Разное

Уровень с: 6 уровней владения английским языком

Содержание

Advanced (С1) и Proficiency (С2)

С1 – «продвинутый» уровень (Advanced)

Владение английским языком на этом уровне позволяет «владельцу» не только свободно общаться с носителями языка во всех сферах жизни, но и преподавать английский в  учебных заведениях.

Словарный запас: 3750—4500 слов

П
О
Н
И
М
А
Н
И
Е

Аудирование
(восприятие речи на слух)

Вы понимаете:

  • развернутые высказывания, даже если они не имеют четкой логической структуры, а смысловые связи прослеживаются не всегда явно
  • телепрограммы и фильмы – без особых усилий

Чтение

Вы можете:

  • прочесть и понять длинный и сложный текст (как художественный, так и носящий информативный характер)
  • понять, к какому стилю относится текст
  • прочесть и понять специализированные статьи и объемные технические инструкции даже вне области вашей профессиональной компетенции

У
С
Т
Н
А
Я
 

Р
Е
Ч
Ь

Речевое взаимодействие (диалог)

Вы можете:

  • поддерживать беседу, высказываясь свободно и без запинок, не испытывая особых трудностей в подборе нужных слов
  • гибко и эффективно использовать языковые средства для общения в быту и в профессиональной сфере
  • конкретно и точно формулировать мысли, выражать мнение и поддерживать дискуссию с другими участниками беседы

Речевая производительность (монолог)

Вы можете:

  • давать ясные и подробные описания сложных понятий, развивать отдельные тезисы и формулировать выводы

П
И
С
Ь
М
О

Письменная речь

Вы можете:

  • письменно выражать свои мысли в виде хорошо читаемого структурированного текста
  • в письме, сочинении (эссе) или докладе затрагивать сложные понятия и выделять  главное
  • подбирать стиль написания, соответствующий целевой аудитории вашего документа

Грамматика

Вы владеете следующими темами:

  • видовременные аспекты английского глагола (свободно ориентируетесь во всех временах глагола)
  • использование модальных глаголов для описания вероятности событий (may, might, must, have to и пр. )
  • инверсия в условных предложениях
  • вводные слова и фразы (generally speaking, apparently и др.), средства сверхфразовой связности (firstly, consequently, finally и пр.)
     

С2 – знание английского на уровне носителя языка (Proficiency), высший уровень

Уровень среднестатистического носителя английского языка, то есть человека, выросшего в англоязычной стране. Предполагает абсолютно свободное владение языком во всех жизненных сферах.  

Словарный запас: 4500 и более слов

П
О
Н
И
М
А
Н
И
Е

Аудирование
(восприятие речи на слух)

Вы понимаете:

  • Любую устную речь, как живую, так и в форме теле- или радиотрансляции, даже в быструю речь носителей английского, если вам дают время привыкнуть к акценту

Чтение

Вы можете:

  • Без затруднений читать практически любые английские тексты, включая абстрактные, структурно или лингвистически сложные, например, учебники и руководства, специализированные статьи и литературные произведения

У
С
Т
Н
А
Я
 

Р
Е
Ч
Ь

Речевое взаимодействие (диалог)

Вы можете:

  • Не испытывая трудностей, принимать участие в любой беседе или дискуссии
  • Использовать в речи идиоматические выражения и коллоквиализмы (разговорные выражения)

Речевая производительность (монолог)

Вы способны:

  • Сформулировать ясный и связный рассказ, описание или аргументированный доклад в стиле, который соответствует контексту ситуации; высказывание должно иметь четкую логическую структуру, которая помогала бы слушателю сконцентрироваться на его основных моментах

П
И
С
Ь
М
О

Письменная речь

Вы способны:

  • Написать понятный и связный текст в стиле, соответствующем ситуации
  • Писать сложные логически структурированные письма, доклады или статьи, которые помогают читателю сконцентрироваться на основных моментах письменного высказывания
  • Писать резюме и обзоры профессиональной и художественной литературы

Грамматика

Вы владеете английской грамматикой в полном объеме.

Будет полезно:

6 уровней владения английским языком: ступени к совершенству

Базовый уровень владения английским языком: с нуля и до A2

Intermediate – средний уровень владения английским языком (B1, B2)

IELTS или TOEFL: выбираем экзамен на знание английского

Как подготовиться к ЕГЭ по английскому языку: памятка поступающим

Строительный уровень с подсветкой, 60 см STABILA 196-2 LED 17392 ― STABILA

ST-17392

  • Прямоугольный алюминиевый профиль с ребрами жесткости
  • Отфрезерованная измерительная поверхность
  • Съемные амортизирующие защитные колпачки
  • Горизонтальная и вертикальная ампулы с подсветкой
  • Точность: 50 мм/м
  • Длина: 61 см

ГАРАНТИЯ

3 ГОДА

Производитель:  STABILA

Габариты (Д/Ш/В): 3/6/61 см

Вес продукта: 1.294 kg

Разновидности товара

Описание

Неблагоприятные условия освещения затрудняют и замедляют выравнивание, юстировку и разметку строительных конструкций. Предлагаем решение — уровень 196-2 LED. Пузырьковые камеры с подсветкой позволят выполнить точные измерения даже в условиях плохой видимости. Прочный усиленный алюминиевый профиль прямоугольной формы и технология сборки STABILA с залитой пузырьковой камерой обеспечивают бесперебойную работу прибора даже в самых жестких условиях строительной площадки. Строительные уровни STABILA: точность на долгие годы.

Применение: Для всех специалистов, которые часто работают в темноте или в условиях плохой видимости, а также выполняют измерения, например, при монтаже систем отопления, создании железобетонных конструкций или проведении электромонтажных работ.

Преимущества

  • Сверхпрочный алюминиевый профиль с ребрами жесткости для увеличения устойчивости и отверстиями для захвата, обеспечивающими удобство в использовании (при длине 122 см предусмотрено два отверстия для захвата).
  • Два встроенных светодиода гарантируют интенсивное равномерное освещение, что дает оптимальную возможность считывания показаний с горизонтальной и вертикальной пузырьковых камер даже в условиях слабой видимости.
  • Технология экономного использования батарей с функцией автоматического выключения.
  • Надежная фиксация уровня при разметке благодаря защитным колпачкам с противоскользящей функцией.
  • Защита профиля при ударах с помощью амортизирующих колпачков из двухкомпонентного материала.
  • Максимальное прилегание и удобное нанесение разметки даже в углах за счет съемных защитных колпачков.
  • Уровень с двумя точно отфрезерованными измерительными поверхностями не оставляет следов на покрытиях.
  • Уникальная технология сборки уровней STABILA обеспечивает точность измерений на протяжении долгого времени. Точность измерения в нормальном и перевернутом (над головой) положениях составляет ± 0,5 мм/м.
  • Исполнение: 1 горизонтальная пузырьковая камера с подсветкой, 1 вертикальная пузырьковая камера с подсветкой, вторая вертикальная пузырьковая камера без подсветки, 2 отфрезерованные измерительные поверхности, 1 сквозное отверстие для захвата.

Технические характеристики

Точность измерения
в нормальном положении
0,50 мм/м
Точность измерения
в перевернутом положении
(над головой)
0,50 мм/м
Количество измерительных
поверхностей
2
Профиль Прямоугольный алюминиевый
профиль с ребрами жесткости
Защитные колпачки Съемные амортизирующие
защитные колпачки
с противоскользящей функцией
Исполнение Горизонтальная и вертикальная
пузырьковые камеры с подсветкой
Длина 61 см

Видео

Только оригинальный сертифицированный товар

Официальная гарантия на обслуживание инструмента

Возможность заказа нужного инструмента у завода-изготовителя

Большие запасы товара на складе в Москве

7000 пунктов выдачи заказов: СДЭК, ПЭК, Boxberry, PickPoint

+7 (495) 646-06-41

Интернет магазин

+7 (495) 646-00-40

Оптовый отдел

Компания МВ Групп официальный дилер на территории РФ:

Наверх

Цифровая революция: как вывести бизнес на новый уровень с помощью автоматизации

Люди или машины? Человеческий капитал или автоматизация? Споры о том, как быть с построением бизнеса в эпоху цифровизации, в последние годы стали особенно жаркими. Выбирать не нужно, считают авторы книги «Реинжиниринг бизнеса» Равин Джесутасана и Джон Будро: можно сохранить человеческую ценность бизнеса и при этом вывести его на абсолютно новый уровень, оптимизировав внутренние процессы. Forbes публикует отрывок из книги, в котором авторы на примере одного из лидеров в производстве электроники и бытовой техники, китайского Haier, показывают, как это сделать. Книга выйдет в июле в издательстве «Альпина». 

Считать задачи, а не людей

Показать, насколько автоматизация важная для бизнеса, легче всего на бытовых примерах. Начнем с небольшой головоломки, так называемой задачи Карла Дункера. Предположим, у вас есть свеча, коробка кнопок и спички. Нужно прикрепить свечу к стенке и зажечь ее таким образом, чтобы не накапать воском на пол. Как это сделать?

Чтобы найти решение, необходимо вытряхнуть кнопки из коробки. Тогда вы увидите, что с их помощью можно прикрепить к стене коробку, а затем поставить на ее дно свечу. В ходе экспериментов испытуемые, которым давали кнопки в коробке, справлялись с этой задачей хуже, чем те, кто получал пустую коробку и кучку кнопок, лежавших рядом. 

Реклама на Forbes

Что общего у этой задачи с автоматизацией? Дело в том, что содержание работы, описанное в служебной инструкции, похоже на коробку с кнопками. Инструкция объединяет в себе список компетенций, показатели эффективности и компенсационный пакет. И руководители, и сотрудники быстро начинают считать ее чем-то единым и неделимым — как коробку с кнопками. Это стремление воспринимать каждую должность как нечто цельное не позволяет нам найти оптимальный путь к эффективному взаимодействию людей и автоматики. Оно диктует крайне популярный, но чрезмерно упрощенный вопрос: «Сколько работников я смогу заменить механизмами?» Между тем, чтобы автоматизация прошла успешно, считать надо не сотрудников, а задачи, которые они выполняют. 

Точно так же, как необходимо вынуть кнопки из коробки, чтобы решить головоломку со свечой, вам надо выудить из служебной инструкции список задач, а затем по-новому сконструировать содержание работы — это правильный подход к проблеме автоматизации.

Бизнес-платформа vs иерархия 

Мы редко задумываемся, как автоматизация влияет на привычные нам бытовые сферы. Только представьте, насколько автоматика изменила саму идею холодильника. Когда искусственный интеллект и датчики поддерживают постоянную связь с облаком, которое, в свою очередь, связано с другими облачными сервисами и сенсорными системами, принадлежащими продовольственным магазинам, службам доставки и поставщикам (а зачем, по-вашему, компания Amazon приобрела супермаркеты Whole Foods?), то один-единственный бытовой прибор становится важнейшим узлом целой сети, открывая двери «продовольствию как сервису». Он отслеживает количество запасов и постоянно пополняет их, своевременно заказывая необходимые продукты. Подобная трансформация возможна лишь при совместном использовании целой комбинации технологий: интернета вещей, облачных информационных хранилищ и искусственного интеллекта. Теперь компания Haier получает доходы не только от продажи самой техники, она предлагает клиентам новый беспрецедентный опыт в области поиска, покупки, хранения и использования продуктов. Как ей это удалось? 

Генеральный директор Haier Чжан Жуйминь стал настоящей легендой в мире бизнеса. Встав во главе крупной производственной корпорации, имеющей традиционную иерархическую организацию, он превратил ее в платформу для массовой предпринимательской деятельности, где сотрудники компании действуют как самоуправляемые предприниматели. 

Компания Haier полностью изменила свою структуру, превратившись из традиционной иерархической компании в бизнес-платформу, предлагающую сотрудникам и партнерам присоединиться к действующим на ее основе малым предприятиям. Платформа не имеет внутренней иерархии, поскольку у нее другая задача — обеспечить поддержку и выход на рынок более чем 200 предпринимательским командам, поддерживая их деньгами, технологиями и логистикой, а также предоставляя другую необходимую помощь и давая возможность руководствоваться в своих планах информацией, получаемой от пользователей «умных домов».

Вместо зарплаты

Размер вознаграждения малых предпринимателей определяется тем, насколько ценными для потребителей являются их товары и услуги. Сам Чжан Жуйминь определяет это так: «Зарплата наших сотрудников напрямую зависит от прибыли. В конечном итоге те, кто не создает ничего ценного, останутся без денег, и им придется уйти». 

В Haier нет традиционных структурных единиц и подразделений. Здесь всё подчинено одной общей цели — привлечению и распределению ресурсов на основе потребностей клиентов.

Вот как описывает это генеральный директор компании:

«Процесс начинается с постановки цели. К примеру, кто-то приходит с идеей нового продукта, нацеленного на определенный сегмент рынка. Затем сотрудники из разных отделов, представляющие различные направления — исследования и разработки, продажи, производство, маркетинг, — собираются вместе и анализируют жизнеспособность предлагаемого продукта по множеству показателей. Если они сочтут его перспективным, то сформируют команду, чтобы начать разработку в формате нового микропредприятия. Затем вступает в действие то, что мы называем механизмом предопределенной оценки прибыли: необходимо определить, какую цель собираются достичь авторы идеи и какое вознаграждение они ожидают получить в случае успешной реализации замысла. Все это прописывается в особом соглашении, которое заключают между собой руководство Haier и представители команды предпринимателей. Все проекты приносят разную прибыль, иной раз не приходится рассчитывать на доходы в течение пары лет. К соглашению также прилагается график работы, где определены основные моменты. К примеру, на некотором этапе проекта микропредприниматели должны привлечь венчурный капитал на определенную сумму. Если у них не получится сделать это в оговоренные сроки, им придется отказаться от проекта либо мы можем передать его другой команде.

Главное отличие нашей модели заключается в том, что основные рычаги управления мы делегировали от руководства компании своим сотрудникам — точнее, командам микропредприятий. Теперь они сами принимают решения, отбирают и принимают на работу персонал, распределяют финансы». Почему бы не привнести хотя бы часть идей Чжан Жуйминя в свой бизнес?

