Разное

Как поднять баню своими руками пошаговая инструкция: Как поднять баню своими руками: пошаговая инструкция

Как поднять баню своими руками: пошаговая инструкция

При проведении ремонта фундамента или повышении обычного уровня паводковых вод возникает нередко возникает вопрос как поднять баню. Задача непростая, но вполне выполнимая и это можно сделать своими руками, не привлекая специалистов. Важно разобраться с технологией проведения операции. В статье рассмотрим основные этапы подъема бани при помощи домкратов.

Содержание

Суть проблемы

Теоретически поднять с фундамента без разрушения или разборки можно практически любое сооружения, чему свидетельствует перенос даже многоэтажных зданий. Часто возникающие проблемы:

  1. Как поднять старую баню на фундамент? Нередко постройка небольшой бани проводится без фундамента, а её цоколь ставится просто на уплотненный грунт и песчано-щебеночную подушку. Со временем такое сооружение начинает проседать (часто неравномерно), что вызывает потребность изготовления фундамента, возникает задача, как поднять баню на фундамент после нескольких лет её эксплуатации.
  2. Как отремонтировать фундамент? Часто бывает так, что сруб бани может прослужить ещё много лет, но фундамент по каким-либо причинам серьезно повредился. Это может быть следствием нарушения технологии при строительстве или природных обстоятельств. В этом случае возможность ремонта или замены фундамента связана с подъемом самого сооружения.
  3. Как устранить перекосы строения в результате неравномерного его проседания? Баня может получить опасную деформацию в виде проседания угла или стены, что вызывает крен сооружения и риск разрушения.
  4. Как поднять потолок в бане? Поднять строение можно с целью увеличения его высоты. Часто в момент строительства закладывается минимальная высота потолков, но со временем появляется желание повысить комфорт. В этом случае подъем поможет решить проблему.

Правила подъема сооружения

Что делать, когда пришло время капитального ремонта бани с перекосами и просевшими углами? В этом случае банная конструкция поднимается над поверхностью полностью или частично. Как поднимаем баню, видео показывает наглядно и обстоятельно.

Самым оптимальным вариантом осуществления такого мероприятия является использование домкратов повышенной мощности. Подъем позволяет обеспечить доступ к фундаменту и нижним венцам сруба. Процедура подъема достаточно сложна и требует особой осторожности, т.к. неправильные действия могут привести к разрушению связок и самого материала.

Совет! Перед тем как поднять баню на домкратах, необходимо оценить нагрузку на механизмы, что позволит правильно выбрать мощность приспособления.

Домкраты устанавливаются, как правило, по углам сооружения, и на 1 устройство приходится ¼ всей массы строения. Чаще всего применяются механизмы мощностью не менее 4,5-5 т.

До начала работ прорабатывается схема подъема, которая определяется целью операции и видом повреждения строения. Обычно для проведения работ применяется не менее 2 домкратов. Исключение составляют случаи, когда просел только 1 угол бани. Для устранения деформации поднимается на нужную высоту только просевший угол. При всех других работах домкраты используются попарно, поднимая всю стену, что позволит сохранить целостность угловой увязки бревен.

Сама операция должна проводиться плавно, постепенно. Меры предосторожности должны быть соблюдены. При полном подъеме сооружения работы проводятся циклами:

  • небольшой подъем с одной стороны;
  • выравнивание с противоположной стороны с подкладыванием под поднятую стену опор;
  • повторение цикла.

Высота подъема за 1 цикл не должна превышать 5-7 см для исключения разрушения конструкции и образования трещин.

Общая высота вертикального перемещения может достигать 35-50 см. Исключение повреждений достигается надежной фиксацией приподнятых участков сруба.

Операция подъема должна проводиться с учетом дальнейших работ. Другими словами, капитальный ремонт фундамента предусматривает демонтаж прежней конструкции, установку опалубки, заливку новой системы, т.е. проведения комплекса работ под нависающим банным срубом. Это обстоятельство требует соблюдение всех требований безопасности, исключающих риск оседания каркаса бани.

Необходимые инструменты

При проведении работ своими руками надо заранее подготовить такой инструмент:

  • циркулярная пила;
  • болгарка;
  • фрезерный станок;
  • ножовка;
  • электродрель;
  • топор;
  • стамеска;
  • кувалда;
  • лом;
  • молоток;
  • инструмент для укладки и выравнивания бетона;
  • рубанок;
  • лопата;
  • рулетка;
  • уровень строительный;
  • отвес.

Как проводится подготовка

Вся операция по подъему бани состоит из нескольких этапов. Прежде всего, проводятся подготовительные мероприятия. Работы начинаются с демонтажа внешней облицовки цокольного участка строения. После удаления наружного покрытия можно точно оценить состояние бревен в нижних венцах. Решается вопрос о необходимости их замены или ремонта, а также намечаются точки установки домкратов. Особо выделяются зоны активного гниения, наличия трещин из-за подвижки грунта.

Следующий необходимый шаг – рытье траншеи по всему периметру фундамента. Осмотр состояния всего основания окончательно формирует схему капитального ремонта. Если фундамент существенно разрушился, то на этом участке его придется полностью удалить и осуществить новую заливку бетона.Для снижения нагрузки на механизмы из бани удаляется все оборудование, мебель, полки. Временно снимаются дверные полотна и остекление с окон. Желательно разобрать и напольное покрытие (еще лучше и черновой пол), но это мероприятие проводится по усмотрению исполнителя работ.

Выбор домкратов и подготовительные работы по их установке

Для проведения работ важно правильно подобрать домкраты для подъема корпуса бани. Оценочными параметрами механизмов являются грузоподъемность и ход максимального перемещения. В практических операциях могут использоваться 2 основных типа устройств – винтовые и гидравлические домкраты. Наилучшими признаются гидравлические системы, которые имеют большую мощность и надежны в работе. Для небольших деревянных бань можно использовать более дешевые винтовые разновидности.

Подъем сооружения возможен только при надежной опоре домкрата. Если он будет погружаться в грунт при большой нагрузке, то операцию осуществить будет невозможно.

Именно поэтому, в месте установки оборудования обустраивается прочное основание.

Место установки готовится следующим образом:

  1. Всего намечается 8 точек (по 2 на каждой стороне), отстоящих от угла постройки на 45-50 см.
  2. В этих местах роются ямы с такими размерами: длина (вдоль бревна) – 90-100 см, ширина – 70-75 см, глубина – 50-60 см. Дно ям тщательно трамбуется и засыпается слоем щебня, на который устанавливается прочное основание из деревянных балок или металлического листа.
  3. Подготовка бревна при необходимости замены прогнивших венцов. Диаметр новых бревен должен точно совпадать с размерами элементов, требующих удаления. Они предварительно должны быть пропитаны противогрибковым составом и полностью подготовлены к укладке.

Технология подъема

О том, как поднять баню на фундамент, видео показывает наглядно и поэтапно. Можно использовать 2 варианта: поочередный подъем стен с помощью 2 механизмов или одновременный подъем всей постройки. Второй способ применяется при небольших деревянных банях, когда достаточно использовать 4 домкрата, установленных с противоположных сторон. Более популярен первый вариант, позволяющий осуществить подъем любого сооружения, причем не только деревянного.

Порядок осуществления подъемной операции заключается в следующем:

  1. Установка домкратов. Механизмы фиксируются в приготовленных и укрепленных ямках и упираются в нижний венец сруба. Если необходимо поменять нижний венец, то упор делается в следующий, неповрежденный венец.
  2. Медленный, плавный подъем на 4-5 см или до выхода одного венца из гнезда в нижнем венце.
  3. Подведение под приподнятый сруб опоры в виде бетонных или деревянных балок, других прочных временных опор.
  4. Перемещение домкратов в другие точки. При подъеме небольшого домика механизмы устанавливаются на противоположной стене. Если баня имеет значительные размеры, то они фиксируются на смежной стене. Аналогично предыдущей операции проводится подъем и закрепление приподнятого сруба. Так поочередно приподнимается все сооружение.
  5. Возвращение домкратов в первоначальные точки и подъем сруба еще на 4-6 см. Подобные действия совершаются до тех пор, пока общая высота не составит 40-50 см. После этого обеспечивается надежная опора поднятого сооружения с учетом всех требований техники безопасности.

Дальнейшие работы проводятся в зависимости от поставленной задачи:

  1. Постановка на фундамент. Если баня ранее не имела фундамента, то роется траншея для его изготовления. Иногда принимается решение заменить столбчатые опоры на ленточный фундамент, что подразумевает удаление прежних опор и проведение всего цикла по изготовлению нового типа основания. Далее монтируется опалубка, укладывается арматура и осуществляется заливка бетона. Для фиксации нижнего венца сруба устанавливаются вертикальные стержни, возвышающиеся над бетонной поверхностью. Укладывается гидроизоляция.
  2. Капитальный ремонт фундамента. При разрушении определенного участка бетонного основания ремонту подлежит только эта часть фундамента. При этом удаляется поврежденный бетонный массив, устанавливается опалубка и заливается новый бетонный раствор. Тщательно проверяется состояние гидроизоляционного слоя и обеспечивается его замена. Вся поверхность бетонной ленты тщательно выравнивается с использованием строительного уровня.
  3. Замена поврежденного венца. Если фундамент не требует ремонта, а необходимо заменить только цокольные прогнившие бревна, то они извлекаются из сруба, а вместо них закрепляются новые. Независимо от состояния гидроизоляции рекомендуется её заменить и уложить новую.

Опускание бани на место проводится в обратном порядке с соблюдением мер предосторожности и недопущением перекоса. Домкраты поочередно устанавливаются в свои ямки, а временные опоры извлекаются. Операция так же, как и подъем, осуществляется поэтапно, т.е. за 1 цикл на 4-6 см. Важно, чтобы после завершения операции нижний венец располагался строго горизонтально, а стены – вертикально.

Иногда для проведения капитального ремонта бани необходимы операции с фундаментом или цокольной частью стен. В этом случае придется обеспечить подъем бани, что вполне можно осуществить с использованием домкратов. Это мероприятие достаточно сложное и трудоемкое, но при соблюдении всех правил и рекомендаций может проводиться своими силами.

Каркасная баня своими руками + пошаговая инструкция

Если собственная баня до сих пор только в мечтах, то пора оставить их и перейти к действию. На самом деле соорудить баню у себя во дворе под силу каждому. Главное, знать, в какой последовательности и какие действия совершать. В статье будет приведена пошаговая инструкция, которая позволит все сделать своими руками.

Составление проекта


Ни одно строение не обходится без хорошего проекта. В отношении бани потребуется подумать о количестве помещений. Обязательной для бани будет парилка. Ее размер будет зависеть от желаемого количества людей, которые одновременно будут в ней находиться. Если есть возможность сделать парилку в бане с размером 3×2, то можно быть уверенным, что в ней спокойно поместятся шесть человек. Кроме парилки, в бане необходима комната отдыха. Обычно она занимает наибольшее пространство по площади. В этой комнате в бане, как правило, устанавливают необходимую мебель для комфортного времяпрепровождения.

Еще одним помещением, которое необходимо для бани, является моечная. В ней можно расположить душевую кабинку и санузел. Для этой комнаты не требуется большой площади. Если отделить санузел, то моечная может быть промежуточным звеном между комнатой отдыха и парилкой в бане. Стоит также предусмотреть в бане прихожую или предбанник. Он обеспечит воздушную подушку, которая будет препятствовать быстрому выходу тепла.

Пошаговая инструкция


Пошаговая инструкция описывает весь процесс сборки будущей конструкции с указанием нюансов и практических советов. Любое строительство начинается с сооружения фундамента.

Фундамент


Каркасная конструкция имеет небольшой вес в силу своих особенностей. Это означает, что для такой бани нет смысла заливать плитный или ленточный фундамент. Прекрасным решением будет использование винтовых свай. Они представляют собой металлические трубы, на конце которых находится небольшой бур. Благодаря буру сваи легко погрузить в землю на требуемую глубину. Длина свай должна быть такой, чтобы ее нижняя часть могла пройти пучинистые грунты и зафиксироваться ниже уровня промерзания грунта. При этом ее верхняя часть должна выступать над поверхностью на заданном расстоянии.

Некоторые мастера не рекомендуют выполнять разметку под винтовые сваи, которые будут служить фундаментом для бани. Аргументация заключается в том, что довольно просто сориентировать положение свай для бани относительно забора или другого строения. Если возведение бани производится на открытом участке, тогда без разметки под сваи не обойтись. На фото выше показано, как это можно сделать. Согласно разработанному проекту бани, размеры переносятся на участок, где будет осуществляться строительство.

Колышками обозначаются места, где должны быть вкручены сваи. Расстояние между сваями должно быть 1,5–2 метра. Все будет зависеть от оказываемой нагрузки, т. е. от общего веса строения. После проведенной разметки выбирается один из углов бани, в котором будет смонтирована первая свая.

Чтобы упростить себе задачу по монтажу, необходимо сделать приямок. Глубина приямка должна быть не меньше диаметра винта сваи. Он поможет начать вращение и углубление винтовой сваи.

На фото выше видно, что для качественного монтажа понадобится три человека. Двое осуществляют закручивание с помощью рычагов, а третий удерживает сваю в вертикальном положении. При этом использование магнитного уровня для отслеживания вертикального положения пока не требуется, т. к. свая не имеет прочной фиксации в грунте.

После того как свая жестко встала в землю, можно закрепить магнитный уровень. На фото выше видно, что он фиксируется перпендикулярно тому, как располагаются рычаги для закручивания.

Двое человек продолжают закручивать сваю, а третий отслеживает ее положение по уровню. Таким образом необходимо закрепить все угловые сваи фундамента для бани. После этого между сваями натягиваются две веревки, как показано на верхних фотографиях. Они образуют образный канал, в который будут смонтированы остальные сваи согласно разметке, которая была нанесена. Сваи требуются не только для основных стен, но и для перестенков. После того как сваи установлены на свое место, необходимо произвести их выравнивание.

Для решения этой задачи можно воспользоваться гидроуровнем. Предварительно необходимо выставить одну из свай, чтобы она была контрольной. На нее наносится метка, которая и будет переноситься на остальные сваи. Одна часть уровня прикладывается к контрольной точке, а вторая к противоположной угловой свае. Как только вода внутри уровня перестала колебаться, можно нанести метку.

Чтобы перенести разметку на остальные сваи, к ним нет необходимости подходить с уровнем. Необходимо между крайними сваями натянуть леску таким образом, чтобы она касалась промежуточных опор. После этого делается пометка по леске. По меткам производится обрезка опор. Далее на них приваривается металлический квадрат со стороной в 25 см. Он необходим для удержания нижней обвязки строения.

Далее выполняется обвязка для бани. Для этого понадобится деревянный брус с размером 15×15 см. Он укладывается на подготовленные площадки на сваях для каркасной бани. На фото выше видно, как соединяются отдельные элементы по углам. Необходимо сделать прорезь на половину толщины бруса, а также вырезать часть, которая будет равна его ширине. Получается углубление с размером 15×15 см. Такая же процедура повторяется и для второго бревна. После этого они соединяются между собой и скрепляются.

Выше на фото показано, как следует поступить с обвязкой для перестенков. Выполняется аналогичное углубление, но уже посередине бруса. После этого вторая часть укладывается сверху и фиксируется. Результат должен получиться примерно такой, как показано на фото ниже.

Между металлической площадкой и брусом укладывается гидроизоляция. Обязательно производится проверка диагоналей, чтобы стены у каркасной бани получились ровными. Если брус для фундамента бани придется наращивать, то делается это таким же методом, как и соединение двух элементов и обязательно на свае, чтобы был требуемый упор.

После сборки обвязки выполняется укладка СИП-панелей, которые будут выполнять роль утепленного чернового пола. Панели прикручиваются к обвязке бани саморезами, это делается для временной фиксации. Панели довольно просто прогибаются под весом, поэтому их необходимо усилить балкой, как показано на фото ниже.

Чтобы балка была хорошо зафиксирована в СИП-панели, на место стыка необходимо нанести монтажную пену. Между отдельными панелями оставляется зазор в 5 мм, который выполняет роль термошва.

Сборка стен


Следующим этапом строительства каркасной бани будет сборка стен. Для этих целей понадобится обрезная доска с размером 15×5 см. Из нее собирается такая конструкция, как показано на фото ниже.

Расстояние между отдельными вертикальными стойками равно ширине утеплителя, который будет использоваться для бани. Когда сборка окончена, выполняется монтаж каркаса стены для бани. Отдельные элементы временно крепятся укосинами, как видно на фото ниже.

Готовая конструкция выглядит подобно той, что показана на фото ниже.

Стоит обратить внимание, что места, где будут находиться оконные и дверные проемы, дополнительно усилены вертикальными и горизонтальными распорками.

Кровля


Отличным решением для бани будет устройство односкатной крыши. Ее оборудование обходится несколько дешевле, а также проще, чем двухскатной. На фото ниже можно видеть, что стропильная система имеет три точки опоры.

Стропильные ноги располагаются с шагом в 60 см друг от друга и фиксируются к верхним элементам стены. Чтобы добиться требуемого уклона кровли, необходимо заранее рассчитать высоту всех стен, чтобы между ними был образован угол. Угол ската кровли для бани определяется индивидуально для каждого проекта. Многое зависит от метеорологических условий в конкретной местности, а также от типа выбранного настила. Если это будет металлочерепица, тогда минимальный уклон должен составлять 16 градусов.

