Разное

Финская сауна это: 10 правил финской сауны для начинающих — VisitFinland.com

Содержание

Финская сауна: традиции и современность

Понимание образа жизни, традиций, культуры Финляндии неразрывно связано с сауной. Это практически сакральное место для любого финна, а посещение сауны подобно ритуалу, который исполняют все жители страны. Отсутствие возможности сходить попариться в течение долгого времени может привести финна в уныние, как будто какая-то важная часть жизни для него теряется.

Сауна — место освобождения от суеты

В течение долгих столетий сауна была именно тем местом, где человек мог очиститься не только физически, но и духовно, отдохнуть от суеты внешнего мира, постичь смысл жизни и возродиться заново в буквальном смысле слова.

Сауна — это символ Финляндии, важнейшая часть культуры и быта, которая неразрывно связана с историей: здесь рождались дети, омывали усопших. Веками финны считали, что сауна способна излечить практически от всех болезней. Да и сейчас разнообразные оздоровительные процедуры, проводимые в финской бане очень популярны не только у местных жителей, но и у туристов.

Семейный поход в сауну каждый раз превращается в небольшой праздник, ведь это отличный способ собраться в кругу друзей и близких, попариться и отдохнуть.

Количество саун в Финляндии огромно — около трех миллионов штук. Учитывая, что население около 5,5 миллионов, то практически вся страна может париться в бане одновременно.

Больше такого количества вы не увидите нигде, ведь в Финляндии сауны практически повсюду: в квартирах и загородных домах, в многоэтажных домах и бассейнах, в клубах и спортивных центрах, на финских кораблях и гостиницах, даже в специальных автобусах! В посольстве каждой страны, имеющей свои представительства в Финляндии, есть сауна. Парная есть даже в парламенте страны!

Большинством языков мира из финского позаимствовало всего одно слово — «сауна». Местные жители считают, что это не случайно, ведь именно это слово более точно и полно описывает быт и культуру жителей Финляндии. Сауна — это негласный символ страны.

В настоящее время большая часть саун в Финляндии находится в частной собственности, хотя небольшое число общественных заведений сохранилось в крупных городах. Раньше все сауны были общественные и пользовались особой популярностью среди рабочих. Несмотря на всю закрытость в плане общения, именно в сауне характер финнов раскрывается в полной мере.

Сауна в любое время года

Финны могут провести в сауне от десяти минут до нескольких часов, превратив поход в парную в настоящий праздник. Так, например, летом, растопив сауну, жители могут устроить праздник, где вначале все греются в парной, потом ныряют в озеро, затем едят приготовленное на гриле мясо, играют в различные игры и общаются с друзьями.

А зимой прочувствовать всю прелесть финской сауны можно прыгнув в сугроб или окунувшись в прорубь после прогретой сауны. Невероятное ощущение! Финны считают, что подобная процедура способствует не только улучшению кровообращения, но и обеспечивает положительные эмоции и заряд бодрости на весь день.

У финнов есть специфическое выражение «после сауны» (saunanj?lkeinen) — своеобразный намек на то, что у них нет желания активничать и суетиться. Ведь после посещения сауны ощущение чистоты не только тела, но и духа особенно сильное, поэтому хочется продлить его как можно дольше.

10 основных правил посещения сауны для новичков

  1. Сауна подходит всем, кто приехал в Финляндию, за исключением, пожалуй, грудных младенцев и людей с проблемами сердца.
  2. Для финнов сауна имеет сакральное значение, где очищается и тело, и душа, поэтому ни о каком сексуальном подтексте не может быть и речи.
  3. В сауну приглашают, подчеркивая свое особое расположение к человеку и уважение, поэтому для отказа нужна очень серьезная причина.
  4. Никаких лишних спецэффектов! В настоящей сауне должен быть полумрак, запах дегтя и березового веника, все остальное — лишнее.
  5. Иногда финны могут пойти в сауну обнаженными, для них это естественно. Если вы не приемлите таких правил, то можете воспользоваться купальником или полотенцем.
  6. Если собирается компания, то сначала в сауну идут мужчины, затем женщины, если члены семьи — то все вместе.
  7. Веник для сауны — «васта» или «вихта» — может быть, как березовым, так и можжевеловым.
  8. Поддавать пару в финской сауне можно сколько угодно раз.
  9. Пейте как можно больше воды, хотя некоторые финны предпочитают пить сидр или пиво с сардельками, поджаренными прямо на каменке.
  10. Посещение сауны — это возможность отдохнуть и расслабиться с друзьями, обсудить последние новости, ощутить заряд энергии, чистоту духа и тела.

что это такое? Польза и вред, температура в бане-бочке. Как правильно париться? Лучше ли она инфракрасной бани? Особенности и правила посещения

Сауна является важной частью финской культуры. Сауна – это не роскошь в Финляндии, а, скорее, необходимость.

Что это такое?

Первые финские сауны были построены из ям, покрытых шкурами животных. После появились дымовые парилки, а вслед за ними дровяные и электрические. На протяжении веков сауна представляла собой отдельное здание. Когда финская семья начинала строить дом, всегда начинали с сауны. Вся семья жила там до тех пор, пока не будет закончен большой дом.

Это место здоровья и чистоты. Если быть точным, для финна это почти святое место. Финские женщины рожали там до того, как начали делать это в больницах. А произошли изменения только в середине XX века. Сауны всегда использовались для лечения и релаксации.

У финнов такое здание изготавливается исключительно из дерева. Вдоль стен располагают удобные полки, где нужно немного полежать. Для создания неповторимой атмосферы и аромата внутри развешивают травы. Запах натурального дерева и растений неповторим.

Температура внутри по технологии должна быть до 120 С, но редко снижается ниже 100 градусов. В Финляндии влажность внутри сауны должна находиться на уровне нормы, то есть не более 15%.

Когда тело нагревается, начинается процесс интенсивного потоотделения. При такой влажности пот испаряется, поэтому не происходит перегрева организма. После обязательно советуют погружаться в бассейн с холодной водой или обливаться ей. Комфортной температурой для тела в данном случае считается от 32 до 40 С. После таких процедур поднимается настроение, улучшается общее состояние здоровья, ощущается прилив сил.

Финская сауна потому так и называется, что ее придумали в этой стране. Общее описание очень похоже на нашу русскую баню, но есть некоторые отличительные особенности, о которых следует знать. Все они сложились исторически.

История

Если говорить о самой примитивной сауне, то она имела вид отверстия, вырытого в склоне холма. Внутрь укладывались камни, которые следовало хорошо разогреть. Именно они и давали необходимый жар.

В более позднем варианте такая конструкция стала иметь вид четырехугольной хижины, изготавливаемой из бревен, с земляным полом и бездымной печью. Постройка одновременно была для финнов домом и баней. Когда печь топили, в комнате собирался дым, который потом выпускали. Внутри такой сауны оставался своеобразный запах. Сегодня этот вид снова приобретает популярность, хоть встречается и не так часто.

Следующим витком в культуре и истории сауны был дымоход для печки. Ее прогревали лишь раз. Позднее стали использовать другие печи, их уже можно было держать горячими длительный период времени, при этом топка не прекращалась.

Под современной сауной подразумевается помещение или целое здание, у которого деревянные стены, пол и потолок. Устанавливается плита, которая нагревается с помощью дров или электричества. Верхняя часть покрывается камнями. Именно они дают необходимый жар в помещении.

Влажность воздуха регулируется небольшими дозами воды, выплескиваемыми ковшом на камни. Образующийся пар поднимается вверх, постепенно заполняя пространство. Температура может находиться в промежутке 70-100 С, все зависит от габаритов, которыми обладает помещение. Купальщики прогреваются в жаркой парилке, бьют нередко себя вениками, сделанными не только из нежных березовых веточек.

