. Следует сказать, что этот стандарт не является государственным и обязательным к исполнению. Скорее, это корпоративный документ, обозначающий пути направления развития отрасли. Если говорить об экологичности утеплителей, то одни из наиболее безопасных — изделия из каменного волокна от компании ROCKWOOL. Это первые в России утеплители, получившие знак ЕсоMaterial Green.

Хорошие материалы для утепления сауны производят также компании ISOVER, Izovol, «ТехноНИКОЛЬ», URSA. Совет: на упаковке утеплителя должны быть указаны коэффициент теплопроводности и толщина изделия. Если точное значение этих показателей отсутствует, такой утеплитель приобретать не стоит. Либо показатели его свойств нестабильны, либо материал не прошел испытания и изготовлен без соблюдения норм. Удачи. Читайте также:

Выбор стеновых материалов для бани

Сауна: чем отличается от бани

Какая она, идеальная баня? 4 слагаемых хорошей парной на даче

Утепление бани

Бани, сауны и другие виды парилок традиционно предпочитают использовать по всей территории России. Технология получения пара и температуры в различных парилках не одинакова. В одних помещениях приоритетный микроклимат создает вода и пар. Другие функционируют благодаря наличию воды и горячий воздух. Объединяющим фактором для всех конструкция является необходимость выполнения утепления. Но есть и нечто общее – в помещении преобладают высокие температуры и часто интенсивно выделяется пар. В таком случае необходимо в конструкции использовать утеплитель для бани, чтобы целебный пар не улетучивался вместе со сквозняками, а температура сохранялась в установленных диапазонах.

Выбор утеплителя для бани или сауны

Качественная изоляция парной – это залог ее максимально эффективной работы, фактор, который не только обеспечит комфортные условия пользования баней, но и снизит расходы на ее эксплуатацию. При выборе утеплителя следует пользоваться такими важными показателями, как:

• низкий коэффициент теплоотдачи и высокая способность удерживать тепло;

• Влагостойкость – утеплитель при контакте с паром не должен портиться и вбирать в себя воду, сокращая не только свой срок службы, но и стен парилки;

• экологичность – при нагреве утеплителя он не должен выделять в компактное помещение парилки вредные для здоровья человека вещества.

Для утепления бань и парилок наиболее функциональным термоизолятором является минеральная вата. Базальтовые волокна каменной ваты обладают высокими термоизоляционными свойствами, а также отличными огнестойкими качествами.

Монтаж утеплителя в парной

Укладка утеплителя из базальтовой ваты выполняется на обрешетку внешней стены. При утеплении сауны или бани обязательно монтируется слой пароизоляции. Места стыков полотен пленки должны образовать нахлест не менее 20 см и быть надежно проклеены монтажной лентой. После укладки пароизоляции выполняется монтаж утепляющих плит. Каменная вата выбирается из расчета толщины листа от 100 до 200 мм, причем стены внизу могут быть уложены более тонкими панелями, а в их верхней части, в области потолка, где происходят максимальные теплопотери, толщина слоя увеличивается вдвое.

Монтаж утеплителя производится с условием отсутствия зазоров между плитами минеральной ваты. Герметичность термоизоляционного слоя обеспечивается проклейкой областей стыков панелей, а также зон контакта каменной ваты с элементами каркаса с помощью клейкой ленты. Слой теплоизоляции укладывается вплотную к каркасной подсистеме. Усилить эффект теплоизоляции можно с помощью дополнительной прокладки фольгированного утеплителя. При этом фольгированная поверхность должна быть обращена внутрь парной.

Утепление саун и бань в Москве

Для выполнения профессионального и гарантированно качественного утепления кровли и фасада владельцы частных домов и коттеджей в Москве могут обратиться к специалистам компании Кровли — Фасады. Мы выберем лучший способ термоизоляции выполним эффективное утепление парных помещений, с учетом соблюдения строительных стандартов и требований пожарной безопасности. Для получения более детальной информации следует обращаться в наш офис, используя контактные телефоны, указанные на сайте.

Как утеплить сауну изнутри — полезная информация

Одним из главных моментов, при строительстве сауны является её утепление.

Тепло в сауне будет сохраняться значительно дольше, а сама она прогреваться в разы быстрее, только если теплоизоляция устроена качественно.

Используя современные технологии, сауну можно утеплить изнутри и собственноручно.

Главное лишь правильно выбрать материал и соблюдать инструкцию при укладке утеплителя.

• Как правильно подобрать материал.

Не так давно для утепления использовались такие материалы как мох и войлок.

Однако на сегодняшний день они были вытеснены более современными материалами, имеющими как тепло, так и гидроизоляционные свойства.

Стоит учитывать, что в сауне повышена не только температура, но и влажность, поэтому и материал должен быть жароустойчивым.

Конечно, лучше отдать предпочтение натуральным материалам, которые будут экологически чисты, а следовательно, не будут выделять вредные вещества и резкие запахи.

Помимо этого стоит обратить внимание на доступность цены и простоту установки.

Паро- и гидроизоляции помещения

• Самым распространенным теплоизолятором является минеральная вата.

Она огнеустойчива, имеет низкую теплопроводность, сохраняет свои свойства при температуре от -100°С до +1000.

Но минеральная вата имеет и некоторые недостатки, например она очень хорошо впитывает влагу, а значит требует дополнительной гидроизоляции.

• Для паро- и гидроизоляции помещения можно использовать алюминиевую фольгу, поскольку она будет надежно защищать минеральную вату от лишней влаги.

Помимо этого фольга, благодаря своим свойствам, создает небольшой эффект термоса, тем самым сохраняя большее количество тепла.

Такой способ поможет не только быстрее прогреть сауну, но и сэкономить затрат энергии.

• При утеплении сауны используют и пергамин.

Благодаря своим водоотталкивающим свойствам, он также выполняет функции гидроизоляции, препятствуя образованию конденсата.

Пергамин является один из наиболее экологически чистых материалов, не выделяет при нагревании токсичных веществ.

Есть и утеплители, которые используются отдельно для стен, потолка и пола.

Обычно они многослойны, поскольку состоят из утеплителя, фольги и водоотталкивающей мембраны.

Такие утеплители весьма удобны в использовании, но и дорогостоящи.

В случаях, когда коробка сауны сделана из кирпича или же блоков, на стены рекомендуется укладывать именно пергамин.

Укладывать его нужно внахлест, для закрепления используют деревянные рейки.

Аналогом пергамину служит БУБ-120 (битумированная бумага).

Она схожа своими свойствами с ним, но имеет более легкий вес и тонкое строение.

Внутреннее утепление парилки

При деревянной коробке достаточно внутреннего утепления парильной кабинки.

В начале на стены кабинки необходимо вертикально прикрепить каркас из брусьев 50 на 50мм или же 40 на 60 мм.

В каркас, образовавшийся между брусьями, укладывают плиты минеральной ваты.

Они должны располагаться ниже уровня брусьев, так чтобы образовывался воздушный зазор.

На поверхность утеплителя помещают алюминиевую фольгу.

Укладывается она внахлест, а швы необходимо закрепить специальным скотчем.

После переходим к монтажу горизонтальной обрешетки сечением 30 на 40 мм, в шаг 40 см.

Общивка стен

В завершении необходимо обшить стены и потолок отделочным материалом.

Наиболее для этого подходит вагонка.

У неё имеется приятный древесный запах и спокойная расцветка.

Лучше если вагонка будет сделана из липы или осины, так как эти породы древесины имеют более низкую теплопроводность

Утепляем потолок

Потолок нуждается в более тщательном утеплении, поскольку горячий воздух всегда скапливается вверху.

Как правило, потолки в сауне обшивают доской, поверх которой монтируют каркас из брусьев, утепленный изнутри минеральной ватой.

При этом слой утеплителя на потолке должен быть больше чем на стенах.

Чем плотнее к друг другу будут уложены плиты минеральной ваты, тем лучше будет сохранятся тепло.

Закрепляется утеплитель рейками.

После на поверхность приклеивают фольгу.

При этом её края необходимо наложить на стены, во избежание щелей и зазоров.

Места стыков проклеивают специальным скотчем, на основе фольги.

Поверх фольги набивают планки, к которым после крепят отделочный материал.

Утепляем пол

Утепление пола следует начать с настила чернового дощатого материала.

Затем на его поверхность укладывают минеральную вату, которую необходимо защитить от влаги пароизоляционными материалами.

Всю поверхность необходимо залить раствором из смеси песка и цемента, при этом необходимо сделать небольшой уклон, для канализационного стока.

После можно приступать к непосредственной укладке самого пола. Наиболее распространенным покрытием является кафель или же доска.

Для тех, кто хочет сэкономить на утеплении сауны, можно ограничиться только гидроизоляцией и выбором более дешевых материалов.

Но и здесь при соблюдении правильной технологии удастся избавиться от многих проблем и приобрести ряд положительных моментов:

• максимальный срок службы печи;
• более быстрый прогрев кабинки;
• минимальная теплопотеря;
• меньшие затраты на электроэнергию;
• более длительный срок службы самой сауны.

Да и к тому же, куда приятнее проводить время в сауне сделанной своими руками.

С радостью ответим на ваши вопросы:

тел.: 8(499)391-81-74

кедр, комплекты, обогреватели, строительные материалы, инструменты и польза для здоровья

Здесь изоляционные войлоки проходят за задними опорными балками скамейки. Позже крафт-бумага будет удалена, потому что это ненужный слой, который потенциально может задерживать влагу.

Как и в обычной домашней конструкции, стены и потолок вашей сауны должны быть изолированы и защищены пароизоляцией. Обычно пароизоляция изготавливается из пластика, который быстро разрушается, улетучивается и даже плавится от тепла вашей сауны.Поэтому жизненно важно использовать пароизоляцию из алюминиевой фольги вместо пластика.

Готов к пароизоляции.

Изоляция из стекловолокна поставляется в пластиковой упаковке, с крафт-бумагой или (реже) без покрытия. Если вы установите крафт-изоляцию и планируете покрыть ее алюминиевой фольгой с крафтовой фольгой, у вас получится двойной слой бумаги. Дополнительные слои материала способствуют удерживанию влаги, поэтому лучше оставаться голым. В итоге изнутри будет всего три слоя: стекловолокно, крафт-бумага и алюминиевая фольга.

В это время вы должны начать грубую проводку; Вы же не захотите позже разрезать пароизоляцию только для того, чтобы проложить за ней кабели.

Строительный инспектор.

С изоляцией из стекловолокна ужасно работать. Он разбрасывает токсичные осколки стекла повсюду, и вы должны защищать свою кожу с головы до ног, надев перчатки и респиратор. Затем вы должны изолировать себя и свою зараженную одежду, чтобы не распространить ее по всему дому.Но есть экологически чистая альтернатива: утеплитель из переработанного хлопка. Сделано в основном из рваных синих джинсов и стоит лишь немногим дороже, чем стекловолокно, поэтому обращаться с ним так же опасно, как и с чистыми штанами. Показанный здесь каркас имеет хлопковую изоляцию на потолке (и единственная причина, по которой стекловолокно попало в стены, заключается в том, что я обнаружил альтернативу на полпути строительства). Хлопковое изделие называется UltraTouch и производится компанией Bonded Logic. Это замечательно. И найти дистрибьютора изоляции, который ее осуществит, не так уж и сложно.

Начните фольгу снизу, чтобы убедиться, что она правильно притерта.

Стандартная 4-дюймовая (R-13) изоляция подходит для заполнения пустот в стенах. Для потолка (куда будет уходить большая часть тепла) используйте 6-дюймовые (R-19) войлоки.

Если вы используете комплект, он должен включать пароизоляцию из фольги. Это может быть алюминиевая фольга с крафт-бумагой или более толстая безбумажная фольга. Мне легче работать с безбумажными материалами. Фольга выполняет две важные функции: предотвращает попадание водяного пара на изоляцию и стойки стены, а также отражает тепло обратно в сауну.Вы устанавливаете, начиная с пола, с помощью степлера. Нарисуйте верхние листы поверх нижних листов. Чтобы заделать все швы и неизбежные надрывы, используйте высококачественную высокотемпературную алюминиевую изоленту. Во время установки это помогает представить себе беззаботные водные бои, происходящие внутри сауны, и то, что произошло бы, если бы пароизоляция забрала ведро с водой (ответ: все это окажется на полу внутри сауны, а не внутри стен).

Установите фольгу свободно и не закругляйте углы, иначе вы порвете ее, когда повесите обшивку.Заклейте все швы жаропрочной алюминиевой лентой.

следующая страница: вагонка →

© 2007-2010 BoulderSauna.com
Свяжитесь с нами

3 способа подготовить свой дом к сауне в помещении

Согласно данным, опубликованным Global Wellness Institute, в 2018 году мировая индустрия оздоровления достигла колоссальных размеров в 4,2 триллиона долларов после роста на 12,8% за предыдущие два года. Учитывая наш меняющийся образ жизни, забота о психическом и физическом здоровье больше не является роскошью.Люди начали посещать спа и сауны как часть своего распорядка дня, чтобы увеличить свое счастье, здоровье и благополучие.

Большинство предприятий хотят предлагать решения прямо там, где люди живут и работают. Готовые сауны отлично подходят, если вы хотите, чтобы их установили в своем доме на постоянной основе. Это предлагает вам удобство, а также удобства, которые повышают ценность вашего дома, говорят эксперты The Sauna Place.

При планировании сауны следует учитывать несколько моментов:

Изолированная комната

Перед покупкой комплекта для сауны обрамите и утеплите место, где будет построена сауна.Рекомендуется изоляция из стекловолокна с минимальным R-11 для стен и R-13 для потолка. Кроме того, рассмотрите возможность использования пароизоляции с фольгой. Большинство хороших комплектов для сауны, которые вы покупаете, включают этот важный элемент. Чтобы установить, просто прикрепите его к обрамлению стен и потолка. Перекрывайте все стыки как минимум на 2 дюйма, или в качестве дополнительного шага вы можете использовать ленту из алюминиевой фольги для швов. Наконец, накройте фольгу мягкими панелями из кедра, болиголова или ели. Обычно это доски с гребнем и пазами, которые допускают некоторое расширение и сжатие.