Интеллект на всех уровнях

Компании Haier принадлежит 108 заводов по всему миру, и повсюду работает множество производственных линий. Каждая из этих линий также функционирует как микропредприятие. Вот что рассказывает Чжан Жуйминь: «Мы оцениваем качество работы этих микропредприятий, принимая во внимание производственные затраты, качество сервиса и доставки, а также отклик рынка на производимую ими продукцию. И далее заказы распределяются соответственно квалификации сотрудников. В результате одни производственные линии получают больше заказов, а другие — меньше, что соответствующим образом сказывается на заработной плате. Линии, у которых заказов оказывается в избытке, могут делиться ими с теми, кто не настолько загружен. Таким образом, производство сохраняет непосредственную связь с рынком».

Это полезный урок всем руководителям, демонстрирующий, что перспективы автоматизации и новой организации труда следует рассматривать сразу на нескольких уровнях. На первый взгляд может показаться, что речь идет лишь об использовании возможностей современных технологий (искусственного интеллекта, облачных хранилищ, сенсоров, больших данных и т. д.). Но в данном случае грамотный подход требует пристального внимания к результатам применения всех этих новшеств и их интеграции в работу компании. 

Например, интернет вещей позволяет встраивать искусственный интеллект и сенсоры в холодильники и другую бытовую технику и создавать потоки данных об условиях ее функционирования, а также о товарах, которые приобретают и используют потребители. А на стратегическом уровне возможность привязывать разнообразные технологические продукты к услугам в формате Amazon.com кардинально трансформирует принципы работы компании. Теперь ее цель — создавать инфраструктуру, которая позволит пользователям без труда управляться с заказом, хранением и приготовлением еды.

Латвия понизит уровень дипотношений с Россией

https://ria.ru/20220404/latviya-1781723259.html

Латвия понизит уровень дипотношений с Россией

Латвия понизит уровень дипотношений с Россией — РИА Новости, 04.04.2022

Латвия понизит уровень дипотношений с Россией

Глава МИД Латвии Эдгарс Ринкевичс заявил, что Рига понижает уровень дипотношений с РФ. РИА Новости, 04.04.2022

2022-04-04T16:16

2022-04-04T16:16

2022-04-04T16:24

в мире

латвия

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/1c/1730284780_0:161:3069:1887_1920x0_80_0_0_316afd66b8156d9b1aeecbb7c5624efe.jpg

МОСКВА, 4 апр — РИА Новости. Глава МИД Латвии Эдгарс Ринкевичс заявил, что Рига понижает уровень дипотношений с РФ.Ранее уровень дипломатических отношений с Россией понизила Литва.»Латвия сократит дипломатические отношения с Российской Федерацией. О конкретных решениях будет сообщено по завершении внутренних процедур», — написал Ринкевичс в Twitter.В сообщении отмечается, что это решение было принято на фоне событий в украинской Буче, которые Минобороны РФ назвало провокацией.Ранее украинские власти и СМИ распространили видеозапись, снятую якобы в городе Буча Киевской области, где на дороге лежат тела погибших. Многие интернет-пользователи усомнились в достоверности обвинений Киева в адрес Москвы, отмечая, что около тел на земле нет крови, а у некоторых погибших на рукавах белые повязки и они могли быть убиты украинскими силовиками или территориальной обороной. Также пользователи обратили внимание, что «погибшие» шевелят руками, а при взгляде в зеркало заднего вида машины оператора создается впечатление, что один из «погибших» меняет положение, едва автомобиль проезжает мимо.В Минобороны РФ заявили, что все опубликованные киевским режимом фотографии и видеоматериалы, якобы свидетельствующие о каких-то «преступлениях» российских военнослужащих в городе Буча Киевской области, являются «очередной провокацией». Как отмечали в военном ведомстве, за время нахождения этого населенного пункта под контролем российских Вооруженных сил ни один местный житель не пострадал от каких-либо насильственных действий. В министерстве отметили, что все российские подразделения полностью вышли из Бучи еще 30 марта, а выезды из города в северном направлении не блокировались, при этом южные окраины, включая жилые кварталы, круглосуточно обстреливались украинскими войсками из крупнокалиберной артиллерии, танков и реактивных систем залпового огня.Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил в понедельник, что Россия категорически отвергает любые обвинения в причастности к гибели людей в Буче и требует от международных лидеров не спешить с огульными обвинениями в адрес России, а прислушаться к аргументации Москвы. По его словам, российские дипломаты продолжат продвигать тему провокации в Буче на повестку дня СБ ООН.

https://ria.ru/20220329/vysylka-1780750521.html

https://ria.ru/20220404/litva-1781718758.html

латвия

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

Варвара Скокшина

Варвара Скокшина

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/1c/1730284780_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_8f8f06dd054e89eea948982794cab089.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Варвара Скокшина

в мире, латвия, россия

16:16 04.04.2022 (обновлено: 16:24 04.04.2022)

Латвия понизит уровень дипотношений с Россией

МОСКВА, 4 апр — РИА Новости. Глава МИД Латвии Эдгарс Ринкевичс заявил, что Рига понижает уровень дипотношений с РФ.

Ранее уровень дипломатических отношений с Россией понизила Литва.

«Латвия сократит дипломатические отношения с Российской Федерацией. О конкретных решениях будет сообщено по завершении внутренних процедур», — написал Ринкевичс в Twitter.

В сообщении отмечается, что это решение было принято на фоне событий в украинской Буче, которые Минобороны РФ назвало провокацией.

Ранее украинские власти и СМИ распространили видеозапись, снятую якобы в городе Буча Киевской области, где на дороге лежат тела погибших. Многие интернет-пользователи усомнились в достоверности обвинений Киева в адрес Москвы, отмечая, что около тел на земле нет крови, а у некоторых погибших на рукавах белые повязки и они могли быть убиты украинскими силовиками или территориальной обороной. Также пользователи обратили внимание, что «погибшие» шевелят руками, а при взгляде в зеркало заднего вида машины оператора создается впечатление, что один из «погибших» меняет положение, едва автомобиль проезжает мимо.

29 марта, 19:40

МИД назвал высылку дипломатов из Бельгии ударом по основам дипотношений

В Минобороны РФ заявили, что все опубликованные киевским режимом фотографии и видеоматериалы, якобы свидетельствующие о каких-то «преступлениях» российских военнослужащих в городе Буча Киевской области, являются «очередной провокацией». Как отмечали в военном ведомстве, за время нахождения этого населенного пункта под контролем российских Вооруженных сил ни один местный житель не пострадал от каких-либо насильственных действий. В министерстве отметили, что все российские подразделения полностью вышли из Бучи еще 30 марта, а выезды из города в северном направлении не блокировались, при этом южные окраины, включая жилые кварталы, круглосуточно обстреливались украинскими войсками из крупнокалиберной артиллерии, танков и реактивных систем залпового огня.

Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил в понедельник, что Россия категорически отвергает любые обвинения в причастности к гибели людей в Буче и требует от международных лидеров не спешить с огульными обвинениями в адрес России, а прислушаться к аргументации Москвы. По его словам, российские дипломаты продолжат продвигать тему провокации в Буче на повестку дня СБ ООН.

4 апреля, 15:59

Литва и Латвия понизят уровень дипломатических отношений с Россией

Европейская шкала уровней владения иностранным языком в ABC School Молодежная

Уровень Описание  % соотношение словарного запаса к вышестоящему уровню  % соотношение словарного запаса к уровню C2
A1 Понимаю и могу употребить в речи знакомые фразы и выражения, необходимые для выполнения конкретных задач. Могу представиться/ представить других, задавать/ отвечать на вопросы о месте жительства, знакомых, имуществе. Могу участвовать в несложном разговоре, если собеседник говорит медленно и отчетливо и готов оказать помощь. 50 % 12 %
A2 Понимаю отдельные предложения и часто встречающиеся выражения связанные с основными сферами жизни (например, основные сведения о себе и членах своей семьи, покупках, устройстве на работу и т. п.). Могу выполнить задачи, связанные с простым обменом информацией на знакомые или бытовые темы. В простых выражениях могу рассказать о себе, своих родных и близких, описать основные аспекты повседневной жизни. 50 % 24 %
B1 Понимаю основные идеи четких сообщений, сделанных на литературном языке на разные темы, типично возникающие на работе, учёбе, досуге и т. д. Умею общаться в большинстве ситуаций, которые могут возникнуть во время пребывания в стране изучаемого языка. Могу составить связное сообщение на известные или особо интересующие меня темы. Могу описать впечатления, события, надежды, стремления, изложить и обосновать свое мнение и планы на будущее. 67 % 48 %
B2 Понимаю общее содержание сложных текстов на абстрактные и конкретные темы, в том числе узкоспециальные тексты. Говорю достаточно быстро и спонтанно, чтобы постоянно общаться с носителями языка без особых затруднений для любой из сторон. Я умею делать четкие, подробные сообщения на различные темы и изложить свой взгляд на основную проблему, показать преимущество и недостатки разных мнений. 81 % 72 %
C1 Понимаю объемные сложные тексты на различную тематику, распознаю скрытое значение. Говорю спонтанно в быстром темпе, не испытывая затруднений с подбором слов и выражений. Гибко и эффективно использую язык для общения в научной и профессиональной деятельности. Могу создать точное, детальное, хорошо выстроенное сообщение на сложные темы, демонстрируя владение моделями организации текста, средствами связи и объединением его элементов. 89 % 89 %
C2 Понимаю практически любое устное или письменное сообщение, могу составить связный текст, опираясь на несколько устных и письменных источников. Говорю спонтанно с высоким темпом и высокой степенью точности, подчеркивая оттенки значений даже в самых сложных случаях.   100 %

Латвия и Литва понизили уровень дипотношений с Россией

Рига и Вильнюс понизили уровень дипотношений с Москвой. Глава МИД Латвии Эдгарс Ринкевичс заявил, что это произошло на фоне событий в украинской Буче. Этот городок в Киевской области российские военнослужащие покинули еще 30 марта. Спустя четыре дня Киев и украинские СМИ распространили видеозаписи, на которых вдоль дорог выложены трупы мирных граждан с белыми повязками на руках.

Киев на основе этих съемок обвинил Россию в «военных преступлениях». Минобороны России назвало видео провокацией. В российском военном ведомстве отметили, что с большой долей вероятности эти видео – фейк. В пользу этой версии свидетельствуют сразу несколько фактов: на земле около тел нет следов крови, у всех погибших на видео белые повязки на рукавах, как носили российские военнослужащие, что может говорить о том, что погибшие стали жертвами украинских силовиков или подразделений украинской территориальной обороны.

Также на одном из кадров в зеркале проезжающей мимо машины видно, что один из «погибших» сразу меняет свое положение, как только машина проезжает. В Минобороны России также заявили, что выезды из Бучи в северном направлении не блокировались. Что касается южных окраин населенного пункта, то они постоянно обстреливались из крупнокалиберной артиллерии, танков и реактивных систем залпового огня украинскими войсками.

Российские дипломаты предложили обсудить устроенную Киевом провокацию в Буче на Совете Безопасности ООН. Но Великобритания на правах председателя заседания возможность такого заседания категорически заблокировала. Это, по мнению главы думского комитета по международным делам Леонида Слуцкого, яркое подтверждение того, что видео из Бучи являются срежиссированной провокацией.

Россия категорически отвергла любые обвинения в причастности к гибели людей в Буче и требует от международных лидеров не спешить с огульными обвинениями в адрес России, а прислушаться к аргументации Москвы, заявил пресс-секретарь президента страны Дмитрий Песков. Россия будет настаивать на проведение заседания в Совбезе ООН по поводу очередной украинской провокации.

Раньше Латвии своего посла из Москвы отозвала Литва. При этом официальный представитель МИД России Мария Захарова заверила, что ответные меры на понижение уровня дипломатических отношений не заставят себя ждать.

Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях. «Смотрим» – Telegram и Яндекс.Дзен, Вести.Ru – Одноклассники, ВКонтакте, Яндекс.Дзен и Telegram.

Уровни знания иностранного языка. C1-C2

После прочтения предыдущей статьи про уровни B1 и B2, в которой рассказывалось про большое количество навыков и умений, может возникнуть вопрос, а чему учиться еще?

Если студент уже умеет говорить на огромное количество тем в разных сферах жизни, на слух воспринимать речь носителей языка и смотреть фильмы/ читать книги в оригинале, казалось бы, куда больше? 

Но теперь вы и сами сможете приблизиться к уровню носителей языка и бегло говорить даже на профессиональные темы.



Уровень C1 – Advanced


Уровень Advanced примечателен тем, что вы действительно знаете грамматику и, какой бы трудной не была тема, вы в ней разбираетесь. 

На данном этапе ваш словарный запас уже включает в себя от 4000 до 6000 слов и фраз. При этом вы чувствуете нюансы языка, можете понять и передать все оттенки значений. 

Что касается собеседников, то не важно, есть ли у него акцент, с какой скоростью он говорит и чётко ли произносит слова. Вы понимаете речь вне зависимости от этих факторов.

Программа

Программу обучения на этом уровне правильнее будет назвать совершенствованием уже имеющихся навыков, то есть говорения, восприятия речи на слух, чтения и письма. Но чаще всего никаких трудностей в процессе обучения не возникает.

Практическое применение

Уровень Advanced – это тот результат, на который нацелено большинство студентов, серьезно настроенных на поступление в иностранные вузы, а еще чаще людей, которые стремятся устроиться на работу за рубежом. 

В любом случае – это серьезная ступень, поднимающая вас в профессиональном плане.

Международные экзамены, которые можно сдать на уровне Advanced:  IELTS 6.5-7.0 баллов, PTE Level 4, ÖSD ОD, CAE, TOEFL 80 – 90 баллов, TestDaF Stufe 4 (5).



Уровень С2 – Mastery (Proficiency)

Настал тот момент, когда вы успешно дошли до высшей точки знания языка!  

Этот уровень приравнивается к уровню носителей языка и людей, для которых он является родным. Многие лингвисты говорят, что достаточно сложно отличить Advanced от Proficiency, потому что оба уровня являются очень высокими. Однако именно на ступени Proficiency вы безоговорочно знаете все грамматические темы языка и свободно используете их в речи.  

Но, как известно, совершенству нет предела! Поэтому предлагаются программы для уровня C2, в которых повторяется весь пройденный материал с целью обнаружить новое или вспомнить старое.

Практическое применение 

На уровне C2 можно получить сертификаты: CPE, IELTS (8-9 баллов), PTE Level 5 или TOEFL (110-120 баллов) и, безусловно, можно с лёгкостью сдать экзамены, о которых упоминалось в предыдущих статьях о первых уровнях. 