Сначала сельские жители стали использовать сауны, но постепенно они стали частью городского образа жизни. Там сначала их выстраивали во дворах, за пределами жилой зоны, а затем внутри частных домов и даже многоквартирных.

Финны не могут обходиться без сауны, поэтому военные выстраивают небольшие палатки и создают в них необходимые условия. В 1936 году в Олимпийской деревне Деберниц финским спортсменам даже выстроили личную сауну, настолько сложно им было обойтись без нее.

Наши предки использовали здание не только для купания. Оно было необходимо для сушки льна, приготовления солода, вяления мяса и для многих других сельскохозяйственных или домашних работ. В старые времена это была также больница, где народные целители практиковали свое искусство. Они делали людям целебные ванны, массаж и пускали кровь. Сауна также была местом магических ритуалов, связанных с исцелением или любовными делами.

Дровяная сауна является наиболее востребованной сегодня. Достаточно 30 минут, чтобы довести температуру внутри помещения до желаемой отметки. Электрическая проста в использовании, воздух внутри сухой, если сравнивать с предыдущим вариантом. Такой вид часто используется в больших городах, а именно в гостиничных комплексах, бассейнах и домах отдыха.

Польза и вред

Если нет противопоказаний, то такая процедура всегда полезна для здоровья, хотя бы потому, что повышение температуры тела позволяет убить вирусы в крови. Особенно хорошо прогреть суставы после тренировки.

Кроме тяжелобольных и инвалидов, практически каждый финн по показаниям хотя бы изредка парится. То же самое делают пациенты, страдающие хроническими заболеваниями, а также беременные. Купание маленьких детей безопасно с возраста нескольких месяцев. Финны также не отменяют никаких верхних возрастных ограничений для купания в сауне.

Однако для пострадавших в результате несчастных случаев, с открытыми ранами или страдающих острым воспалением, такие процедуры не рекомендуются. Если имеются кожные инфекции, лучше проконсультироваться со специалистом.

Интенсивная жара, внезапное или экстремальное охлаждение и особенно алкоголь – все это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Если поход планируется впервые, то стоит воздержаться от сильной нагрузки и не сидеть долго, обмываться теплой или прохладной водой.

Из несомненных преимуществ процедуры можно выделить:

  • хороший сон;
  • положительное влияние на суставы;
  • улучшает обмен веществ;
  • очищает кожу;
  • положительное воздействие на легкие;
  • выводит шлаки и токсины;
  • снижение напряжения;
  • уменьшение болевых ощущений в мышцах.

Если говорить о вреде, то всегда нужно помнить, что пребывание в условиях повышенной температуры – это большая нагрузка в целом на организм человека, но больше всего на сердце.

Сравнение с другими саунами

Кроме финской бани пользуется популярностью хаммам, русская парилка, турецкая. Сегодня у многих дачников стоит на огороде баня-бочка – небольшой по размерам комплекс, где можно получить настоящее наслаждение от горячего пара и свежих веников.

Сказать, что лучше, сложно, поскольку у каждого свои предпочтения, но то, что между всеми указанными видами есть существенная разница, это неоспоримый факт.

В эпоху новых технологий используется даже инфракрасная кабина, где условия пребывания стараются максимально приблизить к тем, что поддерживают в финской сауне.

Непосвященному человеку непонятно, в чем отличия между всеми этими вариантами, но русская баня существенно отличается от турецкой, а она в свою очередь от финской, и это касается не только культурных традиций, но и температуры, уровня влажности, времени пребывания внутри.

Русская и финская парные имеют много общего, они благоприятно влияют на здоровье человека. После процедуры можно ощутить легкость, прилив бодрости и хорошего настроения.

Наши соотечественники любят, чтобы внутри было влажно, поэтому парятся много, в то время как финны предпочитают более сухой воздух. Если сравнивать по показателям, то в русской парилке уровень влажности может достигать отметки в 70%.

Есть отличия и в способах топки. Мы размещаем камни непосредственно внутри парилки и там же выплескиваем воду на них, отсюда и такой уровень влажности. Финны нагревают камни, используя электрическую или дровяную печь.

Финны нечасто пользуются вениками, а русские не представляют себе баню без них.

Правила посещения

Чтобы получить удовольствие от финской сауны, нужно научиться правильно принимать процедуру. Есть некоторые нюансы, которые обязательно соблюдают финны.

  • Перед тем как отправиться на отдых, лучше не злоупотреблять жирной пищей. Посещать такие места лучше с полупустым желудком.
  • Именно потому, что у человека в парилке повышается температура тела, злоупотребление спиртными напитками принесет только вред. Головокружение и рвота в этом случае обычное явление.
  • Интереснее всего ходить с друзьями. Внутри обязательно нужно вдыхать горячий воздух, но разговаривать в парилке не стоит.
  • Как правило, аксессуары каждый носит с собой сам. Банные принадлежности должны использоваться только одним человеком, их не дают напрокат. То же самое касается и общественных мест пользования. Хоть там и предлагают шапки и тапочки, лучше иметь свои при себе.
  • Перед входом в парную обязательно снимают украшения. Из-за высокой температуры с ними ничего не случится, но когда они раскалятся, будут жечь кожу.
  • Если решили принять душ или окунуться в бассейн, волосы лучше не мочить.
  • Первый раз внутри не советуют находиться более пяти минут, а для кого-то достаточно и трех. Каждый должен ориентироваться на собственное самочувствие. С последующим заходом время может быть увеличено. На втором и третьем ярусах температура всегда значительно выше. Нужно свои силы и возможности организма рассчитывать верно, чтобы не стало плохо.
  • Лежак обязательно накрывают полотенцем, поскольку он нагревается, и прикасаться к нему телом нельзя, можно получить серьезный ожог.
  • Опытные банщики любят окунаться в ледяную воду, но тем, кто только начал осваивать финскую баню, советуют охлаждаться в воде с температурой около 30 С. Потом можно понижать градус.
  • После первого захода перерыв должен составлять не менее 20 минут. Так организм сможет быстрее адаптироваться к новым условиям и перепадам температуры.
  • Обязательно пить много воды, особенно тем, у кого потоотделение сильное. Лучше всего использовать зеленый чай или простую воду.

Особенности строительства

Подготовка

Перед тем как начать строить сауну для дачи, стоит решить для себя, будет ли она сухая или влажная. Есть типовые проекты, изготавливаемые из клееного бруса. Они и выглядят привлекательно, и жар хорошо держат.

Сборные конструкции хороши еще тем, что их монтаж занимает немного времени.

Наши соотечественники используют непривычные финнам размеры, поскольку не любят, когда внутри слишком тесно, а париться иногда заходят большой компанией.

Сама простая версия – одноместная парилка. Такой вариант подходит для тех, кто собирается строить сауну только для себя. Такая мини-баня возводится в течение нескольких часов и стоит недорого. Это идеальный вариант для дачи.

Если есть опыт, то собрать здание по заранее заказанному проекту можно и своими руками. Дизайн зависит от индивидуальных предпочтений. Для стен можно использовать не только дерево, но и кирпич, камень. Внутри обшивку советуют делать из древесины. Именно этот материал создает уникальную атмосферу внутри.

Поскольку постройка небольшая, то и особых требований к фундаменту не предъявляют. Варианты с бассейном обходятся дороже. Сама такая конструкция требует организации сложной системы слива воды.

Внутри не редко используется специальная пропитка, которая позволяет сберечь материал от повышенной влажности.

Неплохой вариант – угловая душевая внутри, если не хочется занимать много свободного места.

Каркас и возведение стен

Если говорить конкретно о финской сауне, то используется два метода возведения стен:

  • каркас;
  • брусья.