На фото выше видно, что переднюю стенку пришлось немного приподнять. Чтобы увеличить ее прочность по бокам были установлены укосины. Спереди и сзади делаются свесы кровли, чтобы вода беспрепятственно стекала вниз. На стропильные ноги закрепляется гидроизоляция, контрольная обрешетка и обрешетка под кровельный настил и сам кровельный настил. Видео о сооружении такой бани можно посмотреть ниже.

Утепление и отделка


Благодаря тому, что на пол уложены СИП-панели, утепление ему не требуется. Отделка пола осуществляется по желанию владельца. На него может быть смонтирован теплый пол и сверху залита стяжка или уложен ламинат. Стены требуют особого подхода к утеплению. Первым делом по внешней стороне стены бани выполняется гидроизоляция, чтобы вода не попадала на утеплитель.

В подготовленные зазоры, которые были оставлены между стойками в стенах бани, устанавливается утеплитель. Отличным вариантом для бани будет минеральная вата. Она имеет определенную паропроницаемость, что будет способствовать частичному воздухообмену бани и улицы. Утеплитель должен вставляться с небольшим усилием, чтобы он хорошо зафиксировался внутри. После того как произведен монтаж утеплителя выполняется пароизоляция помещений бани. Для парилки в бане понадобится плотная фольга, как показано на фото ниже.

Изнутри стены бани можно отделать вагонкой, а снаружи лучше будет смотреться блок-хаус.

Монтаж и первого и второго варианта материала для бани осуществляется на деревянную обрешетку. После облицовки выполняется обустройство бани. В парилке устанавливается печь, монтируются межкомнатные двери. Если баня будет использоваться круглый год, тогда стоит подумать о системе автономного отопления. Дополнительно можно соорудить небольшую террасу, на которой можно проводить время с друзьями.

Резюме


Как видно, строительство каркасной бани имеет свои сложности. Некоторые этапы возведения каркасной бани не обходятся без помощи напарника. Важным этапом строительства является подвод различных коммуникаций. В них входит водопровод, канализация и электричество. Все провода внутри каркасной бани обязательно должны быть в двойной оплетке и уложены негорючую гофру. Для парилки в бане применяются влагостойкие светильники. Чтобы расход электричества в бане был минимальным, можно предусмотреть использование светодиодных ламп. В качестве окон для бани можно использовать металлопластиковые рамы с отделкой под древесину. Они обойдутся немного дороже, но смотреться будут довольно гармонично.

Отправить комментарий

пошаговая инструкция, способы и рекомендации

Нередко в домах старой постройки возникают проблемы с целостностью фундамента и нижнего венца. Особенно это актуально для деревянных строений. Решить проблему поможет знание того, как поднять дом своими руками. Пошаговая инструкция по этому вопросу приведена ниже. В целом процедура не представляет особой сложности, если соблюдать все рекомендации.

Общая информация

Здания подымают различными способами и в разных целях. При этом общая схема примерно идентична. Руководство, как поднять дом своими руками, предполагает соблюдение следующих правил:

  • Выполняют отключение всех коммуникаций.
  • Делают подготовку площадки для монтажа домкратов.
  • Ставят домкраты и отсоединяют нижний венец от фундаментной основы.
  • Поднимают строение с установкой подпорок.
  • Выполняют ремонтные работы, для которых осуществлялась подъемка.
  • Снимают домкраты и подпорки, осаживая здание.
  • Проверяют целостность основных элементов, выполняют подключение коммуникаций.

Первоначально, следует отключить газ, электроэнергию, водоснабжение, канализацию. В противном случае существует высокая вероятность существенных повреждений указанных коммуникационных узлов.

Кроме того, необходимо отрезать все проводные и трубные соединения, связывающие жилище с грунтом, а также обеспечить свободное сообщение дымохода через крышу. Если на бетонном основании установлен котел, его также нужно отключить от системы отопления.

Как поднять дом домкратом своими руками: подготовка

На фундаментах ленточного и плиточного типа следует вырезать прямоугольное гнездо, а на свайных и столбчатых основаниях укладывают крепкие щиты из дерева, служащие опорной площадкой для домкратов.

Подготавливая место для подъемников, нужно обеспечить ровную и крепкую поверхность, дающую возможность инструменту выдержать массу стен, составляющую порядка 3-5 тонн. Кроме того, запасаются специальными металлическими подпорками, регулируемыми по высоте, а также деревянными вставками, планками разной ширины и толщины. Эти габариты должны быть в пределах 200-500 миллиметров. Сделать необходимые элементы можно самостоятельно из 10-й, 20-й и 50-й доски.

Особенности

Продолжим изучать, как поднять деревянный дом своими руками правильно? Если имеется намерение полной замены ростверков и фундамента под строением, то следует дополнительно приобрести металлические швеллеры и уголки, из которых сваривается временная конструкция, служащая для подпорки дома, пока не завершатся основные работы.

Для домкратов место необходимо подбирать с учетом расстояния от угла не менее одного метра, а между инструментами дистанция должна быть около 3,5-4 метров. Исходя из этого фактора, учитывают общее количество подъемных механизмов. Домкраты устанавливаются со стороны нижнего окладного бруса венца. Предварительно необходимо внимательно осмотреть строение, выбрав нужный элемент. В верхней части подъемники могут монтироваться через 5-6 метров.

Основной процесс

Ниже приведена пошаговая инструкция, как поднять дом своими руками при помощи домкратов. После подготовки места, на верхнюю часть механизмов укладываются прочные деревянные прокладки, после чего домкраты поднимаются до момента упора в фундамент или нижний венец здания. В случае если под строением имеется металлический ростверк, он разрезается в местах монтажа подъемников. Ширина должна соответствовать используемым деревянным накладкам.

После того как дом подперли, отсоединяют окладную часть от ростверка либо фундамента. Данную процедуру проводят по всему периметру строения, поскольку даже одна оставшаяся соединительная точка ставит под угрозу целостность здания и весь процесс. При наличии одного домкрата, необходимо поднимать жилище постепенно, пользуясь в качестве подпорок деревянными брусками, переставляя подъемники в другое место.

Руководство, как поднять дом своими руками?

Домкраты следует выкачивать постепенно, примерно на 30-40 миллиметров, после чего под венец подкладываются подготовленные планки. Повторный подъем первого подъемного механизма осуществляется после выкачивания остальных элементов. Установка планок позволяет предотвратить резкое падение конструкции, если соскочит или заклинит какое-либо устройство.

По возможности желательно менять подпорки на более толстые аналоги. Это даст возможность сохранить устойчивость строения под воздействием ветра. Высота подъема зависит от предполагаемых последующих манипуляций. Для замены одного или нескольких венцов достаточно будет 150 миллиметров, при этом проставки передвигаются по мере подъема, меняясь на увеличенные аналоги.

Финишные операции

Пошаговая инструкция, как поднять дом своими руками, включает в себя завершающий этап. После проведения требуемых ремонтных работ, начинают опускать здание. Для этого осуществляют небольшой подъем, после чего ставят вместо прежних планок распорки меньшего размера. Далее снимают верхние перемычки в каждой подпорке, продолжают аккуратно, по 1-2 миллиметра, опускать домкраты.

Как только подъемные механизмы спущены до минимума, вытаскивают еще по одной страховочной планке и продолжают процесс опускания дома. При наличии одного домкрата, сначала приподнимают одну сторону, опуская ее до момента стабилизации на твердом грунте. Затем аналогичную манипуляцию проводят с другими частями строения. В самом конце окладной венец фиксируют к ростверку или фундаменту.

Инструментарий

Простой способ, как поднять дом домкратом, требует предварительной заготовки определенных инструментов и приспособлений. Среди них:

  • Один или несколько гидравлических домкратов с подъемным усилием не менее четверти веса строения.
  • Крепкие щиты из дерева для организации площадки под подъемные механизмы (свайные и столбчатые фундаменты).
  • Специальная пила по бетону (плиточные, железобетонные основания и ростверки).
  • Набор подкладок шириной не менее 200 миллиметров.
  • Страховочные регулируемые по высоте подставки.
  • Для домов с металлическим ростверком потребуется болгарка с соответствующим диском.
  • Комплект ключей, отверток.

Выбор домкратов

Способы того, как поднять дом домкратом, описаны выше. Теперь рассмотрим критерии выбора подъемного механизма. В этом случае необходимо ориентироваться на параметры мощности и форму приспособления. Требуемое усилие можно вычислить, если взять вес строения и разделить его на четыре. Для маленьких строений подойдут подъемники с усилием, равным половине массы. Это обусловлено тем, что габаритные здания имеют 10 точек установки, а небольшие жилища всего 4. Следовательно, домкрат будет работать с максимальной нагрузкой.

Для подъема низко расположенных домов подойдут подъемные конструкции подкатного и надувного типа. Предварительно, под них укладывается доска толщиной 5-10 сантиметров и минимальной шириной 25 см. Бутылочные и ножничные гидравлические аналоги уместно применять, если дистанция от земли до основания здания составляет не менее 300 миллиметров.

На что обратить внимание

Часто допускаемые ошибки при подъеме домов из дерева:

  • Не отсоединяют окладной венец от фундаментной основы.
  • Чрезмерно подымают одну из сторон здания.
  • Допускают нарушения при установке домкрата.
  • Игнорируют использование прокладок между подъемником и венцом.
  • Применяют слишком узкие подкладки.

Дело в том, что если забыть отсоединить ростверк и венец даже в одной точке, существенно повышается вероятность раскола нижнего элемента, в результате чего пошатнется все строение целиком. Это чревато тем, что придется конопатить не только заменяемые венцы, но и все остальные элементы.

Часто пользователи допускают ошибки при установке домкрата. Если инструмент в процессе эксплуатации продавит почву или перекосится, возникает вероятность подвижки жилища относительно фундамента. Вернуть в нормальное положение здание будет довольно непросто. Не исключено, что придется разбирать полностью строение, и заново собирать его на основе. Применение домкрата без фиксирующей пятки приводит к расколу брусьев или бревен, что связано с небольшим диаметром штока, который создает огромное давление.

Итог

Изучая способы, как можно поднять деревянный дом своими руками при помощи домкратов, необходимо помнить об еще одной грубой ошибке, которая допускается довольно часто. Она заключается в применении узких прокладок. Связано это с тем, что поднятое здание не агрегирует с фундаментом, и даже не очень большой ветер способен опрокинуть дом, если ширина подкладок не обеспечивает достаточную устойчивость конструкции.Пошаговая инструкция, как поднять дом своими руками поможет избежать указанных ошибок.

Как сделать каркасную баню своими руками пошагово дешево и красиво: инструкция +Фото проектов +Видео

Собственная баня – мечта многих дачников и огородников. Баня в нашей культуре – это особое место, почти святилище, где можно расслабиться с пользой для организма, да и отдохнуть душой. В нашей стране баня часть традиционного уклада, может быть доступна всем. Каждый из нас без особых усилий может построить на своём участке каркасную баню своими руками. Ниже мы дадим подробную инструкцию каркасной бани 4 на 4.

[contents]

Строительство каркасной бани

Первым делом выбираем на участке место для нашей бани. После чего необходимо произвести предварительные расчёты по планировке. Как и при любом строительстве, сначала выясняем тип почвы.

Если у вас глинистая почва, то потребуется возведение ленточного фундамента. Во всех остальных случаях можно обойтись и без него.

Материал для возведения каркасной бани

Далее подготавливаем основной материал. Обязательно убедитесь, что доски хорошо просушены. Для возведения каркасной бани мы можем посоветовать вам: берёзу, лиственницу, осину или липу.

И так, нам потребуется:

  • опалубка на 30 см вширь и на 50 вверх;
  • метало-прутья для обвязки;
  • рубероид;
  • раствор бетона;
  • брусок с сечением 10 на 10;
  • песок с гравием.

Начнем с копки траншеи, глубина которой должна ровняться примерно 50 сантиметрам, а ширина где-то 40. Теперь заливаем фундамент и вставляем в него арматуру, на которую будет крепиться брус. Приступать к обвязке можно только после полного затвердевания бетона. Далее по стенам выстраиваем промежуточные рейки. После стен, выкладываем пол. Кстати, будет очень хорошо, если снаружи стены обшить вагонкой. После всего, сооружаем вытяжку и кроем крышу.

Кроме всего прочего, стоит подумать об утеплителе, он увеличит срок службы вашей бани и сделает возможным практически круглогодичное использование.

Как видите, построить каркасную баню своими руками довольно просто и недорого. Зачастую люди обходятся без чертежей и руководствуются лишь пошаговой инструкцией, как эта. Что касается кровли, то для её расчёта существует множество автоматизированных сайтов, которые сэкономят вам время и избавят от возможной ошибки в расчетах. Они рассчитают вам и необходимое количество материалов, и размеры скатов, и т.д.

Особенности каркасных бань

Правда у каркасных бань есть один существенный минус – в дождь или снег влага может просочиться сквозь брусья и нанести большие повреждения вашей постройке. Именно поэтому нужно учесть ещё некоторые нюансы.

  1. Во-первых, используйте теплоизоляцию при строительстве бани. С одной стороны, это позволит вашей бане дольше удерживать тепло, а с другой, создаст некоторое подобие герметичности и позволит избежать поступления влаги. Для этого лучше всего подходят стекловолокно или минеральная вата;
  2. Во-вторых, сделайте пароизоляцию. Это исключит образование конденсата и продлит срок жизни древесины. Для этого можно посоветовать рубероид, плёнку или пергамин;
  3. И в-третьих, на плотных почвах можно использовать простые варианты фундамента, например, свайный.

Теперь, когда мы заготовили весь необходимый материал и примерно поняли, что нам предстоит, можно приступать к непосредственному строительству.

Технология возведения каркасной бани

И так, для каркасной бани, поскольку она представляет собой облегчённую конструкцию, прекрасно подойдёт упрощённый свайный фундамент. Для его возведения нам потребуются асбестоцементные трубы 100 мм в диаметре. Устанавливаем сваи по периметру будущей бани на расстоянии по 1 м друг от друга. Скважины под сваи необходимо бурить не менее полутора метров. Как только мы ставим сваи в скважины, засыпаем песком, а сами сваи заполняем цементным раствором на основе песка и щебня. После полного затвердевания фундамента, приступаем к обвязке.

Нижнюю обвязку следует выполнять из крепкого бруса, лучше всего с сечением 10 на 10

. Начинаем с одного угла, основательно скрепляем гвоздями на местах стыков и по углам. Чтобы исключить шатание обвязки, её устанавливают на штыри около 2 см, которые мы заранее вмонтировали в фундамент. Не следует забывать о прокладке рубероида между фундаментом и деревом. После всего выставляем 8 раскосов по углам.

Важно при прокладке следить за уровнем, если он не ровный, используйте прокладки из толя.

Как только фундамент и обвязка готовы, можно приступать к монтажу каркасных стен. Предварительно собираем рамы во дворе, на открытом пространстве; в противном случае, работу не выполнить. Расстояние между осями ровняем до 0,6 м. Если в стене предполагается проём, то увеличиваем не более чем на 0,4 м. Там, где рама будет примыкать к перемычкам, устанавливаем дополнительную стойку. Тут же можно проложить лаги для пола, брус берём с сечением 15 на 5.

Когда рамы собраны, выставляем их, соединяем и выкладываем лаги. Так же между вертикальными стойками прокладываем утеплитель из любого удобного материала. Внешнюю обшивку рам делаем из вагонки, благодаря ней ваша баня будет смотреться красивее и добротнее. Крепим горизонтально и подкладываем под вагонку гидроизоляцию. Внутри баню тоже обшиваем ей. В итоге должно получиться примерно следующее: внешняя вагонка, гидроизоляция, утеплитель, внутренняя вагонка. Так же промеж гидроизоляции и утеплителя можно протянуть полиэтилен, что увеличит и теплоизоляцию и гидроустойчивость.

Можно переходить к возведению кровли. Бытует мнение, что это очень сложный процесс, но поспешим вас уверить – это далеко не так. Для нашей каркасной бани 4 на 4 построить крышу не будет большой задачей. Для начала определимся, какая крыша нам нужна – двускатная или четырехскатная. От этого и будем плясать.

Для балок и стропил лучше всего подойдут балки сечением 15х5 см. Расстояние между стропилами делаем 10х12 см, а скат крыши не менее 40 см. Балки ставятся на ребро и скрепляются между собой. Скрепляем их косынками, а в конце коньковым брусом. Лучше всего собирать стропильную систему на земле и уже после устанавливать на крышу и крепить. Обрешётку кровли начинаем выкладывать от конька.

Переходим к внутренним работам и начнём мы с пола для предбанника. Необходимо помнить, что пол, как и стены, будет потребителем тепла, посему его тоже придётся утеплять. Сначала выкладываем черновой пол и делаем гидроизоляцию рубероидом или иным материалом. Потом утепляем пол тем же материалом, что и стены. Вновь кладём слой гидроизоляции и, наконец, чистовой пол.