Желаем Вам стремиться к тому, чтобы Ваш уровень владения иностранным языком с каждым днём становился все выше!

 

Идентификация динамики и гетерогенности экспрессии мобильных элементов во время развития на уровне одной клетки с конвейером обработки scTE

Количественная оценка экспрессии TE в одиночных клетках с помощью scTE

Анализ TE представляет собой особую проблему, поскольку они присутствуют во многих сотнях и миллионах копий внутри генома. Общей стратегией регулярного анализа является отбрасывание нескольких отображенных чтений, однако это приводит к потере информации от TE 22 . Назначение этих чтений наилучшему расположению выравнивания — самый простой способ разрешения считываний, производных от TE, но это не всегда правильно для отдельных копий 22,23 .Чтобы решить эту проблему, мы разработали алгоритм, в котором чтения TE распределяются по метагенам TE на основе последовательности, специфичной для типа TE. Прочтения, сопоставленные с любой копией TE в геноме, свернуты в один подтип TE, который представляет этот класс TE. Преимущество состоит в том, что ошибки при распределении чтения мультикартирования сведены к минимуму, недостаток в том, что теряется местоположение генома TE. Мы создали структуру под названием scTE с этой стратегией, scTE сопоставляет чтения с генами/TE, выполняет демультиплексирование штрих-кода, фильтрацию качества и генерирует матрицу количества прочтений для каждой клетки и гена/TE (рис.1а и дополнительный рисунок 1а). scTE прост в использовании, а его выходные данные спроектированы таким образом, чтобы их можно было легко интегрировать в последующие конвейеры анализа, включая, помимо прочего, Seurat и SCANPY 24,25 . Алгоритм, в принципе, может быть применен для определения активности TE на основе любого типа данных, основанных на секвенировании отдельных клеток, таких как данные ATAC-seq для отдельных клеток, метилирование ДНК и другие эпигенетические данные для отдельных клеток.

Рис. 1: Рабочий процесс scTE и приложения.

a Схема работы ПКТЭ.Для данных scRNA-seq чтения сопоставляются с геномом и назначаются либо гену, либо метагенной модели TE. Данные чтения с множественным сопоставлением назначат наилучшее чтение сопоставления типу TE. Чтения всегда сначала сопоставляются с геном, а затем с TE, если ген не найден. Полученные назначения затем сворачиваются в матрицу количества прочтений для каждой ячейки по сравнению с каждым геном/TE. Эта матрица может использоваться в последующих приложениях. На всех рисунках гены окрашены в зеленый цвет, а ТЕ — в фиолетовый. b График UMAP, показывающий смеси MEF и ESC в указанных соотношениях.На верхних панелях показан анализ scTE, на нижних панелях показаны результаты анализа Cell Ranger. Клетки окрашены по образцу их происхождения. c Процент прочтений, сопоставленных с генами, TE или другими областями генома в MEF и ESC. d Скрипичный график, показывающий экспрессию выбранных ТЕ в MEF и ESC. e То же, что и в ( b ), но использовалась только экспрессия TE.

Чтобы оценить точность scTE для экспрессии генов, отличных от TE, мы сравнили экспрессию генов из стандартного конвейера Cell Ranger 26 и конвейера STARsolo 27 .scTE привел к лишь незначительным изменениям в количестве экспрессии генов и высокой корреляции (Pearson > 0,95), которая аналогична величине различий между STARsolo и Cell Ranger (дополнительный рисунок 1b). Затем мы проверили способность scTE путем смешивания in silico двух клеточных линий, MEF (эмбриональных фибробластов мыши) и ESC в различных соотношениях 28 . По сравнению с конвейером Cell Ranger на основе генов 26 , scTE показывает почти идентичную топологию на графике UMAP (аппроксимация и проекция равномерного многообразия) и экспрессии маркерных генов (рис.1b и дополнительный рис. 1c). Даже когда один тип клеток составляет всего 1 % меньшинства в смеси, scTE идентифицировал его правильно (рис. 1b), указывая на то, что scTE не влиял на общий анализ экспрессии генов. Эти результаты демонстрируют чувствительность scTE.

Затем мы попытались изучить экспрессию TE, около 12–14% прочтений были получены из TE (рис. 1c). Требуя по крайней мере двукратного изменения и FDR < 0,05, scTE обнаружил 108 значительно дифференциально экспрессированных TE между ESC и MEF (дополнительная рис.1d), включая ERVB7_1-LTR_MM, который сильно экспрессируется в ESC, и RMER10B в MEF (рис. 1d и дополнительный рис. 1e). Кроме того, UMAP, основанный только на экспрессии TE в одной клетке, может различать типы клеток с ожидаемым соотношением (рис. 1e), демонстрируя, что экспрессия TE определяет клеточную идентичность.

Расшифровка гетерогенности ТЕ в ЭСК мыши и во время дифференцировки сердца человека

Известно, что небольшое подмножество ЭСК приобретает тотипотентное состояние, называемое 2C-подобными клетками, и экспрессирует ТЕ MERVL, который также маркирует эмбриональную 2-клеточную стадию 20, 29,30 .scTE может правильно идентифицировать эту редкую 2C-подобную субпопуляцию на графиках UMAP на основе специфических маркерных генов Zscan4c и Tcstv3 и экспрессии TE MERVL и MT2_Mm (рис. 2a, b и дополнительная рис. 2a, b) 20,31 . Если бы мы отбросили множественные сопоставленные чтения и рассмотрели только уникальные чтения, уровень MERVL снизился, но он все еще был специфически экспрессирован в 2C-подобных клетках (дополнительная рис. 2c). Используя только TE (без генов), UMAP мог правильно разделить редкие 2C-подобные клетки на основе экспрессии MERVL (дополнительная рис.2г). Это подтверждает, что scTE может правильно идентифицировать известные шаблоны TE.

Рис. 2: Динамическая транскрипция ТЕ в ЭСК и во время дифференцировки сердца.

a График UMAP для ЭСК мыши. Клетки окрашены кластером клеточного типа. b То же, что и ( a ), но клетки окрашены в зависимости от экспрессии указанных генов и ТЕ. Zscan4c и Tcstv3 являются маркерными генами для 2C-подобных клеток. c Реконструкция траектории одиночных клеток во времени дифференцировки сердца, показывающая ветвь дефинитивных кардиомиоцитов (дКМ) и несократительную ветвь.Дни дифференциации (D) помечены. d То же, что и в ( c ), но клетки окрашены экспрессией указанных генов и ТЕ. e Тепловая карта различий экспрессии между клетками dCM (сократительной) и несократительной ветвей, отмечены выбранные дифференциально экспрессируемые гены и TE. f То же, что и в ( d ), но клетки окрашены уровнем экспрессии указанных генов и ТЕ.

У человека LTR HERV-H экспрессируются в ранних эмбрионах и человеческих плюрипотентных стволовых клетках (hPSCs) и способствуют поддержанию плюрипотентности и соматическому репрограммированию 7,32,33,34 , но мало что известно о динамике экспрессии TE во время дифференцировка в соматические клетки.Применяя scTE к временному ряду scRNA-seq hPSCs, дифференцирующихся в кардиомиоциты 35 , мы наблюдали ожидаемое подавление LTR HERV-H, включая LTR7 и HERVH-int во время дифференцировки 4 , одновременно со снижением экспрессии фактора плюрипотентности POU5F1 (рис. 2c, d и дополнительный рис. 2e). Во время кардиальной дифференцировки hPSCs in vitro происходит бифуркация в сторону дефинитивных кардиомиоцитов (dCM) и несократительных клеток (рис.2с). Между этими двумя ветвями, отмеченными NKX2-5 и SPARC соответственно, мы обнаружили дифференциальную экспрессию TE, таких как LTR32, MER57A-int и MER45A, в клетках dCM, в то время как MLT1h2, HERVIP10B-int и LTR5A были специфически экспрессированы. экспрессируется в несократительных клетках (рис. 2e, f и дополнительная рис. 2f). Независимые объемные данные секвенирования РНК 36 продемонстрировали, что эти TE были экспрессированы в поздней сердечной дифференцировке (дополнительная рис. 2g), однако, поскольку основная масса представляет собой смесь dCM и несократительных клеток, ограничение этих TE различными судьбами можно наблюдать только в данных scRNA-seq.Это подчеркивает важность анализа экспрессии TE в данных sc-RNA-seq, поскольку MLT1h2 очень высок в массиве RNA-seq, но это скрывает тот факт, что он ограничен несократительными клетками и не играет никакой роли в dCMs. Рис. 2e, f и дополнительный рис. 2g). Чтобы выяснить, происходят ли чтения из относительно интактных элементов ERV или укороченных фрагментов, мы сравнили корреляцию экспрессии между LTR и их внутренней последовательностью ERV. LTR7 и HERVH-int были сильно коррелированы (Пирсон ~ 0.8; Дополнительные рис. 2h и рис. 2d), и LTR5A и LTR6A также положительно коррелировали с их внутренними ERV (дополнительный рисунок 2h,i), что указывает на то, что их экспрессия может происходить из относительно интактных элементов. Мы также заметили, что экспрессия некоторых LTR не коррелирует с их ERV, например, LTR32, который специфически экспрессируется в dCM, в то время как его внутренний HERVL32-int не экспрессируется ни в одном типе клеток (дополнительная рис. 2h, i), это предполагает разрыв между экспрессией LTR и ERV и намекает на отдельную регуляцию или усечение пары LTR/ERV.

Анализ TE в гаструляции мышей и раннем органогенезе идентифицирует широко распространенную экспрессию TE, специфичную для клеточных судеб

Предыдущий анализ показал динамику экспрессии TE во время дифференцировки сердца in vitro, затем мы исследовали сложные процессы развития in vivo. Экспрессия TE динамична во время предимплантационного развития 7 , однако экспрессия TE при гаструляции не описана. Мы воспользовались временным ходом одноклеточной гаструляции мыши 17 .Анализ с помощью scTE не привел к какой-либо неожиданной систематической ошибке выборки, а параллельное сравнение могло выявить аналогичные паттерны экспрессии маркерных генов в ожидаемых линиях (рис. 3a и дополнительные рис. 3a – f). Мы обнаружили, что каждая линия экспрессирует серию специфичных для линии TE (рис. 3a, b и дополнительная рис. 4a – c). В клетках внеэмбриональной эктодермы активировались ТЕ семейства IAP и RLTR45 (рис. 3b, c), а в клетках внеэмбриональной энтодермы Apoa2 + повышалась регуляция MER46C, RLTR20B3 и LTRIS2 (рис.3б, г). Экспрессия этих TE была подтверждена с использованием объемной РНК-секвенации in vitro 37,38,39 имитаторов этих эмбриональных стадий, включая ESCs, стволовые клетки эпибласта (EpiSCs), клетки внеэмбриональной энтодермы (XENs) и стволовые клетки трофобласта (TSCs). ) (рис. 3е). Другие эмбриональные линии, в частности Gypa + эритроидная и Tnnt2 + линии кардиомиоцитов, экспрессировали специфические TE, такие как L1_Mur и L1ME3D, соответственно (рис. 3b, f).

Рис. 3: Широко распространенная специфичная для типа клеток экспрессия TE во время гаструляции.

a Графики UMAP данных гаструляции мыши с использованием как генов, так и TE. Выбранные линии помечены (Лейден, разрешение   =   0,3). b Точечный график, показывающий выбор маркерных генов и TE для указанных клеточных линий. c Экспрессия указанного гена внезародышевой эктодермы Tfap2c и выбранных TE. d Экспрессия маркерного гена экстраэмбриональной энтодермы Apoa2 и выбранных TE. e Экспрессия указанных TE и маркерных генов в объемных данных секвенирования РНК из ESC, EpiSC, XEN (внеэмбриональные клетки энтодермы) и TSC (стволовые клетки трофобласта). Tfcp2l1 , Fgf5 , Gata3 и Sox17 служат маркерами для клеток ESC, EpiSC, TSC и XEN соответственно. Данные отображаются в виде z баллов с использованием дисперсии по всем генам. f Экспрессия эритроидного маркерного гена Gypa и выбранные ТЕ. г Экспрессия гена сердечного маркера Tnnt2 и выбранные ТЕ. h Экспрессия указанных ТЕ и маркерных генов из массива данных секвенирования РНК. i График UMAP данных scRNA-seq эмбрионального сердца мыши с использованием как TE, так и генов. Указанные этапы развития обозначены так же, как и в оригинальном исследовании. j , k UMAP как ( i ), но клетки окрашены экспрессией указанных генов/TE.

Поскольку этот набор данных обеспечивает динамические траектории для каждой линии, мы задались вопросом, были ли TE временно активированы во время переходов клеточных судеб. С этой целью мы заметили ETnERV3-int, экспрессия которого совпадает с ранним развитием кардиальной судьбы из мезодермы и снижена в клетках Tnnt2 +, в то время как L1ME3D экспрессируется в клетках Tnnt2 + (рис.3г). Соответственно, ETnERV3-int специфически экспрессировался в кардиомиоцитах, полученных in vitro, которые больше напоминают состояние плода, в то время как L1ME3D экспрессировался только в зрелом сердце (рис. 3h) 40,41 . Однако массовые образцы не могли отразить сложность временной экспрессии ETnERV3-int, которая распространяется от позднего эпибласта в энтодерму и мезодерму. Чтобы расширить это, мы повторно проанализировали набор данных scRNA-seq развивающегося эмбрионального сердца мыши 42 (рис.3i и дополнительный рисунок 5a–c), и обнаружили, что ETnERV3-int экспрессируется в миокарде и эпикарде, но не в эндокарде, нервном гребне и эмбриональных клетках (рис. 3j). L1ME3D экспрессировался в миокарде Tnnt2 +, однако по обратной схеме по отношению к ETnERV3-int (рис. 3j, k). Следовательно, ETnERV3-int экспрессируется на промежуточной стадии развития сердечной линии. Интересно, что существует тесная связь между экспрессией ETnERV3-int и гена Isl1 , который маркирует мультипотентные предшественники 42 (рис.3к). Эти результаты подчеркивают сложные паттерны экспрессии TE в процессах развития.