Правое расположение

Разместите сауну в любом уединенном и легкодоступном месте. По возможности идеально подойти к ванной, чтобы можно было принять прохладный душ в перерывах между сеансами. Убедитесь, что это место недоступно для детей и домашних животных, потому что сауны могут быть опасными для них, говорится в статье «Сделай сам». Не переусердствуйте с размером. Помещения меньшего размера нагреваются быстрее, поэтому стройте такие большие, которые, по вашему мнению, могут вам регулярно понадобиться. Хорошее практическое правило — 2 фута верхней скамьи на человека.

Источник электроэнергии

Для традиционной сауны нормальная температура обычно составляет от 160 до 190 градусов по Фаренгейту. С другой стороны, температура в инфракрасной сауне обычно достигает максимальной температуры от 130 до 140 градусов по Фаренгейту, и, как важное отличие, важно отметить, что в инфракрасной сауне нет пара. На этапе подготовки сауны рекомендуется связаться со своим электриком, чтобы обсудить ваши требования к питанию.

Чтобы создать теплую и комфортную сауну, определите размер, расположение и материалы, которые будут создавать желаемый внешний вид.Немного подготовившись, вы получите максимум удовольствия от вашей новой сауны!

Важных элементов дизайна в вашей сауне

При строительстве сауны необходимо включить определенные элементы дизайна, которые сделают пребывание в ней более приятным. Вот что нужно запомнить:

Высота потолка. Регулировка температуры очень важна в сауне. Распространенная ошибка — делать потолок слишком высоким. 7 ′ идеален, и наши пакеты по умолчанию имеют эту высоту.Конечно, мы можем спроектировать все, что вы хотите. Если вы решите увеличить высоту потолка до 8 футов, вам, вероятно, следует подумать о том, чтобы поднять скамейку (или, по крайней мере, верхнюю скамью) еще на 12 дюймов. Основная причина этого в том, что разница температур составляет всего 12 дюймов. Тепло в основном находится в верхней половине сауны, поэтому важно убедиться, что вы попадаете туда, где тепло. Если вы хотите превысить рекомендованную высоту потолка 7 футов, позвольте одному из наших консультантов по дизайну помочь вам найти лучший способ добиться этого.Вот схема того, как работают уровни тепла в сауне:

Вентиляция. Вопреки распространенному мнению, вентиляционные отверстия в сауне служат в первую очередь для притока и вытяжки свежего воздуха. Они не имеют ничего общего с влажностью. Хотя это предпочтительнее, в сауне нет необходимости иметь вентиляционное отверстие. При установке воздухозаборник устанавливается низко, в идеале под электрокаменкой. В этом случае вытяжное отверстие лучше всего расположить либо на потолке, либо высоко на стене в самой дальней точке от воздухозаборника.Когда нет хороших вариантов вентиляции, можно также оставить воздушное пространство у основания двери сауны при установке. Все наши сауны, за исключением предварительно построенных уличных, включают в себя приточные и вытяжные вентиляционные решетки. В уличных саунах принято полностью исключать вентиляцию, поскольку они способствуют потерям тепла.

Слив в полу. В большинстве саун слив в полу не требуется. Это вопрос предпочтений, но для саун, требующих тщательной уборки, это может быть хорошей идеей.Коммерческие сауны обычно лучше подходят для этого. Может быть важно проконсультироваться с местными строительными нормами, поскольку в некоторых местах это может быть требованием.

Краны для воды в сауне. Использование кранов для воды в сауне не рекомендуется. Иногда они могут создавать небезопасные условия в зависимости от их близости к проводке внутри сауны и противоречат нормам во многих областях.

Полы. Напольное покрытие для сауны может быть любым типом водонепроницаемой поверхности (т.е.е. бетон, плитка, линолеум). В зависимости от типа сауны, которую вы покупаете, для пешеходной зоны предоставляется покрытие из кедровой доски или прорезиненное антибактериальное покрытие. Хотя оба типа пользуются популярностью у наших клиентов, в коммерческих саунах рекомендуется использовать прорезиненные антибактериальные покрытия. Двумя основными причинами этого являются санитария и тот факт, что прорезиненный пол спроектирован так, чтобы вода могла стекать в канализацию, установленную под ним. Просто спросите нас, какие варианты полов для вашей сауны.

Электрооборудование. Электротехнические работы всегда должен выполнять лицензированный электрик. Они знакомы с местными и национальными правилами и могут гарантировать, что все установлено безопасно и аккуратно.

Выбор и расчет электрокаменки для сауны. Электрокаменка — это сердце вашей сауны. При выборе подходящего обогревателя важно определиться с вашими приоритетами. У нас есть все: от обычных каменок для саун до каменок с большей мощностью камня, тех, которые нагреваются мгновенно (например, Finlandia Ever Ready AV) или тех, которые включают в себя полноценный парогенератор (например, Tylo Combi-U), и даже аутентичных моделей на дровах.Еще одно предпочтение, которое следует учитывать, — это то, хотите ли вы, чтобы элементы управления для настенного монтажа, которые обычно располагались за дверью вашей сауны (никогда внутри вашей сауны), или элементы управления для монтажа нагревателя, которые регулируются внутри вашей сауны. Каждый производитель незначительно отличается, но, как правило, вам требуется 1 кВт каменки для сауны на каждые 50 кубических футов (длина x ширина x высота). Если вы топите сауну на открытом воздухе, вам, как правило, требуется дополнительная «мощность». В коммерческих саунах часто используются настенные элементы управления с дополнительным 24-часовым таймером.Если вы не уверены, что вам нужно, позвольте одному из наших экспертов по саунам подобрать для вас подходящую каменку, чтобы выполнить свою работу.

Изоляция. Очень важно изолировать сауну настолько хорошо, насколько это возможно, поскольку это может существенно повлиять на время нагрева и эффективность сауны. R-19 рекомендуется для стен и R-30 для потолков. Потолок — это место, где в сауне теряется больше всего тепла, поэтому не скупитесь. Как минимум убедитесь, что в вашей сауне присутствует R-12. Идеально подходит изоляция из стекловолокна на бумажной основе.Также важно прикрепить пароизоляцию из фольги к внутренней части стенового каркаса после добавления теплоизоляции и до того, как вы добавите стеновые панели с гребнем и пазом. Пароизоляция из фольги входит в комплект всех наших предварительно вырезанных комплектов для сауны. Конечно, все наши предварительно построенные сауны поставляются с полностью изолированными стенками, которые готовы к работе.

Освещение. Все наши сауны оснащены освещением, соответствующим влажности и жаре сауны. Вы можете выбрать один из нескольких вариантов крепления на стене или потолке.

Скамья. Вместимость скамейки и купания часто зависит от размера сауны, который вы выбираете. Как правило, на человека должно приходиться 2–3 фута верхней скамьи. Если у вас есть место, также популярно иметь по крайней мере 5–6 футов, чтобы позволить купающемуся лечь.

Расположение сауны. Прелесть саун в том, что их можно расположить практически где угодно. Это включает в себя ванные комнаты, неиспользуемые туалеты, чердаки, гаражи, подвалы и т. Д. Они также могут быть расположены на открытом воздухе либо с нашими отдельно стоящими сборными блоками, либо с нашими предварительно вырезанными наборами для сауны, построенными под крытыми верандами или в открытых складских помещениях.Однако мы не рекомендуем подключать их непосредственно к душевой кабине или паровой душевой кабине. Это может создать опасность и деформировать дверь сауны, что приведет к аннулированию гарантии. Деревянные двери не выдерживают сильной влажности с одной стороны (от душа) и горячего сухого воздуха с другой (от сауны). Позвольте нашим специалистам по сауне помочь вам выяснить, что лучше всего работает. Вы ограничены только вашим воображением!

Как сделать изоляционную дверь для сауны?

Вот что вы можете сделать:

1. Каркас и внутренняя стена, каркас примерно для двери сауны размером 26 ″ x6’5 ″ .
2. Отрежьте кусок фанеры на 3/4 дюйма меньше вашего роста и ширины.
3. соедините шпунт с пазом с внешней стороны фанеры.
4. Прикрепите пузырчатую пленку из фольги изоляцию к внутренней стороне фанеры.

Нажмите, чтобы увидеть полный ответ

Точно так же можно спросить, где поставить сауну в доме?

Вы можете установить свою сауну на плитку, бетон, ковер, ламинат или дерево. Убедитесь, что ваша сауна расположена ровно, независимо от ее расположения.Если ваша сауна находится на открытом воздухе, убедитесь, что имеется достаточный дренаж, чтобы вода не могла скапливаться вокруг основания сауны . Не размещайте сауну на траве, гравии или камнях.

Во-вторых, как построить сухую сауну в подвале? Вот как это сделать.

1. Шаг 1. Спланируйте сауну.
2. Шаг 2 — Обрамление стены сауны.
3. Шаг 3 — Установите линии электропередач нагревателя.
4. Шаг 4 — Установите стены для сауны.
5. Шаг 5 — Установите кедровую древесину на внутренние стены.
6. Шаг 6 — Установите обогреватель.

Соответственно как утеплить сауну?

Изоляция для вашего дома сауна Внутренние сауны со шпильками 2 «x4» прекрасно подходят для изоляции R13 . Любые внешние стены со стойками 2 «x6» должны иметь изоляцию R19 . Изоляция потолка должна быть R26 или выше. Также ОЧЕНЬ ВАЖНО, и шаг, который нельзя пропустить, — это накрыть шпильки Sauna Foil Vapor Barrior.

Как сделать электрокаменку?

Вы можете построить свою каменку для сауны на дровах довольно просто, и статья ниже покажет вам, как это сделать.

1. Шаг 1. Сделайте резервуар безопасным.
2. Шаг 2 — Разрежьте резервуар.
3. Шаг 3 — Создайте нагреватель для сауны.
4. Шаг 4 — Используйте нагреватель для сауны.

Изоляция сауны — Как обсудить

Вам нужно утеплить сауну на открытом воздухе?

Следует ли утеплить сауну под открытым небом?

Как изолировать сауну?

Еще он спросил, а нужно ли утеплять сауну?

Сколько стоит построить сауну под открытым небом?

Нужен ли дренаж саунам?

Чем вы пользуетесь в общественной сауне?

Должна ли сауна быть из кедра?

Как установить пароизоляцию в сауне?

Где поставить сауну?

Почему сауны сделаны из кедрового дерева?

Как построить сухую сауну?

Добавляет ли сауна ценность вашему дому?

Как проветрить сауну?

Что можно использовать для полов сауны?

Можно ли использовать прессованную древесину в сауне?

Как построить сауну в подвале?

Изоляционный пол для сауны: Сауна

Пол из какого материала вы собираетесь / планируете? Есть ли у вас водопровод и душ, или вода уносится ведрами или выкачивается из ближайшего озера? Что вы делаете со стоками серой воды?

Любая конструкция с водопроводом / водоснабжением потребует от вас водонепроницаемого пола, который будет собирать всю воду в канализацию, чтобы вы могли также хорошо изолировать пол.Зимой он может добавить несколько градусов к максимальной температуре, и пол будет менее холодным, если ходить босиком.

Для саун, где воду уносят (или выкачивают из озера), а затем возвращают в природу, лучшие принципы различаются.

В классической полностью деревянной отдельно стоящей сауне пол должен быть приподнят над землей, а определенно не изолирован , потому что мы хотим, чтобы пол мог высыхать в перерывах между использованием. Эти этажи традиционно построены с небольшим наклоном вдоль досок и открытой щелью в полу у нижней стены, где вода собирается в желоб (аналогичный тому, что у вас есть по краю крыши) и отводится немного в сторону от в сауну (желательно в какую-нибудь систему очистки серой воды).Пол будет прохладным, но не замерзшим, вы можете защитить пространство для лазания от более сильного ветра, чтобы уменьшить сквозняк, но не защищайте его от ветра полностью.

Еще один вариант, который был в моде в Финляндии в 1970-е годы, — бетонные полы с деревянными стенами и потолком. Эти полы часто монтируются на месте, и их желательно утеплить (классический метод заключается в том, чтобы заделать стироксовую изоляцию под бетон, но сейчас, безусловно, есть более современные варианты). Бетонный пол где-то нуждается в водостоке, и поверхность пола должна формироваться вокруг него; ведите слив к какой-то системе обработки серых водорослей.Несмотря на изоляцию, пол под ногами будет холодным: добавьте деревянные коврики туда, куда вы собираетесь ходить.

Что это за штука для обработки серой воды? По крайней мере, в Финляндии классический способ заключался в том, чтобы направлять серую воду в сауне в «каменный глаз», то есть в яму, заполненную большими камнями, куда вода могла впитаться, не затопляя землю. Это лучше, чем просто вывести его в канаву, но современные скандинавские строительные стандарты больше не допускают этого. Вместо этого строительные стандарты определяют, как построить систему очистки серии колодцев, если вы не можете направить сточные воды в городскую канализационную систему.

Как построить сауну ~ Как построить

Самостоятельное строительство сауны — отличный метод для тех, кто имеет опыт работы в основах строительства и хочет сэкономить деньги на огромных затратах на установку и предварительно сократить трудозатраты производителя. Это не только процесс вознаграждения, но и с помощью наших профессиональных рекомендаций вы узнаете, как эффективно построить красивую сауну с относительной легкостью.

Слишком часто домовладельцы уклоняются от строительства сауны из опасения, что у них нет профессионального опыта строительства.В этом нет необходимости. По правде говоря, вам не нужно быть экспертом, чтобы построить сауну — оставьте это нам! С помощью наших профессиональных, надежных рекомендаций и решительного отношения вы сможете построить собственную сауну и ощутить на себе награды и преимущества этих роскошных удобств.

Вы хотите построить себе что-то подобное? Если ваш ответ утвердительный, продолжайте читать…

Итак, с чего начать?