Пол для моечной делается несколько иначе. Сооружаем внутренний обособленный фундамент комнаты: внутри снимаем слой почвы на 10 см., и засыпаем песком и гравием. Вместо лаг устанавливаем асбестовые трубы 100 см., в диаметре. Их кладём на фундамент и заливаем бетоном. Сверху округлой обрезной доской выстилается пол.

Кроме вагонки, с наружной стороны баню можно обшить сайдингом, облицовочным кирпичом, термопанелью или блокхаусом.

Так же, к нашей бане можно пристроить террасу размером 4х1,8 м. Фундамент под неё сгодится мелкозаглубленный столбчатый. После возведения фундамента делаем основу из досок, поставив их на торец, чтобы исключить возможные прогибы.

Далее собираем каркас боковой конструкции, который состоит из вертикальных опор и верхней поперечины – она примет на себя основную нагрузку кровли террасы. Крепим каркас к основанию анкерными болтами. Между ним и кровлей бани проводим соединения и покрываем обрешёткой. Сверху стелим рубероид, так же можно поверх него положить шифер или любой другой кровельный материал.

Далее на основу террасы крепим дощатый настил. С боков к каркасу прибиваем декоративную решётку из досок.

Все те же этапы строительства актуальны и для каркасной бани 6х6 за исключением некоторых нюансов. Так, например, стойки фундамента устанавливаются с шагом, равным ширине плит избранного вами утеплителя. Обвязка цоколя делается из обработанного антисептиком бруса 100х100 мм., и монтируется по периметру постройки, скрепляясь между собой скобами и гвоздями. На них устанавливаем опоры из того же бруса, которые потом обвяжем по верху досками 50х150 мм.

Пол в каркасной бане 6х6 выстилается по традиционной схеме.

Всё, наша баня готова – можно идти париться! Строительство каркасной бани своими руками может растянуться примерно от нескольких дней до месяца, всё зависит от того, сколько времени вы будете выделять на её постройку.

Котел для бани своими руками: пошаговая инструкция с чертежами

Многие не представляют загородный дом или дачу без бани. Чтобы мыться в ней было комфортно, надо правильно собрать и установить отопительный прибор. Его покупают в магазине, некоторые собирают котел для бани своими руками. Разберемся, как правильно это сделать. 

Все об изготовлении банного котла

Разновидности по видам топлива
Элементы конструкции
Конструктивные особенности
Инструкция по изготовлению

В зависимости от типа используемого топлива оборудование делится на несколько видов. 

Газовое 

Теплоноситель разогревается при сгорании газовой смеси. Приборы компактны, экономичны. Не требуется частая чистка, просты в обслуживании. Работают на магистральном газе, тогда требуется подводка, или на сжиженном. Последний вариант самый дорогой. Однако газ считается потенциально опасным веществом, поэтому приборы должны быть сертифицированы и установлены только специалистами. Самодельные вариации могут быть очень опасны. 

Электрическое

Самый экологичный вариант. Разогрев производится за счет преобразования электрической энергии в тепловую. При этом горения не происходит, поэтому вентиляция и дымоотведение не нужны. Оборудование компактное, простое в установке. Самостоятельно его изготовить сложно. Из недостатков надо отметить необходимость бесперебойной подачи электроэнергии и достаточно высокую цену, которая постоянно повышается. 

Твердотопливное

Работает на разных видах твердого топлива: уголь, торф, дрова, брикеты, т.п. Есть разновидности «длительного горения». Стандартный твердотопливник быстро разогревается, хорошо удерживает тепло. Основной недостаток — необходимость постоянно загружать новые партии топлива. Также приходится его регулярно чистить, освобождая от золы. Мы рассмотрим инструкцию по изготовлению этого типа котла.

  • Топка. Это отсек, где происходит горение. Изготавливается из толстостенного металла. На дне располагаются колосники. Это решетки, на которые укладывается топливо. Через них зола ссыпается вниз.
  • Поддувало. Пустая камера, располагающаяся под топкой. Сообщается с последней через колосниковую решетку. Из поддувала забирается воздух. Он нужен для горения. Сюда высыпаются зольные отходы. Их периодически удаляют.
  • Теплообменник. Устройство, передающее тепло от сгорающего теплоносителя. 
  • Водяной бак, располагается над топкой. Когда в ней горит топливо, находящаяся в баке жидкость нагревается. 
  • Каменка. Емкость, которую заполняют камнями. С ее помощью отводится и перераспределяется тепло. 
  • Дымоход. Канал, через него отводятся газообразные продукты сгорания. Оснащается задвижкой, посредством которой регулируют тягу. Начинается от камеры сгорания, затем проходит сквозь каменку, затем водяной бак, прогревает их. Завершается дымоотводящей трубой. 

Прежде всего надо определить форму. Выбирают обычно из двух вариантов: прямоугольник либо цилиндр. В любом случае в передней части размещают поддувальную и топочную дверку. Сбоку устанавливают дверку каменки. Отводы под отопительный контур располагают сзади. 

Прямоугольные конструкции

Сложны в раскрое и в изготовлении. Для них требуется большое количество деталей, которые соединяют сваркой. Получается множество швов. Их важно выполнить качественно. Ориентируют прямоугольный прибор по-разному. В вертикальном расположении получается компактная система, занимающая минимальную площадь. Ее нужно надежно закрепить. Горизонтальная ориентация не требует специальных креплений, она устойчива. Но занимает больше места. 

Цилиндрические системы

Изготовить их проще, чем прямоугольные. За основу можно взять бочку либо толстостенную трубу с большим диаметром, изготовленную из подходящего металла. Мастера переделывают и старые газовые баллоны. Плюс таких переделок в том, что берутся готовые бесшовные изделия. Их преобразуют в котел с минимальным количеством швов. Это намного проще для самостоятельной сборки. Ориентировать прибор можно вертикально либо горизонтально. Достоинства и недостатки решения такие же, как и у прямоугольных аналогов.

Особенности теплообменника

Важно определиться с конструкцией теплообменника (элемента, который предназначен для разогрева воды): бак или трубчатые элементы. Бак должен быть большим, иначе жидкость будет долго разогреваться. А габариты теплообменника повлияют и на размеры отопительного котла. Чаще используют трубчатые элементы. Их делают в форме змеевика, спирали или сэндвич-трубы. 

Самое простое решение: согнуть две трубки, повторяя внутренний диаметр камеры сгорания. При помощи вертикальных деталей соединяют их в общую систему. На одном конце каждого элемента ставится заглушка. К другому концу приваривается патрубок. Первый патрубок находится в нижней части, к нему подводится холодный теплоноситель. Второй — в верхней части, отсюда отводится разогретая жидкость.

Вода через нижний патрубок поступает в теплообменную систему, проходит по ней и нагревается. Чаще всего теплообменник размещают внутри топочной камеры. Но возможны и другие варианты: около дымоотвода или вдоль корпуса котла. 

Другой важный момент — материал теплообменника. Уровень его теплоотдачи влияет на качество обогрева. Так, лучшим вариантом считается медь. У этого металла максимальный коэффициент теплоотдачи. Но такое решение будет самым дорогим. Понадобится большое количество толстостенных медных труб, цена которых очень высока. К тому же для их соединения нужна сварка в особых условиях.

Поэтому обычно для изготовления теплообменника используется углеродистая сталь 2,5 мм или толще. Это могут быть трубы подходящего диаметра или листы. В последнем случае сваривается плоский бачок, к его нижней и верхней части приваривается по одному патрубку. К ним подключается система отопления. 

Начинают с определения формы и размеров устройства, выбора материалов. Сложнее всего изготовить котел для бани своими руками из листового железа. Чаще берут подходящую бочку либо фрагмент трубы и переделывают их. Важно правильно подобрать размер. Так, для бани площадью не больше 12 кв. м будет достаточно оборудования, сделанного из 200-литровой емкости. Можно взять бочку для дизтоплива либо бензина. Подойдет для такой переделки и 70-100 см отрезок трубы, диаметр которой не меньше 50 см. 

Важный момент. Металл берут толстостенный, иначе он быстро прогорит. Для стенок выбирают сталь 5 мм, для днища 10 мм. Кроме заготовки, для сборки понадобится фурнитура для печей, трубка для изготовления теплообменника, труба-дымоотвод, уголок либо арматура под колосники, швеллер. Потребуется еще кирпич для обустройства защитного экрана. Подробно разберем процесс изготовления своими руками котла для бани из трубы. 

Размечаем конструкцию

Первый этап — разметка заготовки. Надо наметить четыре камеры. Самая нижняя — зольник, ее высота порядка 100 мм. Затем идет топочный отсек высотой 360-400 мм. Над ним размещают каменку, на которую отводят еще 400 мм. Выше находится бак, на него остается 400-600 мм. Разметка необходима для последующего разделения заготовки на отсеки. На намеченные участки привариваются ограничители, их можно сделать из арматурного прутка на 12 мм. 

Позже на эти ограничители устанавливаются металлические детали-перегородки. Их вырезают по внутренним размерам корпуса. На дно топочного отсека ставятся колосниковые решетки. После того как установлены ограничители, к заготовке приваривают дно. Шов должен быть качественный и герметичный. Затем из обрезков швеллера изготавливаются опоры. Закрепляют их сваркой на дне сооружения. 

Собираем поддувало и топку

Три отсека, если считать снизу, оснащаются дверцами. Под них вырезают отверстия. Первое находится в зольнике. Здесь закрепляется дверка на поддувало. На одной линии с ним, но выше размещают отверстие под топочную дверку. Их покупают заранее, но можно сделать иначе. Тогда вырезанные из корпуса фрагменты используют в качестве дверок. К ним прикрепляют ручку и петли. Так получается дешевле, но сложнее в изготовлении.

Отверстие под дверку каменки прорезают в третьем снизу отсеке. Оптимально изготовить дверь, соединенную с горловиной, ее вставляют в перегородку между парилкой и помывочной. Так будет удобно поливать каменку водой, чтобы получить пар. После этого приступают к подготовке колосниковой решетки. Ее сваривают из арматурных прутков или берут лист металла с перфорацией. Размеры перфорации должны быть достаточными, чтобы в отсек сгорания проходил воздух и высыпалась зола. 

Колосники вырезаются в виде круглой пластины. Ее диаметр должен быть равен диаметру внутренней части корпуса. Подготовленную таким образом решетку укладывают на опору между топочной и поддувалом. Фиксировать сваркой не надо, колосники должны просто лежать на опоре. Внутрь камеры сгорания устанавливается теплообменник, закрепляется на месте. Над топочной устанавливается металлическая перегородка с отверстием, к которому крепится дымоход.

Делаем поддувало. Проще всего разрезать пополам подходящую по габаритам толстостенную трубу. Ее режут вдоль, вставляют в отсек. Для нее готовят рейки-направляющие. Деталь двигается по ним, но не снимается полностью.    

Изготавливаем бачок под воду

Это самый верхний отсек. Сначала из металла вырезают перегородку по размерам корпуса. После этого по центру намечают и вырезают отверстие, в него будет вставляться дымоход. Подготовленную деталь монтируют на место. Аккуратно обваривают все стыки по меньшему и большему диаметру. Получившиеся швы должны быть полностью герметичны. Осталось изготовить крышку. Она такая же, как и перегородка, только с дополнительным вырезом, через который заливается вода. 

Сооружение устанавливается на место. Если помещение небольшое, обязательно устанавливается защитный экран. Расстояние от стен до отопительного прибора должно быть 0,4-1 м. В маленькой помывочной или парной это невозможно. Поэтому стены защищают огнеупорным экраном. Определить его тип желательно на этапе построения своими руками чертежа котла для бани. Обычно используется кирпич.

Кирпичом обкладывают корпус оборудования или возводят стенки, закрывающие воспламеняемые поверхности. Всегда необходимо оставить небольшие проемы снизу кладки, чтобы обеспечить воздушную циркуляцию. Вместо кирпича используются и изоляционные щиты. Их производят из чугуна либо стали. Возможно применение других материалов: фольгированных матов из базальта, полированного алюминия, минеритовых плит, листов нержавейки, пластин суперизола. 

Если надо обогреть раздевалку и душевую, подключают радиаторы. Оптимально использовать однотрубную схему с подключением диагонального типа через байпас. Это даст возможность топить все помещения или только одно. В последнем случае батарею можно временно отключить. 

Как поднять баню для ремонта фундамента или замены нижнего венца

Решая, как поднять баню для реконструкции фундамента или замены сгнивших нижних венцов, нужно быть готовым к тому, что процедура эта сложная и долгая. Она требует тщательной подготовки, наличия подъёмных механизмов и вспомогательных материалов, точного соблюдения определённых правил. Прежде чем приступать к работе, нужно убедиться в безопасности её выполнения, так как далеко не все постройки можно перемещать без риска деформации или разрушения конструкции.

Проще всего поднять сруб небольшого размераИсточник dom-29.ru

Зачем поднимать бани и другие строения

Приподнять строение выше существующего уровня бывает необходимо по многим причинам. Чаще всего в этом нуждаются старые бани и другие надворные постройки, которые возводились без устройства полноценного фундамента и устанавливались прямо на грунт, угловые камни-валуны или невысокие столбики.

Отсутствие прочного основания приводит к неравномерному проседанию грунта под весом здания, из-за чего оно перекашивается, проваливается в землю. Нижняя часть начинает гнить и разрушаться, тогда как верхняя может прослужить ещё долго. Чтобы не сносить ещё вполне крепкую постройку, её поднимают, выравнивают, производят замену сгнивших венцов и подводят под неё фундамент.

Старый деревянный дом без фундаментаИсточник blogspot.com

Необходимость в подъёме может возникнуть и в других случаях.

  • При полном или частичном разрушении фундамента.
  • При изменении уровня грунтовых или паводковых вод, достигающих стен постройки и вызывающих её подтопление.
  • При разрушении нижних венцов и необходимости их замены.
  • При неравномерной осадке бани и образовании крена, грозящего разрушением конструкций.
  • При необходимости увеличить высоту потолка во внутренних помещениях без демонтажа крыши и надстройки стен.

Иногда даже новые бани и хозпостройки приходится поднимать, чтобы исправить перекосы коробки, допущенные строителями, провести обработку защитными антисептическими пропитками, проложить слой гидроизоляции между деревянным основанием и фундаментом.

Решать, как поднять баню на домкратах, приходится и в тех редких случаях, когда необходимо её перемещение на другое место из-за конфликта с соседями или неудобного расположения.

Чтобы передвинуть постройку, её необходимо сначала поднятьИсточник pikabu.ru

Какие постройки поднимать нельзя

Если у вас возникла одна из перечисленных выше проблем, и вы хотите решить её, подняв баню, то сначала нужно выяснить, насколько это возможно и безопасно для сохранения целостности строения. В ряде случаев бывает проще его разобрать и собрать заново на новом месте или отремонтированном фундаменте.

Некоторые категории зданий категорически не подлежат подъёму. Это:

  • бани из газобетона и пенобетона;
  • из монолитного бетона, кирпича или блоков при наличии больших и глубоких трещин в стенах;
  • каркасные бани, вертикальные несущие элементы которых вмонтированы в бетонный фундамент;
Залитая в бетон стойка каркасаИсточник habitatgtr.com
  • срубы с разрушенными или сгнившими угловыми замками без потолочных балок перекрытия.

Также небезопасно поднимать двухэтажные постройки, особенно если верхний этаж не является продолжением сруба, а сделан из других материалов.

Подготовительные мероприятия

Единственно возможный способ поднять баню без риска её деформации и разрушения заключается в использовании специальных мощных подъёмных механизмов – домкратов. Чтобы мероприятие увенчалось успехом, к нему нужно серьёзно подготовиться.

Выбор и подготовка домкратов

Для такой сложной работы подойдут не все виды домкратов. Рамочные и реечные лучше не использовать из-за недостаточной надёжности блокирующих механизмов, которые могут выйти из строя до окончания процедуры подъёма. Более подходящими характеристиками обладают винтовые и гидравлические устройства. Первые подходят для небольших лёгких построек, с помощью вторых можно поднимать не только бани, но и жилые дома большой площади.

Гидравлический домкрат надёжнее и удобнее в использованииИсточник arsenal007.ru

Перед тем как поднять баню домкратом, нужно найти оборудование с необходимой грузоподъёмностью и длиной штока. Эти характеристики обычно указаны на корпусе устройства.

Грузоподъёмность механизма нужно подбирать с запасом 30-40% от предполагаемой нагрузки. Для этого определяют вес бани с крышей, перекрытиями, элементами отделки и несъёмного оборудования. Полученное значение умножают на коэффициент запаса прочности (1,4) и делят на количество домкратов, участвующих в работе.

Для справки! Как правило, вес стандартной одноэтажной бани размером 4х5 м не превышает 5-6 тонн.

Длина штока ограничивает максимальную величину, на которую необходимо поднять сруб для выполнения требуемых операций.

При недостаточной величине перемещения штока домкрат устанавливают на подставкиИсточник ibrus.ru

Прежде чем приступать к работе, домкраты необходимо испытать под нагрузкой, для чего ими поднимают тяжёлый груз и оставляют на некоторое время под нагрузкой. Рабочий шток не должен давать под ней произвольную осадку.