Широко распространенная тканеспецифическая экспрессия TE в соматических клетках

Поскольку мы обнаружили гетерогенность экспрессии TE во время органогенеза и сердечной дифференцировки, мы затем использовали scRNA-seq для изучения гетерогенности экспрессии TE в соматических тканях. Поскольку мы обнаружили неожиданную гетерогенность TE в соматических MEF и во время органогенеза, мы затем измерили экспрессию TE в соматических клетках, используя крупномасштабный набор данных scRNA-seq Tabula Muris , который профилирует 20 органов мыши 43 (рис.4а). Удивительно, но наш анализ выявил в общей сложности 130 ТЕ, которые были специфически экспрессированы в разных типах клеток (рис. 4b и дополнительная рис. 6a). Эти ассоциации включают ожидаемую экспрессию элементов LINE1 в клетках головного мозга, из которых многие члены семейства L1, такие как элементы L1MEh, L1M, L1MC4a, L1MA7 и L1P5, специфически экспрессируются в олигодендроцитах или микроглии (рис. 4c и дополнительная рис. 6a). Мы также обнаружили экспрессию LTR58, MLT1EA-int, MER110 и RLTR46, в частности, в В-клетках, Т-клетках, панкреатических клетках типа В и гепатоцитах соответственно (рис.4с).

Рис. 4: Специфическая для класса экспрессия ТЕ в соматических клетках.

a Графики UMAP данных Tabula Muris с использованием как генов, так и TE, проанализированных с помощью scTE. Указаны тканевые источники для клеток. b График UMAP, как на ( a ), но сгруппированный в группы (Лейден, разрешение = 0,5). c То же, что и ( b ), но клетки окрашены экспрессией указанных генов/TE. d Тепловая карта корреляции, показывающая совместное выражение TF и ​​TE. e Графики UMAP, показывающие экспрессию указанных TF и ​​TE. f Считать накопления плотности тегов счетчика для данных TCF7, SOX2 и TFAP2C ChIP-seq на указанных TE.

Экспрессия TE регулируется модификацией хроматина и факторами транскрипции (TF) 3 , поэтому мы задались вопросом, можем ли мы сделать вывод о регуляторной сети между TF и ​​TE из крупномасштабных данных scRNA-seq, используя преимущества улучшенных определений типов клеток. из данных scRNA-seq. Отношения коэкспрессии часто отражают биологические процессы, в которых координировано регулируются многие гены со связанными функциями.Поэтому мы пришли к выводу, что если TE регулируется TF, они должны коэкспрессироваться. Чтобы идентифицировать регуляторные отношения TF-TE, мы провели анализ коэкспрессии и определили специфическую совместную кластеризацию нервных генов и TE ( Sox2 и Olig1 ), иммунной системы ( Cebpe, Tcf7, Pax5, и Sall1 ), энтодерма/поджелудочная железа ( Gfi1b, Nkx6-1 и E2f8 ) и другие линии (рис. 4d, e и дополнительная рис. 6b). Анализ мотивов показал, что мотив SOX2 был значительно обогащен ТЕ RLTR13F (дополнительная рис.6в). Анализ данных ChIP-seq также продемонстрировал связывание TF TCF7 44 , SOX2 45 и TFAP2C 46 с ТЕ RLTR10D2, RLTR13F и RLTR13D5 соответственно (рис. 4f). Эти результаты подчеркивают глубокую связь между активностью TE и TF, указывая на то, что эти TF могут быть ответственны за активацию TE в соответствующих типах клеток.

Затем мы исследовали две клеточные линии, в которых, как известно, задействована активность TE, линии нервных и иммунных клеток 47,48,49 .TE вносят вклад как в экзаптированные белки, так и в энхансерные последовательности и некодирующие РНК для регуляции врожденных иммунных ответов 47,48 . В нервной системе LINE TE особенно активны, и, хотя их активность остается неясной, они дерегулируются при многих неврологических расстройствах 49 . Подгруппирование клеток из образцов микроглии и нейронов выявило несколько различных типов клеток (дополнительная рис. 7a–c), внутри которых наблюдалась специфичная для типа клеток экспрессия TE (дополнительная рис.7г, д). Затем с помощью объединенных иммунных клеток из костного мозга, селезенки и тимуса были определены 12 различных подтипов иммунных клеток (дополнительная рис. 7f, g). Интересно, что помимо обнаружения дополнительных ТЕ, специфичных для типа клеток, в Т-клетках, В-клетках и гранулоцитах, ряд ТЕ был ограничен подтипами Т-клеток и В-клеток (дополнительная рис. 7h и i). Эти данные показывают разную степень специфических для подтипов сигнатур TE в нервной и иммунной системах и подчеркивают важность выхода за рамки только генов при изучении различий этих систем.

ТЕ активируются во время репрограммирования соматических клеток гетерогонным и ограниченным по клеточным ветвям образом

Приведенный выше анализ выявил хорошо упорядоченную динамическую экспрессию ТЕ в процессах развития. перепрограммирование. Соматические клетки могут быть перепрограммированы в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки (ИПСК) различными методами, такими как эктопическая экспрессия группы плюрипотентных факторов транскрипции 28,50,51 или коктейлей химических веществ 52,53 .Процесс перепрограммирования очень гетерогенен, с многочисленными не перепрограммирующими клетками и дивергентными путями перехода клеточных судеб 28,54 . Мы воспользовались перепрограммированием данных scRNA-seq для исследования экспрессии TE во время этих резких переходов клеточных судеб. Репрограммирование, индуцированное Oct4/Pou5f1, Klf4 , Sox2 и c- Myc (OKSM), приводит к образованию обнаруживаемых промежуточных ветвей, включая иПСК, трофобласт, стромальные и нейроподобные клетки (рис.5а и дополнительный рис. 8а–г) 54 . Мы идентифицировали специфически экспрессируемые ТЕ в каждой клеточной ветви (дополнительная рис. 8a – d). Например, TE ERVB7_1-LTR_MM, IAPEz-int, RLTR4_Mm и Lx были специфически экспрессированы в иПСК, трофобласте, стромальных и нейроподобных ветвях соответственно (рис. 5b). ERVB7_1-LTR_MM (MusD) и IAP активируются во время перепрограммирования 55 , однако, используя данные scRNA-seq, мы показываем, что только ERVB7_1-LTR_MM, а также ETnERV-int и RLTR13G активировались на пути успешного перепрограммирования, начиная с мезенхимально-эпителиальный переход (MET) и с пиком на стадии иПСК (рис.5b и дополнительный рис. 8a). Напротив, ветвь трофобласта экспрессировала IAPEz-int и IAPLTR1_Mm (рис. 5b и дополнительная рис. 8c), которые также экспрессируются во внеэмбриональных эктодермальных клетках in vivo (рис. 3c), что предполагает последовательную регуляцию между развитием и перепрограммированием.

Рис. 5: Стадийно-специфическая экспрессия TE при перепрограммировании соматических клеток.

а Реконструкция траектории при перепрограммировании ОКСМ, ячейки окрашены по моменту времени. b То же, что и в ( a ), но клетки окрашены экспрессией указанных ТЕ. c Силонаправленная (FR) компоновка ячеек при перепрограммировании OKS, ячейки окрашены по моменту времени. d То же, что и ( c ), но клетки окрашены изменением экспрессии ТЕ ERVB7_1-LTR_MM во время перепрограммирования. e Тепловая карта выражения первых 145 динамически выраженных TE в псевдовременном упорядочении для ветви RP, указаны выбранные TE. f Изменения экспрессии указанных ТЕ при перепрограммировании. г Реконструкция траектории при химическом перепрограммировании, ячейки окрашены по времени. h То же, что и в ( g ), но показывает экспрессию TE, характерную для успешных или неудачных ветвей перепрограммирования.

Затем мы проанализировали перепрограммирование, вызванное Oct4 , Klf4 и Sox2 (OKS) 28 или только химическими веществами 31 . Во время перепрограммирования, опосредующего OKS, есть две подтвержденные ветви 28 (рис. 5c), и мы обнаружили много TE, таких как ERVB7_1-LTR_MM, которые были специфически активизированы в ветви потенциала перепрограммирования (RP) и были исключены из неперепрограммируемая (NR) ветвь (рис.5d и дополнительный рис. 9a). Поскольку данные о перепрограммировании OKS были получены с помощью методов 10x (3’-смещенный) и C1 (полноразмерный), мы воспользовались этими совпадающими наборами данных, чтобы сравнить влияние протокола одноклеточной РНК-seq. В целом они хорошо совпадали друг с другом как по генам, так и по ТЕ (дополнительная рис. 9b), и мы могли обнаружить сходные паттерны экспрессии ТЕ как в 10x, так и в C1 (дополнительная рис. 9c, d). Однако, поскольку 10-кратное увеличение дает значительно больше клеток, чем платформа C1, уникальный тип клеток «нейроноподобный» (NL) можно было обнаружить только в данных 10-кратного увеличения, и эти клетки экспрессировали элементы LINE1 (дополнительный рис.9в, г). IAPEz-int и IAPLTR1_Mm были экспрессированы в ветви RP, но в конечном итоге были подавлены в перепрограммированных клетках (рис. 5e, f), предполагая, что IAP были активированы только в предварительно перепрограммированном состоянии и подавляются до завершения перепрограммирования. Массовая секвенирование РНК может идентифицировать общие изменения в экспрессии TE, однако динамику и ограниченную по ветвям экспрессию TE можно наблюдать только из scRNA-seq. Мы подтвердили экспрессию ERVB7_1-LTR_MM и IAP с помощью qRT-PCR (дополнительная рис.9e), демонстрируя, что IAP замолкают в ESC. Подобно перепрограммированию, опосредованному OKS, перепрограммирование, опосредованное химическими веществами, разветвляется на две ветви (рис. 5g и дополнительная рис. 9f) 31 , и TE, маркирующие промежуточную 2C-подобную программу, были активированы в корне успешной ветви ( Дополнительный рис. 9g, h). ERVB7_1-LTR_MM и RLTR13G специфически активировались в успешной ветви, в то время как IAPEz-int и IAPLTR1_Mm были активированы в предветви и неудачной ветви (рис.5h и дополнительный рисунок 9i, j).

Три системы перепрограммирования, описанные выше, могут прогрессировать по разным путям к перепрограммированию 28,31,54 , однако одни и те же ТЕ регулируются сходным образом в трех системах, что предполагает общие механизмы регуляции ТЕ. Действительно, мы обнаружили, что ТЕ IAPLTR1_Mm богаты ДНК-связывающими мотивами для JUN и IRF2 (дополнительная рис. 9k), экспрессия которых близко соответствует экспрессии IAP во всех трех системах перепрограммирования (дополнительная рис.9l) и, как известно, ухудшают перепрограммирование 56,57 . Это говорит о том, что их подавление деактивирует IAP до завершения перепрограммирования. В целом, эти результаты выявили более глубокую недооцененную роль динамической экспрессии TE в формировании iPSC.

Пассивная транскрипция не вносит основной вклад в экспрессию TE в одиночных клетках

Затем мы оценили эффекты экспрессии TE в результате пассивной ко-транскрипции с генами, особенно TE, которые сохраняются в транскрибируемых интронах 58,59 .Во-первых, мы заметили, что данные 10x значительно смещены в 3 ‘, с наибольшим количеством прочтений в 3’-конце генов и очень низкой плотностью меток для тела гена (дополнительная рис. 10a), что указывает на сквозное считывание по всему гену. тело не является основной частью меры выражения. Тем не менее, чтобы исключить основное влияние интронных TE на определение специфических для типа клеток TE, мы выполнили подсчет TE, используя только чтения из внешних генных тел (используя режим nointronic в scTE). Анализ TE, специфичных для типа ячейки, между MEF и ESC в режиме по умолчанию (эксклюзивный) (дополнительный рис.1d) показали, что большинство этих специфичных для типа клеток TE оставались специфичными в неинтронном режиме (94/108), и только 14 TE были изменены в неинтронном режиме (дополнительная рис. 10b). Чтобы изучить влияние геномных проксимальных генов на эти «несовместимые» ТЕ клеточного типа, мы собрали гены, специфичные для клеточного типа (дополнительная рис. 10c), а затем сравнили эти гены с расположением этих «несовместимых» ТЕ клеточного типа. Мы не обнаружили какой-либо значительной геномной проксимальной корреляции между ними (дополнительная рис.10d), что указывает на то, что количество прочтений интронов из генов с высокой экспрессией не является серьезной проблемой для анализа TE в 10-кратных данных цельноклеточной scRNA-seq. Потенциально это может быть больше проблемой в ядерной scRNA-seq, где задержка интрона более распространена. Тем не менее, мы заметили некоторые экспрессированные TE, специфичные для типа клеток, которые находятся внутри интрона гена, который не был экспрессирован (дополнительная рис. 10e), что указывает на то, что удаление интронных прочтений может искажать количественную оценку TE для некоторых TE в отдельных клетках. Затем мы расширили этот анализ до набора данных атласа Tabula Muris , выполненного с использованием платформы C1.Точно так же большинство TE, специфичных для типа клеток, не коррелировали с генами, специфичными для типа клеток, но было ограниченное количество корреляций (11/129), особенно для LTR90A, RLTR19B и т. Д. (Дополнительная рис. 10f – h). Прежде всего, эти результаты предполагают, что связь между генами и проксимальными TE имеет место, но только в меньшинстве случаев.

Чтобы оценить влияние возможности картирования TE на точность количественного определения, мы провели кросс-корреляционный анализ между возможностью картирования считывания, количеством считываний и коэффициентом дисперсии (CV) для каждого подтипа TE и показали отсутствие очевидной корреляции, и в целом специфические для типа клеток экспрессированные TE с высокой дисперсией (высокий CV) имели высокий показатель картируемости (дополнительная рис.10i, j), что указывает на то, что TE, специфичные для типа клеток, идентифицированные с помощью scTE, являются надежными.