Теперь, когда вы правильно спланировали сауну и приобрели материалы, пора претворить план в жизнь и приступить к сборке своего помещения.Строительство сауны не требует много времени. Если у вас есть нужный материал, мы рекомендуем выделить 24–36 часов своего времени на сборку и установку.

Мы подготовили 8 профессиональных пошаговых инструкций, которые помогут правильно сконструировать вашу сауну:

1. Обрамление стен

После того, как планы составлены, пора приступить к установке сауны. Сначала измерьте размеры опорной плиты стены и сделайте соответствующие отметки мелкими линиями.

Затем выложите треугольную опорную плиту из дерева 2 × 4, обработанного давлением. Крайне важно, чтобы использовала обработанную под давлением древесину , чтобы предотвратить проблемы с влажностью. Вырежьте две дополнительные верхние пластины 2 × 4, чтобы они соответствовали размерам нижней пластины, и перекрыли стыки на верхней пластине.

Отметьте точки настенных стоек для верхней и нижней пластин и отрежьте необходимое количество стоек по высоте вашей сауны. Как только вы это сделаете, разложите детали на их правильном месте и скрепите шпильки и пластины вместе с помощью оцинкованных гвоздей 10d или пневматического пистолета для гвоздей.

Пришло время утеплить. Перед тем, как вы начнете этот процесс, было бы разумно положить временную полиуретановую пленку поверх изоляции, чтобы вам было комфортно при работе с изоляцией. После того, как вы выполнили этот шаг, вы можете приступить к установке утеплителя в стенах за сауной.

Нанесите строительный клей на нижнюю часть опорной плиты и забейте бетонные гвозди кувалдой, чтобы прикрепить пиломатериал каркаса к бетону.Поставьте стену номер один на место, убедившись, что она должным образом выровнена, и используйте 3-дюймовые шурупы для гипсокартона, чтобы прикрепить концевую стойку к гвоздезабивателю.

Наконец, чтобы скрепить секции стены вместе, прибейте вторую верхнюю пластину к верхней части стены. При соединении трех стен важно учитывать размеры двери сауны.

Вам нужно обрамить стены

2. Каркас крыши

Для этого прикрепите перегородку 2 × 4 к задней части внутренней стены сауны, чтобы должным образом поддержать концы балок потолка.Затем разложите потолочные балки сверху, убедившись, что с обеих сторон есть свес в шесть дюймов. Для передней части используйте свес в десять дюймов.

Обрежьте концы стропил, чтобы создать переднюю изнанку над дверным проемом. Обязательно измерьте самое короткое стропило, чтобы определить правильную длину свеса. Наконец, установите обрамление фасции 2 × 4 с помощью гвоздей 16d.

3. Завершите корпус

Для завершения ограждения установите окна (если применимо) и проложите проводку для электрокаменки и внутреннего освещения.Большинство каменок для саун питаются от источников 220 В. Если в вашей сауне используется это напряжение, необходимо правильно проверить ее и , прежде чем вы начнете ее использовать.

4. Нанесите пароизоляцию из фольги

Пароизоляция из фольги является важным элементом установки сауны из-за ее теплоотражающего эффекта, который предотвращает риск возгорания. Для установки фольги пароизоляции прикрепите фольгу скобами к стойкам стены (начиная снизу). Затем наложите швы внахлест на 5 дюймов и продлите пароизоляцию над балками потолка, убедившись, что они полностью покрывают внутреннюю часть.

Пароизоляция из фольги — важный компонент вашей сауны

5. Установите внутренние и внешние покрытия

Во-первых, начните с установки потолочных панелей сауны. Для этого просто прижмите край доски к стене и прибейте его к балкам потолка. Повторите то же самое с каждой потолочной панелью, используя канавки для доски, чтобы скрепить детали вместе.

Стеновые доски устанавливаются так же, как и потолочные.Продолжайте укладывать доски, пока не будут завершены внутренние стены. Перед установкой внешнего покрытия заполните все щели изоляцией из стекловолокна, чтобы гарантировать, что ваша сауна удерживает внутреннее тепло. Используйте тот же метод, что и выше, для установки внешнего покрытия.

Используйте лобзик, чтобы вырезать место для выключателей света.

6. Установите нагреватель для сауны

Для установки электрокаменки воспользуйтесь дрелью, чтобы прикрутить опорные кронштейны каменки к стене на требуемой высоте (уточняйте у производителя, так как все каменки индивидуальны).Теперь вы можете разместить обогреватель в скобах. Наконец, прикрепите ограждения нагревателя.

Есть много различных вариантов каменки для сауны.

7. Установите скамейки, обшивку и Windows

Сначала начнем со скамейки. Чтобы установить скамейки, измерьте расстояние от пола и отметьте горизонтальную линию на стенах и закрепите этой линией верхнюю часть опор скамейки.

С помощью 3-дюймовых винтов прикрепите опорные кронштейны к стене, убедившись, что они выровнены.Установите верхнюю и нижнюю скамейки на опорные кронштейны, затем установите кронштейны для поддержки каждого конца скамейки. Затем установите скамейку на перекладину и прикрепите ее снизу шурупами.

Используйте пневматический гвоздезабиватель для установки угловых молдингов. Обязательно обрежьте молдинг примерно на ¼ дюйма длиннее требуемого размера, затем установите каждый конец на место и защелкните молдинг.

Чтобы установить окна, сначала вставьте их в проемы в стене. Используйте прокладки и уровень, чтобы установить их, затем закрепите окна шурупами через косяк и в каркас стены.

8. Установите настил

Варианты настила различаются для каждой сауны. Некоторые люди выбирают деревянные полы, чтобы дополнить атмосферу сауны, а другие предпочитают плитку. Обязательно поговорите с производителем, чтобы определиться с наиболее подходящим для вас вариантом. После того, как вы уложили пол, вы можете наслаждаться своей новой сауной.

После того, как ваша работа будет сделана, вы можете расслабиться и расслабиться в своей красивой новой сауне!

Вы можете заказать готовый комплект.Или вы могли бы хитрить и построить свой собственный хот-бокс.

Сначала мы жарили сосиски на открытом огне у озера. С наступлением сумерек пришло время сауны (единственное финское слово в английском словаре). Я понятия не имел, что делаю, поэтому пошел за финнами. Мне было 18, я только что закончил среднюю школу и вылетел в Финляндию, чтобы навестить Ханну, студентку по обмену, которая несколько лет назад жила с моей семьей в Калифорнии.

Мы забились в деревянную хижину, отапливаемую дровами, слишком много людей голые под полотенцами.По моему лицу начал капать пот, и я почувствовал, как все мое тело расслабляется от сухого зноя. Вскоре мы выскочили на улицу и бросились к озеру, чтобы окунуться в холод. Затем вернемся к теплу. Это повторялось часами. И это было мое официальное знакомство с саунами. С тех пор я их люблю.

Для меня сауны приносят наибольшее удовольствие, когда вы проводите весь день на улице. После катания на лыжах или велосипеде на морозе ничто не сравнится с горячим сухим потом. О медицинских преимуществах саун спорят, но я считаю, что это скорее социальный повод.Совершите поездку в загородную хижину в Канаде или посетите нестандартный домик в Биг-Суре, Калифорния, и вы ощутите ту странную роскошь, которая царит в замкнутом пространстве вместе с другими. Но можно ли воссоздать это дома? Вы делаете ставку. Я позвонил нескольким друзьям, которые принесли любимую финскую традицию в свой собственный двор, чтобы посоветоваться, как это сделать.

Намного проще купить готовый комплект для сауны, чем собрать его с нуля.Вы можете найти комплекты для переоборудования свободной комнаты или большого туалета в вашем доме, или вы можете установить сборную отдельно стоящую сауну на заднем дворе. У Североамериканского общества саун (да, это так) есть хороший список местных розничных продавцов саун в США и Канаде. Вы даже можете купить простые в установке варианты в Costco или Home Depot всего за 1000 долларов. В Redwood Outdoors есть бочковые сауны в скандинавском стиле на открытом воздухе (от 4099 долларов), которые можно собрать за четыре часа, или ознакомьтесь с предложениями кабины и бочковой сауны от компании «Почти Небеса».Если хотите чего-то более эксцентричного, Sauna Stoke, которым управляет канадец по имени Мика Сихво, чья семья родом из Финляндии, строит индивидуальные сауны (от 11 290 долларов) на трейлерах, чтобы вы могли брать их с собой в дорогу.

Но, допустим, вы хотите сделать это самостоятельно и создать уникальное, индивидуальное пространство сауны. С чего начать?

Сауна просто нигде не поставишь. Вам понадобится ровная площадка и достаточно места, чтобы построить ящик высотой около семи футов и шириной не менее шести футов.«Для меня вид был важнее всего остального», — говорит Бен Кристенсен, который занимается ловлей рыбы нахлыстом и построил сауну в своем доме в Бозмане, штат Монтана. «Хорошее расстояние от дома также удобно, если вы используете дровяную печь в качестве источника тепла. Это предотвращает возгорание от основной конструкции ».

Планируйте сделать здание размером не менее четырех на шесть футов, чтобы вместить двух или трех человек, или больше, если хотите больше компании. «Я хотел, чтобы моя сауна была местом для общения, поэтому у меня получилось довольно большое — около 10 на 12 футов», — говорит Эбен Монд, лыжный тренер из Сильвер Плум, штат Колорадо, построивший сауну во дворе своего дома.«Однажды мы достигли максимума с 17 людьми».

Большинство людей строят сауны из кедра — поскольку он выдерживает влагу, он прослужит дольше. Но это также довольно дорого. Монд пошел с тем, что у него было. «В Колорадо сосна — самая дешевая древесина, которую вы можете получить на месте», — говорит он. Он нашел некоторую необработанную сосну и размолол ее.

Вам нужно будет залить бетонный фундамент, затем обрамить стены и крышу — наймите строителя, если вам здесь нужна помощь.Пол может быть кафельным, бетонным или деревянным. Североамериканское общество саун предлагает построить слив для облегчения очистки. Для утепления советует использовать стандартный стеклопластик и алюминиевый пароизоляционный слой вдоль стен и потолка.

«Не экономьте на теплоизоляции», — говорит Кристенсен. Он использовал кедровую обшивку снаружи и кедровый паз с внутренней стороны. «Древесина немного дороже, но она прекрасно пахнет и, естественно, устойчива к гниению. Для других строительных материалов мы использовали много древесины, оставшейся от других проектов, включая весь настил.”

Для дерева в интерьере Кристенсен советует отдать предпочтение 100-процентной древесине с прозрачной текстурой, т.е. без сучков. «Когда в сауне нагревается, сучки на дровах становятся особенно горячими и могут причинять неудобство вашей коже», — говорит он.

Ознакомьтесь с этой электронной книгой «Сделай сам» для сауны (20 долларов), чтобы узнать о конкретных рекомендациях по строительству.

Монд хотел окна, чтобы он мог наслаждаться видом: «Каждый, кто приходит в мою сауну, говорит:« Приятно смотреть на улицу.«Используйте стекло с двойным остеклением, — говорит он, — и держите его подальше от источников тепла. (Окна Монда находятся в 24 дюймах от его печи.) Он также добавил две двери — по одной с каждой стороны — для хорошей вентиляции и легкого доступа, и просторную скамейку вдоль одной стороны сауны, на которой с комфортом поместятся восемь человек.

«Мы спроектировали уклон потолка таким образом, чтобы он был ниже у источника тепла и выше у места, где мы сидим», — говорит Кристенсен. «Это заставляет теплый воздух циркулировать к нам, и когда вы поливаете водой горячие камни, это вызывает сильный поток тепла прямо в лицо, что хорошо.”

Иметь поблизости источник холодной воды — это хорошо. «У нас была старая ванна на ножках, которую мы установили на склоне холма рядом с сауной», — говорит Кристенсен. «Мы наполняем его из шланга и используем как небольшой резервуар для промокания».

Вы можете выбирать между деревянным, газовым, электрическим или инфракрасным. Большинство пуристов сауны скажут, что сжигание дров — лучший способ. Кристенсен забил у местного жителя старую бочковую дровяную печь; Монд купил дровяную печь на Craigslist.«Для меня все было связано с той атмосферой, которую я хотел в сауне», — говорит Монд. «Я собирался почувствовать, что« мы едем в хижину в горы », а это означает сжигание дров». Становится действительно жарко — около 150 градусов, но ему требуется несколько часов, чтобы нагреть помещение, и ему приходится вручную разжигать огонь, пока он там.

Электрические и газовые сауны проще в обслуживании и быстрее нагреваются, но они не так очаровательны. Инфракрасные обогреватели наиболее эффективны, так как они быстро нагреваются и потребляют значительно меньше электроэнергии.Почти Небо продает электрические и дровяные каменки, предназначенные для саун.

По оценкам Монд, он построил сауну из переработанных материалов и местного дерева примерно за 2000 долларов. Кристенсен нашел окна с двойным остеклением и массивную дубовую дверь в магазине Habitat for Humanity ReStore, и его сборка стоила около 10 000 долларов, включая наем подрядчика для создания платформы.

После того, как ваша сауна заработала, ничего не остается делать, кроме как запустить ее, пригласить друзей и попотеть.

Когда вы покупаете что-либо, используя розничные ссылки в наших историях, мы можем получать небольшую комиссию. Outside не принимает деньги за обзоры редакционного оборудования. Узнайте больше о нашей политике.

Ботаны Gear, это для вас. Подпишитесь на подробные обзоры, первые впечатления, новости отрасли и советы профессионалов своими руками.

Спасибо!

Теперь вы подписаны на Gear Fix
Мы не передадим ваш адрес электронной почты никому ни по какой причине.
Дополнительные информационные бюллетени можно найти на нашей странице подписки на информационный бюллетень.

От коммерческого использования до домашних саун, Clearlight предлагает все компоненты, необходимые для создания собственной сауны в соответствии с вашими потребностями. В этом блоге мы расскажем о том, как максимально упростить процесс сборки, а также о вещах, которые следует учесть, прежде чем строить свою собственную из комплекта инфракрасной сауны.