Количество домкратов определяется в зависимости от сложности и масштаба работ. Если постройка лёгкая или нужно исправить проседание одного угла, хватит единственного механизма достаточной мощности. В остальных случаях желательно поднимать каждую стену целиком, для чего требуется как минимум два домкрата либо по паре на каждую сторону строения.

  • При использовании одного домкрата его перемещают по периметру, переставляя в следующую точку после незначительного подъёма в предыдущей и установки вместо него фиксирующей подставки. После прохождения полного круга процесс повторяют несколько раз, пока нижняя часть не окажется на нужной вертикальной отметке.
Одним механизмом можно поднимать только относительно лёгкие и крепкие постройкиИсточник twimg.com
  • Два домкрата, синхронно поднимающие стену, позволяют осуществлять подъем более равномерно, с сохранением целостности угловых узлов.
  • Быстрее всего и с наименьшим риском деформаций баню поднимают четырьмя домкратами, установленными под противоположными стенами вблизи углов.

Самой сложной является задача, как поднять баню на фундамент своими руками при больших габаритах коробки и наличии продольной стыковки брусьев или брёвен. Точки стыков – самые слабые места, в которых может происходить деформация. А очень длинные бревна могут провисать и изгибаться при подъёме. Избежать этого помогут дополнительные домкраты, установленные в промежуточных точках.

Чем равномернее распределена нагрузка на опоры, тем выше шансы на сохранение целостности коробкиИсточник csfoundations.com

Подготовка бани к подъёму и ремонту

Подготовительные работы начинают с того, что максимально облегчают постройку, для чего из бани и с чердака выносят все лишнее – мебель, оборудование, лавки, инвентарь. Если планируется замена сгнившего пола, то демонтаж старого покрытия также проводят до подъёма.

Затем выполняют следующие действия.

  • Освобождают дверные и оконные проёмы.

Из них вынимают рамы, снимают дверные полотна, а сами проёмы во избежание перекоса укрепляют распорками.

  • Укрепляют облицовку.

При наличии внутренней и внешней декоративной обшивки стен сохранить её целостность помогут деревянные бруски, зафиксированные на поверхности по диагонали.

  • Разбирают проходной узел дымовой трубы через перекрытия и кровлю.

Это необходимо, если банная печь стоит на отдельном фундаменте и не поднимается вместе с коробкой.

Обратите внимание! Планируя поднять баню выше прежнего уровня, убедитесь, что конструкция печи позволит сделать это. В большинстве случаев её приходится перестраивать из-за несоответствия уровня пола и расположения топки.
При подъёме бани редко удаётся обойтись без реконструкции кирпичной печиИсточник vsaunu777.ru
Как поднять дом домкратом своими руками: подготовка, технология, советы, типичные ошибки
  • Демонтируют нижнюю часть наружной облицовки стен и цоколя.

Перед тем как поднять баню на фундамент, необходимо оценить состояние нижних венцов и основания. Сгнившие деревянные конструкции подлежат замене.

  • Вынимают грунт по периметру фундамента.

Это нужно, чтобы оценить состояние основания и принять решение о его демонтаже и возведении нового фундамента или о возможности частичного ремонта. Понимание масштабов проблемы позволит заранее подготовить все необходимые материалы, чтобы не оставлять домкраты под нагрузкой на долгое время.

Подготовка упорных площадок

Равномерный подъем бани можно обеспечить только в том случае, если основание под домкратом будет прочным и ровным. Проседание грунта под нагрузкой не позволит делать одинаковые вертикальные перемещения в каждой точке. А если домкрат будет стоять с наклоном, возможен сдвиг сооружения в сторону.

Также необходимо, чтобы шток механизма упирался в твёрдый и прочный материал, а не в трухлявую полусгнившую древесину или в блоки с трещинами.

В этом видео показано, как подготовить площадки для установки домкратов в существующем ленточном фундаменте:

Но гораздо чаще подъёмные механизмы упираются в грунт под стенами. Чтобы обустроить прочное основание, выполняют некоторые подготовительные работы.

  • Отвод грунтовой воды с помощью дренажных канав по периметру постройки – это бывает необходимо на заболоченных участках и перенасыщенных водой глинистых грунтах.
  • Разметка опорных точек, на месте которых выкапываются ямы для удаления рыхлого верхнего слоя земли.
На заметку! Минимальное количество таких точек 4 – по две под каждой длинной стеной с отступом от углов не более полуметра. Если стены длинные или сложены из состыкованных брёвен, устраиваются дополнительные промежуточные опорные площадки.
  • Трамбовка дна ям и устройство на нем площадки из толстых обрезков досок, плоских камней, металлических пластин или другого прочного материала.
  • Выпиливание участков сгнивших венцов для обеспечения упора в неповреждённые бревна.

Как поднять коробку со сгнившими венцами, подробно описывается в этом видеоролике:

Подготовка инструментов и материалов

Сняв обшивку и отрыв фундамент, можно точно определить масштаб проблемы, характер и объем предстоящих работ. Что позволит ещё на этом этапе подготовить все необходимое. В любом случае потребуется лазерный или водяной уровень и отвес для контроля вертикальности здания, а также материалы для устройства временных подпорок. Это могут быть толстые доски, брусья, бетонные блоки, кирпичи, из которых выстраивают опорные столбики.

Если необходима заливка нового фундамента или перемещение сруба, потребуются длинные прочные деревянные балки или стальные швеллера, которые подводят под всю коробку снизу с опорой на столбики, вынесенные за её периметр.

Бревна или брусья для замены нижних венцов тоже готовят заранее, обрезав по длине и обработав антисептической пропиткой.

Подготовка новых венцов к укладкеИсточник dom-29.ru

Все материалы и инструменты, которые могут потребоваться для реконструкции бани, должны быть под рукой. Чем меньше времени сруб проведёт в «подвешенном» положении, тем меньше риск его перекашивания и деформации. Например, песок, цемент и арматуру для возведения фундамента необходимо доставить на участок до начала подъёма.


Замена нижних венцов бревен в деревянном срубе дома: применяемые технологии, этапы работ и их цена

Технология и правила подъёма

Выбирая схему, как поднять сруб бани своими руками, нужно учитывать вес и габариты строения. В принципе можно обойтись одним домкратом, но тогда процесс растянется очень надолго из-за его частых перестановок. А вот с помощью двух подъёмных механизмов можно в одиночку поднять не только маленькую баню, но и капитальный жилой дом. Главное – обеспечить надёжную фиксацию стен после снятия домкратов для перемещения их на противоположную сторону.

Вся работа состоит из нескольких циклически повторяющихся этапов.

  • Размещение домкратов в опорных точках.

Домкраты попарно устанавливаются на заранее подготовленные опорные площадки или подставки строго вертикально с упором верхней части штока в нижний венец сруба.

На опорную часть штока укладывают дощечку или резиновую прокладку, чтобы она не врезалась в древесинуИсточник oxlift.ru
  • Подъем на 3-4 см.

Попеременно прокачивая домкраты, поднимают одну стену на небольшую высоту, контролируя горизонтальное положение опорного элемента в результате подъёма. Если коробку нужно оторвать от грунта или приклеившейся к ней и фундаменту гидроизоляции, то в момент максимального увеличения нагрузки подъем останавливают, а под стену заводят опоры и оставляют на непродолжительное время. После того, как сопротивление грунта или клеевого слоя ослабнет, подъем продолжают до полного отрыва.

  • Установка подпорок.

В одной или нескольких точках между домкратами и под углами выставляют опоры из бетонных блоков, обрезков брёвен, сложенных друг на друга досок.

  • Перенос домкратов.

Домкраты снимают, перенося нагрузку на выставленные опоры, и перемещают их на противоположную сторону бани. Повторяют процедуру подъёма, устраняя перекос и выводя коробку в горизонтальный уровень. Чтобы снизить количество таких перестановок, можно поднять эту стену ещё на 2-3 см.

  • Возвращение в исходные точки.

После установки подпорок под вторую стену домкраты снимают, возвращают в исходную позицию и поднимают коробку ещё на несколько сантиметров. Опоры наращивают по высоте.

Удобно использовать выносные столбики с уложенной на них опорной балкой, проходящей под срубомИсточник lift-home.ru

Таким образом, постепенно перемещаясь по кругу или от одной стены к другой, баню поднимают на нужную высоту небольшими перемещениями по вертикали.

Выполнение ремонтных работ

Завершив подъем, сразу приступают к работам по реконструкции бани. Они осложняются тем, что производить их приходится под нависающим срубом. Чтобы обеспечить собственную безопасность, нужно убедиться в надёжности и прочности опор, при необходимости установив дополнительные для уменьшения нагрузки на каждую точку. Домкраты также должны быть задействованы вплоть до окончания работ.

Замена нижних венцов

Чтобы поменять венец, одну стену освобождают от опор, «подвешивая» её на продольную балку, уложенную на выносные опорные столбики. Под остальными стенами опоры оставляют, образуя из них и домкратов П-образную линию.

Сгнивший венец демонтируют, лежащий выше очищают и обрабатывают антисептиком. После этого через войлочную прокладку или паклю устанавливают новый венец, поджимают его к верхнему домкратами и фиксируют металлическими стяжками.

Как выполняется замена нижних венцов, смотрите в видео:

Возведение или ремонт фундамента

Залить фундамент под нависающей баней проще всего методом захваток. Для этого сначала выстраивается опалубка между опорами, в неё устанавливается арматурный каркас так, чтобы концы арматуры выходили из опалубки наружу.

Нижний венец перед заливкой бетона оборачивают рубероидом. После заполнения опалубки бетоном поверхность тщательно разравнивается по уровню.

После застывания бетона в захватках и набора им прочности опоры из-под стен убирают, в возведённую в промежутках опалубку устанавливают каркас и связывают его с выступающими из захваток стержнями. Повторяют процедуру заливки.

Опускать баню на новый фундамент можно не раньше, чем через 2-3 недели. Эту работу выполняют в порядке, обратном подъёму, и с теми же предосторожностями: не опуская домкрат больше, чем на 3-5 см за один цикл.


Укрепление фундамента: когда надо делать и какие применяются методы усиления основания дома

Коротко о главном

Зная, как поднять баню своими руками, можно провести её капитальный ремонт с заменой венцов и фундамента без демонтажных работ. Для осуществления этой затеи потребуются мощные домкраты, устанавливаемые на стабильное и прочное основание. Подъем производят постепенно, небольшими шагами, перемещая механизмы поочерёдно в разные опорные точки и стараясь не допускать перекоса коробки. Чтобы он прошёл успешно, постройку предварительно освобождают от съёмных конструкций и укрепляют распорками и диагональными накладками.

Как построить баню? | Огородники

Каждый владелец приусадебной территории мечтает о том, чтобы иметь свою собственную баню, где после тяжелого рабочего дня можно прекрасно провести время в кругу близких. Настоящий релакс, возможность действительно отдохнуть манят каждого владельца любых территорий, поэтому при возникновении огромного желания не страшны трудности, преграды и незнание. Баня – это постройка, которую каждый при огромном желании способен создать самостоятельно, а мы вам поможем, осветив главные моменты стройки, а также приведем четкий алгоритм ваших действий.

Пошаговая инструкция строительства бани своими руками

Шаг 1. Разработка идеи и четкое планирование. Создание проекта

Первый этап считается одним из самых главных, так как именно первым делом следует всё продумать, просмотреть готовые варианты, определится со своими желаниями и возможностями. Нельзя начинать то, не зная что! Выберите место, где расположится будущая постройка, оцените возможные размеры, продумайте масштабы, соотнося количество возможных посетителей «заведения». И лишь потом составляйте проект.

В проекте главное создать модель будущего строения, ведь у вас должен быть ориентир, план-схема будущей постройки. Классические постройки имеют следующие параметры:

  • 4 м на 4 м;
  • 4 м на 6 м;
  • 5 м на 6 м;
  • 6 м на 3 м;
  • 3 м на 3 м.

В каждой бани следует продумать 4 комнаты, которые желательно осуществить при своем строительстве. Это:

  • веранда;
  • место для отдыха;
  • мойка или отделение для душа;
  • парная.

Если масштабы строительства скромные, можно пожертвовать верандой, в крайнем случае, комнатой отдыха, а вот место для мытья и парки – это святые компоненты бани, их лишатся категорически нельзя.

Продумайте и составьте проект-схему, где четко определите расположение всех комнат, где и как установить двери, мебель и предметы, необходимые для бани – печь, лежак, душ, диван и столик. На самом начальном этапе следует продумать все детали, ведь предвидеть нюансы строительства можно изначально, а не довольствоваться в финале тем, что получилось.

Не забудьте определиться с материалами, причем для внешней и внутренней отделки одновременно, подсчитайте все расходы изначально, добавьте половину и получите итоговую сумму. Такая мера необходима, чтобы не затягивать строительство на года из-за нехватки бюджета.

Шаг 2. Создание надежного фундамента

Любое строительство начинается с надежного фундамента – это закон, который не следует нарушать, так как долговечность конструкции напрямую зависит от качества фундамента. Существует несколько вариантов фундамента, которые зависят от размеров сооружения, веса стен, качества почвы под строительством. Чаще всего встречается 4 варианта фундамента:

  • плиточный – тот, что состоит из одной цельной плиты, зачастую используется при скромных размерах постройки;
  • столбчатый – подходящий вариант для постройки с не тяжелыми стенами;
  • ленты из бетона по всему периметру – распространенный выбор, так как занимает минимальное количество времени и сил, а также считается универсальным вариантом для любых конструкций;
  • свайный – предназначенный для местности, где качество грунта плохое, соответственно присутствует вероятность проседания почвы.

Приведем пример создания самого распространенного и зачастую используемого вида фундамента – в виде бетонных лент, что внутри имеют армированную «начинку». Для создания качественного фундамента своими руками, следует использовать песок, цемент, арматуру, гравий, проволоку, рубероид и опалубку. Из инструментов необходимо при себе иметь бетономешалку, лопаты, молоток, плоскогубцы, рулетку, уровень и жгут. Кроме инструментов понадобятся еще и колья.

Когда всем необходимым запаслись, переходите к разметке. Именно для этих целей вам и понадобится жгут с кольями, которые следует расставить по периметру будущей постройки, а между ними натяните жгут. Вам следует сделать траншею, её параметры могут быть индивидуальными, но средний показатель – 30 — 40 см. Углубить траншею следует на 50 — 70 см. Траншею после вырывания следует качественно утрамбовать и залить водой, чтобы максимально просела почва.

Когда отверстие для фундамента готово, начните с укладки гидроизоляции. Для этого дно понадобиться залить толем. Дальнейшее действие – засыпка гравия. Ориентируйтесь, что его должно быть на одну треть всей траншеи. Далее вам следует сделать барьеры, контуры, а для этих целей идеально использовать опалубку – деревянные контуры фундамента, что помогают соблюдать форму при строительстве.

Подготовьте каркас из арматуры, который плотно следует связывать между собой проволокой. Готовый каркас следует разместить внутри деревянной опалубки.

Тем временем следует заняться раствором. Для его создания следует в бетономешалке смешать цемент и песок в равных частях, а гравия двойную норму. Финальным аккордом создания фундамента станет залитие бетона в «форму» из опалубки. Раствор льется поверху арматуры, стараясь соблюдать рамки и не создавать участков с неровностями и воздушными «дырами». Когда всё высохнет, смело убирайте деревянный каркас. Фундамент готов.

Шаг 3. Создание стен; постройка, утепление и обшивка

После фундамента следует заняться стенами. Выбор материалов – за вами, в зависимости от пожеланий и возможностей вашего «кошелька». Чаще всего используют при строительстве стен:

  • кирпичи;
  • газобетон;
  • шлакоблок;
  • арболит;
  • доски;
  • бревна;
  • деревянный брус.

Материал действительно вы можете выбирать самостоятельно, а в качестве примера, предлагаем создать каркас из деревянного бруса и досок.

Размеры материала лучше использовать следующие: брусья двух видов – 15 на 15 см и 5 на 10 см. Также понадобятся доски – 2 на 15 см.

Этими брусьями перекрываете весь фундамент, прикрепляя металлическими пластинами и уголками для прочного крепления между собой. Таким простым способом вы создаете обвязку, которая нуждается в гидроизоляции. Так как по периметру уже есть деревянный брус, то к нему закрепить такие же вертикальные столбы – проще. Размер вертикальных брусьев 5 на 10. Придерживайтесь расстояния в полметра между «колонами». Помните, ваш проект всегда с вами, учитывайте всевозможные нюансы – окна, двери, расположение комнат. Брусьям свойственно перекашиваться, поэтому позаботьтесь о дополнительном креплении. Верхняя обвязка обязательна. Если все «колоны» смогли создать ровную обвязку, вся технология соблюдена, и вы работаете правильно. Стойки должны быть не только вертикальные, но и диагональные, ведь только так можно быть уверенным в надежности и отсутствии в дальнейшем перекосов. Потолок следует также создать из брусьев в виде решетки 50 на 50 см.

Финальным аккордом для стен станет их создание. Для этого прибивайте доски «елочкой», поэтому доска должна лечь внахлест, что убережет от щелей. Нижняя часть должна нахлестываться на закрепленную доску. Такая «елочка» специалистами называется «по типу сайдинга». Ваши стены готовы. Но они еще «голые» и нуждаются в дополнительной работе. Для этого следует заняться утеплением.