Определение доступности, связанной с ТЭ, на основе данных scATAC-seq

Помимо scRNA-seq, многие другие методы секвенирования отдельных клеток 60,61,62 продемонстрировали большой потенциал для изучения гетерогенности клеток, и более глубокое понимание может быть вызвано дополнительная информация предоставлена ​​scTE. Например, мы пришли к выводу, что scTE будет информативным для анализа данных scATAC-seq и, возможно, других эпигенетических данных одиночных клеток, поскольку TE имеют широкий спектр состояний хроматина 3 , широко связаны факторами транскрипции 63 и могут действовать как энхансеры 15 (рис.6а). Затем мы применили scTE к набору данных мышиных клеток, отсортированных по флуоресценции (FACS) 64 , включая сердечные клетки-предшественники (CPC), CD4 + Т-клетки, ESCs и фибробласты кожи (SFs). Интересно, что scTE может точно восстанавливать ожидаемые типы клеток, основываясь только на считываниях, которые сопоставлены с TE (рис. 6b). Специфическая доступность RLTR13A, RLTR4_Mm, RLTR13G и RMER19B/C была обнаружена в CPC, CD4+ T-клетках, ESC и SF соответственно (рис. 6c, d и дополнительная рис.11а). А обогащение мотивов этих специфичных для типа клеток TE идентифицировало известные главные регуляторы этих типов клеток, такие как GATA4/HAND1/T для CPC, ETS1/TCF3 для T-клеток, SOX2/POU5F1/NR5A2 для ESC и FOS/MAF для SF. Дополнительный рисунок 11b), указывающий на то, что эти TE могут действовать как цис-регуляторные элементы, связанные с факторами транскрипции. Например, scTE идентифицировал TE RLTR13A в интроне Smyd1 , гена, необходимого для развития сердца 65,66,67 , который был специфически открыт в CPC (рис.6e), и был специфически экспрессирован в миокарде сердца плода (рис. 6f). Приведенный выше набор данных был предварительно отсортирован, что означало наличие априорной информации о типе клеток. В более сложном случае мы проанализировали одиночные клетки из несортированной селезенки мыши 64 . В этом наборе данных scATAC-seq с scTE мы можем обнаружить основные типы клеток селезенки, включая В-клетки, макрофаги (Mq), гранулоциты, клетки естественных киллеров (NK) и Т-клетки, на основе доступности известных генов, специфичных для типа клеток (дополнительный Инжир.11в, г). Кроме того, каждый тип клеток имел специально открытые TE (дополнительный рис. 11e). Наконец, мы применили scTE к данным scATAC-seq первичных клеток человека, популяции моноцитов периферической крови (PBMC) и смогли восстановить основные типы клеток и специфичные для типа клеток TE (дополнительная рис. 11f – i), которые могут быть подтверждено независимыми объемными данными ATAC-seq из клеток, отсортированных с помощью FACS (дополнительный рисунок 11j) 68 . Эти результаты показывают, что количественная оценка доступности хроматина в областях TE является информативной для характеристики типов клеток и может помочь в решении проблем, связанных с анализом scATAC-seq из-за его особенно редкой природы 69 .

Рис. 6: Анализ состояния хроматина TE в данных одноклеточной ATAC-seq.

a Схематический график scTE для анализа данных scATAC-seq. Прочтения сопоставляются с геномом и назначаются ТЕ метагена, а затем клетки группируются на основе матрицы ТЕ. b График UMAP состояния хроматина TE из данных scATAC-seq для выбора типов клеток мыши, очищенных с помощью FACS. c Тепловая карта первых 50 открытых TE для конкретных типов ячеек в указанных типах ячеек, указаны выбранные примеры TE. d График UMAP такой же, как в ( b ), но клетки окрашены по состоянию хроматина указанных ТЕ. e Геномные треки, показывающие совокупные профили scATAC-seq (верхняя панель). Случайно выбранные 100 профилей отдельных ячеек показаны под агрегированными профилями (нижняя панель). Которые включают (уникальные + множественные) или исключают (уникальные) множественные сопоставленные чтения. f График UMAP экспрессии маркерного гена миокарда Smyd1 , по данным кардиогенеза, см. рис.3и.

Болезнеспецифическая экспрессия ТЕ

Неожиданно широко распространенная гетерогенность ТЕ среди эмбриональных и соматических типов клеток подняла вопрос о том, существует ли гетерогенность ТЕ в больных клетках. Болезнь Альцгеймера (БА) представляет собой возрастное нейродегенеративное заболевание, характеризующееся прогрессирующей потерей памяти и когнитивной дисфункцией, от которой нет известного лечения. Сообщалось, что TEs очень активны при старении и могут способствовать возрастной потере функции нейронов 70 .Чтобы изучить экспрессию TE при БА, мы повторно проанализировали данные scRNA-seq из мышиной модели БА, экспрессирующей пять мутаций гена семейной БА человека, которая содержала 13 114 отдельных клеток с соответствующими по возрасту и полу контролями дикого типа (WT) с использованием Платформа MARS-seq 71 (рис. 7а). Проецируя клетки с помощью UMAP, мы восстановили основные группы клеток при AD и WT, включая уникальные кластерные клетки микроглии, связанные с заболеванием (M2), идентифицированные в исходном исследовании (рис. 7b и дополнительная рис.12а). Анализ дифференциальной экспрессии продемонстрировал значительные изменения в экспрессии генов в M2, включая ранее описанные факторы риска болезни Альцгеймера, такие как Apoe , Tyrobp , Lpl , Cstd и Trem2 (рис. 7c и дополнительная рис. 12b). . Интересно, что мы также обнаружили множество TE, таких как ERVB7_2-LTR_MM, RLTR17, RLTR28 и Lx4B, которые были значительно выше и специфически экспрессировались в M2 (рис. 7c, d и дополнительная рис. 12c), что указывает на то, что эти TE также могут быть вовлечены в развитие болезни Альцгеймера. .

Рис. 7: ТЕ по-разному экспрессируются в одиночных клетках в болезненном состоянии.

график UMAP генов отдельных клеток и экспрессии TE, клетки окрашены состоянием WT (дикий тип) и AD (болезнь Альцгеймера). b График UMAP, как в ( a ), но сгруппированный в группы (Лейден, разрешение = 0,5). c Точечный график, показывающий дифференциальную экспрессию генов (вверху) и TE (внизу) между ассоциированной с заболеванием микроглией (M2) и гомеостатической микроглией (M1/3) у мышей с AD. d График UMAP, как в ( a ), но клетки окрашены экспрессией указанного Apoe или TE RLTR17. e Графики UMAP островковых клеток поджелудочной железы. Клетки окрашены в зависимости от типа клеток (слева) или состояния болезни (справа). Типы клеток были аннотированы в соответствии с метаданными исходного исследования и соответствовали экспрессии известных маркерных генов. f Точечный график, показывающий экспрессию маркерного гена (зеленый) или TE (красный), дифференциально экспрессируемые между здоровыми и альфа- и бета-клетками СД2 (критерий суммы рангов Уилкоксона с поправкой Бенджамини-Хохберга, P  < 0.01, и не менее чем в 2 раза между группами). г Гистограммы, показывающие экспрессию указанных ТЕ из массива данных секвенирования РНК. Данные представлены в виде средних значений ± SD. P -значение получено из непарного теста Стьюдента t -теста.

Диабет 2 типа (СД2) является распространенным заболеванием человека, вызванным сочетанием повышенной резистентности к инсулину и снижения массы или дисфункции бета-клеток поджелудочной железы. Мы повторно проанализировали scRNA-seq из двух независимых исследований поджелудочной железы человека у здоровых людей и людей с СД2 72,73 .Основные типы клеток в поджелудочной железе, включая альфа-, бета-, гамма-/PP- и дельта-клетки, сгруппированы без видимого специфического для заболевания паттерна, что указывает на отсутствие резкого изменения типа клеток (рис. 7e и ​​дополнительная рис. 12d). В отличие от транскриптома здоровых клеток и СД2 в каждом типе клеток независимо, CD36 и DLK1 активировались в альфа- и бета-клетках СД2 соответственно (рис. 7f), как сообщалось в исходных исследованиях 72,73 . Примечательно, что многие TE были значительно высоко экспрессированы в бета-клетках T2D, включая L1MC, L1MA4A, Tigger3a, MLT2B4.Этот дифференциальный паттерн экспрессии был почти идентичен между двумя независимыми наборами данных (рис. 7f). Важно отметить, что ни одно из этих наблюдений нельзя было наблюдать с использованием объемных наборов данных RNA-seq (рис. 7g и дополнительная рис. 12e) 72,74 , что может быть связано с высокой экспрессией этих TE как в нормальных, так и в альфа-клетках T2D, подчеркивая важность анализа с разрешением одной клетки.

В качестве окончательного набора данных о заболеваниях человека мы повторно проанализировали эксперимент scRNA-seq глиобластомы 75 и смогли идентифицировать TE, специфически экспрессируемые в опухолевых клетках и коррелирующие с экспрессией EGFR (дополнительная рис.12f–h), ген активируется в большом проценте глиобластом 75 . Прежде всего, эти результаты выявили нарушение регуляции экспрессии TE в больных клетках человека, что заслуживает дальнейшего механистического изучения и может помочь идентифицировать новые диагностические маркеры и терапевтические мишени.

8 способов вывести свой малый бизнес на новый уровень с советами экспертов

Глория Мартинес из WomenLed.org

Предприниматели и владельцы малого бизнеса заслуживают всех преимуществ, чтобы сделать свою компанию успешной, и правильные методы помогут им достичь этой цели.Вместо того, чтобы получать ценные уроки и советы путем проб и ошибок, полезнее учиться у опытных профессионалов.

Вот ценные советы, которые помогут малому бизнесу стать успешным бизнесом.

Иметь сеть поддержки

Как ни один человек не является островом, то же самое относится и к компаниям. Взаимодействие с более крупными компаниями может помочь владельцам малого бизнеса найти решения общих проблем, получить ценную информацию о том, как быть владельцем бизнеса, и принимать взвешенные решения.

Будь организованным

Надлежащая организационная практика может предотвратить и решить множество проблем, связанных с ведением бизнеса. Например, планирование времени для задач, а не просто перечисление их в списке дел, гарантирует, что задачи будут выполнены, а не проигнорированы. Еще один отличный способ оставаться организованным — использовать электронную почту в качестве хранилища и напоминания о хороших идеях.

Узнайте, как эффективно общаться

Будь то романтические, семейные или профессиональные отношения, здоровое общение является ключом к защите, сохранению и улучшению отношений.Когда дело доходит до предпринимателей, эксперты рекомендуют делать все возможное, чтобы четко общаться с помощью письменных средств, таких как текстовые сообщения и социальные сети.

Быстрая проверка сообщения перед отправкой помогает избежать катастрофических недопониманий, на устранение которых требуется некоторое время, т. е. потраченное впустую время, которое в противном случае могло бы пойти на улучшение бизнеса.

Установите конкретные цели

Хотя ставить любые цели для бизнеса — это здорово, еще лучше создавать конкретные цели.Разбивая большие цели на более мелкие цели и этапы, вы облегчите их достижение. Также неплохо иметь квартальные, годовые и трехлетние цели для компании.

Владельцы малого бизнеса также могут поощрять своих сотрудников ставить перед собой маленькие и большие цели. Это хороший способ сосредоточить внимание всех в офисе на одной цели.

Сделайте так, чтобы сотрудники чувствовали себя уполномоченными

Предприниматели и владельцы малого бизнеса с работодателями упускают большой неиспользованный потенциал, пренебрегая тем, чтобы сотрудники чувствовали себя уполномоченными.Когда работники чувствуют, что у них есть свобода действий и право голоса в развитии компании, они с большей вероятностью принесут все свои способности и потенциал в офис.

По возможности делегат

У владельцев больших и малых компаний много обязанностей. Вместо того, чтобы думать, что они должны справляться со всем в одиночку, имеет смысл делегировать задачи и обязанности, где это возможно. Еще кое-что, что следует учитывать, это то, что владельцы бизнеса не разбираются во всех аспектах ведения бизнеса.Когда предприниматели осознают свои слабости, они могут делегировать сложные задачи более подходящим профессионалам.

Выберите правильную структуру бизнеса

Владельцы бизнеса, которые только начинают свой бизнес, также должны тщательно выбирать структуру своего бизнеса. Для владельцев малого бизнеса и предпринимателей компания с ограниченной ответственностью может быть лучшим вариантом для ее налоговых преимуществ и защиты ответственности. Когда придет время зарегистрировать ООО в Нью-Йорке, использование онлайн-сервиса, обеспечивающего экспертную поддержку и быстрое формирование, может ускорить процесс.

Низкие накладные расходы

Вместо того, чтобы арендовать дорогое офисное помещение, с финансовой точки зрения было бы выгоднее переключиться на виртуальное рабочее место и использовать телефонную связь через Интернет. Одна из замечательных особенностей снижения накладных расходов заключается в том, что в трудные финансовые времена сокращение расходов помогает компаниям справиться с волной.

Успешное управление малым бизнесом включает в себя множество нюансов и эффективных практик. Когда предприниматели знают, где и как сосредоточить свои усилия, у их компаний больше шансов на успех.

Менеджеры, поднимите свои встречи один на один на новый уровень с помощью этих 6 обязательных к прочтению

К настоящему времени большинству ясно, что встречи один на один имеют значение. Совет по созданию специальной еженедельной контрольной точки в наши дни присутствует практически в каждом списке лучших практик для менеджеров.

Выделить уголок в своем календаре для всплывающих проблем, развивать невероятно важные отношения между сотрудниками и менеджерами и более регулярно обмениваться отзывами, несомненно, важно.В частности, для менеджеров это возможность быть в курсе того, как идут дела у ваших непосредственных подчиненных, и возможность убедиться, что их карьерные амбиции на ближайшие годы связаны с их ближайшими днями и неделями.

Но, несмотря на то, что существует множество данных о том, почему они важны, и существует множество шаблонов встреч и советов по повестке дня, 1: 1 по-прежнему нелегко сделать правильно. Под давлением и неурядицами ранней стадии жизни стартапа менеджеры все еще жонглируют несколькими прямыми подчиненными (хотя, надеюсь, не более восьми) и борются с перегруженными календарями (но пытаются следовать другому профессиональному совету никогда не отменять эти драгоценные слоты 1: 1). ).Тогда возникает вопрос, что крыть. От менее чем болтливых прямых подчиненных до тех, кто использует время как терапевтическую отдушину, менеджеры часто не уверены, должны ли встречи 1:1 быть свободными коучинговыми сессиями или хорошо структурированными тактическими проверками.

Составляя нашу новую книгу для менеджеров и запуская программу Manager Track (наша программа для начинающих менеджеров в компаниях, получивших поддержку First Round), мы обнаружили, что до сих пор существует масса опасений по поводу того, как подходить к 1:1. Точнее говоря, есть желание убедиться, что эти собрания действительно эффективны.