Чтобы защитить помещение от холодных воздушных масс и осадков, с уличной стороны обшивают стены внахлест. Тот, кто не прислушивается к совету профессионалов, сталкивается со временем с грибком.

Это особая технология строительства, которую выполнить самостоятельно без специальных знаний не просто. В данном случае благоразумнее было бы пригласить специалистов. Обязательное требование к каркасу – прочность.

Брусья устанавливают вертикально, при этом шаг между ними не должен быть менее 50 см. Все элементы между собой скрепляются при помощи саморезов. В качестве теплоизоляции можно использовать минеральную вату, которая потом покрывается специальной фольгой.

Потолок и полы

Для потолков используют балки с сечением 0.6-0.8 см. Поверх них можно уложить доски из липы. Первый элемент потребуется врубить в венец через существующий каркас и его обвязку. Расстояние между балками сохраняется в промежутке 0.6-1 м.

Даже если вентиляция сделана качественно, нельзя забывать о хорошей теплоизоляции. Обязательно укладывают пароизоляционный слой. Его размещают на перекрытии сверху. Очень важно, чтобы толщина утеплителя на потолке была в 1,5 раза больше, чем на стенах.

При организации полов важно учитывать то, что древесина для этого не подходит. Объясняется это очень просто. Когда используется парилка, полы быстро остывают, на них образуется конденсат, который делает поверхность скользкой. Все это приводит к тому, что внутри появляется неприятный запах сырости.

Специалисты рекомендуют в таких случаях использовать плитку. Ее в свою очередь укладывают на заранее сделанную стяжку с применением бетона. Битумный войлок – идеальное средство для организации изоляции.

Монтаж полок и скамеек

Не каждое дерево подойдет для создания скамеек, используемых в таких условиях. Лучше всего себя зарекомендовали себя береза и осина, поскольку они благотворно влияют на организм человека.

В качестве крепежей лучше всего использовать гвозди и шурупы. Шляпки специалисты советуют погружать в материал на 5 мм. Именно так можно обезопасить банщиков от соприкосновения с раскаленным металлом.

Для удобства ширину полок делают 0,6 м, располагают их ярусами, так удается сохранить максимум свободного пространства внутри.

Самый верхний ярус не должен находиться от потолка менее 1,5 метра, иначе будет неудобно сидеть и придется нагибать голову. Для комфорта некоторые делают подставки для ног.

Окна и двери

Если есть желание, то можно сделать внутри небольшое окошко, но стекло должно стоять жаростойкое, иначе оно просто лопнет.

Двери могут изготавливаться из двух материалов:

  • дерево;
  • стекло.

Чтобы внутри сохранить тепло, зазоры между косяком и дверью желательно заделывать войлоком. Не ставят металлическую фурнитуру, она сильно нагревается, и открыть дверь будет невозможно.

Вентиляция

Установка вентиляции в таком помещении имеет свои особенности. Обшивка у перекрытий обязательно делается герметичной.

Забор воздушной прогретой массы осуществляется через дверь из соседнего помещения с парилкой.

Под нижним ярусом установленных лежаков размещается канал, именно через него уходит остывший воздух. Идеально для его отделки подойдет гофрированная трубка.

Печь

Конструкция печи зависит от личных предпочтений. Она может протапливаться дровами или быть электрической.

Если второй вариант предпочтительнее, тогда на кубический метр помещения стоит рассчитывать 1 киловатт мощности установленного оборудования.

Стоять печь должна в строго отведенном для нее месте, там, где она не представляет угрозы для людей. Обязательно соблюдать условия пожарной изоляции.

Готовые примеры

Согласно финской традиции, парилка в такой сауне делается небольшой. Максимум туда поместятся три человека.

Даже если она строится для большой семьи, то женщины парятся отдельно, а мужчины отдельно. В среднем площадь помещения 5-10 кв. м.

Если посмотреть на типовые проекты, то полки там низкие. Благодаря этому двери устанавливают в парилку стандартной высоты.

  • Помещение с терассой может выглядеть следующим образом.
  • Есть и другой, не менее привлекательный проект.

Еще больше об особенностях финской сауны смотрите в следующем видео.

Финская баня: что это такое, особенности


В Финляндии существует пословица, согласно которой, прежде чем строить дом, необходимо поставить баню. И это неспроста, ведь финская сауна является неотъемлемой частью национальной культуры и древних традиций. Климатические условия в государстве способствуют желанию и необходимости как можно чаще париться в баньке. Как правило, финны посещают это место регулярно, не менее двух раз в неделю. Там часто проходят дружеские посиделки, семейные сборища, а иногда даже корпоративные мероприятия.

Финская баня Источник salonhunter.com

Особенности финской сауны

Низкая влажность, «сухой» горячий воздух — визитная карточка и узнаваемая характеристика бани сурового климата страны. Именно сочетание разогретого воздуха с охлажденной водой дает нужный эффект. Внутренняя температура в комнате может составлять около 100 градусов, а вода остается чуть теплой. Важная особенность финской сауны – пониженная влажность воздуха, которая не превышает 20%. Благодаря таким показателям обеспечивается создание сухого пара, обладающего целебными свойствами.


Финская сауна с полками Источник 0532.ua

Финская сауна – это низкое деревянное помещение, в котором находится несколько лежаков. Встроенный термостат регулирует температуру внутри комнаты. Сочетание высокой температуры и незначительной влажности вызывает выделение пота, а с ним организм покидают вредоносные бактерии и накопленные токсины. После быстрого прогревания люди окунаются в прорубь (искусственную или настоящую). Это обеспечивает эффективное закаливание и снижает риск простудных заболеваний.


Три полотенца на полке Источник dekoriko.ru

Использование печей

Используемые печи для сауны представляют собой металлические конструкции с подогревом, заполненные камнями. Нагрев может быть от открытого огня или электропечь.

Камни для наполнения используются любые. Главное условие, они должны быть среднего размера, чтобы сохранять тепло достаточно долго. В изолированной парной пар получают, поливая раскаленные камни водой. Пар обеспечивает усиленное потоотделение и облегчает дыхание.

Финские сауны пользуются большой популярностью в разных странах.

Как устроена финская баня

Поскольку в сауне такого типа отмечаются высокие температуры и значительно пониженная влажность, это легче переносится организмом человека, чем противоположное сочетание. Подобные процедуры несут большую пользу для души и тела. Нахождение в парилке полезно для иммунной и нервной систем, позволяет полноценно расслабиться и восстановить силы. После подобного пропаривания возвращается энергия и значительно возрастает работоспособность.


Полки из дерева Источник wishspace.com.ua

По способу воздействия на тело финская сауна очень похожа на русскую баню. Разница заключается в том, что пониженный уровень влажности предполагает быстрое испарение пота с кожных покровов, благодаря чему перегрев организма полностью исключен. Заставляя наше тело усиленно вырабатывать пот, воздействие пара тем самым ускоряет терморегуляцию и приводит к лечебному эффекту от пребывания в бане.


Сауна с веником Источник laznya.kiev.ua


Угол с каменкой Источник laznya.kiev.ua

Естественным продолжением процесса распаривания является охлаждение тела. Проводят окунание в бассейн с пониженной температурой воды, искусственной или настоящей проруби, или просто выливают на себя ушат ледяной воды. Выбор вида охлаждения зависит от состояния здоровья человека: также обязательно нужно проконсультироваться с терапевтом по поводу возможности и длительности пребывания в парилке.