Материал для утепления может быть, как пенопласт, так и минвата. Рассмотрим вариант с пенопластом. Пенопласт следует брать толщиной 5 см. Размещение – вертикальное. Не только пенопласт составляет защиту, поверх него следует разместить пароизоляцию. Её следует расположить по всем стенам, тщательно и надежно прикрепить к вертикальным опорам специальными рейками. Когда двойная защита установлена – пенопласт и пароизоляция, только тогда можете начинать декоративно преображать стены с помощью любого материала – пластика или дерева.

Не забудьте о потолке, там тоже следует сделать слои защиты. Сверху прикрепить фанеры, которые станут разграничителем потолка и крыши, а с внутренней стороны используйте пароизоляцию. Далее можно обшить потолок белым пластиком. Помещение готово, поэтому смело можно заниматься крышей.

Шаг 4. Создание крыши

Потолок создается сам по себе, а вот о крыше нельзя забывать, тем более, что каждый может создать тот вариант, который ему больше нравится. Выбрать можно между одной или двухскатной конструкцией, или уже заняться более сложной крышей, где присутствует множество скатов.

Высота крыши не должна быть слишком высокой, все рейки крепятся к верхней обвязке стен. Не забывайте об опорах и креплениях. Установите сначала прямоугольный каркас, а уже от него формируется угол крыши. Прогоны и затяжки обязательны в использовании. Когда деревянная конструкция качественно закреплена, обшивать крышу можно профлистом или металлочерепицей.

Шаг 5. Монтаж пола

Не стоит пол во всех помещениях бани создавать одинаковым – это не рационально. Двухуровневым пол должен быть в двух комнатах – парилке и предбаннике. Если присутствует комната отдыха с верандой, там можно довольствоваться классикой.

Итак, парилка и предбанник – это основные помещения в бане, поэтому их комфорт и функционирование – превыше всего.

Места для слива воды должны быть продуманными изначально, проложена труба, что с одной стороны соединяется с общей домовой канализацией, а вторая часть – это сливное отверстие. Помните, о трубах следует позаботиться на самом старте создания пола.

Первым слоем станет гравий, которого понадобиться 10-15 см толщиной. Далее следует сделать бетонную заливку, которую следует расположить так, чтобы присутствовал склон, собирающий воду у сливного отверстия. Когда все застынет, проложите деревянные рейки в виде лаг. Рекомендованное расстояние – 30 см. И только после этого, на лаги стоит закрепить доски, что и станут полноценным полом.

В комнате отдыха и веранде следует начинать уже с установки лаг и крепления досок, так как бетонирование под наклоном – ни к чему.

На заметку, всё используемое дерево, должно быть пропитано специальной жидкостью, чтобы контакт с водой никак не травмировал структуру древесины, а баня долгие годы радовала своею практичностью.

Помните, финальный осмотр должен подтвердить уровень пола, если положение находится выше первого края фундамента, значит, вы всё сделали правильно.

Шаг 6. Выбор и установка котла или печи

Когда помещение готово, следует четко понимать, чего хочется от бани. На этот факт напрямую влияют ваши финансовые возможности. Можно использовать более бюджетные самодельные котлы, а можно воспользоваться готовыми, что доступны в продаже специализированных магазинах.

Если вы решили создать котел самостоятельно, следует продумать все меры предосторожности, особенно выход дымохода. Все процедуры следует проводить продумано, не спеша, объективно оценивая ситуацию. Дымарь должен выходить на крышу. Уделить должное внимание изоляции, этот момент важен, так как малейшая щель в крыше сможет разрушить вашу постройку.

Если вы решили не экспериментировать, а воспользоваться профессиональными котлами, должны понимать, что их существует большое количество, в зависимости от источника тепла. Так, выделяют:

  • твердотопливные котлы или печки каменки, которые работают за счет сгорания дров;
  • электрические котлы;
  • газовые котлы.

У каждого вида котла есть бюджетные линии и премиум класса, всё упирается в цену. Также следует объективно оценивать свои возможности, если у вас нет проведенного газа, то мечтать о газовом котле – фантастика. То же касается эклектической техники, ведь одно дело обеспечить освещение, а другое – полноценную работу нужного электроприбора. Именно поэтому, вариации печей каменок, которые зачастую на твердотопливной основе – популярная тенденция.

Какой котел вы бы не выбрали, помните, его необходимо установить согласно правилам и нормам, соблюдая технику безопасности. Не стоит располагать прибор вблизи стен, не провоцируйте пожароопасную ситуацию.

Шаг 7. Обустройство бани

Когда постройка готова, котел приобретен и установлен, следует задуматься о деталях, которые могут показаться менее важными, но на практике – это не так.

Первое, что следует сделать, позаботиться об электричестве и водопроводе. Эти моменты очень важны и обязательны. Далее, оборудуйте парилку специальными лежаками, креслами или разнообразной мебелью для комфортного времяпровождения. В предбаннике, там, где происходит мытье, установите душевую кабинку или создайте её подобие. Не забудьте об умывальнике. Комната отдыха должна иметь большой стул и посадочные места, чтобы в большой компании было, где разгуляться. Наличие телевизора или иных развлекательных медиа зависит от электричества, размеров помещения и вашего финансового положения. Обеспечит уют в бане можно не сразу, постепенно совершенствовать и добавлять всё необходимое по мере эксплуатации.

Позаботьтесь об обязательных банных аксессуарах – полотенца, веники, ковши, специальные головные уборы, халаты.

Далее остается поэкспериментировать итоговый результат, и приглашать гостей отведать вашу баньку.

Построить баньку своими руками – сложная, но посильная задача для каждого, ведь главное иметь огромное желание, а средства и возможности уходят на второй план, когда чего-то действительно очень хочется.

Как поднять пожилых людей с пола – пошаговые инструкции

Lealo En Español

Пожилой человек в вашей жизни живет относительно независимо. Вы были в их доме и знаете, что это безопасное место для них. Тем не менее, в один прекрасный день вы получаете отчаянный телефонный звонок от вашего старшего любимого человека, который сказал, что он упал и не может подняться.

Как поднять пожилого человека с пола:
  • Сохраняйте спокойствие, ищите травмы
  • Поставьте стул им под ноги, а другой под голову
  • , Переверните пожилого на бок помогите им встать на колени
  • Попросите их опереться руками о стул перед собой
  • Помогите им поднять одну ногу к стулу, как будто делая выпады коленом
  • Переставьте другой стул позади них, пока они не смогут принять сидячее положение

В этой статье мы подробно остановимся на советах, перечисленных выше, шаг за шагом, чтобы вы знали, что делать в такой ситуации.

Мы также обсудим, как пожилые люди могут помочь себе после падения, если они одни, а также советы по безопасному падению.

Что делать, если пожилой человек упал?

Допустим, вам действительно позвонил ваш пожилой родитель или другой важный пожилой человек в вашей жизни. Вы счастливы слышать, что ваш пожилой человек в сознании и говорит, но ваш разум перебирает возможные травмы, которые он мог получить.

  • Они сломали бедро или сломали кость?
  • У них кровотечение или даже сотрясение мозга?

Когда вы слышите новости о падении, либо от них лично, либо от кого-то другого, очевидно, вы должны немедленно связаться со своим старшим.

Вы должны сделать это, даже если они говорят, что с ними все в порядке.

Почему? Во-первых, они могут быть не в состоянии встать, и в этом случае вам придется им помочь. Кроме того, у старшего могут быть серьезные травмы, о которых даже они не подозревают.

Как мы уже говорили в других статьях на этом сайте, падение может убить пожилого человека.

Кроме того, пожилой человек, упавший однажды, более подвержен риску повторного падения в будущем.

Каждый год 3 миллиона пожилых людей обращаются в отделения неотложной помощи с травмами, полученными при падении.

Центры по контролю и профилактике заболеваний

Если вы находитесь рядом с пожилым человеком, у вас есть два варианта:

  1. оказать ему немедленную медицинскую помощь или
  2. отложить ее на более позднее время, если у него нет травмы, которая кажется серьезным, например, сломанная кость.

Кому звонить в случае падения пожилого человека

В большинстве случаев, когда пожилой человек падает, вы должны вызвать скорую помощь, позвонив по номеру 911. пожилого человека можно немедленно доставить в больницу:

  • Если у вашего пожилого человека сильное кровотечение
  • Если у него серьезные кровоподтеки
  • Они жалуются на сильную боль

Даже если окажется, что их травма не так серьезна, как предвидится, лучше быть немного сверхосторожным в таких ситуациях.

Если вы считаете, что травма не требует немедленной госпитализации, вам все равно следует позвонить своему лечащему врачу и записаться на прием в этот или следующий день. Скорее всего, ваш старший упал не без последствий, поэтому ему следует обратиться к медицинскому работнику.

Как поднять пожилых людей с пола – шаг за шагом

Следующие шаги следует предпринимать, ТОЛЬКО ЕСЛИ ВЫ способны выполнить эту процедуру.

Другими словами, не пытайтесь поднять человека с пола , если вы недостаточно сильны, или достаточно гибки, или недостаточно безопасны для выполнения задачи.Вы можете в конечном итоге травмировать себя и еще больше травмировать человека, который упал.

Прежде чем вы начнете помогать кому-либо подняться с пола после того, как он упал, вы должны убедиться, что вы не причините ему больше вреда. Я имею в виду, что если бы они травмировали себя таким образом (например, сломали бедро или сильно потянули мышцу), вы могли бы получить дополнительную травму, помогая им встать.

Итак, первый набор шагов — всегда сохранять спокойствие, помочь человеку на полу успокоиться и оценить его на наличие серьезных травм.

Шаг № 1: Контролируйте свои нервы

Понятно, что вы расстроитесь, когда ваш старший упадет. Однако в такой ситуации они будут питаться вашей энергией. Если вы пойдете на это в полном бешенстве, ваш старший может стать еще более обеспокоенным и подавленным.

Шаг № 2. Успокойте старшего

Вместо этого сосредоточьтесь на том, как поживает ваш старший. Если можете, заставьте их делать медленные успокаивающие вдохи, пока они не почувствуют себя лучше.

Шаг №3: Ищите травмы

С того места, где они лежат на полу, проверьте их на наличие следов травм.В большинстве случаев вы не видите сломанных костей, но обязательно заметите царапины, кровотечения, ссадины и синяки.

Спросите своих старших также об их уровне боли. Избегайте прикосновений к любым областям, которые вызывают сильную боль.

Если они испытывают сильную боль, когда вы пытаетесь помочь им подняться, ОСТАНОВИТЕСЬ и немедленно позвоните по номеру 911. Обеспечьте своему пожилому близкому человеку максимально комфортные условия до прибытия скорой помощи.

НЕ перемещайте человека, если у него есть травма головы, шеи или спины или они жалуются на нее! Вместо этого немедленно позвоните в службу 911.

Шаг № 4: Очистите прилегающую территорию

Если поблизости есть какой-либо мусор, сначала очистите его. Это может быть пролитая вода, разбитое стекло, предметы, упавшие со стола и т. д. Все, что могло упасть вместе с ними, уберите, чтобы сделать окружающую территорию максимально безопасной.

Шаг № 5: Расположите стулья или мебель

Если нет травм и человек на полу не испытывает сильной боли, вы можете начать процесс помощи ему встать.

Если они упали рядом с диваном, журнальным столиком или диваном-креслом – вы можете использовать эти предметы мебели, чтобы помочь им подняться. Шаги для этого такие же, как и при использовании стульев, о которых мы поговорим позже в этой статье.

Но если они упали посреди пола, а рядом с ними нет мебели, вам нужно поставить рядом с ними два прочных стула.

Поставьте один стул у ног старшего, а другой у его головы. Это должны быть стулья с нескользящими ножками — например, кухонные или обеденные стулья — лучше всего подходят для этого.

Примечание. Я рекомендую использовать походный ремень (например, этот) или любой другой тип ремня на талии человека, стоящего на полу. Вы можете использовать их одежду (как мы показываем на видео) — все зависит от их веса и вашей силы, чтобы помочь им подняться.

Шаг № 6: Переверните старшего на бок

Положив руку за голову, а другую ниже на его тело (или на ремень или одежду, как я упоминал выше), вы можете перевернуть старшего на бок. их сторона. Делайте это осторожно, чтобы не раздражать любую небольшую травму, которую они могут получить.

Поместите верхнюю ногу немного впереди голени, пока ребенок лежит на боку. Их предплечья должны быть согнуты в локтях, а ладонь должна лежать на полу, чтобы помочь им подняться в положение на коленях.

Повторюсь – НЕ перемещайте человека, если он имеет или жалуется на травму головы, шеи или спины! Вместо этого немедленно позвоните в службу 911.

Шаг #7: Переставьте один стул (или мебель)

Рядом с их головой должен быть либо стул, либо предмет мебели (как я упоминал выше).Они будут использовать это, чтобы опираться на шаг № 7.

Шаг № 8: Посадите старшего на колени

Если нет коврового покрытия или пол очень твердый, положите сложенное полотенце под колени старшего, чтобы ему было удобнее, когда он поднимается, чтобы подняться. в положение, в котором они стоят на четвереньках, а затем, в конце концов, просто на коленях.

Когда вы встанете на колени у его бедер, положите руки на его бедра или используйте пояс для ходьбы, чтобы помочь ему.

Попросите их приподняться руками – пока они это делают, вы можете помочь им поднять бедра так, чтобы они оказались на четвереньках, обе ладони и оба колена касались земли.

В этот момент вам, возможно, придется максимально приблизить к ним стул или мебель, расположенную ближе всего к их голове. Когда они чувствуют себя комфортно, они могут класть одну руку на стул или мебель, которая находится перед ними, чтобы помочь им встать на колени.

Если вы не можете сдвинуть предмет мебели (если он упал на диван), то по возможности помогите ему доползти на четвереньках до дивана. Он должен быть достаточно близко, чтобы они могли положить на него обе руки и помочь себе встать.

Как только они поднимутся и встанут на колени (а не на четвереньки), подождите несколько минут. Убедитесь, что они чувствуют себя комфортно, прежде чем двигаться дальше. Некоторые пожилые люди испытывают головокружение в это время, поэтому вам следует действовать медленно.

Шаг № 9: Переместите второй стул на место

Пока они стоят на коленях, переставьте второй стул (тот, что у их ног) так, чтобы он оказался позади них и ближе к их телу. Когда они в конце концов встанут, вы будете направлять их на этот стул, чтобы сесть, поэтому убедитесь, что он достаточно близко к их ягодицам, чтобы они могли безопасно сесть.

Шаг №10: Поднимите одну ногу старшего

Когда ваш старший будет готов, попросите его поднять более сильную ногу так, чтобы она была вытянута перед ним, поставив ступню на пол (как будто они стояли на коленях на одной ноге и готовы были подняться другой ногой). Прежде чем попросить их сделать это, убедитесь, что они чувствуют, что у них достаточно силы, по крайней мере, в одной ноге, чтобы добиться этого.

Шаг № 11: Направьте старшего на второй стул

Когда он поднимется обеими руками и сильной ногой (и, в конечном итоге, обеими ногами), вы будете направлять его и помогать ему, держась за походный пояс или одежда.

Ваш старший сейчас должен в основном стоять. Когда стул позади них находится под рукой, они могут рухнуть назад и безопасно сесть на стул.

Теперь вы можете более подробно изучить их травмы.

Как поднять упавшего тяжелого человека

Что делать, если рассматриваемый пожилой человек тяжелее? Если они перевешивают вас, это затрудняет обращение с ними.

Опять же, если вы чувствуете, что у вас недостаточно сил или гибкости, чтобы помочь им безопасно подняться с пола, мы настоятельно рекомендуем вам позвонить по номеру 911.

В противном случае вы можете попробовать выполнить описанные выше шаги, но если вы обнаружите, что не можете перевернуть старшего на бок, то продолжать не стоит.

Вы можете пораниться, помогая им, что сделает вас неспособным заботиться о пожилом человеке в ближайшем будущем.

Например, мои родители дружили с другой пожилой парой, и у этого мужчины была болезнь Паркинсона. Он был выше шести футов ростом, в то время как его жена едва превышала пять футов.

Ближе к концу своей жизни он несколько раз падал из-за прогрессирующих симптомов болезни Паркинсона, из-за чего он не мог помочь ей, когда она пыталась помочь ему подняться.

Благоразумно она звонила в службу 911 после каждого падения, и медикам удавалось поднять его. Если бы она помогла ему сама, он мог снова упасть, ранив их обоих.

В связанной истории мой отец не звонил 911, когда моя мама боролась с опухолью головного мозга. Он пытался помочь ей пройти в ванную, когда она еще могла ходить, но быстро терял контроль над ногами.

Они оба упали (в его защиту, ему тогда было 93 года). К счастью, ни один из них не пострадал, но мама больше никогда не доверяла ему помощь и на следующий день позвонила в хоспис за инвалидной коляской.

Жизнь в одиночестве – как пожилому человеку подняться с пола?

Что, если ты один и упал? Что делать, если ваш старший любимый человек живет один, и они упали? Что делать?

Это может быть ужасающей, даже потенциально смертельной ситуацией.

Например, за Рождество до того, как у моей мамы диагностировали опухоль головного мозга, она споткнулась, возвращаясь из гаража. Она упала на кафельный пол кухни, сломав плечо.