С этой целью мы просмотрели все написанные нами материалы, в которых есть советы, как лучше держать карты 1:1. В этом сборнике из шести впечатляющих статей собраны полезные привычки некоторых из самых проницательных лидеров, с которыми мы когда-либо брали интервью в «Ревью», от Майкла Лоппа до Джули Чжо и Ленни Рачицкого.

Неудивительно, что большая часть их советов сосредоточена на вдумчивых вопросах и внимательном слушании. Но одного этого недостаточно. Их коллективная мудрость связана с готовностью пройти лишнюю милю — стремлением избежать простой формальности в качестве менеджера .

Это означает необходимость дополнительной работы, чтобы ваши встречи 1:1 не превратились в механические ритуалы, когда вы обмениваетесь обновлениями статуса, погружаетесь в воду светской беседы и придерживаетесь берегов безопасной беседы, чтобы вы могли продолжать свой день. Требуется сопротивляться легкому искушению рассматривать их как пункты в вашем управленческом контрольном списке или куски времени, которые засоряют ваш календарь каждую неделю.

Когда дело доходит до проведения более результативных встреч один на один, важно задавать правильные вопросы.Но так же как и способность — и готовность — сделать все возможное в качестве менеджера.

Вместо этого самые лучшие менеджеры обдумывают образ мышления, который они хотят привнести в каждую встречу 1:1 — вдумчивые вопросы, которые нужно задавать, динамику, которую следует развивать с каждым непосредственным подчиненным, и то, как адаптировать эти сессии к своим уникальным потребностям. Мы надеемся, что эта тактика заставит вас глубже исследовать, встряхнуть структуру вашей встречи, следить за дальнейшими действиями и сделать ситуацию немного неловкой. Итак, в том же духе, когда вы вновь посвятите себя усилению своей игры менеджера и повышению уровня каждого из ваших 1: 1, давайте погрузимся.

Мы создали банк вопросов, чтобы собрать воедино все вопросы 1:1, предложенные в этой статье (плюс несколько других жемчужин, с которыми мы столкнулись). Посмотрите здесь .

Майкл Лопп (он же Рэндс) руководил инженерными группами в Apple, Slack, Pinterest и Palantir и уже более десяти лет пишет о лидерстве и стартапах. Несколько лет назад он поделился своими мыслями о том, как сделать встречи менее отстойными здесь, в Обзоре, который был полон вечнозеленых жемчужин по проведению 1:1.

Были тактические указания, такие как его рекомендация проводить 30-минутные матчи 1:1 каждую неделю, но зарезервировать 45 минут, чтобы у вас было место, если они закончатся. И его распределение встреч 1:1 по трем различным категориям было особенно проницательным. (Мы набросали предварительный просмотр ниже, но см. его более длинный пост здесь для получения дополнительных советов по работе с каждым типом.)

Обновление : Это мои проекты, и это мои люди, и вот как это происходит. Когда начинается 1:1 и это явно обновление, я начинаю вдвойне усерднее прислушиваться к самородку чего-то, что мы можем обсудить, исследовать и исследовать.

Вентиляционное отверстие : По сути, сеанс терапии. Чаще всего это происходит в форме вашего сообщения о том, что вы чем-то раздражены. Просто нужно слушать, а не делать ничего.

Катастрофа : Они сходят с ума, собираются бросить курить и т. д. Это продвинутая форма вентиляции. Им не нужно решение, они хотят быть услышанными.

Копаясь в этом первом ведре, Лопп дает полезную подсказку: «Цель эффективной встречи 1:1 не в том, чтобы получать новости от вашего непосредственного подчиненного или в том, чтобы вы давали какие-то инструкции (это часто случается) .Это разговор », — говорит он. «Индивидуальные встречи — это возможность узнать об идеях ваших непосредственных подчиненных в отношении вашего продукта, их карьерных целях и, возможно, их мнении о своей работе — это 90 427 их 90 430 времени».

Существует множество систем для обновления статуса (программное обеспечение для управления проектами, системы отслеживания ошибок, Google Docs, Wikis) — системы 1:1 не входят в их число.

Чтобы противодействовать вероятной склонности ваших сообщений переходить на территорию обновления статуса (или нежеланию делиться темами, которые они хотели бы обсудить), Лопп рекомендует держать наготове список из трех потенциальных тем для обсуждения .«Таким образом, когда они говорят: «Нет, нечего обсуждать» в начале встречи, вы можете сразу перейти к своему списку, чтобы начать разговор», — говорит он. «После нескольких недель такой работы переход от статуса к диалогу должен начаться полным ходом».

Взятие на себя роли начинающего менеджера, естественно, представляет несколько «первых», но есть одно, которое выделяется в уме Джули Чжо . Она до сих пор живо помнит, как вошла в конференц-зал для своего первого 1:1 в качестве новоиспеченного менеджера, пытаясь скрыть дрожащий голос и неустойчивые нервы, когда она столкнулась со своим непосредственным подчиненным — бывшим товарищем по команде, который теперь скептически смотрел на нее.

Конечно, теперь она опытная рука. До того, как недавно заняться новым предприятием, Чжо провел 14 лет в Facebook, создавая команду дизайнеров продуктов, нанимая дизайнеров и, конечно же, проводя больше личных переговоров. «Самый ценный ресурс, который у вас есть, — это ваше собственное время и энергия, и когда вы тратите их на свою команду, это имеет большое значение для построения здоровых отношений», — пишет она в своей книге «Становление менеджера », . удобное руководство, которое должно быть на книжной полке каждого подающего надежды лидера.

В этом обязательном прочтении она рекомендует уделять каждому отчету не менее 30 минут в неделю, а также дает несколько других тактических советов, чтобы максимально использовать это время 1:1. Но, как мы отметили, когда мы публиковали превью ее книги в Review в прошлом году, наше внимание привлекло еще одно наблюдение Чжо: « Лучший инструмент тренера для понимания того, что происходит, — это спросить ». она пишет. «Слишком часто попытки «помочь» на самом деле не приносят пользы, даже если они подаются из лучших побуждений.Ваша работа как менеджера состоит не в том, чтобы давать советы или «спасать положение», а в том, чтобы ваш подчиненный мог сам найти ответ. У нее больше информации о проблемах, с которыми она имеет дело, чем у вас, поэтому она находится в лучшем положении, чтобы найти решение. Позвольте ей вести 1:1, пока вы слушаете и исследуете».

Джули Чжо

Чтобы подготовиться к этому исследованию, Чжо взяла за привычку просматривать свой календарь и составлять список вопросов для каждого человека, с которым она встречается 1:1. Вот вопросы, на которые она опирается, чтобы подтолкнуть к разговору, разделенные на три группы:

Определите: Эти вопросы касаются того, что действительно важно для вашего отчета и на какие темы стоит потратить больше времени.

О чем вы сейчас думаете?

О каких приоритетах вы думаете на этой неделе?

Как лучше всего использовать наше время сегодня?

Поймите: Это корень проблемы и то, что можно с этим сделать.

Как выглядит ваш идеальный результат?

Что для вас было трудным в достижении такого результата?

Что тебя действительно волнует?

Как вы думаете, что лучше всего сделать?

Какой наихудший сценарий вас беспокоит?

Служба поддержки: Эти вопросы касаются того, как вы можете быть максимально полезными для своего отчета.

Чем я могу вам помочь?

Что я могу сделать, чтобы сделать вас более успешным?

Что было самым полезным в нашей сегодняшней беседе?

Наконец, еще один инструмент из арсенала Чжо, задающего вопросы один на один, но он предназначен для вас, менеджеров, а не для ваших непосредственных подчиненных. Все ваши 1:1 чувствуют себя немного неловко? Чжуо почерпнула этот лакомый кусочек от своего друга Марка Рабкина и считает, что это стоящая цель.

Идеальный вариант 1:1 оставляет после вашего отчета ощущение, что он был для нее полезен.Если она думает, что разговор был приятным, но по большей части незапоминающимся, вы можете поступить лучше.

«Такой характеристикой обладают самые важные и содержательные разговоры. Нелегко обсуждать ошибки, противостоять напряженности или говорить о глубоких страхах или тайных надеждах, но никакие крепкие отношения не могут быть построены только на поверхностных любезностях», — говорит она. «Нет никаких словесных манипуляций, чтобы обойти неловкость выражения таких чувств, как « Мне кажется, вы не замечаете, когда я делаю хорошую работу, » или « На прошлой неделе, когда вы сказали Х, я чувствую, как будто вы действительно не понимаете мой проект. ’ Но эти вещи нужно говорить, чтобы к ним обращались, и с основой доверия разговоры становятся легче».

Когда люди приходили к нему с конкретными проблемами или опасениями во время встреч один на один, Джон Милинович в качестве основателя и генерального директора компании URX (которая была приобретена Pinterest в 2016 году) использовал подход «болезнь против симптомов».

«Легко видеть симптомы вещей — это то, что на самом деле происходит на поверхности, но требуется больше времени, чтобы по-настоящему понять основную причину.Выделенное время для общения с людьми дает мне возможность копнуть глубже и диагностировать корень проблемы. Тогда у нас есть шанс это исправить», — говорит Милинович, который в настоящее время работает над Платоном.

Например, если кто-то упоминает в личном разговоре 1:1, что чувствует себя особенно напряженным или напряженным, и не знает почему, он переходит на детализацию. «Я спрашиваю их, например, в какое время дня эти чувства наиболее сильны. Затем мы можем определить триггеры, будь то встречи, люди или определенные виды работы.

Это работает и на организационном уровне, особенно если вы, как Милинович, носите кепку генерального директора. «У меня есть возможность собрать всю эту информацию со всех этих встреч, и тогда начинают проявляться закономерности», — говорит он. «Я начну слышать одно и то же от нескольких человек. Например, еще в URX три разных человека спросили меня о том, как мы собираемся сообщать о продукте, и я понял, что повторяюсь. Мне пришло в голову, что это нужно было донести до всей компании.То, что спросили только трое, не означает, что они единственные, кто не знал ответа».

Чтобы выявить эти закономерности и поставить диагноз, критически важны прозрачные беседы один на один. «Часто люди просто не знают, как преодолеть определенный горб или выбраться из колеи. Если это так, мы хотим, чтобы они безоговорочно рассказали нам, что происходит, чтобы мы могли помочь», — говорит Милинович.

Чтобы быстро начать эти разговоры, он полагается на один проверенный вопрос в начале каждой встречи один на один: Где твоя голова?

«Вы будете удивлены диапазоном и глубиной ответов, которые вы получите на этот простой вопрос», — говорит Милинович.«Иногда люди хотят очень конкретно погрузиться в то, над чем они работают. Иногда у них была вся эта тревога по поводу того, что в последнее время они не так хорошо выполняют свою работу из-за того, что что-то происходит в их жизни, с их отношениями или со здоровьем, и мы даем им возможность поговорить об этом и быть честными».

По словам Милинович, еще один способ заставить людей открыться — это моделировать поведение самостоятельно. Он взял за правило быть предельно открытым и честным в отношении своей жизни, проблем, с которыми он сталкивается, и опасений, связанных с бизнесом, независимо от того, какое место занимает кто-то в организации.«Один из первых уроков, которые я усвоил, когда в URX было около девяти или десяти человек, заключался в том, что вся организация, как правило, отражала мои эмоции», — говорит он. «Если я был в стрессе, люди подходили ко мне и говорили, что они были в таком же стрессе. Мне часто напоминают, что то, как я себя чувствую, влияет на всех остальных».

Малейшие жесты, щелчки или даже тон голоса со стороны основателей могут вызвать беспокойство, неуверенность и смятение в начинающемся стартапе. Милинович рассматривает 1:1 как возможность откровенно поговорить об этом и убедиться, что его слова и действия понятны.«Это особенно важно, если я не очень уверен в том, что мы делаем», — говорит он. «Это дает мне возможность объяснить вещи более детально и повторить, как я рад быть здесь, работая со всеми над этими проблемами».

Мэгги Леунг с нуля создала команду по контенту Nerdwallet (сначала в качестве редактора новостей, а теперь вице-президента по контенту), управляя большой и критической командой писателей и редакторов. В этом качестве и на протяжении всей своей карьеры опытного репортера, редактора и топ-менеджера Люнг повидала немало неприятных ситуаций.И есть одна простая привычка, которая помогла ей выжить, учиться и расти в невзгодах: задавать вопросы. Впрочем, не просто вопросы. На протяжении многих лет она составляла специальные списки вопросов, предназначенных для того, чтобы поставить себя на место других людей, увидеть все аспекты проблемы и прийти к наилучшему подходу или стратегии.

Несколько лет назад Леунг поделился 13 из этих наборов вопросов в обзоре, дав представление о том, как справляться с широким спектром сложных ситуаций (таких как боковое управление, урегулирование конфликтов и увольнение сотрудника).Но, конечно, для наших целей нас больше всего интересуют те, на которые она опирается, чтобы усилить свои 1: 1. Вот эти строки вопросов, спереди и по центру:

Пройдите светскую беседу с конкретными, но открытыми вопросами.

«Я встречаюсь один на один со всеми членами моей команды по очереди. Часто разговор начинается с поверхностных ответов. «Как дела?», а затем «Я в порядке» или «Все идет хорошо», — говорит Люн. «Вы позволяете им немного направлять разговор и смотрите, доберутся ли они до сути вещей.Если нет, то ты их подталкиваешь».

Вы хотите добраться до сути вещей как можно быстрее. При типичном диапазоне от 30 до 45 минут на встречу это означает, что вам нужно задавать правильные вопросы, чтобы быстрее закончить светскую беседу. «С этой целью ваши вопросы должны быть конкретными, но открытыми», — говорит Леунг. Вот несколько примеров специфичности голубого неба:

Что сложнее, чем должно быть? «Это помогает вам выявлять шаблоны, когда вы разговариваете с разными людьми.Это поможет вам почувствовать запах дыма на ранней стадии. Этот вопрос может относиться ко многим ситуациям, работам и компаниям. И это не осуждение», — говорит она. Менеджеру важно безукоризненно выявлять проблемы. Цель состоит в том, чтобы нормализовать эти человеческие моменты, а не впадать в обвинения. «Если вы скажете: «Эй, у тебя стресс?», это попытка заставить признаться в неловкой форме», — говорит Люн. «Вместо этого вы могли бы сказать: «Я знаю, что вы сейчас жонглируете большим количеством работы. Я знаю, что вы делаете X и Y. Если бы я был на вашем месте, я бы немного нервничал.Или: «Я не знаю, как ты к этому относишься, но если бы мне пришлось угадывать, я бы сказал». …’ Это нормально быть неправым или нет, пока вы даете человеку шанс исправить вас, быть с вами прямолинейным».