Полки в парилке Источник ozerovita.com

Чем отличается финская сауна от русской бани

Способ постройки и элементы конструкции этих двух помещений довольно похожи. В обоих случаях присутствуют места для отдыха, парилки, мойки и печи с камнями. После распаривания люди охлаждаются в душе или бассейне. Основные различия финской сауны и русской бани:

  • Финны предпочитают сухой горячий воздух, в то время как русские используют более влажные помещения. В финской сауне температуры нередко достигают 100 градусов при влажности около 20%. Русские парилки подразумевают жару 50-80 градусов со значительной влажностью, доходящей до 70%. Соотношение данных показателей должно подбираться очень внимательно, чтобы не навредить организму.
  • Также финская баня отличается от русской особенностями топки. В первом случае камни разогреваются с помощью специальной печи, которая может работать на дровах или электричестве. Вода для этого не используется, чтобы не спровоцировать повышение влажности. В русской парилке присутствует каменка, в которую часто попадает вода для образования пара.
  • Финские бани-сауны подразумевают отсутствие веников и других привычных банных аксессуаров. В горячем сухом воздухе использование веника не совсем уместно и способно даже вызвать негативные последствия – оставить ожоги. По этой причине подобные процедуры не получили популярности среди финнов.
  • Русские люди привыкли к сильным контрастам температур, поэтому после распаривания в горячей бане они окунаются в водоём с холодной водой или же обтираются снегом. Традиционным завершением банных процедур издавна был прыжок в сугроб. Финны, напротив, предпочитают ополаскиваться после посещения сауны слегка прохладной водичкой из бассейна или душа.


Сауна из дерева Источник niagara.kiev.ua

Вентиляционная система

При оборудовании вентиляции нужно придерживаться следующих правил:

  • обшивка перекрытий должна оставаться герметичной;
  • забор воздуха, который будет прогреваться, нужно осуществлять путем подачи его из соседнего помещения через дверь;
  • выводиться воздух должен тем же путем вплоть до создания чистого коридора на улицу;
  • канал в стене парилки нужно разместить под нижним ярусом полок, чтобы в процессе конвекции уже остывший воздух выходил через него;
  • в качестве отделки вентиляционного канала нужно использовать гофрированную трубку.

Как правильно посещать баню

Для получения максимальной пользы от посещения финской бани необходимо придерживаться простых рекомендаций, которые призваны предотвратить возможный вред для организма.

  • Не кушайте за 2-3 часа до посещения парильного заведения.
  • Не пересиживайте больше 15 минут в парной.
  • Примите теплый душ непосредственно перед посещением паровой комнаты.
  • В парной лучше прилечь и расслабиться. После — минуту посидеть и потом уже выходить.
  • При возникновении жажды выпейте простой воды температуры тела или теплый травяной чай.
  • После окончания всех процедур полезно окунуться в бассейн или принять прохладный душ;
  • Следующие посещения финской бани можно сделать более длительными, разбив на несколько коротких сессий;


Интерьер из дерева Источник svyatogorsk.clubhoteloskol.com

Вопросы и ответы

В чем особенность финской бани-бочки?

Это обычная деревянная баня, просто выполненная в форме большой бочки, благодаря этому ее очень легко транспортировать.

В некоторых источниках встречается информация, что в финской бане нельзя пользоваться вениками, правда ли это?

Нет, как указывалось выше, финны с удовольствием пользуются вениками. Другое дело, что хлестать себя ими слишком сильно нельзя, поскольку в сухом помещении это чревато травмами. Также не принято использовать грубые дубовые веники.

Нужно ли надевать в финской бане шапочку?

Да, шапочка – обязательный атрибут из-за повышенной температуры воздуха.

Не усугубит ли финская баня варикоз?

При любых проблемах с сердцем и сосудами необходима предварительная консультация с врачом.

Правда ли, что отказать в приглашении в финскую баню считается дурным тоном?

Отказавшись от посещения бани можно обидеть финна, поскольку для них это национальное достояние.

Польза от посещения сауны

Финская сауна является уникальной процедурой для оздоровления всех систем организма – от дыхательной до сердечно-сосудистой. Благодаря пребыванию в парной ускоряется кровоток, расширяются сосуды, улучшается состояние кожных покровов. Баня способна помочь при таких распространённых проблемах, как псориаз, экзема и крапивница.


Парилка с полками Источник brd24.com

Низкая влажность и высокая температура финской парной очень полезна для состояния организма человека. Происходит эффективное очищение дыхательных путей и легких, лечится слизистая. Воздействие жара вызывает интенсивное потоотделение и ускоряет обменные процессы в организме, благодаря чему достигается небольшое снижение веса.


Ведро из дерева Источник subscribe.ru

Также полезна финская парная и для нервной системы, поскольку горячий пар способствует расслаблению, успокоению и избавлению от тревожности.

Высокие температуры быстро убивают любые бактерии и микробы, поэтому посещение финской сауны является отличной профилактикой гриппа и других инфекционных заболеваний.


Сауна в помещении Источник sanforos.com

Несмотря на большое количество преимуществ, финская баня также имеет некоторые противопоказания для применения:

  • Хронические болезни внутренних органов воспалительного характера;
  • Онкологические заболевания и восстановление после оперативного вмешательства;
  • Беременность и кормление грудью;
  • Острый период болезней кожи, дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
  • Лихорадка и повышенная температура;
  • Высокое кровяное давление, эпилепсия, туберкулёз;
  • Пожилой возраст старше 60 лет;
  • Маленькие дети до 4 лет.


Сауна с подсветкой Источник youtube.com
Чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья от банных процедур, необходимо внимательно относиться к собственному организму и постоянно следить за его самочувствием. При появлении малейших признаков недомогания следует немедленно прекратить воздействие и охладить тело с помощью воды. Чтобы финская сауна принесла только положительные эмоции, необходимо перед ее посещением проконсультироваться с лечащим врачом. Он учтет возможные противопоказания и даст рекомендации по времени нахождения в парной.


Сауна с каменкой и ведром Источник vsykosmetika.ru

Финские традиции посещения сауны

Менталитет жителей Финляндии сложно понять иностранцам. Важной частью национальной культуры является совместное посещение финской парной. Чтобы поучаствовать в этом мероприятии и в полной мере оценить преимущества банных процедур, необходимо помнить о некоторых важных особенностях церемонии:

  • Если вас пригласили вместе попариться – это признак большого уважения, поэтому просто так отказываться нельзя. Должно быть веское основание для отклонения приглашения.
  • Финская сауна не имеет никаких скрытых подтекстов, поэтому все происходящее там является обычным делом для финнов. Например, нахождение в обнаженном виде вместе с незнакомцами никого не смущает и воспринимается абсолютно нормально, как вполне естественная вещь. Несмотря на это, желание человека надеть купальник или прикрыться полотенцем никто не станет осуждать.
  • В культуре финнов не принято распивать спиртное во время нахождения в сауне. Финская парная является местом, в котором легко получить травмы в нетрезвом виде, а также алкоголь может негативно повлиять на самочувствие во время процедур. По этой причине застолье обычно устраивают сразу после окончания воздействия.
  • Друзья или коллеги посещают финскую сауну отдельно от женщин, а члены одного семейства вполне могут сделать это вместе. Но не всегда данного правила строго придерживаются. Обычно перед походом в баню заранее договариваются об организации процесса.
  • Финская сауна не предполагает использования свечей и благовоний, здесь редко можно увидеть привычные русским атрибуты. Обычно в парилке приглушенное освещение и полностью отсутствуют посторонние запахи. Можно уловить легкий древесный аромат, дополненный березовыми вениками.
  • Как правило, в финской сауне довольно сухой воздух и жаркая атмосфера. При этом не обязательно придерживаться данной традиции. Можно лить столько воды на камни, сколько нравится конкретному участнику.


Баня с камнями Источник diy.obi.ru
Финская сауна создана для веселого времяпровождения в кругу семьи и друзей. Здесь нет обязательных правил и строгих церемоний, все происходит очень просто и непринуждённо. Главная цель финской сауны – отдых и расслабление, поэтому каждый сам решает, как ему проводить банные процедуры.