Перед тем, как начать свое домашнее путешествие, важно сначала быть реалистами с самим собой.Добавление инфракрасной сауны к вашему дому или офису — захватывающее решение, но убедитесь, что процесс установки не откусывает больше, чем вы можете прожить с новым проектом. Установка инфракрасной сауны обычно выполняется одним из трех способов:

1. Ground-Up: Пользователь строит новую инфракрасную сауну из древесины и инструментов, следуя чертежам или создавая новый план сауны своими руками с нуля. Этот метод может занять очень много времени и требует особого внимания к деталям.Хотя это наиболее практичный метод, он позволяет достичь высокого уровня настройки и в конечном итоге вызвать чувство гордости.
2. Индивидуальные комплекты для инфракрасной сауны: Создание собственной сауны с использованием индивидуальных комплектов для инфракрасной сауны — это золотая середина между базовой и базовой моделями. Эти комплекты можно смоделировать так, чтобы они идеально вписывались в ваше пространство, и их легко установить. Используя подобные комплекты для инфракрасной сауны своими руками, вы можете спроектировать многие аспекты и по-прежнему применять свои строительные навыки, но с меньшим давлением.
3. Базовая модель: Пользователь покупает сауну базовой модели, которую легко установить, но с меньшими возможностями настройки. Для тех, кто хочет более непринужденного подхода к добавлению сауны в свой дом или бизнес, этот маршрут идеально подходит для получения высококачественных результатов с меньшими усилиями.

Если вы прочитали вышеизложенное и решили, что инфракрасная сауна своими руками — это то, что вам нужно, отлично! После первого шага, когда вы решите, какая установка сауны вам подходит, есть еще несколько шагов в создании сауны вашей мечты.Создавая собственную сауну, вы должны учитывать следующие четыре составляющих: тип сауны, размер, сорт дерева и аксессуары.

Есть два основных типа сауны: традиционная и инфракрасная. В традиционных саунах используется высокая температура и пар для создания горячей среды. Использование этой системы требует более тщательного обслуживания в долгосрочной перспективе, так как система «влажная-сушка» имеет больше возможностей для износа и сбора бактерий, если ее не очистить должным образом.

Инфракрасные сауны, напротив, используют лучистые обогреватели для обогрева интерьера.Эти инфракрасные системы требуют меньше энергии для нагрева и проникновения в тело, что делает работу более комфортной и снижает ваши счета за электроэнергию. Есть много преимуществ инфракрасной сауны, которые более выражены, чем при использовании традиционной сауны.

После того, как вы определились с типом сауны, самое время решить, какой размер лучше всего подходит для ваших нужд. Примите во внимание количество людей, которые будут пользоваться сауной одновременно, какую площадь позволяет ваше пространство, и будет ли сауна использоваться для каких-либо занятий, таких как горячая йога.

Для личного пользования сауны на 1-2 человека могут быть идеальными для экономии места и энергии. Большие семьи и предприятия выиграют от помещения моделей сауны на 4-5 человек. Размер сауны по индивидуальному заказу обычно составляет от 25 до 80 квадратных футов, но они могут быть спроектированы так, чтобы вместить гораздо большую площадь. Мы рекомендуем потолок сауны не выше 7 футов, чтобы держать тепло близко к людям.

Теперь, когда вы определились с размером сауны, следующим необходимым шагом будет выбор дерева для строительства.Выбранная вами порода дерева имеет большое значение для конструкции вашей индивидуальной сауны. Избегайте слишком горячей на ощупь древесины, содержащей большое количество сока и легко повреждаемой теплом или водой.

Вместо этого выбирайте мягкую, эластичную и привлекательную древесину. Липа, береза ​​и ель — три самых популярных вида древесины для создания инфракрасной сауны своими руками для дома или бизнеса.

Наконец, последнее решение, которое нужно принять при создании сауны по индивидуальному заказу, — это самое интересное: выбор аксессуаров и удобств! Хотя этот шаг не требует сборки, это увлекательная часть настройки.Польза для здоровья сауны в ее базовой форме замечательна, но почему бы не поднять ее на ступеньку выше, добавив несколько улучшений для идеального личного убежища?

Строительство сауны с нуля может затруднить добавление дополнительных удобств. Тем не менее, наборы для инфракрасной сауны своими руками позволяют включать ряд уже встроенных аксессуаров. Некоторые из этих обновлений включают генераторы для галотерапии, лампы для хромотерапии, цифровые клавиатуры с управлением со смартфона и аудиосистемы.

Вы приняли все решения для создания своей идеальной сауны, и теперь пора ее построить! В зависимости от того, решите ли вы построить с нуля или создать комплект для инфракрасной сауны своими руками, ваш процесс будет немного отличаться.

При строительстве с нуля процесс строительства начнется со сбора данных об измерениях вашего пространства и таких материалов, как пиломатериалы, инструменты и оборудование. Обрезка пиломатериалов по точным размерам вашего помещения является обязательной, поскольку неправильная подгонка приведет к плохой работе сауны, которая может не удерживать тепло.

Существует множество онлайн-руководств и чертежей, которые помогут вам спланировать процесс проектирования и строительства.Если вы чувствуете неуверенность, перекрестные ссылки на несколько планов помогут вам лучше понять, какие методы работают лучше всего.

С помощью набора для самостоятельного изготовления инфракрасной сауны процесс сборки значительно упростится. Первоначальные шаги включают в себя просто заполнение формы с вашими спецификациями и заказ комплекта. В готовые комплекты входят все материалы, необходимые для сборки сауны, они просто крепятся к стене и в большинстве случаев подключаются к стандартной розетке 110/220 В.

Независимо от того, как вы решите добавить инфракрасную сауну в свой дом или офис, это мудрое решение! Сборка с нуля, сборка из набора или заказ базовой модели — все это даст вам продукт, который обязательно создаст убежище, которое будет держать вас счастливыми и здоровыми на долгие годы.

Производители саун предоставляют подробные инструкции о том, как должна быть установлена ​​упаковка сауны, и что требуется от установки, пространства, каркаса, изоляции и т. Д.

Но, как также объясняется в разделе «Как и где купить сауну», очень важно спланировать расположение, размер, форму и доступ как можно раньше. Этим этапом планирования строительства сауны, к сожалению, часто пренебрегают, что делает менее желательным удобство использования сауны и общий уровень комфорта сауны. Не все архитекторы также понимают природу и основы физики сауны. Поэтому настоятельно рекомендуется связаться с производителем или дилером сауны на начальном этапе проектирования дома, при добавлении, модернизации или е.грамм. Проект отделки подвала.

Изоляция сауны важна, поскольку потолок является наиболее важным местом для хорошей теплоизоляции. Следует использовать обычную изоляцию из стекловолокна и пароизоляцию из алюминиевой фольги.
Электрические каменки должны соответствовать размеру сауны. Все обогреватели, внесенные в список UL, имеют определенные диапазоны размеров, в которых они безопасно работают. Мощность нагревателя в киловаттах обычно находится в диапазоне от 1,5 кВт до 15 кВт, а соответствующий размер выключателя варьируется от 15 до 60 Ампер.Всегда читайте инструкции к обогревателю и используйте для электромонтажа квалифицированного электрика. В рамках процесса предварительного планирования строительства рекомендуется, чтобы электрик проверил, достаточно ли мощности на вашей панели выключателя.

Используйте только обогреватели, внесенные в список UL!

Стандарт безопасности UL (UL 875) требует, чтобы максимальная температура сауны в США не превышала 195 F. Все каменки и сауны, внесенные в список UL, соответствуют этому требованию. Более высокие температуры возможны в саунах, оборудованных дровяными печами, но рекомендуется не превышать этот температурный уровень независимо от того, какой тип каменки используется.

Обычно расположение домашней сауны определяют три основных фактора: доступное физическое пространство, близость к душевой (существующий душ или новый душ в рамках плана сауны) и близость к зоне охлаждения. (Пожалуйста, также проверьте страницу «Руководства по дизайну»). Наиболее типичная установка сауны в США связана с домашним тренажерным залом, обычно в подвале (если таковой существует). Еще одно популярное и удобное расположение — главная ванная, если позволяет пространство.Другие возможные варианты размещения — в гараже, в переоборудованной запасной спальне, в готовом или недостроенном подвале без тренажерного зала. С быстро растущим интересом Америки к жизни на заднем дворе, сауны на открытом воздухе становятся все более и более популярными — рядом с бассейном, на террасе у бассейна, во внутреннем дворике или просто где-то на заднем дворе.

Отдельностоящие сауны можно разместить практически в любом пространстве. Однако то, что будет сказано ниже об основах, также применимо к ним.

Для сауны необходимо пространство, предпочтительно высотой 7 футов, с гладким и ровным (если не используется дренаж) водонепроницаемым полом.Пол может быть кафельным, бетонным или виниловым (но не ковровым!). Чтобы наилучшим образом использовать пространство и получить сбалансированный уровень температуры, форма сауны должна быть близка к квадрату или, например, Соотношение длин стенок 6: 4. Лучшее место для двери (распашной!) — на более длинной стене. Если позволяет пространство, большинство пользователей сауны предпочитают иметь возможность полежать в сауне. Для лежания рекомендуется сауна шириной 6 футов или больше. Конструкции сауны обычно увеличивают длину верхней скамьи, размещая основную верхнюю скамейку вдоль самой длинной стены.Веб-сайты производителей прекрасно иллюстрируют многие из наиболее распространенных планировок сауны, и все они предлагают бесплатную помощь в проектировании с помощью САПР.
Основные требования (продолжение)
Сауна нуждается в вентиляции; входящие и исходящие. Хорошая вентиляция — одна из наиболее часто игнорируемых особенностей дизайна сауны. Хорошая система вентиляции обеспечивает достаточное количество свежего воздуха в сауне, что, в свою очередь, делает сауну более открытой, более комфортной и помогает пользователям избежать головокружения.
Несмотря на то, что существует несколько вариантов вентиляции, наиболее распространенные правила рекомендуют, чтобы входное отверстие для воздуха (обычно около 4 x 6 дюймов) располагалось на уровне пола на стене обогревателя (часто чуть ниже настенного обогревателя), а выпускное отверстие на противоположной стене чуть ниже верхней скамьи.

Если у вас есть выбор, не делайте его слишком маленьким. Хороший размер для средней сауны на двоих или троих — от 4х6 до 5х7 футов. В зависимости от количества пользователей и конфигурации, размеры могут достигать 12х12 футов, при этом сауны 3х3 футов для одного человека все еще работают.Площадь общественных саун обычно составляет не менее 100 квадратных футов.

Душевая кабина должна быть расположена рядом, если не в той же конкретной зоне (главная ванная комната). Доступ за пределы дома (задний двор, веранда, балкон…) является хорошим плюсом, как и окно. Стеклянные двери и внутренние оконные панели обеспечивают естественный свет и предотвращают клаустрофобию внутри сауны. Дренаж внутри сауны позволяет более свободно использовать воду и облегчает чистку сауны.

От коммерческого использования до домашних саун, Clearlight предлагает все компоненты, необходимые для создания собственной сауны в соответствии с вашими потребностями. В этом блоге мы расскажем о том, как максимально упростить процесс сборки, а также о вещах, которые следует учесть, прежде чем строить свою собственную из комплекта инфракрасной сауны.

Перед тем, как начать свое домашнее путешествие, важно сначала быть реалистами с самим собой.Добавление инфракрасной сауны к вашему дому или офису — захватывающее решение, но убедитесь, что процесс установки не откусывает больше, чем вы можете прожить с новым проектом. Установка инфракрасной сауны обычно выполняется одним из трех способов:

1. Ground-Up: Пользователь строит новую инфракрасную сауну из древесины и инструментов, следуя чертежам или создавая новый план сауны своими руками с нуля. Этот метод может занять очень много времени и требует особого внимания к деталям.Хотя это наиболее практичный метод, он позволяет достичь высокого уровня настройки и в конечном итоге вызвать чувство гордости.
2. Индивидуальные комплекты для инфракрасной сауны: Создание собственной сауны с использованием индивидуальных комплектов для инфракрасной сауны — это золотая середина между базовой и базовой моделями. Эти комплекты можно смоделировать так, чтобы они идеально вписывались в ваше пространство, и их легко установить. Используя подобные комплекты для инфракрасной сауны своими руками, вы можете спроектировать многие аспекты и по-прежнему применять свои строительные навыки, но с меньшим давлением.
3. Базовая модель: Пользователь покупает сауну базовой модели, которую легко установить, но с меньшими возможностями настройки. Для тех, кто хочет более непринужденного подхода к добавлению сауны в свой дом или бизнес, этот маршрут идеально подходит для получения высококачественных результатов с меньшими усилиями.

Если вы прочитали вышеизложенное и решили, что инфракрасная сауна своими руками — это то, что вам нужно, отлично! После первого шага, когда вы решите, какая установка сауны вам подходит, есть еще несколько шагов в создании сауны вашей мечты.Создавая собственную сауну, вы должны учитывать следующие четыре составляющих: тип сауны, размер, сорт дерева и аксессуары.

Есть два основных типа сауны: традиционная и инфракрасная. В традиционных саунах используется высокая температура и пар для создания горячей среды. Использование этой системы требует более тщательного обслуживания в долгосрочной перспективе, так как система «влажная-сушка» имеет больше возможностей для износа и сбора бактерий, если ее не очистить должным образом.

Инфракрасные сауны, напротив, используют лучистые обогреватели для обогрева интерьера.Эти инфракрасные системы требуют меньше энергии для нагрева и проникновения в тело, что делает работу более комфортной и снижает ваши счета за электроэнергию. Есть много преимуществ инфракрасной сауны, которые более выражены, чем при использовании традиционной сауны.

После того, как вы определились с типом сауны, самое время решить, какой размер лучше всего подходит для ваших нужд. Примите во внимание количество людей, которые будут пользоваться сауной одновременно, какую площадь позволяет ваше пространство, и будет ли сауна использоваться для каких-либо занятий, таких как горячая йога.