Чем я могу помочь? » или « Есть ли что-то, что вы хотели бы спросить или выделить? «Пришло их время всплывать», — говорит Люн. «Иногда им нужно услышать это от нас как менеджеров. Наша работа заботиться. Вот как мы помогаем людям делать свою работу лучше и расти.Это делает их более ценными для нашей компании и на рынке труда. Это честная сделка». Это не произойдет за одну ночь; построение доверия редко происходит. « Это постоянство во времени », — говорит Леунг. «Если люди постоянно видят, что вещи не являются наказанием или осуждением, что вы не держите против них ничего и не ищете «правильный» ответ, что можно доверять, ваше взаимодействие станет более открытым и продуктивным».

Мэгги Люн из NerdWallet

Проверьте свою эмпатию, прежде чем обсуждать производительность.

Что бы менеджер ни сказал на встрече один на один, это может иметь долгосрочные последствия. Вы хотите добавить ценность, а не создавать когнитивные препятствия, которые снижают производительность. Вот тут-то и появляется то, что Леунг называет «динамической эмпатией». Она включает в себя сопереживание и выяснение того, что чувствует ваш непосредственный подчиненный, а затем выясняет, как действовать в соответствии с этим в быстро меняющейся среде стартапа.

Как и в случае с любым другим приобретаемым навыком, вы можете сделать рассмотрение мотивов других людей автоматической привычкой, если будете делать это достаточно часто.«Когда я понимаю и могу сформулировать, что кому-то нужно от меня, мне легче сказать: «Имеет смысл». Это то, что мне от вас нужно». Тогда это честный обмен, а не «я просто требую от вас чего-то», — говорит Люн.

Дело не только в том, чтобы понять, что происходит с кем-то другим, но и в том, чтобы что-то сделать или сказать об этом. Речь идет о продвижении вперед.

Чтобы идти по натянутому канату, предоставляя непрерывную обратную связь, которая помогает людям расти, сохраняя при этом мотивацию, Леунг рекомендует обдумать эти типы вопросов перед встречами один на один, которые касаются производительности, чтобы поставить себя на место вашего отчета.

Чувствует ли человек, которым вы руководите, заинтересованность в достижении целей вашей компании или команды? Почему он/она должен быть? Четко ли вы объяснили свое видение или цели и его/ее роль в их достижении?

Чувствует ли он/она, что вы его/ее поддерживаете?

Знаете ли вы, что его/ее мотивирует?

В каждых отношениях обе стороны должны что-то получать от них. Что вы предлагаете по сравнению с тем, что вы ожидаете? Достаточно ли хорошо то, что вы предлагаете, или ваш сотрудник может добиться большего в другом месте?

Ваш непосредственный подчиненный понимает, что он/она должен делать? Как это сделать?

Обладает ли он/она необходимой подготовкой, нужными рамками, нужными полномочиями, нужными ресурсами и достаточно ли времени, чтобы делать то, что вам нужно?

Знает ли он/она, насколько важен ваш вопрос?

Что ему нужно от вас или других коллег?

Сталкивается ли он/она с узкими местами? Они локальные или системные? Если они носят системный характер, нужно ли вам рассматривать эту более широкую картину?

Давайте продолжим эту тему, которая связывает обзоры производительности и 1:1.

Благодаря еженедельному информационному бюллетеню и тактическим темам в Твиттере Ленни Рачицкий быстро зарекомендовал себя как один из самых острых людей, говорящих о стартапах. Показательный пример: в прошлом году в Обзоре этот бывший руководитель продукта Airbnb поделился разработанной им и отточенной годами структурой управления эффективностью, рассказав, почему большинство обзоров «отстойные», и предложил набор шаблонов и примеров из реальной жизни, которые могут использовать менеджеры. чтобы вывести эти критически важные разговоры на новый уровень.

Особенно выделяется одна история. В начале своего пребывания на посту менеджера у Рачицкого был прямой подчиненный, который неэффективно работал. После нескольких часов подготовки к их разговору об обзоре производительности он почувствовал, что оказал реальное влияние, и был взволнован предстоящим прогрессом. Но когда месяц спустя Рачицкий зарегистрировался, ситуация все еще шла не в том направлении. «У моего непосредственного подчиненного были смутные воспоминания о нескольких пунктах, о которых я упомянул, и явное желание исправиться, но 95% сообщения было потеряно», — говорит он.

«В тот момент я усвоил два урока. Во-первых, это моя вина как менеджера, если в моем отчете не указано, на каких областях развития следует сосредоточиться. Во-вторых, Я рассматривал разговор о производительности как конец, хотя на самом деле это только начало процесса повышения производительности.

Мы хотим верить, что наши тщательно подобранные слова мудрости правильно истолкованы и запечатлены в наших отчетах. Безопаснее предположить, что это не так.

Другими словами, неспособность сформулировать план дальнейших действий после обсуждений производительности — одна из самых больших ошибок, которые вы можете совершить как менеджер.И если этот первоначальный разговор — только начало, остальная часть процесса должна разыгрываться в течение года в постоянных, регулярных точках соприкосновения, которые вы имеете с вашим непосредственным подчиненным.

Вот две целенаправленные тактики от Рачицкого о том, как менеджеры могут использовать встречи 1:1 в качестве места для этой важной последующей работы:

Следите и делайте (конкретные) заметки во время встреч 1:1 в течение года.

Когда придет время заполнять оценки ваших непосредственных подчиненных, вы хотите, чтобы детали в разделах достижений и областей развития были значительными и содержательными.«Ваши отчеты жаждут обратной связи. Они просматривают каждую крупицу информации, которой вы с ними делитесь, чтобы понять, на что им следует тратить свое время. Не упускайте эту возможность», — говорит Рачицкий. Чтобы убедиться, что у вас достаточно существенного материала для извлечения, используйте личные встречи как возможность более внимательно следить за ходом разговора и приступить к работе.

«Отслеживайте случаи, когда ваш отчет был успешным, не очень успешным или вообще сделал что-то примечательное. Делитесь этими вещами в своем еженедельном отчете 1:1 и сохраняйте их в работающем файле, чтобы вы могли обращаться к ним во время сезона производительности.Например, «10 июля — отлично провел встречу со старшими руководителями», или «3 сентября — разработал очень сильную стратегию для третьего квартала», или даже отзыв от других, например: «4 января — Спайк поделился со мной своим впечатлением». со способностью Джейн проводить собрания», — говорит Рачицкий. «Для этой цели у меня есть отдельный документ Google для каждого из моих отчетов. В дополнение к Google Docs существуют удобные инструменты обратной связи и управления производительностью, такие как Matter, Culture Amp и TINYpulse, которые помогут вам следить за производительностью в течение года.”

Разработайте двусторонний план действий после оценки эффективности – и превратите один из ваших личных разговоров в ежемесячный чат по карьерному коучингу .

В конце разговора об оценке эффективности попросите в своем отчете перечислить от пяти до семи конкретных действий, над которыми они хотят работать в течение следующих шести месяцев, и добавить их в простую электронную таблицу. Важно регулярно проверять этот план между разговорами о производительности, но не используйте свое обычное время один на один. По мнению Рачицкого, 1:1 предназначены для разговоров о том, как продвигается проект, приближающихся дедлайнах или препятствиях.Ежемесячно требуется дополнительная специальная сессия для проверки плана действий по обзору производительности и более широких дискуссий о карьере.

«Цель этих встреч — отвлечься от повседневных дел и сосредоточиться на развитии карьеры и производительности. Напоминайте своему отчету перед каждой встречей, чтобы обновлять их электронную таблицу со статусом и любыми новыми темами обсуждения, на которые они хотели бы уделить время», — говорит Рачицкий. «На собрании вы должны в основном слушать, задавать вопросы и (когда это действительно необходимо) предлагать предложения.

Когда ваш непосредственный подчиненный просит совета, Рачицкий рекомендует перевернуть его и спросить: « Прежде чем я отвечу, что вы думаете? » «Эта книга, написанная Дэвидом Роком и Джули Чжо, многому научила меня в том, как стать лучшим менеджером, задавая хорошие вопросы», — говорит он.

Ленни Рачицкий

Будучи руководителем отдела по работе с клиентами и стратегии продаж в Atrium , одна из самых больших проблем Карен Рорер видит, что, хотя менеджеры тратят массу времени на личные встречи, чаще всего они ничего не делают. лучшее его использование.В то время как споры о том, кто должен «владеть» встречей 1:1, ведутся давно, Рорер твердо убежден, что менеджеры берут на себя ответственность за то, чтобы сделать это время полезным.

«Менеджеры говорят, что хотят ослабить поводья, потому что они хотят, чтобы отчет взял на себя ответственность за собрание. Но как вы можете ожидать, что ваш отчет будет максимально 1:1, если вы не настроите их на успех? », — говорит она. Вот как она распределяет обязанности: «Вы готовите и устанавливаете повестку дня. Ваши отчеты заполняют часть контента.”

Неструктурированные собрания – пустая трата времени. Помните, что время — ваш самый ценный ресурс как менеджера, и потраченное впустую время вредит вам и вашей команде.

Хотя ее советы предназначены для лидеров продаж, мы думаем, что менеджеры всех мастей могут извлечь уроки из хорошо структурированного и основанного на данных подхода Рорер к 1:1. Вот еще две конкретные стратегии, которые она использует, чтобы внедрить эту структуру в каждую встречу:

«Руководство отделом продаж — это больше, чем просто проверка того, достигают ли представители своего числа.Установите справедливые ожидания — и убедитесь, что у торговых представителей есть четкий путь к достижению этих целей», — говорит Рорер.

Именно для этого она считает полезным рассматривать каждую встречу один на один как возможность реализовать три вещи, которые, по ее мнению, все менеджеры обязаны своим командам:

Искренние, четкие ожидания : в данных помогает сильным исполнителям подготовиться к успеху в их следующей роли; это дает тем, кто борется, возможность стать лучше».

Упреждающее, а не реактивное управление производительностью : «Данные позволяют заглянуть в будущее.Это дает вам возможность заранее понять, кто, скорее всего, выполнит или не выполнит квоту, чтобы вы могли принять меры и дать этому представителю возможность наверстать упущенное, прежде чем вам нужно будет выпустить план повышения производительности».

Возможность стать мастером : «Согласно книге Дэниела Пинка «Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует», мастерство — один из главных факторов нашей профессиональной жизни. Ваши представители хотят чувствовать себя успешными в работе, которую они делают. Если вы хорошо разбираетесь в данных, вы можете предоставлять обратную связь и беседы о производительности, которые позволяют вашим представителям достичь мастерства в своих ролях.”

Затем подготовьте свой контрольный список, чтобы убедиться, что вы доставили.

Это означает, что четкие ожидания, упреждающее устранение неполадок производительности и возможности для достижения мастерства должны быть вплетены в каждую повестку дня 1:1. По опыту Рорера, загруженные данными повестки дня служат двойной цели: выполнять управленческие обязанности и планировать встречи, чтобы максимально использовать время каждого. «Если вы ориентируете свои встречи на установленную повестку дня, которая включает в себя рассмотрение соответствующих цифр, вы будете гораздо более целенаправленно структурировать свое время», — говорит она.

Вот контрольный список Rhorer для подготовки, который поможет менеджерам и командам максимально использовать каждую минуту 1:1:

1. Определите показатель успеха для собрания и составьте повестку дня, которая позволит вам достичь этой цели. Завершите утверждения . Причина этой встречи… или . Эта встреча будет успешной, если… (Рорер приводит пример из мира продаж: эта встреча будет успешной, если менеджер знает о статусе сделок в отделе продаж). трубопровод, а также любые проблемы или препятствия, с которыми сталкивается представитель.)

2. Составьте пункты своей повестки дня и вопросы, на которые необходимо ответить, чтобы успешно выполнить каждый из этих пунктов повестки дня. Например, повестка дня для менеджера по продажам 1:1 может включать обсуждение проблем торгового представителя, завершение обзора воронки продаж и определение следующих шагов. Вопросы, которые вы подготовите, должны помочь вам глубже изучить каждый из пунктов повестки дня. «Во время обзора конвейера вы можете спросить: какие сделки выглядят так, как будто они могут пойти вбок? Какие сделки были реализованы? Как выглядит общий пайплайн по сравнению с аналогами?» — говорит Рорер.

3. Создайте соответствующие отчеты и информационные панели , чтобы ответить на эти вопросы. Например, для обсуждения обзора воронки продаж 1:1 менеджер по продажам мог бы создать панель инструментов, которая иллюстрирует такие показатели, как нетронутые и застрявшие возможности, средний возраст открытых возможностей и возможности, продвинувшиеся по крайней мере на одну стадию.

4. Предварительно просмотреть соответствующие данные . Приходите на встречу, подготовленную с целевыми темами для обсуждения, основанными на соответствующих метриках — и помните, что это ваше время, чтобы разобраться в том, почему за ними стоит , почему .«Вы можете сделать вывод, что сделка идет вбок, если она была открыта в течение особенно долгого времени или имеет большое среднее количество дней между касаниями», — говорит Рорер. «Это явные признаки того, что либо торговый представитель не работает активно над возможностью, либо потенциальный клиент не участвует таким образом, чтобы это способствовало закрытию сделки. Если у вас есть эти индикаторы под рукой, у вас будет гораздо более четкое представление о том, как работает ваш представитель и как вы можете предложить поддержку», — говорит она.

Лучше обучать сотрудника, который проявляет готовность учиться, чем обращаться к внешнему найму, где у вас меньше контекста и вы даже можете нанять кого-то, у кого просто другой набор областей для улучшения.

Изображение на обложке: iStock / Getty Images Plus / Назан Акполат. Иллюстрация Джули Чжо от Алехандро Гарсиа Ибаньеса Фотография Бонни Рэй Миллс .

Disney Cast выводит впечатления гостей на новый уровень с помощью инновационной роботизированной технологии

О технологиях и цифровых технологиях команда, есть группа создателей магии, работающих за кулисами, чтобы преобразовать бизнес-процессы с использованием программного обеспечения и физической робототехники, обеспечивая их собрата у актеров есть больше времени, чтобы установить значимые связи с нашими гостями.В рамках Глобальной недели признания я хотел бы поделиться некоторыми из этих удивительных работа команды!