Принадлежности для бани Источник bukovel-elena.com.ua


Сауна с широкими полками Источник therme.sk


Ведро возле полотенец Источник laspi.ru


Зеркало в сауне Источник freelancejob.ru


Деревянная парная Источник vektor-v.ru


Сауна в здании Источник zeleniyturizm.com.ua


Сауна с веником Источник mir-hotels.com

Материалы для строительства

В качестве отделочных материалов используют алюминиевую фольгу, утеплители, пароизоляционную пленку, деревянные рейки и панели, керамическую плитку, каленое стекло для дверей и окна.

Материалы подбирают натуральные, экологически чистые, способные выдерживать резкие перепады температур без деформации и коррозии, не выделяющие посторонние запахи.

Финская сауна — это удовольствие и здоровье

С давних времен баня играла важную роль в жизни человека. Там можно было отдохнуть, провести привычные ритуалы, просто неторопливо пообщаться, обсудить новости. Теперь сауна — это то место, где проводятся все процедуры, поскольку она со временем частично заменила русскую баню. Многие до сих пор не поняли, что такое сауна и чем она отличается от бани.

Определение понятия «сауна»

Финская сауна по-фински означает «баня», в последнее время это слово прочно укоренилось в русском, английском и польском языках. Что такое сауна? Это помещение, обычно обитое деревом, в нём располагается большая каменная печь, которая нагревается до 120 градусов. Жар в сауне получают от сильно нагретых камней, находящихся в этой печи. В Финляндии, прародительнице сауны, ритуал посещения этого места — священный. Считается, что она лечит не только тело, но и душу.

Современные сауны состоят из нескольких комнат — это раздевалка, душевая, сама парная комната и помещение для отдыха. В комнате для отдыха можно остыть, выпить чаю и пообщаться. Сейчас многие сауны оснащены бассейнами. Для того чтобы целебный эффект парилки был более ощутим, в нее нужно совершить несколько заходов.

Чем сауна отличается от бани?

Многие заядлые парильщики не знают, чем отличается баня от сауны. Основное отличие заключается в том, что пар в них разный. В русской бане парильщики пользуются влажным паром, который образуется от обливания печи или камней водой. Сауна — это сухой горячий воздух, минимальная температура в ней составляет 90 градусов, а норма влажности колеблется от 3 до 8%. Если влажность в сауне будет превышать 25%, можно сказать, что человек находится в бане. Ведь потоотделение в сауне происходит не за счёт влажности, а за счёт высокой температуры воздуха.

Температура в русской бане составляет не более 70 градусов по Цельсию, что намного меньше, чем в сауне.

Еще одним отличием русской бани является то, что в помещении находятся баки с холодной и горячей водой, поэтому помывочные процедуры происходят здесь же. Сауна — это помещение, в котором только парятся, все остальное проводится за ее пределами. Как было уже сказано выше, во многих саунах есть бассейны, в русских банях они не предусмотрены.

Невозможно вообразить русскую баню без березового веника, но вот в сауне это удовольствие недоступно. От очень горячего сухого воздуха веник может просто осыпаться.

Какие бывают сауны?

Популярность саун растет, и вместе с ней повышается их разнообразие. Сейчас какие только сауны не придуманы — всё зависит только от воображения и креативности их создателей:

  • Сауна-палатка — камни нагреваются на улице, на костре, а затем с помощью железного ведра переносятся в центр палатки, в заранее вырытую яму.
  • Бабочка-сауна — это новый вид парилки, родиной которого является Япония. Преимущество идеи заключается в том, что большой деревянный сосуд, в котором расположена печка, нагревающая воду, можно транспортировать куда угодно. Такую сауну можно взять с собой на отдых, если вдруг возникнет желание попариться.
  • Ледяная сауна — отзывы свидетельствует о популярности этого вида парилки. Создается она изо льда толщиной до полуметра. Внутри устанавливаются деревянные полки, а крыша делается из ельника. Понятно, что при нагревании в такой конструкции начинает образовываться густой туман. Использовать такую сауну можно в сильные морозы до полусотни раз.

Какие процедуры можно проводить в сауне?

Давно известно, что в сауну ходят не только для удовольствия, но и с лечебными целями. Через открывшиеся поры под воздействием пара организм очищается от шлаков и вредных веществ. Поэтому самые эффективные косметические процедуры проводятся именно в сауне.

Сначала кожа очищается при помощи скраба, а затем наносятся различные маски. После этого кожа будет выглядеть свежей и здоровой. Для сужения пор многие женщины используют натуральные компоненты — огурец, лимон или овсяные хлопья.

Очень хорошо сауна помогает бороться с лишним весом. В этих целях успешно используются обертывания с белой глиной или медом. После обертывания распаренную кожу можно помассировать кофейным скрабом — любой крем смешать со столовой ложкой измельченных кофейных зерен, а затем нанести увлажняющий крем.

Именно сауна является эффективным средством для избавления от целлюлита. Обычно в таких случаях используют голубую глину или другие косметические средства, которые помогают в борьбе с «апельсиновой коркой».

Помимо косметических процедур, в сауне можно провести ряд оздоровительных мероприятий. Например, массаж. С помощью любого эфирного масла нужно хорошенько растереть позвоночник и суставы, это поможет избавиться от радикулита и остеохондроза.

Правила посещения

Местом, где можно отдохнуть и поправить здоровье, является финская сауна. Как париться, чтобы получить удовольствие и расслабиться, и что нужно брать с собой, к сожалению, знают не все.

Для посещения сауны необходимо взять с собой резиновые тапочки, специальную шапку, тонкую простыню, гель для душа или мыло и махровое полотенце. Перед тем как заходить в парилку, нужно принять теплый душ, это поможет защитить кожу от пересыхания, и надеть на голову войлочную шапку во избежание теплового удара.

Сначала следует расположиться на нижней полке парилки, лечь на спину и расслабиться. В таком положении провести не более 10 минут, затем медленно встать, минуту посидеть, выйти и принять прохладный душ. После первой процедуры рекомендуется отдохнуть 15-20 минут, выпить чаю или воды, после чего повторить заход.

Общее время нахождения в парилке зависит от здоровья и самочувствия человека. Если учащается сердцебиение, время пребывания в жарком помещении можно сократить.

Чего не следует делать в сауне?

Чтобы комфортно чувствовать себя в сауне, следует избегать следующих действий:

  • идти в сауну сразу после еды;
  • употреблять алкогольные напитки — это провоцирует расширение сосудов, вызывает дополнительную нагрузку на организм и может быть чревато различными неблагоприятными последствиями;
  • курить в помещении;
  • принимать после парилки теплый душ;
  • сидеть на самой верхней полке, касаясь головой потолка;
  • заходить в бассейн, не приняв душ.

Посещение финской сауны дает человеку возможность отдохнуть, расслабиться и восполнить жизненные силы.

Особенности финской сауны, влажность, температура



Почему нам доверяют строительство

Опыт работы более 18 лет

Проверенные поставщики и талантливые сотрудники

Максимальная безопасность объектов

Сертифицированное оборудование и длительная гарантия

И по сей день точно неясно, откуда произошло слово «сауна». В течение сотен лет люди знали про полезные свойства сауны и пользовались ее положительным воздействием на организм человека. Сегодня сауны применяются как один из современных способов лечения и профилактики множества болезней, ну и, конечно же, как вариант для расслабления и отличного времяпрепровождения. Строительство саун под ключ активно ведется в разных городах и странах, так что для того, чтобы посетить традиционную финскую сауну, вовсе не обязательно ехать в Финляндию.