Мой отец играл в бочче, поэтому она упала одна.

Мама не могла перевернуться, чтобы встать, потому что она лежала на сломанном плече, и ей было слишком больно двигаться.

В результате, несмотря на то, что телефон лежал на прилавке всего в трех футах над ней, ей пришлось пролежать на этой холодной плитке более часа, прежде чем папа пришел домой.

Приведенные ниже шаги адресованы вам, но, конечно, те же самые шаги применимы и к пожилому человеку в вашей жизни, поэтому мы рекомендуем вам просмотреть эти шаги вместе с ними.

Шаги, которые нужно предпринять, чтобы встать, ЕСЛИ вы не ранены

Шаг № 1 : Если вы чувствуете какую-либо боль в любом месте тела, лучше не пытаться двигаться, так как вы можете еще больше травмировать себя.

Шаг № 2 : Если вы чувствуете головокружение или тошноту при попытке встать, лучше всего связаться с кем-нибудь или 911.

Причина в том, что если вы почувствуете головокружение, когда начнете вставать, вы можете упасть снова упасть и вызвать травму или дальнейшую травму.

Шаг #3 : Сохраняйте спокойствие и отдохните несколько минут на полу – это поможет вам оценить свое физическое состояние и прийти в себя. В конце концов, быстрое падение может вызвать сотрясение.

Шаг #4 : Если вы решили, что травм нет и вы чувствуете себя хорошо, перевернитесь на бок.

Шаг #5 : Медленно поднимите себя плечом, чтобы принять позу собачки, обеими руками и коленями опираясь на землю.

Если рядом с вами есть предмет мебели – используйте его, чтобы помочь вам подняться так, чтобы вы оказались на коленях.

ПРИМЕЧАНИЕ. Убедитесь, что какой бы предмет мебели вы ни использовали, он прочный и не опрокинется.

Шаг #6 : Теперь, когда вы стоите на коленях у своего предмета мебели, поднимите одну ногу так, чтобы ступня оказалась на земле – обе руки все еще на предмете мебели.

Оттолкнитесь ногой, пока обе ступни не коснутся земли. Руки все еще на мебели.

Шаг #7 : Медленно повернитесь так, чтобы вы могли либо опереться на мебель, за которую вы держались, либо сесть на нее.

Шаг #8 : Вы, конечно, должны попытаться оценить, почему вы упали в первую очередь, и внести изменения, чтобы избежать повторения этого, если это возможно.

Шаг № 9 : Если вы чувствуете, что вам нужен кто-то, кто вас оценит, не стесняйтесь обращаться к своему врачу или в службу 911.

Действия, если вы упали и получили травму

Шаг № 1: Опять же, важно, чтобы вы не расстраивались и не паниковали, так как вы можете получить дополнительную травму, если попытаетесь двигаться и держать шею или голову или травмы спины.

Шаг №2: Потратьте немного времени, чтобы обдумать ситуацию, прежде чем пытаться двигаться.

Шаг №3: Затем осмотритесь в поисках ближайших опасностей. К ним относятся такие вещи, как пролитые жидкости и разбитое стекло. Очевидно, вы хотите держаться подальше от таких предметов.

Шаг #4: Осмотрев свое окружение, вы должны как можно лучше оценить состояние своих травм.

Шаг № 5: Если вы обнаружите, что не можете встать, попробуйте пошуметь, например, ударить или постучать по стене или по полу тяжелым предметом (или руками, если такого предмета поблизости нет).

Возможно, это привлечет внимание соседа. Также кричите, если чувствуете, что можете.

Шаг № 6: Если телефон находится с вами в комнате, попробуйте проскользнуть или подползти к нему (опять же, при условии, что вы не слишком ранены, чтобы попытаться это сделать).

Если у вас еще нет системы медицинского оповещения и вы живете один, мы рекомендуем вам ее приобрести.

Проявите инициативу и приобретите устройство медицинского оповещения, такое как LifeFone или Life Alert.

В качестве альтернативы (или в дополнение к устройству медицинского оповещения) можно разместить устройства Alexa по всему дому.

Вы можете использовать навык Alert A Buddy на Alexa, который при активации с помощью фразы «Alexa — Ask My Buddy For Help» свяжется со всеми 3 (или более) людьми, которых вы настроили как «приятелей», чтобы получать оповещения о помощь.

Обратите внимание, что вы также можете использовать Alexa для вызова службы экстренной помощи.  Узнайте, как это настроить.

Как встать после падения на улице

Неровное дорожное покрытие, выступающие камни, скользкая трава, гололед: посмотрим правде в глаза — опасностей на улице предостаточно.

Если пожилой человек упал на улице, вам придется принять еще большие меры предосторожности, чтобы поднять его. Во-первых, вы определенно хотите проверить их, так как травмы на открытом воздухе могут быть очень серьезными.

Если вы можете — и у них нет травм головы, шеи или спины — вы можете помочь им пробежать или пробежать дюймом к менее опасному участку земли, например, подальше от льда, травы или камней.

Убедитесь, что земля под ними достаточно устойчива (может быть, даже вытащите несколько стульев из кухни или патио). В противном случае они рискуют снова поскользнуться и упасть.

Затем вы можете выполнить шаги, описанные ранее в этой статье, при необходимости изменив их.

В будущем, чтобы предотвратить падение на открытом воздухе, сделайте следующее для дома вашего пожилого близкого человека:

  • Используйте соль или другое вещество, которое растопит снег и лед на тротуаре вокруг дома.
  • Уберите снег лопатой (или заплатите кому-нибудь за это), чтобы он не мешал дорожкам или пешеходным дорожкам.
  • Установите лучшее освещение, если входы и проходы кажутся вам тусклыми.
  • Очистите переднюю и заднюю лужайку от веток, скользких листьев и другого опасного мусора.
  • Рассмотрите возможность установки поручней лестницы из нескользящего материала.
  • Для наружных деревянных ступеней установите наружные противоскользящие ступени, например, изготовленные Handi-Treads, которые специально разработаны для деревянных наружных ступеней, настилов и других деревянных поверхностей.Это алюминиевый продукт, который, по заявлению производителя, не ржавеет и не изнашивается.
  • Для бетонных или плиточных ступеней – установите резиновые ступени. У вас есть варианты выбора узорчатых и других, которые вырезаны лазером, с большим выбором дизайнов. Но будьте осторожны с теми, которые вырезаны лазером. Они выглядят очень красиво, но если ваш пожилой близкий использует трость или ходунки, кончики этих устройств могут застрять в протекторе.

Как пожилые люди могут безопасно упасть

Способ падения пожилого человека очень важен, так как он потенциально может свести к минимуму травмы.

Тем не менее, падения часто происходят так быстро, что вы ударяетесь о землю еще до того, как осознаете, что падаете, но если это возможно, есть некоторые вещи, которые люди могут предпринять, чтобы уменьшить свой риск.

Научите своего пожилого человека этим полезным методам безопасного падения:

  • Согните колени и локти, чтобы они были «мягкими», чтобы предотвратить травмоопасную ригидность тела.
  • В зависимости от направления падения им следует двигать головой, чтобы избежать травм головы.Если они падают назад, они должны попытаться прижать подбородок к груди. Если они падают вперед, они должны повернуть голову влево или вправо.
  • Сосредоточьтесь на приземлении на такие области, как бедра, ягодицы или спина. Мышцы здесь лучше справляются с ударом, потому что они более мясистые.
  • Позвольте падению случиться и даже перекатитесь в него. Попытки предотвратить падение также могут привести к травме.

Профилактика падений дома для пожилых людей

Чтобы снизить риск падения, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют некоторые меры, которые пожилые люди могут предпринять дома для предотвращения падений.

Здоровье

  • Проверьте зрение и при необходимости обновите рецепты.
  • Поговорите со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг и попросите их оценить риск вашего падения. Они также должны предоставить вам рекомендации о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить падения (например, порекомендовать упражнения для укрепления слабых ног).
  • Проверьте все лекарства (в том числе безрецептурные), которые вы принимаете, у своего врача или у фармацевта, который их выдает.Некоторые лекарства могут вызывать у людей сонливость или головокружение, что увеличивает вероятность падения.
  • Попросите своего врача сделать анализ крови, чтобы определить уровень витамина D. Обычно это не стандартный тест, хотя у многих людей наблюдается дефицит витамина D.
    Низкий уровень D может привести к остеопорозу, слабости мышц и переломам костей. В то время как наш организм обычно вырабатывает витамин D под воздействием солнца, у пожилых людей он вырабатывается не так хорошо, как в молодости. Кроме того, некоторые лекарства могут нарушать метаболизм витамина D.Среди них определенные препараты холестерина и некоторые кортикостероиды (используемые при артрите).

Сила

  • Многие пожилые люди ведут более сидячий образ жизни, чем в молодости. Мышечная слабость может привести к падению, поэтому найдите программу упражнений Silver Sneakers в местной YMCA или найдите другую программу упражнений, предназначенную для пожилых людей.
  • Вы также можете посетить занятия по балансу, такие как йога на стуле или тай-чи, чтобы улучшить мышечную силу.

Дом

Дополнительные рекомендации приведены в нашей статье о том, как защитить дом для пожилых родителей от падения.

Ответили ли мы на ваш вопрос о том, как поднять пожилого человека с пола?

Мы постарались предоставить как можно больше информации в этой статье, но если у вас есть вопросы по этой теме, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Помощь ребенку с аутизмом, который забывает сходить в туалет, когда отвлекается

«Моему сыну 9 лет, и он до сих пор иногда писает и какает в штаны, когда его отвлекает телевизор или видеоигры. Он знает, как пользоваться туалетом, но мне трудно показать ему, как правильно вытираться.Мне нужна помощь, как поступить в этой ситуации с ванной. Я расстроился в прошлый раз, и я потерял его. Помогите пожалуйста мне.»

Примечание редактора: Следующая информация не предназначена для диагностики или лечения и не должна заменять личную консультацию, в зависимости от ситуации, с квалифицированным медицинским работником и/или поведенческим терапевтом.

Сегодняшняя программа «Есть вопросы?» Ответ дает психолог и поведенческий аналитик Дэниел В. Мрузек из Медицинского центра Университета Рочестера.Медицинский центр является одним из 14 центров сети лечения аутизма Autism Speaks.

Вы поднимаете два отличных вопроса! Во-первых, как мы можем помочь нашим детям инициировать походы в туалет, даже если электронные игры и любимые телевизионные программы поглощают их внимание? Во-вторых, каковы некоторые стратегии обучения правильной гигиене туалета, особенно вытиранию? Давайте посмотрим на них по одному.

Несчастные случаи во время экрана

Обычно дети настолько поглощены своими действиями перед экраном, что откладывают предстоящие походы в туалет как можно дольше.Когда контроль над мочевым пузырем или кишечником недостаточно силен, это может привести к неприятным последствиям, которые вы описываете!

Возможно, ваш ребенок настолько рассеян, что не замечает давления полного мочевого пузыря или спазмов перед предстоящим опорожнением кишечника.

Однако дети также часто распознают эти сигналы, но, тем не менее, пытаются отложить поход в туалет, потому что не хотят прерывать удовольствие от игры или представления.

Это не только домашняя проблема.В своей клинической практике я работал с детьми, у которых были несчастные случаи в классе. Иногда это происходит потому, что они не хотят пропускать веселое занятие, такое как кружок или перемена. В других случаях они просто не распознают сигналы тела, когда концентрируются на чем-то другом.

И это не только дети с аутизмом. Это также распространенная проблема среди детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и других, которые склонны упускать или игнорировать сигналы тела.

Вот несколько стратегий, которые вы можете попробовать, чтобы помочь вашему ребенку остановиться и сходить в туалет, даже во время сильно стимулирующих занятий.Я рекомендую использовать несколько в комбинации.

  • Сделайте поход в туалет регулярной частью «стартовой» рутины для этих занятий. Поэтому, когда ваш сын просит поиграть в видеоигру или посмотреть шоу, вы сообщаете ему, что сначала ему нужно пописать и попытаться покакать.
  • Во время занятия поместите визуальное напоминание, например, карточку с надписью «Ванная» на видном месте. См. пример справа из набора инструментов визуальной поддержки ATN/AIR-P Autism Speaks .
  • Надо признать, что такие напоминания легко «отключить».Поэтому я предлагаю установить таймер и разместить его рядом с визуальным напоминанием или сразу за ним. Хороший интервал может быть каждые полчаса или около того. Вы лучше всех знаете своего ребенка.
  • Покажите ребенку, как поставить шоу или игру на паузу, и/или предложите сделать это за него. Убедите его, что легко продолжать заниматься этим после каждого похода в туалет.
  • Разработайте и соблюдайте четкое «Домашнее правило» в отношении перерывов в туалете во время экранного времени. Например: «Мы будем приостанавливать наши игры и шоу, когда нам нужно в туалет, чтобы не было несчастных случаев.” Я предлагаю записать и разместить это правило на видном месте, например, возле телевизора или игрового монитора. Но позаботьтесь убрать напоминание, когда компания закончится, чтобы не смущать сына.
  • Я рекомендую создать систему вознаграждений, чтобы поощрять вашего сына следовать правилу. Это может быть так же просто, как похвалить его, когда вы видите, что он делает перерыв, чтобы сходить в туалет. В конце успешного занятия на экране с перерывами на посещение туалета вы можете предложить ему дополнительное подкрепление, позволив ему, скажем, выбрать предстоящий десерт или семейное занятие.Убедитесь, что вы указали, почему он получает эту особую привилегию, и сделайте это праздником! Связанный с этим вариант — доска вознаграждений с жетонами или наклейками, которые он может заработать для получения более крупной награды. (См. пример справа.)
  • Пока ваш сын не освоит этот новый распорядок, я предлагаю вам научиться распознавать признаки надвигающейся аварии, чтобы вы могли подсказывать ему. Типичные примеры включают увеличение физической активности (например, раскачивание взад-вперед, сжатие ног вместе, усиление вокализации и т. д.).). Когда вы увидите эти контрольные знаки, скажите ему, что ему нужно в туалет, прежде чем он сможет продолжить смотреть свое шоу или играть в свою видеоигру. Опять же, заверите его, что игра или шоу будут ждать его возвращения.
  • Когда, несмотря на все усилия, ваш сын попадает в аварию во время экранного времени, завершите экранное время и попросите его переодеться и убраться. Хотя я понимаю, что расстроиться легко, важно делать это по существу. В такой же спокойной форме дайте ему понять, что какое-то время активность будет недоступна.Возможно, на полдня или около того. Как родители, мы должны напоминать себе не ругать и не ворчать, так как это, вероятно, не поможет и может усугубить ситуацию.

Улучшение гигиены

Я рад, что вы задали связанный с этим вопрос о том, как научить вашего ребенка эффективно подтираться после опорожнения кишечника. Это распространенная проблема, которая может стать серьезной проблемой для ребенка с аутизмом.

Я рекомендую  Руководство для родителей по приучению к туалету, набор инструментов ATN/AIR-P, говорящих об аутизме.

Кроме того, я предлагаю отнестись к неадекватному подтиранию вашего сына как к «дефициту навыков». Вы должны помочь своему сыну учиться и совершенствовать свои навыки, как и любой другой навык. Как и в случае с мытьем рук и застегиванием одежды, приучение к туалету не завершено, пока ваш ребенок самостоятельно и эффективно не вытирается.

Вот пошаговый подход к обучению навыкам подтирания:

Если ваш сын еще совсем не подтирается (вы делаете это за него), рассмотрите возможность введения (или повторного введения) «анализа задач» на основе изображений для походов в туалет.(См. пример справа.)

Включите очистку в качестве одного из этих шагов. Когда вы дойдете до этого шага, используйте нежные движения руками, чтобы показать ему, как подтираться. Похвалите его участие в этом тренинге и его последующие, все более самостоятельные попытки.

Такой вид обучения называется «формированием» поведения. Это включает в себя постепенное уменьшение объема помощи, которую мы оказываем, при одновременном повышении самостоятельности ребенка. Это может быть очень эффективным для обучения хорошим навыкам вытирания.

Обязательно покажите ему, сколько туалетной бумаги достаточно для основательной работы и сколько туалетной бумаги лишнее.Это может помочь предложить ему отсчитать определенное количество квадратов.

Дополнительная стратегия, если необходимо, состоит в том, чтобы ваш ребенок использовал туалетную бумагу, чтобы попрактиковаться в стирании маркера с бумаги для сухостираемого картона.

Непрерывный мониторинг

Следите за тем, как он подтирается, и подсказывайте ему, что ему потребуется достаточно времени и физического давления, чтобы удалить фекалии со своего зада. Осмотрите его работу и предложите ему продолжить подтирание свежей туалетной бумагой по мере необходимости. Как и в случае любого другого навыка, вознаграждайте его усилия и успехи (т.грамм. чистое дно). Этот тип немедленной обратной связи является критическим элементом в обучении эффективному вытиранию.

Как только вы убедитесь, что ваш ребенок может эффективно подтираться, поощряйте его регулярно использовать этот навык, даже когда он спешит. Это может помочь сделать ему дружеское напоминание, когда вы увидите, как он направляется в ванную. Это также хорошее время, чтобы напомнить ему о любой небольшой награде, которую вы используете, чтобы поощрить тщательное вытирание. Опять же, проверьте его работу и сразу же похвалите и дайте любую другую награду, которую вы выберете.