Менее года назад небольшая группа технологов объединилась, чтобы сформировать новую технологическую группу, известную как группа автоматизации бизнес-процессов (BPA). Идея этой работы возникла из-за того, что этой группе новаторов было предложено найти способы сократить количество времени, которое члены актерского состава тратят на повторяющиеся задачи, чтобы дать им больше времени, чтобы сосредоточиться на гостях.

«Наши гости не всегда видят инновационные технологические решения, которые внедряют наши команды, и это дизайна», — сказал Прадип Кришнамурти, вице-президент по технологиям.»У нас есть многочисленные команды в области технологий и цифровых технологий, которые работают за кулисами, чтобы создать волшебство без стресса не только для наших гостей, но и для наших актеров и съемочной группы, как хорошо.»

Команда технологов приступила к реализации роботизированного процесса Платформа автоматизации (RPA) — технология, которая может имитировать монотонные задачи с помощью машинное обучение чтению и обработке документов, имитация человеческого взаимодействия с системы и выполнять общие межмашинные задачи.

В то время как актеру ранее нужно было отойти от взаимодействия с гостями для обработки транзакций или ввода данных в компьютерную систему, которая может занимать несколько минут несколько раз в день, в сумме до нескольких часов каждую неделю выполняя повторяющиеся задачи, этот актер теперь может ускорить эти задачи, используя автоматизированный рабочий процесс.Затем они могут вернуться к взаимодействию с гостями!

«Инновационные решения в области автоматизации и робототехники, которые создает наша замечательная команда, действительно вдохновляют меня; устраняя препятствия и освобождая коллег по актерскому составу, чтобы они могли сосредоточиться на том, что они любят делать: создавать волшебство для наших гостей», — сказал Шон Т. Мерфи, старший менеджер по продуктам в команде BPA.

Менее чем за год команда выросла с пяти до девяти актеров и теперь также занимается физической робототехникой. Шон и его коллеги по актерскому составу определили почти 200 различных вариантов использования в компании, где, по их мнению, RPA может дать командам время, чтобы они могли сосредоточиться на гостях.С тех пор, как менее года назад мы начали этот путь кастинга, многие бизнес-направления выиграли от поддержки и опыта команды BPA.

Одна из этих областей Disney’s Premium Services, где бизнес-менеджер Ким Гюнтер воочию увидел, как достижения в области технологий, такие как автоматизация процессов, могут повысить эффективность литья. за кулисами.

«Команда по автоматизации повысила эффективность нашего бизнеса, предоставив инновационное усовершенствование ранее трудоемкого рабочего процесса, высвободив ценные ресурсы, чтобы наши сотрудники могли с большей готовностью помогать нашим гостям», — сказал Ким.

Если вы забронировали поездку на Star Wars: Galactic Starcruiser, запланировали встречу с Disney Meetings & Events или остановились в отделе по связям с гостями, чтобы помочь с бронированием Lighting Lane, команда BPA была за кулисами, делая процесс настолько сложным. более гладкой для вас и актеров, помогающих вам. Эти технологи стремятся свести к минимуму время, затрачиваемое актерами на цифровые и физические задачи, чтобы они могли сосредоточиться на взаимодействии с гостями.

Пока члены команды BPA не может настроить праздничную кнопку для ребенка, помогите семье с направления или создавать волшебные моменты для гостей, они используют технологии таким образом, чтобы актеры в компании могли делать эти и другие вещи с часы, которые у них есть в их дни.

Спасибо Шону, команде BPA, и все актеры, работающие за кулисами, чтобы передать магию нашему актерскому составу. и гости!

Как использовать приложение «Кислород в крови» на Apple Watch Series 6 или Series 7

Приложение «Кислород в крови» позволяет измерять уровень кислорода в крови по запросу прямо с запястья, предоставляя информацию об общем самочувствии.

Измерения, сделанные с помощью приложения «Кислород в крови», не предназначены для использования в медицинских целях и предназначены только для общих целей фитнеса и хорошего самочувствия.

Приложение Blood Oxygen доступно только в некоторых странах и регионах.Узнайте, где доступно приложение Blood Oxygen.

Что такое кислород крови

Уровень кислорода в крови представляет собой процент кислорода, который ваши эритроциты переносят из легких в остальные части тела. Знание того, насколько хорошо ваша кровь выполняет эту жизненно важную задачу, может помочь вам понять ваше общее самочувствие.

У большинства людей уровень кислорода в крови составляет 95-100%.Однако некоторые люди живут нормальной жизнью с уровнем кислорода в крови ниже 95%. Ожидаются немного более низкие значения во время сна, а некоторые пользователи могут получить значения ниже 95%.

 

Как использовать приложение Blood Oxygen

Убедитесь, что вы соответствуете приведенным ниже требованиям, и следуйте инструкциям по настройке приложения «Кислород в крови».

 

Настройте приложение Blood Oxygen и фоновые показания

  1. На iPhone откройте приложение «Здоровье».
  2. Следуйте инструкциям на экране. Если вы не видите запрос на настройку, коснитесь вкладки «Обзор», затем коснитесь «Дыхание» > «Кислород в крови» > «Включить».
  3. После завершения настройки откройте приложение «Кислород в крови» на Apple Watch, чтобы измерить уровень кислорода в крови.

Если вы по-прежнему не видите приложение «Кислород в крови» на Apple Watch, вы можете найти в App Store на Apple Watch приложение «Кислород в крови» и загрузить его.

Приложение «Кислород в крови» устанавливается во время установки в приложении «Здоровье». Если вы удалили приложение «Кислород в крови», вы можете снова установить его из App Store на Apple Watch, если вы завершили настройку приложения «Кислород в крови».

Как проводить измерение кислорода в крови

Вы можете в любое время измерить содержание кислорода в крови с помощью приложения Blood Oxygen.

  1. Убедитесь, что ваши Apple Watch плотно прилегают к запястью, но им удобно.
  2. Откройте приложение «Кислород в крови» на Apple Watch.
  3. Сохраняйте неподвижность и убедитесь, что ваше запястье ровно, а Apple Watch направлены вверх.
  4. Коснитесь «Старт», затем держите руку неподвижно в течение 15 секунд.
  5. Подождите. Измерение занимает 15 секунд. По окончании измерения вы получите результаты.
  6. Нажмите «Готово».

 

 

Как добиться наилучших результатов

  1. Положите руки на стол или на колени во время измерения.Держите запястье и ладонь вниз и держите их как можно неподвижнее.
  2. Убедитесь, что Apple Watch не болтаются на запястье. Ремешок должен быть плотным, но удобным, а задняя часть Apple Watch должна касаться запястья.
  3. Убедитесь, что задняя часть Apple Watch находится на одном уровне с запястьем. Если этому мешают кости запястья, переместите часы на 1–2 дюйма вверх по руке от кости запястья.

 

Дополнительные факторы

Даже в идеальных условиях ваши Apple Watch могут не всегда получать достоверные данные о содержании кислорода в крови.Для небольшого процента пользователей различные факторы могут сделать невозможным измерение кислорода в крови.

  • Перфузия кожи (или количество крови, протекающей через кожу) может повлиять на измерения. Перфузия кожи значительно варьируется от человека к человеку, а также может зависеть от окружающей среды. Например, если вы находитесь на морозе, перфузия кожи на запястье может быть слишком низкой, чтобы датчик мог работать с приложением «Кислород в крови» для получения измерения.
  • Постоянные или временные изменения кожи, такие как некоторые татуировки, также могут повлиять на производительность.Чернила, узор и насыщенность некоторых татуировок могут блокировать свет от датчика, что затрудняет измерение приложением «Кислород в крови».
  • Движение — еще один фактор, который может повлиять на вашу способность успешно проводить фоновые измерения или измерения по требованию. Определенные позы, такие как руки, свисающие вдоль тела, или сжатые пальцы в кулак, также приведут к неудачным измерениям.
  • Если ваш пульс слишком высок (выше 150 ударов в минуту) в состоянии покоя, вы не сможете успешно измерить содержание кислорода в крови.


Об измерениях фона

Приложение «Кислород в крови» на Apple Watch будет время от времени измерять уровень кислорода в крови, если включены фоновые измерения. Обычно это происходит, когда вы не двигаетесь.В зависимости от того, насколько вы активны, количество показаний, собираемых каждый день, и время между этими показаниями будут варьироваться. При измерении содержания кислорода в крови используется ярко-красный свет, падающий на ваше запястье, поэтому он может быть более заметен в темноте. Если вас отвлекает свет, вы можете отключить фоновые измерения.

  1. Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
  2. Коснитесь «Кислород в крови», затем выключите «Фокус сна» и «Режим театра».

Измерения кислорода в крови происходят только во время сна, если включен параметр «Отслеживание сна с помощью Apple Watch».

 

Как работает приложение Blood Oxygen

В Apple Watch Series 6 и Series 7 оптический датчик сердцебиения был переработан, чтобы добавить возможности измерения кислорода в крови. Во время измерения кислорода в крови задний кристалл освещает ваше запястье красными и зелеными светодиодами и инфракрасным светом. Затем фотодиоды измеряют количество отраженного света.

Усовершенствованные алгоритмы используют эти данные для расчета цвета вашей крови. Цвет определяет уровень кислорода в крови — в ярко-красной крови больше кислорода, а в темно-красной — меньше.

 

 

Просмотр информации о вашем здоровье

Все измерения кислорода в крови, будь то по запросу или в фоновом режиме, сохраняются в приложении «Здоровье» на вашем iPhone.

  1. Откройте приложение «Здоровье».
  2. Коснитесь вкладки «Обзор», затем коснитесь «Дыхание» > «Кислород в крови».

Вы также можете фильтровать и просматривать измерения, сделанные только во время сна или на большой высоте.

 

Вещи, которые вы должны знать

  • Измерения приложения Blood Oxygen не предназначены для использования в медицинских целях, в том числе для самодиагностики или консультации с врачом, и предназначены только для общих целей фитнеса и хорошего самочувствия.
  • Приложение Blood Oxygen предназначено для пользователей старше 18 лет.

 

Дата публикации:

Какой уровень у моих волос? Найдите свой уровень цвета волос с помощью этого руководства от Мэдисон Рид

Какой уровень цвета у моих волос?

Знание текущего уровня естественного цвета волос — лучший способ помочь определить лучший оттенок цвета волос, чтобы получить желаемые результаты.Вот как вы можете определить, какой уровень цвета ваших волос в настоящее время:

 

1.Выберите прядь волос и поднимите ее, вытянув наружу от остальных волос. (Волосы всегда выглядят темнее, когда они уложены поверх остальных волос, и свет не проникает через секцию.) Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы стоите при естественном освещении.

 

2. Выбранный вами участок должен находиться в самой дальней части короны, которую вы можете внимательно рассмотреть.Ваши волосы всегда самые светлые вокруг передней части линии роста волос, где они тоньше и больше всего подвергаются воздействию солнца. Если вы используете корни вдоль линии роста волос в качестве ориентира, вы, вероятно, будете думать, что ваши волосы светлее, чем они есть на самом деле (что может привести к тому, что цвет ваших волос станет темнее, чем вы ожидаете или хотите).

3. Внимательно посмотрите на оттенок волос, растущих у корней, близко к голове. Если то, что вы видите, в основном серое, ищите цвет между оттенками серого.Многие люди думают, что «естественный цвет волос» относится к цвету, с которым они родились, или к тому, какого цвета были их волосы в раннем детстве, но наши волосы имеют тенденцию менять цвет с возрастом. Часто наши волосы становятся темнее, когда мы становимся старше. Итак, хотя вы, возможно, помните, что в детстве у вас были более светлые волосы, вы хотите знать, какого цвета ваши волосы прямо сейчас, чтобы вы могли выбрать оттенок, который даст вам желаемые результаты.

 

4. Теперь взгляните на таблицу цветов волос на этой странице.Какой оттенок лучше всего соответствует вашему текущему натуральному цвету волос? Это то, что вы хотите!

 

5. Если вы хотите стать светлее или темнее, это совсем другая история. Наша краска для волос осветляется на 1–2 уровня. Например, если у вас естественный уровень 4, самое светлое, что вы сможете сделать, — это уровень

 

6. Темнее? Хотя всегда проще сделать цвет темнее, мы рекомендуем делать это поэтапно и только на один оттенок темнее за раз (для здоровья ваших волос).Если ваш цвет недостаточно темный, вы всегда можете сделать оттенок темнее в следующий раз!

 

7. Важное примечание: перманентная краска для волос не может осветлить уже окрашенные волосы. Таким образом, если вы совсем недавно покрасили волосы оттенком 5-го уровня, нанесение поверх них оттенка 6-го уровня совсем не осветлит ваш цвет.

Связь между ранней специализацией и уровнем работоспособности с риском травм и заболеваний у юных элитных спортсменов

Наблюдается тенденция к более специализированной подготовке и отбору в программы талантов в раннем возрасте для юных спортсменов.Мало известно, как это может повлиять на риск заболеваний и травм. Цель исследования заключалась в том, чтобы оценить, подвергались ли в группе юных элитных спортсменов повышенному риску получения травм или заболеваний те, кто рано специализировался или выступал лучше всех, после поступления в специализированную программу средней школы Спортивной академии. Мы зарегистрировали 259 16-летних элитных спортсменов. Они заполнили базовый веб-анкету, в которой был указан их возраст при выборе специализации, участие в одном или нескольких видах спорта в течение предыдущих 2 лет и текущий уровень производительности (оцененный ими самими и их тренером).Впоследствии опросник Центра исследования спортивных травм Осло (OSTRC) по проблемам со здоровьем использовался для самоотчета о травмах и заболеваниях еженедельно в течение 26 недель с октября по май. В этой специализированной программе средней школы Спортивной академии 39% спортсменов сообщили о ранней специализации (в 12 лет или младше). Тем не менее, ранняя специализация не увеличивала риск травм или заболеваний в течение 26 недель, равно как и занятие одним видом спорта в предыдущие два года не увеличивало этот риск. Спортсмены с лучшими показателями на момент включения не подвергались большему риску получения травм или заболеваний в течение 26 недель.В заключение, в группе элитных молодых спортсменов, поступающих в специализированную программу средней школы Спортивной академии, ни ранняя специализация в одном виде спорта, ни уровень результатов, по-видимому, не представляют факторов риска травм или заболеваний после зачисления.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.