Что представляет собой финская сауна?

По сути своей, финская сауна – это та же баня, только с сухим, а не с влажным паром. Вот небольшая сравнительная таблица температуры и влажности в русской бане и в финской сауне.


Русская баня Финская сауна
Температура 50-60 градусов 100-120 градусов
Влажность 90-100% 5-15%

При более высокой температуре финская сауна переносится даже легче, чем русская баня, благодаря низкой влажности. Так как воздух в ней сухой, тело начинает разогреваться почти сразу, в тот момент, когда человек заходит в помещение.

Воздух в финской сауне не всегда сухой. Если на камни подлить воды, то он становится влажным, но лишь на короткое время. Через несколько минут воздух опять будет сухим. Можно сказать, что в сауне одновременно присутствует как влажный пар, так и сухой.

Финская сауна – это ароматы душистых трав и меда, запах натуральной древесины и особая, ни с чем не сравнимая атмосфера. После посещения парной можно окунуться в бассейн с холодной водой, немного остыть, расслабиться, а потом снова отправляться в сауну за очередной порцией блаженства и бодрости.

Как и любая другая баня, финская сауна полезна для здоровья. Вместе с потом выходят вредные вещества, а влагу, которой организм лишился за посещение сауны, можно быстро возобновить, выпив травяного чаю или воды. Сауна избавляет от стресса, помогает погрузиться в мир созерцания и забыть о суете. В ее неформальной обстановке отлично отмечать праздники и проводить корпоративные вечеринки.




Как мы работаем

Звонок или заявка

Замер помещения и составление сметы

Предоплата за материалы

Выполнение работ

Сдача объекта/оплата

 

разбираем отличие финской бани от русской

В последнее десятилетие самым популярным видом бань в городах России стала финская сауна. Настоящую русскую баню днем с огнем не сыщешь, а сауны – на каждом шагу. И парадоксом подобное развитие событий назвать никак нельзя, потому что построить сауну значительно проще и дешевле, чем русскую баню. В то же время целебные свойства финской парной никто не оспаривает – они также находятся на высоте.

Климат финской сауны – главное отличие от русской бани

Баня по финской технологии – одна из самых жарких и сухих. Вообще, ее так и называют – баня сухого жара. Температура здесь находится в пределах 90-110°C, а влажность не превышает 8-20%. Такой климат для человека, ранее парящегося только в русской бане, может показаться неожиданным. Действительно, в русской парилке все наоборот: температура сравнительно небольшая – 55-80°C, а влажность в избытке – 50-70%.

Подробнее о том, чем отличается сухой пар от влажного, можно узнать из статьи http://stroy-banya.com/banshikam/suhoy-i-vlazhnyy-par-otlichiya.html

Существует общеизвестное в банном деле правило: чем больше температура, тем меньше должна быть влажность. Другими словами, если мы решим в жаркой сауне поднять влажность хотя бы до 25%, то запросто получим ожоги по всему телу, и самое страшное – ожог легких. С этим шутить нельзя и не зря некоторые владельцы саун просят не плескать воду на раскаленные камни, чтобы посетители случайно не повысили влажность до экстремальных пределов. Хотя на самом деле лить воду на каменку можно, но совсем чуть-чуть. В том случае, если воздух стал чересчур сухой или хочется добавить ему аромата – тогда льют не просто воду, а настой трав, медовый раствор, квас.

Если вы хотите использовать эфирные масла, советуем перейти по ссылке http://stroy-banya.com/video/ot_banshikov/kak-pravilno-vybrat-masla-v-banyu-2.html

Расположение камней в печи — второе отличие

Еще одно отличие финской бани от русской заключается в конструкции печи, вернее в положении камней. В сауне камни выкладывают на поверхности печи, они быстро нагреваются и сразу же отдают это тепло в окружающее пространство. В русской бане камни помещают прямо в печь, нагреваются они сильнее, чем в финской бане, но свое тепло отдают медленнее. Поэтому финская сауна нагревается, а затем остывает, быстрее, чем русская баня.

Чаще всего в сауне используется электрическая металлическая печь, нагревательным элементом которой служит электрический ТЭН. Эта печь очень удобна: она быстро нагревается, не требует дополнительного топлива, кроме того часто оснащена пультом управления.

Как принято париться в финской сауне?

В финской сауне прогреваются, расслабляются и потеют. Других мероприятий, в принципе, не предусмотрено. Зайдя в парную (после принятия душа), нужно расположиться на полке и отдыхать. Считается, что первый заход сауну должен закончиться сразу же, как только с носа парящегося стекут несколько капель пота. Однако это не совсем верно. У всех потоотделение разное, поэтому у некоторых даже через 15 минут пот все еще не выделяется. А организм уже наверняка перегрелся! В среднем, первый заход длится 3-5 минут. Это меньше, чем первый заход в русскую парилку, однако рекомендуется это время не превышать. Иначе не избежать перегрева и других неприятных последствий (вспомните так называемую «спортивную» сауну и ее жертв). Как только вы почувствуете, что вам некомфортно, — сразу же выходите!

После выхода из парной сауны, примите холодный душ (t=18-20°C) или окунитесь в воду бассейна, а затем отдыхайте. Выпейте чай, квас или морс – эти напитки восстановят баланс жидкости в организме. Это нужно сделать обязательно, ведь в сауне вы очень хорошо пропотели, а, значит, и потеряли некоторое количество влаги. Для справки: в сауне человек потеет намного больше, чем в русской бане, где повышенная влажность в некоторой степени блокирует механизмы потоотделения. В сауне влажность низкая, поэтому потовые железы начинают работать на полную мощность, выбрасывая из пор шлаки, токсины и прочие вредные вещества.

При следующих заходах в парную финской сауны продолжительность распаривания можно увеличить. Однако все равно, 10-15 минут – вполне достаточно. Посидите или полежите на полке, сделайте себе медовый массаж – замечательное средство для разогрева, очищения кожи, избавления от подкожного жира.

Подробнее о массаже в бане и сауне можно прочитать тут: http://stroy-banya.com/banshikam/massazh-v-bane.html

Общее количество заходов в финскую сауну – 3-6 раз. Весь банный сеанс при этом не должен превышать 3 часов.

По окончании процедуры следует принять душ, воспользовавшись мочалкой и мылом, насухо вытереться и некоторое время отдохнуть. Только после того, как ваша кожа полностью остынет, можно одевать одежду и выходить на улицу.

Финская сауна. Особенности и преимущества

Строительство бассейна, сауны или бани на территории собственного жилища – это мечта многих. Поскольку такой досуг сулит большим количеством удовольствий и благоприятствует здоровью. Надежного партнера, готового воплотить в реальность все мечты и сделать это качественно, можно найти по ссылке http://sauna-slg.ru/.

Существует немало разновидностей банных комплексов, но строительство финских саун пользуется особым спросом. Поскольку сауна обладает рядом неоспоримых преимуществ.

Финская сауна – это основной конкурент русской бани, поскольку в данном случае также присутствует сухой пар, который способен крайне благоприятно влиять на многие процессы в человеческом организме и работу органов.

Финская сауна может крайне отличаться по размеру, который зависит от количества потенциальных ее посетителей за один раз. Можно выделить такие варианты, как ломасауны, салосауны, эросауны и куросауны.

Финская сауна оборудована камином и бездымна, что и отличает ее с выгодной стороны от русской бани. Часто практикуется и электрический подогрев, если говорить о современных моделях. В данном случае вода поступает в электрокамин, а температура регулируется автоматически. Что крайне удобно, поскольку минимизирует участие человеческого фактора. Камин также оборудован специальной крышкой, благодаря ей дым не попадает в помещение сауны и его можно топить в процессе активных банных процедур.