Если он не вытер тщательно свой зад, мягко предложите ему «закончить работу». Опять же, нет никакой пользы в наказании за плохое вытирание. Вместо этого используйте вознаграждение за успех и мягкое перенаправление, чтобы формировать его навыки.

Я надеюсь, что вы найдете эти стратегии полезными. Пожалуйста, сообщите нам, как дела у вас и вашего сына, в разделе комментариев ниже или напишите нам еще раз по адресу [email protected]

Читатели: Есть вопросы к нашим поведенческим и медицинским экспертам? Отправьте их по телефону [email protected]орг .

Купание и экзема | Национальная ассоциация экземы

Правильный уход за кожей, включающий ежедневное купание и увлажнение, очень важен для лечения симптомов экземы и предотвращения обострений.

Почему купание так эффективно?

Когда ваша кожа сухая, это не потому, что она не содержит достаточного количества масла. Это потому, что ваша кожа не очень хорошо удерживает влагу (воду).Ветер, низкая влажность, низкие температуры, жесткое мыло и слишком частое мытье без использования увлажняющего крема могут привести к сухости кожи, что может вызвать раздражение экземы и даже усугубить ее.

Люди с экземой, особенно с атопическим дерматитом, как правило, имеют очень сухую кожу. Это связано с тем, что заболевание вызывает дефекты кожного барьера. Кожный барьер — это самый верхний слой кожи, который защищает раздражители, бактерии/вирусы и аллергены от проникновения в наш организм и влаги от выхода наружу.Гены, травма кожи, например, в результате царапин или потертостей, а также воспаление могут способствовать возникновению дефекта или «дырявого» кожного барьера у людей с экземой.

Самый эффективный способ ухода за сухой кожей — дать ей необходимое увлажнение. По этой причине важны правильное купание и увлажнение, особенно если у вас экзема. Лучший способ заменить влагу в коже — это принять ванну или душ, а затем сразу же увлажнить ее.

Замачивание и уплотнение

Метод лечения экземы «Soak and Seal» рекомендуется многими поставщиками для борьбы с сухостью кожи и уменьшения воспалений.Чтобы получить полный терапевтический эффект, чаще замачивайте и уплотняйте и выполняйте следующие шаги по порядку.

Инструкции по замачиванию и герметизации:

  1. Примите ванну с теплой (не горячей) водой в течение 5–10 минут. Используйте мягкое моющее средство (без мыла) и не трите пораженные участки кожи.
  2. После купания слегка промокните кожу полотенцем, оставив ее слегка влажной.
  3. Нанесите рецептурные препараты для местного применения на пораженные участки кожи в соответствии с указаниями.
  4. В течение трех минут обильно нанесите увлажняющий крем на все тело.Важно нанести увлажняющий крем в течение трех минут, иначе кожа может стать еще суше.
  5. Подождите несколько минут, чтобы увлажняющий крем впитался в кожу, прежде чем одевать или накладывать влажные компрессы.

Загрузите информационный бюллетень Soak and Seal.

Советы по купанию и увлажнению при экземе

Что нужно помнить при купании:

  • Принимать ванну или душ не реже одного раза в день
  • Купание или душ в теплой (не горячей) воде в течение 10–15 минут
  • Не трите кожу мочалкой или мочалкой
  • Используйте мягкое моющее средство (не мыло)
  • Во время тяжелых обострений ограничьте использование очищающих средств, чтобы еще больше избежать раздражения

Что нужно помнить при увлажнении:

  • Используйте увлажняющий крем с высоким содержанием масла два раза в день, чтобы улучшить увлажнение и защитить кожный барьер
  • Увлажняйте руки каждый раз, когда моете их или контактируете с водой
  • Запланируйте свои процедуры купания и увлажнения на ночь, непосредственно перед сном.Это может помочь вашей коже лучше удерживать влагу
  • Если у вас экзема на руках, смочите руки водой, затем нанесите рецептурное лекарство (если вы его используете) и увлажняющий крем. Надевайте хлопчатобумажные перчатки на руки во время сна, чтобы помочь «зафиксировать» увлажняющий крем
  • .

Ванна или душ лучше помогают при экземе?

Вода — это эффективный способ вернуть коже влагу, но только в том случае, если вы используете теплую воду, избегаете скрабирования и наносите увлажняющий крем в течение трех минут после принятия ванны или душа.Пока вы соблюдаете эти правила, и купание, и душ одинаково эффективны для поддержания здоровья и гибкости кожного барьера, так что он лучше удерживает влагу и защищает от раздражителей.

Однако чрезмерный контакт с водой или неправильное купание могут вызвать раздражение. Особенно, если вы неоднократно мочите кожу, не увлажняя ее сразу после этого. Это приводит к тому, что ваша кожа теряет влажность и становится сухой и раздраженной.

Какие продукты следует использовать во время купания?

Вы всегда должны искать продукты для кожи без запаха, отдушек и красителей, чтобы не раздражать кожу еще больше.

Старайтесь избегать безводных антибактериальных очищающих средств, которые часто содержат такие ингредиенты, как спирт и растворители, которые очень сильно воздействуют на кожу (особенно во время обострений). Не трите кожу во время чистки и осторожно промокните кожу насухо, когда закончите. Как обычно, сразу же увлажните кожу.

См. полный список очищающих и увлажняющих средств, одобренных NEA и прошедших научную проверку

Существуют ли специальные виды ванн для лечения экземы?

Погружение в ванну с теплой (не горячей) водой поможет вашей коже лучше впитывать влагу, но купание также очень расслабляет и помогает снять стресс.Просто помните, что нельзя замачивать более 10–15 минут, и не трите кожу мочалкой или мочалкой.

Некоторые специальные ванны, которые вы можете попробовать:

Масло для ванны

Использование нежных масел в воде для принятия ванн поможет вам увлажнить кожу. Обязательно используйте масла, которые не содержат отдушек или растворов для ванн с пеной, которые могут еще больше раздражать кожу. Будьте осторожны — масло может сделать ванну очень скользкой.

Пищевая сода

Добавление четверти стакана пищевой соды в ванну или нанесение ее непосредственно на кожу в виде пасты — распространенная процедура, используемая для облегчения зуда.

Отбеливатель

 

Считается, что мягкий отбеливатель и водный раствор уменьшают воспаление и количество бактерий на коже, которые могут привести к кожным инфекциям. Используйте полстакана бытового отбеливателя на полную ванну воды, четверть чашки на половину ванны. Выдержите до 10 минут, затем смойте. Лучше всего делать это два-три раза в неделю.

Людям с чувствительностью к отбеливателям или аллергической астмой, которая может ухудшиться из-за паров хлора, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем начинать лечение ваннами с отбеливателями.

Загрузите нашу инструкцию по использованию отбеливающей ванны.

Овсянка

Добавление коллоидной овсянки в ванну или нанесение ее непосредственно на кожу в виде пасты также является распространенным средством, используемым для облегчения зуда. Или вы можете попробовать продукт из овсяных хлопьев, получивший знак качества NEA.

Соль

Если у вас сильное обострение, купание может вызвать жжение кожи. Добавление одной чашки поваренной соли в воду для ванны может облегчить этот симптом.

Уксус

Добавьте одну чашку на одну пинту уксуса в ванну. Можно использовать и как влажную повязку, так как считается, что уксус убивает бактерии.

Безопасность пожилых людей: предотвращение падений в ванной :: Belvedere Health Services

Ванные комнаты могут быть опасными для пожилых людей. Полы скользкие, поверхности мокрые, пространство маленькое и все жесткое.

Если вы упадете в ванной, велика вероятность того, что помимо удара об пол, вы ударитесь какой-либо частью тела – головой, коленом, плечом – о шкаф или арматуру.

Недавние исследования показали, что для людей в возрасте 65 лет и старше падения составляют примерно 60 процентов всех посещений отделений неотложной помощи в связи с травмами и более 50 процентов смертей, связанных с травмами, ежегодно. И до 80 процентов падений в доме происходит в ванной. Эти травмы, связанные с падением, могут варьироваться от незначительных царапин и синяков до переломов костей, травм головы и спинного мозга.

Когда близкие в опасности?

Большинство падений происходит, когда пожилые люди переходят из ванны или душа или во время пользования туалетом.

Пожилые люди, которые испытывают проблемы с равновесием или подвижностью, также падают, когда они используют столешницу раковины, душевые стойки, корзины или другие неустойчивые предметы, чтобы поддерживать себя в ванной.

Гладкие кафельные полы и маленькие коврики в ванной могут стать причиной падения, даже если пожилой человек идет в ванную, чтобы вымыть руки или почистить зубы.

Дополнительные элементы безопасности в ванной комнате

Установка средств безопасности — это относительно простой и недорогой способ уберечь близкого человека от падения в ванной.

  • Установите поручни в душе, рядом с ванной и у туалета.
  • Падения часто происходят, когда пожилые люди входят и выходят из ванны или душа или встают после посещения туалета. Положите нескользящий коврик или наклейки на пол в душе или ванне и нескользящий коврик на полу снаружи ванны или душа. Нескользящие коврики, а не пушистые коврики, также подходят для использования перед унитазом и раковиной.
  • Используйте кресло для душа, чтобы старший мог сидеть во время душа и не поскользнуться и не упасть.Убедитесь, что стул имеет нескользящее сиденье и резиновые накладки на ножках, чтобы он не скользил в душе или ванне.
  • Пожилым людям, которым нужна помощь при выходе из ванны, может помочь ванна или скамья для переноски. Скамья для ванны выступает за край ванны, а две ножки опираются на пол. Пожилые люди могут сесть на скамейку, перекинуть ноги через край ванны и более безопасно стоять.
  • Установите приподнятое сиденье для унитаза, которое поднимает высоту сиденья на 3–4 дюйма, чтобы уменьшить усилие, необходимое для того, чтобы сидеть и стоять при пользовании туалетом.
  • Разместите в ванной полки для туалетных принадлежностей на уровне глаз, чтобы пожилым людям не приходилось тянуться к шкафчику или наклоняться, чтобы заглянуть внутрь туалетного столика, чтобы взять шампунь, туалетную бумагу, освежитель воздуха и т. д.
  • Регулярная очистка. Мыльная пена и накопление конденсата могут сделать поверхности скользкими. Регулярно мойте ванны, душевые, поручни и коврики, чтобы предотвратить накопление скользких остатков.
  • Используйте ночник или освещение с датчиком движения, чтобы обеспечить пожилым людям достаточное освещение для ночных посещений туалета.Используйте ночник в любом коридоре по пути в ванную комнату из спальни или жилых зон.

Медицинское обслуживание на дому может снизить риск падений из ванной, помогая вам найти способы улучшить безопасность дома, наблюдая за пожилыми людьми, когда они пользуются ванной, и помогая в уходе за собой.

Если у вас есть вопросы об опасности падения и безопасности пожилых людей, свяжитесь с Belvedere Home Care, чтобы узнать больше о наших гибких программах медицинского обслуживания на дому: (518) 694-9400.

18 советов, как сделать это проще

Иногда врач прописал ванну с пеной. На самом деле, принятие приятной горячей ванны или душа — один из лучших способов облегчить боль и скованность при артрите (тепло может помочь ослабить воспалительные химические вещества в суставах, вызывающие симптомы артрита). Но, как и многие обычные занятия, которые эта болезнь переворачивает с ног на голову, ваш артрит может превратить душ из утешительного в сложное.

«Когда у меня впервые появились симптомы [которые позже были диагностированы как псориатический артрит], одним из самых больших сюрпризов для меня было то, насколько тяжело было принимать душ», — говорит Кортни Л., 32 года, из Денвера, штат Колорадо. Новобрачная говорит, что ее ежедневный утренний душ стал для пары «горнилом» благодаря всем задачам, требующим мелкой моторики. «Все эти колпачки, которые нужно было отвинтить, причиняли мне боль в руках, намылить волосы было невозможно из-за болей в плече, а бриться? Я просто не знал.К счастью, я блондинка, поэтому мои волосы почти не видны», — говорит она.

В течение следующих нескольких месяцев, пока они разрабатывали лучший план лечения, мужу Кортни Райану приходилось принимать душ вместе с ней, чтобы помочь. «По сути, ему пришлось вымыть меня с ног до головы — это не так романтично, как кажется», — говорит она.

«Хуже всего было, когда ей пришлось начать использовать это специальное средство для лечения псориатической сыпи, — говорит Райан. «Он был действительно липким, как смола. Нам обоим приходилось садиться на пол в душе, чтобы надеть его, а она сидела у меня на коленях.Это было определенно не то, чем я представлял себе супружескую жизнь. Кроме того, от него очень плохо пахло».

К счастью, лекарства Кортни от псориатического артрита подействовали, позволив ей возобновить самостоятельное принятие душа, и теперь пара может смеяться над этим. Но их опыт показывает, что купание и душ — не шутка для людей с артритом, особенно во время обострения.

Мы попросили эрготерапевтов и физиотерапевтов, а также пациентов с артритом поделиться своими лучшими приемами принятия душа и ванны, которые помогут вам очиститься, не вызывая дополнительной боли или смущения.

Адаптируйте свой душ

1. Сядьте на стул для душа

.

Адаптивное оборудование номер один, которое вы должны рассмотреть, чтобы добавить к своей процедуре купания, — это кресло для душа, — говорит Лиза Фолден, физиотерапевт Healthy PhiT Physical Therapy & Wellness в Шарлотте, Северная Каролина. По ее словам, эти водонепроницаемые сиденья снимают давление с ноющих коленей и бедер, а также помогают сохранять устойчивость во время чистки. Этот стул для душа от доктора Майи получил хорошие отзывы от пациентов с артритом за то, что он удобен, не скользит и имеет как спинку, так и подлокотники.Если пространство ограничено, вы можете установить настенное сиденье для душа, которое складывается, когда оно не используется.

2. Установите насадку для ручного душа

.

Если вам трудно расположиться под обычной насадкой для душа, ручной душ действительно может помочь, говорит Том Райан, физиотерапевт, работающий с пациентами с артритом в ортопедическом центре Panorama, расположенном по всему Колорадо. Также полезно, если вы сидите в душе. Эта ручная лейка для душа разработана специально для людей с ограниченными возможностями, с удобной ручкой и маневренной насадкой.

3. Добавьте нескользящий коврик для ванной

Поскользнуться в душе опасно для всех, но люди с артритом подвержены большему риску из-за проблем с равновесием, замедления рефлексов и тумана в голове. Вот почему на дно вашей ванны или душевой кабины просто необходимо положить цепкий коврик, говорит Райан. По его словам, хороший нескользящий коврик для ванной должен покрывать всю поверхность дна (избегайте наборов отдельных «наклеек»), хорошо прилипать ко дну и быть антимикробным.

4. Добавьте поручень

Некоторым людям, страдающим артритом, может быть трудно заходить и выходить из ванны и душа.По словам Райана, установка поручня (или двух) рядом с дверью душа или на стене, ближайшей к выходу, может повысить вашу безопасность и комфорт. Поручни работают лучше всего, если они установлены постоянно, а не используют всасывание, которое может скользить, и имеют поверхность, за которую легко захватывать.

5. Замените круглые ручки на плоские ручки или рычаги

Людям с артритом кистей и запястий гораздо легче манипулировать большими плоскими ручками, которые нужно просто нажимать, чем круглыми ручками, которые нужно либо крутить, либо тянуть, говорит Райан.Вы можете приобрести комплекты в любом магазине товаров для дома, чтобы заменить оборудование для душа или ванны менее чем за 100 долларов.

Приобретите подходящие инструменты для туалетных принадлежностей

6. Громкая связь

Автоматические диспенсеры предназначены не только для мыла в общественных туалетах. «Я рекомендую всем своим клиентам, у которых болят руки, приобрести автоматические дозаторы жидкости, не требующие помощи рук, не только для мыла, но и для очищающих средств для лица, гелей для душа, шампуней и кондиционеров», — говорит Линда Роман, лицензированный косметолог, специализирующийся на работе с клиентами. с ограниченными возможностями.«Это избавляет от необходимости поднимать тяжелые бутылки, откручивать крышки или нажимать на сложные помпы, особенно в душе, где они очень скользкие». Насос Simple Human Sensor Pump получает хорошие отзывы на Amazon.

7. Используйте резиновые накладки на бутылках с шампунем

Добавление недорогого резинового или силиконового пива вокруг бутылок с шампунем и кондиционером может облегчить их захват и сжатие, говорит 46-летний Лесли С. из О-Клэр, штат Висконсин, страдающий анкилозирующим спондилоартритом и ревматоидным артритом.

8. Замените мочалку на щетку для ванн с длинной ручкой

«Чистить кожу — это прекрасно, но держать скользкую губку — не вариант», — говорит Лесли. Вместо этого она клянется отшелушивающей щеткой с длинной ручкой. Эта очень длинная щетка для душа оснащена широкой силиконовой ручкой для более удобного захвата, а мягкие щетинки обеспечат вам чистоту, не раздражая чувствительную кожу.