Для личного пользования сауны на 1-2 человека могут быть идеальными для экономии места и энергии. Большие семьи и предприятия выиграют от помещения моделей сауны на 4-5 человек. Размер сауны по индивидуальному заказу обычно составляет от 25 до 80 квадратных футов, но они могут быть спроектированы так, чтобы вместить гораздо большую площадь. Мы рекомендуем потолок сауны не выше 7 футов, чтобы держать тепло близко к людям.

Теперь, когда вы определились с размером сауны, следующим необходимым шагом будет выбор дерева для строительства.Выбранная вами порода дерева имеет большое значение для конструкции вашей индивидуальной сауны. Избегайте слишком горячей на ощупь древесины, содержащей большое количество сока и легко повреждаемой теплом или водой.

Вместо этого выбирайте мягкую, эластичную и привлекательную древесину. Липа, береза ​​и ель — три самых популярных вида древесины для создания инфракрасной сауны своими руками для дома или бизнеса.

Наконец, последнее решение, которое нужно принять при создании сауны по индивидуальному заказу, — это самое интересное: выбор аксессуаров и удобств! Хотя этот шаг не требует сборки, это увлекательная часть настройки.Польза для здоровья сауны в ее базовой форме замечательна, но почему бы не поднять ее на ступеньку выше, добавив несколько улучшений для идеального личного убежища?

Строительство сауны с нуля может затруднить добавление дополнительных удобств. Тем не менее, наборы для инфракрасной сауны своими руками позволяют включать ряд уже встроенных аксессуаров. Некоторые из этих обновлений включают генераторы для галотерапии, лампы для хромотерапии, цифровые клавиатуры с управлением со смартфона и аудиосистемы.

Вы приняли все решения для создания своей идеальной сауны, и теперь пора ее построить! В зависимости от того, решите ли вы построить с нуля или создать комплект для инфракрасной сауны своими руками, ваш процесс будет немного отличаться.

При строительстве с нуля процесс строительства начнется со сбора данных об измерениях вашего пространства и таких материалов, как пиломатериалы, инструменты и оборудование. Обрезка пиломатериалов по точным размерам вашего помещения является обязательной, поскольку неправильная подгонка приведет к плохой работе сауны, которая может не удерживать тепло.

Существует множество онлайн-руководств и чертежей, которые помогут вам спланировать процесс проектирования и строительства.Если вы чувствуете неуверенность, перекрестные ссылки на несколько планов помогут вам лучше понять, какие методы работают лучше всего.

С помощью набора для самостоятельного изготовления инфракрасной сауны процесс сборки значительно упростится. Первоначальные шаги включают в себя просто заполнение формы с вашими спецификациями и заказ комплекта. В готовые комплекты входят все материалы, необходимые для сборки сауны, они просто крепятся к стене и в большинстве случаев подключаются к стандартной розетке 110/220 В.

Независимо от того, как вы решите добавить инфракрасную сауну в свой дом или офис, это мудрое решение! Сборка с нуля, сборка из набора или заказ базовой модели — все это даст вам продукт, который обязательно создаст убежище, которое будет держать вас счастливыми и здоровыми на долгие годы.

Добавление сауны в ваш дом может быть невероятно полезным для вас и вашей семьи. Общая польза для здоровья сауны, давно признанная культурами по всему миру, может предоставить терапевтический и расслабляющий способ избавиться от стрессов мира.Однако знаете ли вы, как построить сауну?

Хорошо подумайте о плюсах и минусах, если вы планируете построить собственную сауну, так как вам действительно нужно попотеть в деталях! Спросите себя: стоит ли покупать предварительно собранную сауну? Подходит ли сборный комплект? А как насчет нестандартного конструктора? Или вы должны попытаться построить собственную сауну, чтобы сэкономить деньги? Нет простого или быстрого ответа, но давайте посмотрим, что следует учесть перед тем, как начать.

Строить или покупать или сауну?

Вы уверенный строитель?

Если вы планируете построить собственную сауну, вы можете попробовать этот проект, купив пиломатериалы и общие строительные материалы, или вы можете выбрать один из лучших готовых комплектов, имеющихся сегодня на рынке.Если вы хорошо разбираетесь в общих методах строительства, имеете доступ к разным ручным и электроинструментам и уверены, что создаете что-то с нуля, вы можете попробовать.

Однако, если вы похожи на большинство из нас, вам лучше купить комплект для сауны.

Вы могли бы сэкономить немного денег, следуя набору чертежей и используя свои собственные материалы и инструменты, но построить сауну из обычных пиломатериалов немного сложнее, чем создать книжный шкаф или другой простой предмет.Вы будете работать с дорогими кусочками кедра, и любые ошибки могут дорого обойтись. Если вы не на 100% уверены в своих навыках строительства, выберите комплект с инструкциями по созданию сауны, а не строите ее с нуля.

Какой размер вам нужен?

Средняя площадь домашних саун, изготовленных по индивидуальному заказу, составляет от 25 до 80 квадратных футов, хотя некоторые из них могут быть значительно больше, если они рассчитаны на большое количество людей. Если большая часть ваших сеансов будет индивидуальной или только с одним человеком, постарайтесь сделать сауну компактной, используя сауну для одного или двух человек.

Вы не хотите тратить много места, так как каждый раз вы будете тратить деньги на обогрев всей сауны. Вы также должны учитывать высоту помещения, поскольку тепло поднимается до потолка, и вы не хотите, чтобы он располагался выше, чем люди, находящиеся в нем. Обычно мы рекомендуем максимальную высоту потолка 7 футов.

Что касается строительства, а не покупки, у вас определенно есть больший контроль над конкретным размером сауны, если вы построите ее самостоятельно. Тем не менее, сегодня доступен широкий спектр комплектов, которые можно легко адаптировать к существующему пространству.Большинство комплектов для сауны проходят предварительные испытания, работают в течение определенного времени, чтобы убедиться в правильной работе устройства, а затем разбираются для облегчения транспортировки. Для сборки лучших комплектов не требуется ничего, кроме шестигранного ключа и отвертки. Вы также можете заказать комплекты для сауны нестандартного размера, которые предназначены для работы в существующем пространстве — с учетом размеров вашей комнаты. Эта опция позволяет вам персонализировать сауну для вашего дома или коммерческого объекта.

Какой стиль сауны вы рассматриваете?

В то время как традиционные сауны используют большое количество тепла и пара для создания вызывающей потоотделение среды внутри, современные сауны, как правило, предпочитают систему инфракрасного обогрева.Эти тепловые блоки считаются лучшими по сравнению со стандартными саунами по трем основным причинам. Во-первых, они предлагают больше терапевтических преимуществ, чем традиционная сауна, их удобнее использовать, поскольку они работают при более низких температурах, и они являются сухими саунами, поэтому в них нет бактерий и проблем с уходом, связанных с использованием воды и пара.

Если вы планируете построить собственную сауну, инфракрасная сауна является предпочтительным выбором, поскольку ее обычно проще установить, чем систему влажно-сухой сауны, и она потребляет около 1/3 энергии по сравнению с традиционной сауной.Инфракрасные обогреватели просто крепятся к стене сауны, и большинство из них подключается к стандартной розетке 110/220 В.

Лучшие комплекты, представленные сегодня на рынке, включают деревянные панели и внутреннюю отделку, инфракрасный обогреватель, цифровую клавиатуру (некоторые с контроллером приложения для смартфона!) И блок питания, что упрощает начало работы.

После сборки вы готовы ощутить множество важных преимуществ для здоровья. Инфракрасные сауны:

• Помогает укрепить иммунную систему
• Помогите людям, сидящим на диете, легче похудеть
• Вывести токсины из организма через потоотделение
• Сделайте ваши волосы невероятными
• Держите мышцы и суставы расслабленными для восстановления после тренировок
• Сохраняйте великолепный внешний вид кожи

Добавить сауну в свой дом или офис несложно, и, учитывая, что сегодня на рынке имеется множество комплектов, вы обязательно найдете идеальную модель для своих уникальных потребностей.Обратившись в Clearlight Saunas®, вы можете поговорить со специалистами по сауне и узнать, как построить сауну с помощью готового комплекта, который идеально подходит для преобразования вашего дома в терапевтический спа-салон в кратчайшие сроки!

Благодаря комплектам для сауны вы можете легко построить сауну у себя дома, используя всего несколько инструментов и почти не имея столярных навыков. Вы можете легко построить сауну у себя дома, используя комплект для сауны, всего за несколько шагов:

1. Выберите тип сауны, которой хотите владеть. Существуют комплекты для сауны, которые позволяют строить сауны на открытом воздухе или в помещении.Вы также можете создать несколько стилей сауны. Если вы хотите добавить в свой дом сауны-бочки, сауны на дровах, сауны с электрическим обогревом, паровые сауны, сауны в помещении или другие сауны, существуют наборы, которые легко позволят вам построить сауны.
2. Выберите надежную компанию, которая поможет вам построить сауны. В идеале вы захотите приобрести комплект для сауны через компанию, которая предлагает надежное обслуживание клиентов и высокое качество. Таким образом, вы можете быть уверены, что получите качественный результат и всю необходимую поддержку клиентов для создания вашей сауны.Northern Lights Cedar Saunas — это компания, которой доверяют многие клиенты, строящие сауны. Это потому, что сауны Northern Lights Cedar — это специалисты по саунам, а не просто еще один магазин, продающий всевозможные товары для ремонта дома. Опыт работы с саунами гарантирует, что вы получите помощь и информацию, необходимую для создания сауны, которая будет приносить вам радость на долгие годы. Многие клиенты уже смогли построить сауны, используя комплекты от Northern Lights Cedar Saunas. Вы тоже можете.
3. Закажите комплекты для сауны. Клиенты, которые хотят построить сауны, должны заказать комплекты для сауны с доставкой к себе домой. В этих наборах будет все необходимое для постройки сауны в доме. Теперь вы можете быть поражены, узнав, сколько денег вы можете сэкономить, собрав сауну самостоятельно.
4. Собрать. Если вы заказали комплект для сауны в компании Northern Lights Cedar Sauna, вам понравятся четкие указания и инструкции, которые позволят вам легко и быстро собрать сауну, чтобы вы сразу же начали наслаждаться своей новой покупкой!

Вы будете удивлены, узнав, что вам нужно вложить около 2000 долларов в домашнюю инфракрасную сауну.Однако, если вы не можете потратить эту сумму, это не значит, что вы не можете получить невероятные преимущества для здоровья от великолепной инфракрасной терапии. Если вы ищете способ, благодаря которому стоимость вашей личной инфракрасной сауны может быть снижена до 100 долларов или меньше, то вы попали в нужное место. Вы можете легко построить свою сауну с минимальными вложениями в размере долларов в размере 100 долларов с помощью простой процедуры.

Чтобы сделать домашнюю инфракрасную сауну для человека, вам понадобится небольшая комната размером 5 x 5 футов, где можно легко установить два автономных инфракрасных обогревателя.Как вариант, можно устроить постоянный шкаф или вольер. Еще меньшее пространство можно использовать для создания инфракрасной сауны. Таким образом, его можно быстро нагреть с меньшими затратами. Также в этом плане можно использовать пустой и достаточно большой шкаф. Некоторые люди также сооружают небольшую палатку.

Вы должны помнить, что пространство сауны не должно быть построено из каких-либо легковоспламеняющихся материалов, и очень важно держать эти предметы подальше от этой конкретной области.Не используйте узловатую сосну, которая может выделять нежелательный сок, или те недорогие панели с клеями, которые, несомненно, выделяют токсины после нагревания. Чтобы узнать о самодельной горячей ванне на дровах, вы можете поискать в Интернете.

Вкратце, вам понадобятся несколько простых вещей, чтобы построить собственную инфракрасную домашнюю сауну.

Инфракрасные тепловые лампы необходимо приобрести в хозяйственном магазине или заказать в интернет-магазинах.Вы также можете построить инфракрасную сауну на двоих, выполнив соответствующую процедуру.

Далее, при обустройстве инфракрасной домашней сауны потребуется что-то, что обеспечит безопасное управление лампами без опасности возгорания. Для каждой тепловой лампочки потребуется лампа-фиксатор (300 Вт). Вам следует искать лампы с зажимами, которые обладают функцией фарфоровой керамической розетки. Лампы Clamp высшего класса оснащены фарфоровым патроном с термостойкостью и 300-ваттной лампой накаливания.

Вам также потребуется место для крепления светильников. Полка или решетка могут отлично служить вашим целям. Если у вас его нет, вы можете приобрести простую решетку (с 2-3 полками) для крепления ламп на соответствующей высоте, чтобы охватить большую площадь вашего тела.

Для облегчения процесса потоотделения вам может потребоваться дополнительный нагреватель, однако он будет зависеть от размера вашей домашней сауны.Нагреватель должен иметь мощность 750 Вт или меньше, чтобы избежать ситуаций отключения цепей. Также стоит отметить, что обогреватель не должен излучать чрезмерную ЭДС (электромагнитное излучение).

Вам обязательно понадобится термометр, чтобы отслеживать температуру в инфракрасной домашней сауне.

Поздравляем! Ваша домашняя инфракрасная сауна полностью готова. Тем не менее, вы должны запомнить некоторые меры безопасности, прежде чем использовать его.

Во-первых, вы должны убедиться, что физически имеете право пользоваться сауной. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Каждый раз, когда включаются тепловые лампы, никогда не смотрите на них прямо. Вы должны использовать защитные очки каждый раз, когда входите в него.

Если вы готовите в ванной сауну в ближнем инфракрасном диапазоне, вам необходимо использовать удлинитель, который может отключать цепь и отключать ее, когда сауна не используется. Электричество ни в коем случае не должно касаться воды.

Перед тем, как перейти в соответствующее помещение сауны, температура должна подняться примерно до 100 градусов за счет использования инфракрасных ламп и обогревателя. Вы можете спокойно выдерживать до 120-130 градусов температуры.

Вы испытаете хорошее потоотделение в течение 20-30 минут, прежде чем температура достигнет 120. Хотя инфракрасная сауна не дает ощущения жара, как сухая сауна, тем не менее, вы испытаете сильное потоотделение.