Финская сауна способна качественно очистить организм от большого количества шлаков, с ее помощью также можно восстановить мышечную активность, снять напряжение и омолодить кожный покров. Такой вариант сауны оказывает положительное воздействие на работоспособность почек и способствует их лечению.

Чтобы максимизировать благоприятный эффект от посещения финской сауны важно придерживаться ряда правил. Перед тем, как зайти в помещение, необходимо принять душ, чтобы увлажнить кожный и волосяной покров. При этом не стоит пользоваться мылом. Обязательно стоит прихватить с собой специальную шапочку для головы, чтобы снизить риск теплового удара. Не стоит находиться в помещении сауны более двадцати минут, поскольку это несет в себе риск для здоровья.

Финская сауна способна принести немало радости и удовольствия, поэтому не упустите возможность стать ее «гостем» или хозяином.


На правах рекламы

Вот почему история сауны глубже, чем вы думаете | Анни Овиир | Журнал «Эстонские сауны»

Сауны были построены для выживания, прежде чем они стали частью жизни людей, которые их использовали.

Друзья собираются в эстонской бане. Фото Тыну Руннеля.

Упомяните сауну и большинство людей подумает о Финляндии.

Несмотря на население чуть более 5 миллионов человек, в Финляндии есть внушительные 3 миллиона саун, которые можно разделить между собой — намного больше, чем их автомобилей — в то время как «финские сауны» теперь можно найти в тренажерных залах и спа-салонах почти по всему миру.

На самом деле никто не знает, где были построены первые сауны, но считается, что эта традиция возникла где-то в Северной Европе около 2000 г. до н.э. и по сей день остается важной частью культурной жизни в таких странах, как Эстония, Латвия и Россия. а также Финляндия.

Девушка сидит возле эстонской бани по-черному. Фото Марианн Лиймал.

Люди в этих странах любят спорить, у кого сейчас самые лучшие сауны, но правда в том, что их методы строительства и традиции развивались в основном параллельно в течение последних нескольких тысяч лет.Однако, как эстонец, я позже дам вам свое слегка предвзятое объяснение того, что делает эстонские сауны особенно особенными.

Большинство людей во всем мире, пользующихся сегодня сауной, возможно, не осознают, насколько глубока история сауны. На самом деле он начинается под землей, где были построены первые сауны — не для отдыха, а для выживания.

Первые сауны представляли собой искусственные пещеры, которые были задрапированы шкурами животных, и в них днем ​​горел огонь под грудой камней.После того, как костер гасили и дым выходил наружу, камни продолжали согревать пещеру до глубокой ночи для людей (а иногда и животных), которые ютились внутри и грелись в паре, поднимавшемся от камней, когда на них поливали водой. .

Эти комнаты были не только согреты огнем, но и обеззаражены дымом. В результате они были необходимы для поддержания повседневной жизни в неумолимом ландшафте. Эти ранние сауны функционировали как кухни, туалеты, больницы и многое другое в течение всего года, а в суровые зимы они были буквально единственным местом для жизни.Сауна была местом, где люди рождались, где их тела лежали в конце жизни, а между ними проходили все самые важные торжества.

В результате сауны приобрели свои собственные особые традиции и стали святыми местами, которые были переплетены с духовными верованиями. Считалось, что они наделяли магическими силами тех, кто входил, а также были домом для мистического духа сауны, которого уважали… и боялись.

Здесь история становится еще более странной.

Чем больше археологи ищут, тем больше свидетельств существования саун в древнем мире они находят. Например, между североевропейской традицией саун и парильнями, которые до сих пор используются для религиозных церемоний индейскими племенами на другом конце света, есть удивительное сходство.

Стоунхендж — один из более чем 1000 древних кругов по всей Великобритании.

Есть даже свидетельства того, что загадочные древние круги из дерева и камня на Британских островах и в других частях Европы могли быть саунами.Археологи сходятся во мнении, что они использовались для какого-то ритуала, и в центре некоторых из них были обнаружены обожженные камни, например, в этом году в северной Англии.

Возможно, неудивительно, что эти круги увеличиваются в числе по мере продвижения к более холодному северу. Больше половины находится в Шотландии.

В то время как ранняя культура сауны сохранилась в Северной Европе, в других местах она была уничтожена, по-видимому, в то же время, что и люди, которые их использовали — как те ранние британцы, которые построили Стоунхендж.

Вернувшись в северную Европу, банные пещеры были преобразованы в сауны, и те же традиции сохранились, включая технику заполнения комнаты дымом перед ее вентиляцией, а также такие практики, как избиение друг друга березовыми ветками.

Сауна — это финское слово, но, по крайней мере, с 13 века мы используем слово saun и в эстонском языке наряду со такими словами, как viht для обозначения березовых веток.

Большинство саун в Северной Европе и по сей день остаются в домах людей (или в отдельном здании на их территории), но культура саун также вдохновила бани, возникшие по всему региону, а также в остальной части средневековой Европы, исламского мира. и Восточной Азии.

Посещение бани было неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей в Европе и во всем мире на протяжении веков, пока внезапно не перестало им быть. Быстрое исчезновение бань в Европе нелегко объяснить, хотя в этом мог быть виноват какой-то маловероятный злодей.

Просветительское движение привело к победе науки, разума и личной свободы над силой божественных авторитетов, таких как Церковь и короли. Это изменило почти все аспекты жизни общества и, как полагают, объясняет исчезновение большинства бань.Сауны — и их, казалось бы, суеверные методы купания — считались пережитком старого порядка и просто больше не были в моде.

Чего многие недавно просветленные люди не осознавали, так это того, что сауна действительно даровала «магические» силы тем, кто входил в нее… в некотором роде… но только сейчас наука дала нам более полное представление об огромных преимуществах. посещения сауны для нашего ума и тела.

Только после промышленной революции в Северной Европе были добавлены дымоходы.Это позволило нагревать сауны быстрее и непрерывно даже после того, как люди вошли внутрь (пока они продолжали добавлять дрова).

Эти сауны непрерывного действия с дровяным отоплением в настоящее время являются тем, что большинство людей считают настоящей сауной, хотя более старые стили без дымоходов — теперь называемые дымовыми саунами — все еще существуют в разных местах и ​​по-прежнему считаются лучшими.

Дым выветривается из эстонской сауны. Фото Тыну Руннеля.

В Эстонии бани по-черному наиболее распространены в южном регионе Вырумаа, где ЮНЕСКО присвоила им статус охраняемой культуры.

Причину, по которой финские сауны стали наиболее известными, можно объяснить современной геополитикой.

Финляндия и Эстония в настоящее время празднуют 100-летие независимости республик, но судьба, с которой они столкнулись в течение большей части этого периода, была совершенно разной. Финляндия осталась свободной, а Эстония была оккупирована Советским Союзом.

Как следствие, финны использовали свое возросшее богатство и свободу, чтобы модернизировать свои сауны и продолжать распространять традицию по всему миру во время волн миграции на запад.

Первые электрические сауны были изобретены в Финляндии, а в середине 20 века стали популярными в США. Это сделало сауны более доступными для гораздо большего числа людей, хотя, возможно, с более низкой формой тепла. Это означало, что теперь сауны можно было легко устанавливать в спа-центрах, спортзалах и отелях по всему западному миру и за его пределами.

Это укрепило идею о том, что сауны были общественным досугом, где большинство традиций было убрано, а купальная одежда не была!

Электрические сауны распространились и в Финляндии, где они заменили многие из своих дровяных предшественников.