9. Приобретите полотенцесушитель

По словам Фолдена, удар холодным воздухом после выхода из душа может быть невероятно болезненным для пораженных артритом суставов.Подогретое полотенце может изменить ситуацию между страхом перед окончанием душа и легким переходом к остальной части вашей рутины. «Это не дешево, но мой полотенцесушитель — одна из лучших вещей, которые я когда-либо покупал», — говорит Стив Дж., 57 лет, из Хьюстона, штат Техас, страдающий остеоартритом.

Измените свой режим купания

10. Используйте шапочку для душа и сухой шампунь

.

Один из любимых приемов Кортни — реже мыть голову. В душе она надевает на волосы водонепроницаемую шапочку для душа и ополаскивает тело.Затем, после того как она высохнет, она слегка сбрызгивает корни волос сухим шампунем. «Нет причин, по которым вам нужно мыть голову каждый божий день», — говорит она. «Это сэкономило мне столько времени и боли». Она использует бутылки из-под сухого шампуня с «спусковым крючком», так как они легче ложатся на ее руки, чем бутылки с помпой или носиком, которые нужно нажимать сверху.

11. Насыпьте немного соли Эпсома

«Принятие ванны с английской солью помогает уменьшить боль и отек при моем остеоартрите», — говорит Энджи К.50 лет, Солт-Лейк-Сити, Юта. Магний в солях может помочь расслабить мышцы и жесткие суставы.

12. Не торопитесь

Душ был для Энджи пятиминутной рутиной, но с тех пор, как ее артрит обострился, она осознает, как важно не торопиться. Тепло и вода обладают таким мощным «расслабляющим» эффектом, что она рекомендует выделить время в своей рутине для более продолжительного душа и ванны. Вам также нужно планировать дополнительное время, потому что работа с артритом требует больше времени, и это нормально, добавляет она.

13. Подумайте о ночном душе

Поскольку Энджи предпочитает не торопиться, она перешла от быстрого утреннего душа к более длительному вечернему отдыху. «Это меньше стресса и помогает мне подготовиться ко сну», — говорит она. «Я сплю намного лучше после горячей ванны».

14. Купайтесь с другом рядом

Это не вариант для всех, но если у вас тяжелый артрит, присутствие еще одного человека — будь то в душе или ванне с вами или в ожидании снаружи — может быть хорошей идеей.Для Кортни этим человеком был ее любящий муж, но также может помочь оплачиваемый опекун или фельдшер.

Думай вне душевой кабинки

15. Используйте миску для шампуня

Держать руки над головой, чтобы помыть голову, может быть невозможно из-за боли в плече, запястье или кисти. По словам Фолдена, скользкий пол в душе может усугубить ваши трудности, если вы испытываете проблемы с равновесием. Решение? Мойте волосы вне душа.

«Для клиентов, которым трудно мыть голову в душе, я рекомендую использовать чашу для шампуня, которая подключается к раковине», — говорит она.«Это позволяет вам сесть и умыться, а поднимать руки без силы тяжести намного проще». Вы можете купить регулируемую чашу для шампуня, которая опорожняется в раковину, или попробовать портативную надувную модель, если вам удобнее лежать на спине.

16. Отдельная бритва из душа

«Я предпочитаю брить ноги вне душа. Это слишком сложно с водой, и я не могу правильно согнуть в таком маленьком пространстве», — говорит Лесли. Вместо этого она предпочитает сидеть на полотенце на полу с ванной с водой и своими бритвенными принадлежностями рядом с ней.Иногда она опирается ногой на перевернутую корзину для белья, чтобы ей не приходилось вытягивать шею вперед. Она также рекомендует использовать небольшую губку из пенопласта, чтобы лучше удерживать бритву.

17. Добавьте увлажняющий крем CBD после душа

Вы можете зафиксировать мягкость кожи, нанеся увлажняющий крем сразу после душа. Энджи клянется, что использует лосьон с каннабидиолом, соединением из растения каннабис, которое не опьяняет, как марихуана, но может помочь облегчить боль и другие симптомы артрита.Она говорит, что масло CBD помогает сохранить разогретые суставы свободными и эластичными.

18. Поднимите ноги на 10 минут

«Я люблю принимать горячий душ, но сразу после душа у меня сильно отекают ноги и ступни, — говорит Эшли М., 22 года, из Мельбурна, Австралия. Ее решение? После душа ей требуется несколько минут, чтобы лечь и поднять ноги, прежде чем одеться. Если опухоль действительно сильная, она добавит пакеты со льдом. «Иногда это кажется глупым, но если я этого не сделаю, то потом буду страдать несколько часов», — добавляет она.

Продолжайте читать

Личная гигиена для детей | HealthDirect

начало содержания

2-минутное чтение

Ваш ребенок должен содержать себя в чистоте, чтобы оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать. Хорошая личная гигиена поможет повысить их самооценку и уверенность в себе.

Обучение ребенка правилам гигиены

Каждый должен соблюдать чистоту, чтобы убить микробы и не заболеть.Хорошая личная гигиена также повышает уверенность в себе, решая такие проблемы, как неприятный запах изо рта или запах тела.

Основы личной гигиены для детей:

Возможно, вам придется помочь своему ребенку соблюдать правила личной гигиены. Они станут еще более важными по мере того, как они становятся старше и приближаются к половой зрелости. Возможность открыто и честно говорить о соблюдении чистоты поможет вам справиться с более сложными проблемами личной гигиены, которые могут возникнуть в подростковом возрасте.

Мытье рук

Большинство микробов передаются через руки. Регулярное мытье рук предотвратит заболевание вашего ребенка и других людей.

Поощряйте ребенка мыть руки водой с мылом:

  • когда руки выглядят грязными
  • перед едой или приготовлением пищи
  • после прикосновения к сырому мясу, включая курицу и говядину
  • после прикосновения к любой жидкости организма, такой как кровь, моча или рвота
  • после прикосновения к животным
  • после сморкания, чихания или кашля
  • после посещения туалета

Душ и купание

Дети нуждаются в регулярном купании или душе.Вы можете поощрять ванну или душ в конце дня как часть ритуала перед сном.

Перед тем, как одеться, убедитесь, что ваш ребенок вымыл все свое тело, в том числе подмышки, гениталии и анальную область, и что его тело полностью высохло.

Одежда и обувь

Детям нужна новая одежда каждый день, даже если их старая одежда не пахнет. Чистое белье каждый день особенно важно.

Вы (или они, если они достаточно взрослые) можете повесить свою школьную форму, чтобы проветрить ее каждый день, когда они приходят домой.

Дополнительная информация

Посетите веб-сайт Raising Children Network, чтобы получить графическое руководство по правильным привычкам личной гигиены.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: февраль 2020 г.

Помощь при входе и выходе из ванны

Принимать ванну — значит расслабляться, но для наших пожилых родителей вход в ванну и выход из нее может стать проблемой.В этой статье мы рассмотрим, почему это так, и подберем наши любимые средства для ванной для пожилых людей, которые могут помочь войти и выйти из ванны и сохранить свое достоинство.

Мы написали это по порядку: от приспособлений для ванной, которые помогают людям, которым просто нужна поддержка, до оборудования для ванных комнат, когда кто-то не может залезть в настоящую ванну.

Приспособления для ванных комнат и приспособления для передвижения могут существенно повлиять на то, насколько независимыми будут чувствовать себя наши родители. И поскольку они могут повысить безопасность дома для пожилых людей, мы тоже можем чувствовать себя уверенно.Это победа!

Если у вашего родителя есть душ дома и ему нужна помощь с безопасностью в душе, то мы написали все об этом здесь.

Подробнее о средствах домашней безопасности для пожилых людей мы писали в нашей статье здесь. Глядя на ключевые помещения в доме, он охватывает самые полезные продукты, облегчающие жизнь.

Помощь при входе и выходе из ванны

С возрастом мы теряем мышечную массу, что объясняет ряд проблем с подвижностью и нарушением равновесия у пожилых людей.Кроме того, распространенные пожилые люди с инвалидностью, такие как артрит, могут вызывать сильную боль и дискомфорт. Может быть сложнее передвигаться так же легко, как раньше, и действия, которые раньше были легкими, теперь становятся более трудными.

Вот почему пожилым людям труднее заходить в ванну и выходить из нее. Хотя принять душ может быть проще, чем принять ванну, мы понимаем, что установка душа или мокрой комнаты не всегда возможна.

Потеря слуха может затруднить выполнение повседневных дел, таких как просмотр телевизора и разговор по телефону.Телевизор не обязательно должен быть на максимальной громкости — узнайте, какие продукты могут помочь. И ознакомьтесь с нашими статьями о лучших телефонах для слабослышащих и о наших любимых невидимых слуховых аппаратах (которые не обойдутся вам в копеечку).

Многие из этих приспособлений для ванной комнаты имеют названия, которые могут использоваться взаимозаменяемо, что, как мы понимаем, может немного сбивать с толку, когда вы пытаетесь найти лучшее решение для своих родителей. Мы надеемся, что приведенный ниже анализ поможет.

Итак, читайте дальше о наших любимых средствах для ванн, которые помогут войти и выйти из ванны.Расслабляющая ванна должна быть не за горами!

Ступеньки для ванны

Простое изобретение лестницы для пожилых людей может полностью изменить купание ваших родителей. Вы ставите ступеньку рядом с ванной, и, как следует из названия, она увеличивает высоту и облегчает вход в ванну.

Это вариант безопасности в ванной для людей, у которых еще есть сила и подвижность, чтобы залезать в ванну и выходить из нее и которым нужна дополнительная поддержка.

Ступенька для ванны с регулируемой высотой

Те, которые поставляются с ручками, не всегда самого высокого качества, поэтому такой продукт, как эта регулируемая по высоте ступенька для ванны, является хорошим вариантом.Благодаря четырем вариантам высоты он может подойти более чем одному человеку (или расти вместе с человеком, если он теряет больше подвижности). Не скользит, это хорошее соотношение цены и качества. Кроме того, он маленький и его легко спрятать, когда он не используется, что особенно важно, если другие люди также пользуются ванной комнатой.

Теперь эти маленькие, но мощные приспособления для ванной — хорошее изобретение! Противоскользящие коврики для ванной повышают безопасность в ванной комнате. Поместите их на дно ванны, и они помогут сохранить равновесие при входе и выходе, что важно для предотвращения падений пожилых людей.А поскольку каждый третий человек старше 65 лет падает дома не реже одного раза в год, все, что мы можем сделать, чтобы свести к минимуму этот риск, помогает.

Нескользящие коврики для ванной — хороший выбор, если ваш родитель страдает от проблем с равновесием, но в остальном может хорошо передвигаться по ванной. Нам нравится этот вариант, который скручивается, когда не используется, устойчив к плесени и имеет 145 присосок для дополнительной устойчивости.

Мы написали целую статью о лучших нескользящих ковриках для ванной.От мягкого до очень длинного (и более!), прочитайте и поймите, как коврик для ванной может помочь предотвратить падения в ванной.

Хотите облегчить любимому человеку поход в туалет? Тогда умывальник и сухой туалет могут быть тем, что вы ищете — прочитайте нашу статью на эту тему и решите сами.

Поручни для ванной помогают повысить безопасность и устойчивость вашего родителя — мы рекомендуем их многим клиентам, которые считают их незаменимыми помощниками в ванной.С этими поручнями для ванны отдайте предпочтение содержанию, а не стилю, и выберите рифленые пластиковые поручни, а не разновидность из нержавеющей стали (они лучше держат мокрые руки).

Поручни разных размеров можно разместить вокруг ванной комнаты, например, на стене ванны (да и в доме ваших пожилых родителей). Когда дело доходит до установки поручней, их легко может установить мастер на все руки.

Мы бы предпочли настенные направляющие с винтами (как в этой версии), а не палки на поручнях или поручнях с присосками, поскольку они могут выдерживать больший вес и более безопасны.

Если ваш родитель тоже пользуется душем, можно также установить поручни для душа. Обойдите с ними ванную и выясните, как они используют комнату и где им нужна дополнительная поддержка.

Другой вариант – специальные поручни для ванны. Эта рейка, прикрепленная вертикально к боковой стенке ванны, обеспечивает большую устойчивость при входе и выходе из ванны. Нам нравится эта самая продаваемая версия. При условии, что он надежно закреплен, он поможет вашему пожилому родителю встать из сидячего положения и использовать его для безопасности и рычага при входе в ванну и выходе из нее.

Надувную подушку для ванны также можно назвать подъемником для ванны. Это отличный вариант для ваших пожилых родителей, который делает купание более легким и расслабляющим.

Водонепроницаемая подушка для ванны поставляется с аккумуляторным компрессором для ее надувания и сдувания. Помещенное в ванну и надутое там сиденье-подушка мягко опускает вашего пожилого родителя в ванну и поднимает его обратно, когда это необходимо, и все это одним нажатием кнопки.

Это хорошо для людей с устойчивой верхней частью тела, так как им все равно нужно будет подняться и переместиться на пол.

Когда речь заходит о подушках для купания для пожилых людей, эта надувная подушка для купания является победителем.

Сиденья для ванн и стулья для пожилых людей представляют собой приподнятые сиденья, которые присасываются к основанию ванны. Они добавляют высоту основанию — пользователь сидит на сиденье ванны, а не на дне ванны.

Их можно легко снять, если ванной пользуются несколько человек. Хороший вариант для тех, кому просто нужна помощь при входе в ванну и выходе из нее, так как им также придется использовать собственные силы (или они также могут приобрести доску для ванны, см. ниже!).

Нам нравится это сиденье для ванны — это надежный, качественный и доступный бренд.

Доска для купания для пожилых людей обеспечивает ступенчатый подход к входу и выходу из ванны. Он хорошо работает с сиденьем для ванны, если вашему родителю нужна дополнительная помощь. Водонепроницаемая доска для ванны надежно закреплена поперек верхней части ванны (противоположный конец крана!), и предлагает ступенчатый подход к входу в воду. Они садятся на нее, а затем могут безопасно и удобно переместиться на кресло для ванны.

Если наступил момент, когда ваш родитель не смог залезть в ванну, чтобы воспользоваться сиденьем, то доску для ванны можно использовать отдельно. Они садились на это и использовали насадку для душа, чтобы умыться. Обратите внимание, что доски для ванны обычно не имеют поддержки спины, поэтому, если это касается ваших пожилых родителей, вы можете рассмотреть более подходящие продукты (например, те, что указаны ниже).

Эта доска для ванны Helping Hands поставляется с ручкой для дополнительной поддержки (они не все делают это) и выдерживает вес до 31 камня.

Когда дело доходит до перевозки ванн, ответом может стать подъемник для ванн для пожилых людей. Подобно надувной подушке для ванны, но с большей поддержкой, подъемник для ванны представляет собой конструкцию, которая плавно поднимается и опускается, помогая войти и выйти из ванны.

С электрическим подъемником для ванны ваш родитель может контролировать скорость, а эта модель оснащена присосками для прочного основания. Это отличный вариант для людей, которые все еще хотят погрузиться в ванну, но не имеют сил или подвижности, чтобы сделать это самостоятельно.

Этот подъемник для ванн Bellavita от Drive является самым легким на рынке. Он опускается на 6 см от основания ванны и откидывается на 50 градусов, позволяя вашей маме или папе принять расслабляющую ванну, зная, что они могут легко выйти после нее.

Скамья для переноски ванны (также известная как скамья для душа) предназначена для людей, которым трудно залезть в настоящую ванну (или было бы трудно стоять в душе).

Эти приспособления для ванной крепятся к боковой стенке ванны.Ваш пожилой родитель садится на тележку для ванны, а затем садится на место. Оттуда они могут использовать насадку для душа, чтобы помыться.

В этом видео показано, как использовать скамейку для переноски ванны, так как это может сбить с толку!

Как и на видео, рекомендуем вот такую ​​вращающуюся скамью для ванны от Platinum Health Carousel. Он мягкий, поэтому более удобен для хрупкой кожи и прост в использовании.

Подъемники для ванн

Подъемники для ванн — это надежный вариант для людей, которые хотят продолжать пользоваться ванной, но считают, что ее перемещение затруднено.Есть два варианта, о которых мы поговорим ниже.

Электрические подъемники для ванн

Эти подъемники для ванны устанавливаются либо сбоку, либо в конце ванны (вы выбираете модель в зависимости от размера вашей ванной комнаты и формы ванны). Невероятно прочный, долговечный и простой в использовании, он надежно крепится к полу и обеспечивает безопасный вход в ванну и выход из нее.

Ваш пожилой родитель сидит в кресле и с помощью органов управления поднимает и опускает его.Электрические подъемники для ванны хороши, если ваши родители хотят продолжать купаться в одиночку — если они могут и имеют умственные способности, они могут работать без помощи опекуна.

Ручные подъемники для ванн

То же, что выше, но есть ручка, которая при закручивании поднимается в ванну и вынимается из нее. У них есть ремни безопасности для дополнительной безопасности.

Заключение

С возрастом становится все труднее заходить в ванну и выходить из нее, но эти приспособления для ванной доказывают, что существует множество решений, которые помогут вашим пожилым родителям продолжать купаться в обычном режиме и поддерживать уровень личной гигиены.Поддержание их обычного распорядка может помочь воспитать чувство независимости, помогая им оставаться счастливыми, безопасными и здоровыми на долгие годы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.