Чтобы узнать о дровяной гидромассажной ванне, вы можете проконсультироваться со специалистом.

Сухая сауна и инфракрасная сауна разные. Если вы хотите полностью поглотить лечебные инфракрасные лучи, вам необходимо сесть или стоять прямо перед системой. Тепловые лампы будут излучать инфракрасные лучи, как прожекторы. Инфракрасные лучи не падают бумерангом от противоположной стены и не попадают в ваше тело, потому что лучи будут поглощаться стеной.Вы должны поддерживать безопасное расстояние в 12-24 дюймов от ламп ближнего инфракрасного диапазона. Вы также можете легко построить сауны на двоих.

Лампы могут нагревать вашу голову или мозг (чувствительные к перепадам температуры), поэтому вам нужно соблюдать безопасную дистанцию. Вы можете узнать о динамических саунах, посоветовавшись со специалистом в этой области.

Если вы начинаете чувствовать какое-либо беспокойство или если ваша кожа сильно нагревается, вы должны переключиться дальше, пока не почувствуете себя комфортно и расслабляете.Тепло должно мягко воздействовать на вашу кожу.

Вы можете использовать домашнюю инфракрасную сауну почти каждый раз или несколько раз в неделю (как минимум) и ощутить удивительное облегчение боли, а также преимущества детоксикации.

При создании домашней инфракрасной сауны в ванной необходимо руководствоваться здравым смыслом. Электричество необходимо держать подальше от душевых и раковин. Необходимо заменить минералы, которые выделяются в процессе потоотделения. Будет лучше, если в этот процесс будет вовлечен образованный практик.

Очень важно пить много воды до и после посещения инфракрасной сауны.

Расслабляйтесь на пару минут после каждого занятия.

Большинство из нас знает, что электромагнитное излучение может быть очень опасным для нашего организма, а его чрезмерное воздействие может даже вызвать рак. Однако хорошая новость заключается в том, что инфракрасная сауна, сделанная своими руками, не излучает ЭМП. Если выдерживать безопасное расстояние, то здесь будет практически нулевое излучение ЭМП.

Теперь вы хорошо осведомлены о том, как сделать инфракрасную сауну самостоятельно.С этого момента вам не нужно вкладывать огромные средства, чтобы воспользоваться преимуществами инфракрасной сауны, поскольку с помощью вышеупомянутой процедуры вы можете просто спроектировать ее с небольшими вложениями. Также легко построить сауны на 2 персоны.

Придет зима, многие могут задаться вопросом, как построить сауну дома. Потому что кто на самом деле хочет выдержать холод, чтобы разделить сауну с незнакомцами в тренажерном зале, когда вы можете попотеть, не выходя из собственного дома?

Исследования показывают, что сидение при высоких температурах от 158 до 212 градусов по Фаренгейту может улучшить здоровье вашего сердца, открыть поры, справиться с астмой и даже, возможно, снизить риск развития болезни Альцгеймера.Сауны хороши для тела и ума!

Есть и очевидное: сауны «доставляют удовольствие, и после этого вы чувствуете себя превосходно», — говорит Ээро Килпи , основатель и президент Североамериканского общества саун.

Статьи по теме

• Inside Out: Уютные жилые помещения на открытом воздухе возглавляют список тенденций ландшафтного дизайна
• Сократите эти 7 тенденций на открытом воздухе, которые ненавидят покупатели
• Жилые дома, диспенсеры для конфет и другие роскошные предметы домашнего обихода

Согреваете идея сауны дома? Вот что нужно знать.

Где поставить сауну

Согласно Нильсу Шенхольму , основателю и директору Solhem Sauna в Даксбери, штат Вирджиния, есть два типа саун на выбор: традиционные (отдельная структура вне вашего дома) и современные (сауна, расположенная внутри вашего дома. ).

Фото Nordic Sauna
«Отдельностоящие системы широко распространены в Финляндии и других частях света, где сауны существуют уже 2000 лет», — объясняет Шенхольм. «Он более аутентичный, обеспечивает более тесную связь с природой и достаточно необычен в США.С., чтобы сделать это действительно стоящим ».

Тем не менее, «крытая сауна более удобна в использовании и, возможно, более подходит для семейного отдыха».

Сколько места вам нужно для сауны?

В идеале, «размер комнаты должен соответствовать наиболее распространенной схеме использования», — говорит Шенхольм. Например, есть ли в вашей семье пять человек, которые будут расслабляться в вашей сауне? Построенная вами структура должна вместить их всех.

Цельтесь в квадратную комнату со стороной 6 футов 6 дюймов и высотой потолка 7 футов.

«Помещение с более высоким потолком будет труднее отапливать и будет менее эффективным», — говорит Шенхольм.

А если вы цените подлинность, считайте окно. «Связь с природой важна, — говорит Шенхольм. «Люди часто обеспокоены тем, что окно вызовет слишком большую потерю тепла или затуманивает, но в Финляндии не строят сауны без окон».

Паровые и инфракрасные сауны — это одно и то же?

В то время как инфракрасные сауны — это модный тренд, который одобрен Goop , , ответ — нет.

В инфракрасной сауне в качестве тепла используется специальное освещение, а не паровой горячий воздух. Хотя оба типа сауны заставят вас вспотеть, утверждение инфракрасной сауны об удалении «на 20 процентов больше токсинов» за счет сухого тепла в лучшем случае сомнительно.

Можете ли вы построить сауну самостоятельно?

Это зависит от обстоятельств. Если у вас есть ген DIY, вы можете превратить существующий уличный сарай или неиспользуемый чулан в вашем доме в сауну. Некоторые компании, такие как Finlandia Sauna, производят комплекты, которые можно настроить под любой размер.Все еще звучит устрашающе? Затем подумайте о том, чтобы нанять специализированного конструктора сауны, чтобы это сделать (подробнее об этом далее).

Сколько стоит сауна?

Средняя стоимость найма человека для постройки сауны на четверых по стране: 4500 долларов. Может показаться, что это много, но строительство сауны требует гораздо большего, чем прибивание кедра и установка дровяной печи.

Сауна состоит из следующих элементов:

Пол: «Деревянного пола недостаточно, потому что он впитывает влагу и запах», — поясняет Мэрилин Таркиайнен , вице-президент Finlandia Sauna.Вместо этого вам понадобится бетон, керамическая плитка или высококачественный винил. (Не забудьте про слив, так как в сауне вы, скорее всего, будете использовать воду.)

Изоляция: «Стены и потолок вашей сауны должны быть изолированы, чтобы предотвратить потерю тепла, чтобы тепло оставалось в комнате», — говорит Таркиайнен.

Фольга-пароизоляция: Этот сверхпрочный материал, который выглядит как прочная алюминиевая фольга, препятствует проникновению влаги внутрь ваших стен.

Деревянные панели с язычком и пазом: Они прибиваются к вашим стенам и потолку.«Западный красный кедр — популярный выбор», — говорит Таркиайнен. Аляскинский желтый кедр и красное дерево также являются фаворитами в настоящее время, но подойдет любая древесина хвойных пород, не содержащая смолы, то есть смолы или сока.

Нагреватель: Дровяной обогреватель является традиционным вариантом для создания обильного тепла и влажности. Но «их могут не пускать в пределах некоторых городов», — говорит Таркиайнен. (Кроме того, некоторые люди рассматривают их как угрозу безопасности.)

В электрическом обогревателе главное — удобство.

«Вы устанавливаете контроль на желаемое время и температуру, а обогреватель делает все остальное», — говорит Шенхольм.

Все остальное: Очевидно, вам понадобится дверь. (А для безопасности вам может понадобиться одна со стеклянной панелью.) Не забудьте как минимум два уровня скамей, чтобы вы и еще один человек могли удобно откинуться и расслабиться, плюс освещение и вентиляция, так как воздух внутри вашей сауны будет нуждаться в циркулировать (только не так быстро, чтобы вы потеряли все свое тепло).

И после того, как ваша сауна построена, и вы расслабляетесь в ней, «если вы не получаете кайф, ваша кожа не чувствует себя фантастически, и вы не спите очень хорошо, вы, должно быть, делаете что-то не так», — говорит Килпи. .

Как гласит финская пословица: «Если спиртное, деготь и сауна не помогают. это смертельно.

Сауны — синоним релаксации и хорошего здоровья. Популярные финны сауны можно увидеть повсюду. Вы также можете построить финскую сауну дома, чтобы вы могли делать это, когда захотите, не выходя из дома.

Сауны — синоним релаксации и хорошего здоровья. Популярные финны сауны можно увидеть повсюду. Вы также можете построить финскую сауну дома, чтобы вы могли делать это, когда захотите, не выходя из дома.

По словам финнов, ничто не может предшествовать хорошему здоровью, которое обычно приписывают саунам, которые можно найти почти в каждом доме, спортзале и на рабочем месте. Сауна может быть построена где угодно, будь то в помещении или на улице. Если вам нравятся планы финской сауны на открытом воздухе, вы можете построить ее как отдельно стоящую конструкцию или превратить навес на открытом воздухе в сауну.

Настоящая финская сауна построена возле водоема, например, озера или реки. Существуют разные типы саун, в которых для производства тепла используются такие материалы, как дерево, камни и даже электричество.Традиционная финская сауна предполагает использование древесины для выработки тепла. Однако не всегда можно отправиться на охоту за водоемом и построить финскую сауну. Таким образом, можно построить сауну на заднем дворе или даже переоборудовать комнату в доме.

Инструкции по созданию финской сауны

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим.

Построить сауну — не совсем титаническая задача.Обладая базовыми столярными навыками, вы можете составить план финской сауны на открытом воздухе или в доме и построить его в соответствии с вашими требованиями и комфортом. Сауна может быть построена из таких материалов, как дерево или плитка. Если вы не очень заинтересованы в создании финской сауны с нуля, вы можете воспользоваться наборами для сауны. Эти наборы для сауны своими руками можно приобрести в хозяйственных магазинах и даже в Интернете, и они вполне доступны.

• Перед тем, как построить сауну, выберите подходящее место для парилки.Инструкцию по устройству сауны можно найти в Интернете. В комплект для сауны также может входить инструкция по сборке деталей.
• Создайте каркас сауны со всех сторон потолка. Деревянный каркас должен иметь размер 2 x 4 со всех сторон и иметь форму квадрата. Стены должны быть покрыты сайдингом, а основание также должно быть покрыто деревянными досками 2х4. Обработка древесины перед укладкой поможет защитить ее от повреждений из-за влаги.

• Стены должны быть утеплены стекловолокном. Убедитесь, что все углы закрыты, чтобы не выходил пар. Также можно установить в стене пароизоляцию, которая предотвращает скопление влаги внутри стен, что может привести к порче древесины.
• Пол можно сделать из линолеума или плитки, которая должна быть водонепроницаемой. Перед укладкой пола снимите соответствующие мерки, чтобы не вырезать лишний линолеум. Концы линолеума прикрепите к полу, чтобы он не перекатывался.

• Следующим шагом после создания каркаса сауны является изоляция. Изоляция должна быть термостойкой и огнестойкой, чтобы избежать несчастных случаев. Вы можете установить газовую печь для сауны или печь, в которой можно сжигать дрова или уголь для выделения тепла. В случае, если вы планируете утеплить сауну печкой, соорудите дымоход как выход для дыма. Что касается газового обогревателя, обратитесь к лицензированному подрядчику, который проведет установку обогревателя. Также можно установить электрические каменки для утепления сауны.Однако при работе с электричеством соблюдайте соответствующие меры предосторожности.

Соблюдайте осторожность при сборке готового комплекта для сауны с точки зрения освещения и добавления нагревательных элементов, чтобы у вас не было проблем. Если вам требуются какие-либо специальные разрешения на строительство, особенно для уличной сауны, получите их в местных органах власти. Как только вы закончите, вы можете наслаждаться этим роскошным (или необходимым, как говорят финны) дополнением.

Строительство сауны

Планы
Настоящая финская сауна стоит сравнительно недорого, и ее можно построить так, чтобы она вписывалась в любое пространство или окружающую среду.Размер зависит от количества людей, которые могут использовать его одновременно.

Скамьи
Верхняя скамья должна быть не менее 20 дюймов в ширину и 36 дюймов от пола. Скамьи
размещаются на стеновых опорах и ножках при необходимости. Рекомендуется кедр размером 2 x 4 дюйма с промежутком
1/2 дюйма между досками. Кубический метр саун очень важен для определения мощности отопительного агрегата.

Вентиляция
Вентиляция в сауне чрезвычайно важна для достижения максимального удовлетворения и удовольствия.Это также ускорит повторный нагрев саун .

Недостаток свежего воздуха из-за недостаточной вентиляции или плохого управления вентиляцией может вызвать чувство дискомфорта. Это часто приводит к появлению симптомов затрудненного дыхания или жжения кожи.

Расширенный горячий воздух в сауне содержит пропорционально меньше кислорода, чем более плотная атмосфера снаружи. Иногда купальщики испытывают обморок, если воздух не меняется регулярно. При каждом открытии двери поступает свежий воздух; Однако этого недостаточно.Обычно в стены встраивают два вентилятора.

На схеме показано правильное расположение вентиляционных отверстий. Входной патрубок
должен располагаться под нагревательным элементом (или рядом с ним), а выходное отверстие должно располагаться на противоположной стороне, на потолке или чуть ниже потолка.

Рекомендуемые вентиляционные отверстия от 4 до 6 дюймов в диаметре, в зависимости от размера
из саун .

Планирование размера комнаты:
В разумных пределах старайтесь, чтобы ваша комната была меньше, чем больше.После учета глубины каждой скамейки (обычно 19 дюймов каждая) вы должны запланировать место для обогревателя, плюс область 4 дюйма вокруг передней части и две стороны для ограждения ограждения.

Помещение меньшего размера также позволит использовать меньший обогреватель, меньшие автоматические выключатели в вашей панели и обеспечит более эффективный обогрев.

СОВЕТ: Верхняя и нижняя полки — это основные компоненты, с помощью которых вы будете сидеть и лежать в сауне. Помните, что большинство пользователей сауны любят растягиваться на верхней и нижней скамьях, поэтому постарайтесь, чтобы главная стенка скамейки была не менее шести футов.

Пример: давайте спланируем комнату размером 6 футов на 5 футов. Стена длиной 6 футов позволит разместить одну верхнюю и одну нижнюю скамейки, каждая длиной 6 футов, что идеально подходит для лежания. Пространство боковой стены 5 футов (60 дюймов) будет использовано для: a) верхней скамьи шириной 20 дюймов и b) нижней скамьи шириной 19 дюймов, оставляя 21 дюйм пространства для обогревателя и безопасного пространства. . «Идеально» (60 ″ — 20 ″ — 19 ″ = 21 ″)

Примечание: Высота потолка сауны может составлять от 6 1/2 до максимум 7 футов. Из-за повышения температуры вы хотите получить более теплый воздух в сауне, когда вы лежите на верхней скамейке, поэтому высота потолка 8 или 9 футов не позволит этому, плюс ваш обогреватель не будет работать должным образом.

Размер каменки: Наши комплекты для комнат поставляются с предварительно определенными размерами с оптимальной печью для сауны для данного кубического пространства (предположим, потолок 7 футов).

Совет: вы можете установить два обогревателя, если вам нужно обслуживать очень большую комнату в вашем доме (т.е. более 450 кубических футов).

Планирование планировки сауны:

Спланируйте размер комнаты — сауны могут быть практически любого размера и формы. Совет: если вам нравится лежать в сауне, оставьте 6 футов хотя бы в одном направлении.

Спланируйте расположение двери и направление ее поворота. Дверь сауны ДОЛЖНА открываться из комнаты, а не в комнату. Совет: для лучшего расположения скамей, по возможности поставьте дверь и обогреватель на длинной стене рядом друг с другом.

Спланируйте расположение обогревателя, желательно у стены двери. Помните, что прохладный воздух естественным образом поступает от двери по полу к обогревателю, где он нагревается и естественным образом поднимается к потолку.

Спланируйте расположение скамейки: Наша стандартная глубина скамейки составляет 20 дюймов; высота — 36 дюймов (для верхней скамьи) или 19 дюймов (для нижней скамьи).Приветствуются нестандартные размеры.
Подсказка: вы будете либо сидеть, либо лежать в сауне, поэтому максимально используйте скамейку, если позволяет пространство; и обратите внимание, что верхняя скамья будет более теплой скамейкой.

О НАС

Northern Lights Производство лучших саун-бочек из канадского западного красного кедра. Мы экспортируем продукцию на международном уровне напрямую нашим клиентам, чтобы обеспечить лучшее обслуживание клиентов и самые конкурентоспособные цены. Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами.

Посещение сауны дает длинный список преимуществ для здоровья, включая детоксикацию, облегчение боли, улучшение кровообращения и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.Эти преимущества были хорошо известны на протяжении тысячелетий, и их использовали различные культуры по всему миру. Однако в наши дни не у всех есть доступ к сауне. По этой причине все больше и больше людей предпочитают строить сауну своими руками дома или даже в офисе.

Построить сауну своими руками намного проще и дешевле, чем вы думаете. Необходимо соблюдать некоторые основные правила в отношении материалов и конструкции, но помимо них у вас будет довольно много свободы, чтобы настроить их по своему вкусу.Вы можете построить сауну, сделанную своими руками, практически любого размера по вашему выбору, построить ее в помещении или на открытом воздухе, а также сделать ее отдельно стоящей или прикрепленной. Вы даже можете построить переносную сауну для использования в разных местах.

Во-первых, давайте взглянем на некоторые основы, начав с простого объяснения того, что такое сауна и как она работает.

Что такое сауна?

Важно отметить, что существует много видов саун, но основной принцип остается неизменным. По сути, сауна — это закрытое помещение, которое нагревается до очень высокой температуры — до 100 градусов по Цельсию (212 градусов по Фаренгейту).Обычно они используют сухое тепло, в отличие от так называемых «парных», в которых есть как высокая температура, так и высокая влажность. Люди обычно заходят в сауну на 10-30 минут за раз и получают множество преимуществ для здоровья от регулярного посещения.

История

Использование сауны насчитывает тысячи лет и возникло в Северной Европе. Чаще всего это ассоциируется с Финляндией, где даже сегодня почти в каждом доме есть сауна.

Традиционно финские сауны отапливались большой грудой камней, которые сами нагревались за счет сжигания большого количества дров.Сауны были обычным явлением по всей Европе в средние века, а после Второй мировой войны стали популярными в 20-м веке.

Интересно, что использование сауны в Корее восходит к 15 веку, и коренные жители всего мира практиковали использование сауны в ритуалах и для поддержания духовного и физического благополучия.

Виды саун

Как мы уже упоминали, сейчас есть много видов саун на выбор. Выбор того, что подходит именно вам, станет одним из ваших первых решений при постройке сауны своими руками.В большинстве саун, сделанных своими руками, используется дровяная печь или электрическая каменка.

Концепция сжигания дров классическая и относительно простая. Дрова обжигают в печи или каменке, а сверху кладут камни для сауны.

После нагрева камни будут поглощать и поддерживать тепло в комнате. Некоторые люди плещут немного воды на камни, чтобы охладить их и создать пар в комнате.

Сауна с электрическим обогревом просто заменяет электрическую каменку вместо дровяной печи для нагрева камней в сауне.Если все сделано правильно, этот вариант позволяет более точно регулировать температуру и может быть достаточно энергоэффективным.

Польза для здоровья

Преимущества регулярного использования сауны многочисленны, и кажется, что мы постоянно открываем для себя новые преимущества. Помимо простого расслабления и снятия стресса, поэтому многие предпочитают освободить место для самодельной сауны в своих домах.

Самая очевидная польза для здоровья связана с потоотделением. Посещение сауны поможет вывести токсины и болезни из организма.Это может значительно улучшить здоровье кожи, поскольку накопившийся кожный жир, бактерии и мертвые клетки кожи вытесняются через поры.

Когда вы сидите в сауне, у вас учащается пульс и расширяются кровеносные сосуды, примерно так же, как при упражнениях от низкой до умеренной. Это увеличивает кровообращение, что, в свою очередь, может облегчить боль, снизить уровень стресса и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Материалы для самостоятельной сауны

Конечно, для того, чтобы построить себе сауну, понадобятся некоторые материалы.Следующий список покажет вам, что именно нужно для вашей сауны.

Пошаговые инструкции

Ниже мы изложили шаги, которым вы должны следовать, чтобы построить сауну.

Шаг 1. Рама

Если вы преобразуете существующее пространство, такое как туалет или ванная комната, в сауну, удалите гипсокартон и разделите комнату до его структурных гвоздей. Если вы строите сауну с нуля, выберите место, где есть легкий доступ к водопроводу и электричеству.Затем обрамите его стандартными шпильками 2 × 4 в соответствии с вашим желаемым размером.

Следует оставить место для трех вентиляционных отверстий: одно в потолке, боковое отверстие над обогревателем и одно на полу. Учтите, что меньшую комнату с более низким потолком будет легче отапливать.

Шаг 2: слой пола № 1

Для вашей сауны, сделанной своими руками, требуется непроницаемое основание для пола, например, из цемента, винила или керамической плитки. Если преобразовать существующую комнату, это может быть так же просто, как очистить пол до его бетонного основания.

Шаг 3: Электропроводка

Вашей сауне понадобится свет, а значит, и электричество. Проложите любую электрическую проводку, необходимую для освещения сауны. Кроме того, если вы будете использовать электрический нагреватель, проложите электропроводку соответствующего калибра.

Шаг 4: Изоляция

Затем заполните полости между стойками изоляцией R-11 для внутренних стен или изоляцией R-19 для наружных стен. Это поможет сохранить тепло и снизить эксплуатационные расходы.Это также обеспечит хороший звуковой барьер, который имеет решающее значение для расслабляющего отдыха в сауне.

Шаг 5: пароизоляция из фольги

После того, как вы установили изоляцию в стенах и потолке, накройте ее пароизоляцией из фольги. Это защитит изоляцию от влаги и продлит ее срок службы.

Шаг 6: Обшивка из кедра

Вы можете спросить, почему сауны почти всегда облицованы кедровыми стенами и скамейками. В отличие от других пород дерева, кедр устойчив к плесени, не впитывает запахи и остается приятным на ощупь даже при высоких температурах.Кроме того, он не деформируется и не трескается при постоянном нагревании, охлаждении, намокании и высыхании, которым подвергаются сауны. Он также довольно красив и излучает приятный сладковатый лесной запах.

Пришло время установить вагонку из кедра на потолок и стены. Начните с потолка, прибивая доски перпендикулярно балкам. При необходимости вырежьте отверстие для светового короба.

Для стен, начиная снизу, прикрутите доски горизонтально к стойкам стены, чтобы закрыть изоляцию и барьер из фольги.По возможности лучше использовать доски с пазом и пазом (паз вверх и паз вниз). Устанавливайте их рядами, проверяя, чтобы они были выровнены примерно на каждой четвертой доске. Вырежьте отверстия для любых осветительных или электрических коробок, выключателей и т. Д. Когда вы дойдете до потолка, помните, что его не нужно точно совмещать. Пока вы находитесь в пределах четверти дюйма, вы можете закрыть любые зазоры кедровой отделкой в ​​конце.

Не знаете, как построить сауну, но не знаете, с чего начать?

Вы можете построить собственную традиционную сауну с нуля или из готового набора.На самом деле это более рентабельно, чем покупка готовой сауны, и, если вы можете хотя бы построить каркас или попросить друга сделать это за вас, вы сэкономите тысячи долларов по сравнению с полной модульной сауной.

Какие ступени при строительстве сауны?

Основные инструкции по созданию сауны довольно просты. Видя все детали и выложенные деревянные панели, ум напомнит вам о строительстве детского кукольного домика, хотя вы не сможете достать клеевой пистолет для этого «маленького» проекта.Для этого по-прежнему потребуется несколько инструментов, но, по крайней мере, вам не нужно ничего пилить.

Вот основные моменты, которые следует учитывать при реализации вашего проекта:

Если вы не знаете, как построить сауну с нуля, вы можете приобрести предварительно вырезанный комплект для сауны стандартных размеров, например 4 x 4 дюйма, 4 x 6 дюймов, 8 x 6 дюймов, 10 дюймов. ™ x 6 дюймов и 12 дюймов x 8 дюймов. На сэкономленные деньги вы можете подумать о постройке сауны большего размера, скажем, на 6 человек, и действительно растянуться и наслаждаться комнатой!

После того, как рама будет построена, вы можете установить комплект для предварительной резки, в который входят доски с гребнем и пазом (T&G), скамейки, отделка, предварительно подвешенная дверь, светильник, термометр, настил из плотной доски и соответствующий размер. каменка для сауны.

Еще одно интересное преимущество при постройке сауны заключается в том, что вы не ограничены в выборе дерева. Вы можете выбирать из лучших мягких пород дерева, включая кедр, ель или болиголов.

Кедровые сауны популярны по нескольким причинам:

1. древесина не нагревается, как другая древесина, поэтому скамейки не нагреваются
2. красиво выглядит и длится вечно
   
3. древесина имеет репеллент от насекомых и термитов, а
4. древесина натуральная и ароматная.Если кто-то в вашей семье чувствителен к кедру, то вы обнаружите, что пихта из болиголова — прекрасная альтернатива.

Кроме того, если вы строите свою сауну, вам не придется беспокоиться о тактике продаж со стороны дилеров или об очень дорогих расходах на доставку модульного устройства.

ОБНОВЛЕНИЕ: Если вы ищете высококачественный комплект для сауны, мы нашли отличный ресурс. Ознакомьтесь с полным пакетом саун от Jacuzzi ® сауны , с высококачественными каменками, досками из западного кедра и всем остальным, что вам нужно.

Примечание. Выберите «Sauna Talk» в контактной форме или сообщите нам по телефону, чтобы получить специальные скидки на ваш набор для самостоятельной сауны!

Как правильно построить сауну

Недостатков очень мало, кроме понимания того, как лучше всего научиться строить сауну после небольшого исследования и предварительного планирования.

Методы строительства методом проб и ошибок — не способ овладеть общими столярными навыками, если проект сауны должен быть первым, что вы когда-либо строили.

Вот лишь несколько моментов, которые следует учитывать:

• Сауна должна быть построена рядом с душем, бассейном или каким-либо источником воды. Сама сауна не нуждается в воде, но часть опыта сауны требует немедленного периода охлаждения, а также принятия душа, чтобы смыть пот.
• Если вы строите собственную сауну под открытым небом, выберите дизайн, гармонирующий с окружающей средой. Обязательно наличие правильного фундамента и черепичной крыши.
• Даже если вы можете сами выполнить столярные работы, для того, чтобы построить собственную сауну, вам необходимо соблюдать местные строительные нормы и правила, что может означать найм электрика для подключения обогревателя и освещения.

Профессиональная работа

Если вы оцениваете сложность создания собственной сауны, то решение о том, как ее спроектировать, может показаться сложным, если вы столкнетесь со всеми спецификациями и требованиями к черновой отделке и обрамлению пространства, деталям электропроводки, установке системы вентиляции сауны и т. Д. и так далее.

Не упускайте из виду тот факт, что сауна — это личное пространство, в котором вы захотите быть тихим, уютным, привлекательным и гостеприимным. Прежде чем приступить к проекту, убедитесь, что вы изучили все необходимое, чтобы научиться строить сауну.

Поскольку постоянная установка увеличивает ценность вашего дома, вы захотите выполнять свою работу профессионально.

Когда меня попросили написать статью о сауне с более технической точки зрения, я ухватился за эту возможность, поскольку, будучи инженером, это мое занятие. Сауна может показаться очень простой, комната с обогревателем, но субаренда имеет большое значение. Следует помнить о некоторых ключевых моментах. Вместо того, чтобы давать подробные инструкции по сборке, я хочу дать вам несколько ключевых моментов, чтобы по-новому взглянуть на сауну, а также чтобы вы рассмотрели детали, о которых вы не знали раньше.

Сауна является неотъемлемой частью жизни в Финляндии на протяжении тысячелетий, и поэтому огромный опыт, чувства и знания молчат. Нас, финнов, водят в сауну до того, как мы научимся ходить, затем ходим в сауну, по крайней мере, раз в неделю на протяжении всей жизни, дома, на работе, на занятиях спортом, в летнем домике, в доме друзей или родственников, в основном везде есть сауна. Само собой разумеющееся часто трудно определить количественно.

Мы в Saunastore продаем, проектируем и строим сауны для различных клиентов, поэтому многие аспекты необходимо воплотить в реальные правила.Мы ценим возможность делать это каждый день. В Финляндии около двух миллионов саун, и почти каждая из них уникальна. Также у каждого купальщика разные предпочтения. Например, покупатель может попросить «традиционную сауну». Однако то, что сейчас является традиционным, было современным в какой-то момент истории, также текущая тенденция может стать традиционной в будущем. Сауна складывается. Так может ли быть идеальная сауна? Абсолютно может быть, но не только одна, поскольку есть идеальная сауна для каждого дома, места, места, времени, человека и предпочтений.

Чтобы прояснить, посещение сауны — это опыт, который начинается задолго до того, как вы входите в сауну, он начинается с мысленного перехода к расслаблению, избавлению от всех срочностей, а затем продолжается еще долго после сауны, когда вы остываетесь и регидратация, все еще наслаждаясь эндорфинами. Весь этот опыт важен, никакая сауна не идеальна, будучи просто сауной. Мы сконцентрируемся на самой сауне.

Так как же количественно определить характеристики, которые присутствуют во всех хороших саунах? Я дам вам 5 вопросов, чтобы сузить ваш выбор различных типов сауны.Затем 5 функций, которые есть во всех отличных саунах. С этими баллами у вас получится отличная сауна. Прочтите следующие части, чтобы найти эти моменты.

Автор: eHow Contributor

Написано: 14 июля 2020 г.

Сауны считаются полезными для вашего здоровья, в то время как они позволяют расслабиться в спа-салоне. Вот почему все больше «самодельщиков» учатся строить домашнюю сауну. В зависимости от того, какой тип комплекта вы выберете, вы сможете наслаждаться домашней сауной всего за несколько дней.

Прочтите, чтобы узнать, как построить домашнюю сауну.

Определитесь с местом. Большинство комнат или помещений можно превратить в домашнюю сауну, включая гардеробную, подвал, гараж или ванную комнату. Сауны на открытом воздухе можно строить у воды или рядом с бассейном. При выборе места обязательно учитывайте дополнительные расходы на прокладку сантехники и электропроводки.

• Сауны считаются полезными для вашего здоровья, в то время как они позволяют расслабиться в спа-салоне.
• В зависимости от того, какой тип комплекта вы выберете, вы сможете наслаждаться домашней сауной всего за несколько дней.

Отрегулируйте соответственно. Если вы строите паровую сауну, вам может понадобиться водопровод и водостоки. Избегайте повреждения вашего дома влагой, утеплив комнату и установив пароизоляцию.

Знайте требования. Узнайте о любых местных законах, ограничивающих размер и местоположение. Постройте свою домашнюю сауну на безопасном расстоянии от границы собственности. Для уличных саун рекомендуются фундаменты, проходящие под линией замерзания. Это убережет сауну от движения при оттаивании земли.

• Если вы строите паровую сауну, вам может понадобиться водопровод и канализация.

Обжиг дров. Сауны на дровах считаются наиболее естественным средством обогрева. К тому же они самые трудоемкие, особенно если вы рубите дрова самостоятельно. При сжигании дров подождите от 60 до 90 минут до того, как нагреется сауна. Электроустановки нагреваются примерно вдвое быстрее. Спросите, запрещают ли местные строительные нормы дровяную печь и застрахованы ли вы страховкой домовладельцев.

Поднимите газ. Газ дешевле, чем электрический, этот чистый источник топлива прост в обслуживании. Обязательно сделайте тест на окись углерода.

• Сауны на дровах считаются наиболее естественным средством обогрева.
• Они также являются наиболее трудоемкими, особенно если вы сами рубите дрова.

Электрифицировать. Его доступность делает электричество удобным источником тепла. Эти обогреватели доступны в размерах от 2 до 18 киловатт. При определении подходящего размера для домашней сауны помните каждый 1: 1.На 5 кубических метров (от 45 до 50 кубических футов) пространства вам понадобится один киловатт. Маленькие каменки (100 вольт) рекомендуются для небольших саун. Для больших размеров требуется вдвое большее напряжение.

Установите правильно. Только сертифицированный электрик может установить ваш обогреватель, чтобы убедиться в правильности его размеров. Недостаточный обогреватель может привести к сбою управления; слишком большой размер может вызвать обжигающий жар.

• Его доступность делает электричество удобным источником тепла.
• Маленькие каменки (100 вольт) рекомендуются для небольших саун.

Установить проводку. Электропроводку, рассчитанную на температуру 90 ° C (194 ° F), следует размещать на более прохладной стороне стены. Далее устанавливаем пароизоляцию из алюминиевой фольги и утеплитель. Барьер предотвратит скопление влаги в стенах.

Выполните изоляцию должным образом. Рекомендуются обычные стекловолоконные изоляционные войлоки шириной 40 см (15 дюймов). Рейтинг изоляции «R» обозначает ее способность сохранять тепло. Стены сауны требуют оценки 13; потолки требуют оценки от 22 до 26.

• Электропроводку, рассчитанную на температуру 90 ° C (194 ° F), следует размещать на более прохладной стороне стены.
• Рекомендуются обычные стекловолоконные изоляционные войлоки шириной 40 см (15 дюймов).

Циркуляция тепла. Система циркуляции воздуха также будет равномерно распределять тепло и следить за тем, чтобы воздух не имел запаха. Приточное отверстие должно располагаться в непосредственной близости от пола под обогревателем. Вы также можете установить вытяжное отверстие с другой стороны, чтобы стимулировать движение воздуха, равномерно распределять тепло и поддерживать приемлемый уровень кислорода.

Выберите размер. Размеры сауны варьируются от 90 на 120 см (3 на 4 фута) для одного человека до 3 на 4,25 метра (10 на 14 футов) для размещения от шести до восьми человек. Потолок 2,15 метра (7 футов) обеспечивает наилучший уровень мягкого, равномерного тепла.

• Система циркуляции воздуха также будет равномерно распределять тепло и следить за тем, чтобы воздух не имел запаха.
• Потолок 2,15 метра (7 футов) обеспечивает наилучший уровень мягкого, равномерного тепла.

Добавить дверь. Стандартный размер двери 60 на 182 см (24 на 72 дюйма).Это сводит к минимуму потери тепла при открытии двери. Двери сауны всегда открываются. Рекомендуются готовые двери, которые можно приобрести у большинства продавцов сауны.

Построить сиденья. Сиденья должны быть изготовлены из кедровых досок 5 на 5 см (2 на 2 дюйма), 5 на 7 см (2 на 3 дюйма) или 5 на 10 см (2 на 4 дюйма). Все узлы должны быть очищены, а под ними закреплены винты. Сиденья обычно устанавливаются в стиле двухъярусной кровати, одно поверх другого. Длина должна быть достаточной, чтобы купальщица могла растянуться.Установите нижний уровень на 45 см (18 дюймов) над полом; верхний уровень 116 см (46 дюймов) от потолка. Размер сауны определяет, сколько скамеек поместится.

Создание среды сауны в ванной комнате

Безопасное использование сауны

Очистить сауну

Установить паровой душ

Приготовление смеси масел для сауны

Увеличьте преимущества сауны

Попробуйте инфракрасную сауну

Воспользуйтесь тренажерным залом-сауной

• Дом
• Дом и сад
• Бассейны

• Дом
• О wikiHow
• Эксперты
• Вакансий
• Свяжитесь с нами
• Карта сайта
• Условия использования
• Политика конфиденциальности
• Не продавать мою информацию
• Информация о продаже не продается
• Внесите вклад

Не пропустите! Подпишитесь на

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Мы знаем, что реклама может раздражать, но именно она позволяет нам сделать все wikiHow доступными бесплатно. Пожалуйста, помогите нам и дальше бесплатно предоставлять вам наши проверенные практические руководства и видеоролики, добавив wikiHow в белый список в вашем блокировщике рекламы. Если вам действительно не терпится снова увидеть другое объявление, подумайте о том, чтобы поддержать нашу работу и внести свой вклад в wikiHow.

Источник загружаемого изображения: toyshare.blogspot.com

Деталь фото для «Где каждый ребенок получает БОЛЬШЕ»: октябрь 2011 г .:

• Название: Где каждый ребенок получает БОЛЬШЕ: октябрь 2011 г.
• Дата: 11 августа 2018 г.
• Размер: 200кБ
• Разрешение: 871px x 1419px

Google.Google позволяет пользователям искать в Интернете изображения, новости, продукты, видео и другой контент.

Поиск Yahoo. Поисковая система, которая поможет вам найти именно то, что вы ищете. Найдите в Интернете самую актуальную информацию, видео, изображения и ответы.

Определение поиска Merriam-Webster. search: [глагол] внимательно или тщательно изучать или проверять, пытаясь найти или обнаружить что-то: например. исследовать в поисках чего-то.просматривать или исследовать, осматривая возможные места укрытия или исследуя подозрительные обстоятельства. исследовать на предмет скрытых на человеке предметов. смотреть как бы открывать или

Поиск AOL. Поисковая система, которая поможет вам найти именно то, что вы ищете. Найдите в Интернете самую актуальную информацию, видео, изображения и ответы.

Источник загруженного изображения: www.pinterest.com

Деталь изображения для #WordSearch — Осенняя головоломка! :

• Название: #WordSearch — Осенняя головоломка!
• Дата: 11 августа 2018 г.
• Размер: 336kB
• Разрешение: 2312px x 3471px

Определение поиска по Merriam-Webster.search: [глагол] внимательно или тщательно изучать или проверять, пытаясь найти или обнаружить что-то: например. исследовать в поисках чего-то. просматривать или исследовать, осматривая возможные места укрытия или исследуя подозрительные обстоятельства. исследовать на предмет скрытых на человеке предметов. смотреть как бы открывать или

Поиск AOL. Поисковая система, которая поможет вам найти именно то, что вы ищете. Найдите в Интернете самую актуальную информацию, видео, изображения и ответы.

Видео поиска

Стоимость готовой инфракрасной сауны может обойтись вам примерно в 900 долларов и выше, если вы купите ее у производителя сауны, но вы можете построить свою собственную инфракрасную сауну дома за гораздо меньшую плату.

Используя несколько простых предметов, которые вы можете найти на Amazon, вы можете запустить их в считанные часы и использовать в тот же день! Давайте подробнее рассмотрим все компоненты, которые вам понадобятся, и то, как все они работают вместе.

Что вам понадобится:

• Какой-то корпус
• Инфракрасное освещение / Инфракрасный обогреватель
• A Сиденье / скамья

• Дополнительные элементы:
  * Термометр / гигрометр
  * Дополнительный обогреватель
  * Радио / MP3-плеер

Ответов на общие вопросы:

Сколько места мне нужно?
Пространства 3 фута на 3 фута достаточно, но площадь 4 фута х 4 фута или 5 футов х 5 футов более просторна и все же достаточно мала, чтобы получить ощущение «сауны», при условии, что потолок опущен примерно до 5 1. / 2 ′.

Какой блок питания мне нужен?
В большинстве случаев для питания всех инфракрасных фонарей вам понадобится только розетка на 120 В (15 А). Если вы одновременно используете нагреватель, убедитесь, что он имеет меньшую мощность, чтобы избежать срабатывания прерывателей. Если вы живете в районе, где используются розетки на 240 В, не забудьте купить лампы, рассчитанные на это.

Сколько это будет стоить?
Базовая стоимость будет зависеть от нескольких факторов, в основном от того, построите ли вы свою раму самостоятельно или купите ее, от того, какой тип освещения / обогрева вы используете и так далее.Обычно они будут стоить от 100 до 250 долларов. Неплохо с учетом стоимости готового агрегата!

Какой инфракрасный свет мне использовать (близко или далеко)?
Некоторые люди полагаются на ближний инфракрасный свет, а другие отмечают, что дальний (пихтовый) инфракрасный свет глубже проникает в кожу и оказывает более благоприятное воздействие. Я сделаю ссылку на несколько статей и позволю вам принять собственное мнение.

Насколько жарко в сауне?
Это будет зависеть от того, насколько мала ваша сауна, из каких материалов она сделана и какой тип света / нагревателя вы используете.Температура может колебаться от 100 градусов F до 190 градусов F. Используйте термометр, чтобы увидеть, в каком диапазоне вы находитесь.

Насколько сильно нагреваются луковицы?
Лампы могут быть очень горячими, поэтому рекомендуется соблюдать расстояние не менее 12 дюймов между источником света и любым другим объектом (кожей, материалом палатки и т. Д.). Вода также вызовет бурную реакцию при контакте с горячей инфракрасной лампой, так что будьте осторожны!

Корпус для инфракрасной сауны

Ограждение или оболочка сауны станет одной из важнейших частей этого проекта.Вам решать, хотите ли вы построить его самостоятельно или купить (или купить что-то, что будет работать).

Готовое ограждение: Их очень трудно найти, и я не нашел готовых помещений, специально предназначенных для саун, поэтому вам придется проявить изобретательность. У меня есть пара идей, которые вы можете использовать, чтобы начать работу ниже.

Корпус, изготовленный по индивидуальному заказу: У каждого есть свои плюсы и минусы, но в основном готовый будет стоить дороже (в большинстве случаев), но будет более удобным и изготовленным по индивидуальному заказу в соответствии с вашими потребностями.