Между тем, Эстония и ее жители были отрезаны от мира и должны были использовать свои меньшие ресурсы, чтобы сохранить сауны, которые у них уже были. Кроме того, эстонцы нашли способы адаптировать свои банные традиции, чтобы облегчить заключение сделок, необходимых для выживания в условиях плановой экономики Советского Союза. В сауны по всей Эстонии были добавлены большие комнаты отдыха, чтобы люди могли общаться за едой и напитками между сеансами в сауне, а также договариваться о распределении ресурсов в своем районе.

В результате эстонские сауны сегодня, скорее всего, сохранили свое очарование старого мира и, откровенно говоря, стали более веселыми.

К счастью, Эстония снова открыта миру и все больше уверена в том, что может предложить. Каждый год прибывает все больше посетителей, и теперь эстонцы попадают в заголовки мировых новостей о своих ведущих мировых стартапах и о том, что они являются пионерами цифровой нации.

Возможно, успех таких эстонских компаний, как Skype и TransferWise, отчасти можно объяснить тем, что в их офисах сохранились сауны.

Сегодня Эстония известна как электронная Эстония благодаря своим ведущим в мире цифровым инициативам, таким как электронное резидентство. Однако большинство эстонцев согласны с тем, что лучшие сауны всегда должны топиться дровами — даже в цифровой стране.

Эстонцы теперь также экспортируют свои сауны по всему миру через красиво оформленные бренды, такие как Boat сауна и Iglusaun (которая прямо сейчас доставляет свой первый заказ в Австралию!) Благодаря нашему скандинавскому качеству, инновационному дизайну и сниженным ценам, Эстония уже стала крупнейшим в мире экспортером готовых деревянных домов, поэтому вполне возможно, что Эстония также может стать крупнейшим в мире экспортером саун.

Как ни странно, многие эстонские сауны до сих пор называют «финскими саунами», несмотря на то, что они сделаны в Эстонии и даже используются в Эстонии. Вероятно, пришло время что-то изменить, тем более, что эстонские бани по-черному даже сейчас достаточно известны, чтобы фигурировать в недавней статье на обложке журнала New York Times:

Но независимо от того, где вы находитесь в мире и какую сауну используете, помните В следующий раз, когда вы будете потеть внутри одного из них, вы продолжаете очень старую традицию с необычной историей, которая переплетается с судьбами и судьбами людей, которые их использовали.

Сауны никогда не были просто комнатами. Это образ жизни, поэтому во многих смыслах историческая сауна — это действительно наша история.

Спасибо за внимание. Блог Эстонские сауны ведут Анни и Адам, исследователи и экспортеры эстонских саун.

Анни — специалист по экологическому строительству, выросший здесь, в Эстонии, погруженный в банную культуру, а Адам — väliseestlane («иностранный эстонец»), чья семья была сослана в Великобританию в советское время, но теперь он вернулся и до сих пор пытаясь понять сауну — и все остальное, связанное с его эстонским происхождением.

Вместе мы любим находить странные и чудесные сауны по всей Эстонии и рассказывать о них всему миру. Посмотрите наш план сделать 100 эстонских саун более известными во всем мире .

Мы также предлагаем две сауны в Таллинне, которые вы можете посетить. Оба основаны на лучшем эстонском дизайне и технологиях, хотя и по-разному. Первая – это наша баня по-черному Rangi saun , в которой старинная техника нагрева сауны сочетается с современным эстонским дизайном.Вторая — это наша электронная сауна с Wi-Fi, Tondi Saun , которая является частью нашей квартиры, которую вы можете забронировать через Airbnb.

Помимо чтения нашего блога, вы можете следить за Саунами Эстонии на Instagram , Facebook , YouTube и Twitter . Также существует группа Facebook для любителей эстонской сауны , где вы можете поделиться советами и историями.

Наконец, вы можете написать нам по электронной почте [email protected] .

5 Различия по словам финнов в Швеции

Моя мать выросла в Финляндии, прежде чем она переехала в Швецию в подростковом возрасте, поэтому в нашем доме мы проводили семейную сауну каждую неделю, когда я рос, знакомя меня с этим уникальным скандинавским способ поставить паузу в свой день, расслабиться, помедитировать и глубоко очистить каждую пору своего тела.

Мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что есть некоторые различия в том, как мы сауемся («по-фински»), и как шведы в целом предпочитают это («по-шведски»).

Пытаясь объяснить, чем сауны здесь, в Швеции, отличаются от того, как это делают в Финляндии, я сел с мамой и дядей-финнами и спросил их о самых больших различиях (и сходствах) между сауной в Финляндии (оригинал) и сауной в Финляндии. Швеция (сосед-подражатель).

Объявления

Так в чем же разница между финской и шведской сауной?

Культура финской сауны – влажная, парная, иногда дымная, важная часть национальной идентичности (внесена в Список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО) и укоренившаяся в еженедельных гигиенических процедурах большинства финнов.Для шведов сауна, как правило, сухая, скорее странное, экзотическое удовольствие, и обычно не то, что у вас есть дома.

Давайте разберемся и подробнее рассмотрим, чем отличается сауна в Финляндии от шведской. Вот основные отличия:

1

Сауны обязательны для финнов; Для шведов это бонус

Финны не могут представить себе, что у них дома нет сауны, тогда как шведы рассматривают ее скорее как бонус и роскошь. Это иллюстрируется тем, что их примерно 3.3 миллиона саун в Финляндии (страна с населением 5,5 миллионов человек) и всего около 300 000 в Швеции (страна с населением 10 миллионов человек).

Рекламные объявления

Вы даже найдете сауны, встроенные в финские квартиры, и финны печально известны тем, что используют сауну в своих усилиях международной дипломатии, регулярно приглашая представителей других стран, чтобы насладиться горячей и парной сауной.

2

Финские сауны влажные; Шведские сауны сухие

Разница во влажности в шведских и финских саунах отражает общее различие между западной и восточной культурой сауны.

Рекламные объявления

Западно- и центральноевропейские сауны традиционно топятся сухим способом, почти всегда служащим основной цели сушки или копчения домашнего мяса, солода и других продуктов.

Восточные сауны вместо этого выполняли основную функцию паровых бань, где в небольшой комнате обливали водой горячие камни, чтобы создать горячий и очищающий пар, который использовался для очистки каждой поры тела.

Объявления

3

Финны еженедельно посещают сауны; Шведы делают это время от времени

Финны посещают сауну еженедельно (обычно два раза в неделю по средам и субботам), в то время как шведы (даже те, у кого дома есть сауна) делают это только время от времени, когда хотят расслабиться и побаловать себя что-то особенное.

И нетрудно понять почему, если взглянуть на историю сауны в Финляндии, с первыми саунами (или, скорее, грязными ямами с горячими камнями), датируемыми 1500–900 гг. до н.э., и многочисленными упоминаниями о важности финской сауны. на протяжении всей истории с тех пор.Классическая финская сауна

Сауна является огромной частью финского образа жизни и наследия, и существует уже тысячи лет. С такой большой гордостью и историей, связанной с ритуалом, неудивительно, что он является такой важной частью повседневной жизни каждого финна.

4

Финская сауна – семейное занятие; Swedes Do It With Friends

Сауна в Финляндии — это время, когда семьи могут провести некоторое время вместе (и, конечно же, помыться), в то время как шведы обычно делают это после других занятий, таких как плавание и тренировка, — в качестве развлечения. способ расслабиться и побаловать себя.

Например, всякий раз, когда мы останавливались в Финляндии на летние или зимние каникулы, когда я рос, вся большая семья (двоюродные братья, дяди, по возможности в сауне, в группах, как правило, разделенных по возрасту и полу.

Рекламные объявления

Вернувшись в Швецию, мы с друзьями никогда не упускали возможности попариться в сауне после того, как побывали в местном плавательном зале (обычно оборудованном сухими саунами в Швеции), но никто из моих друзей не видел никаких других саун, кроме этой. (в отличие от меня, у которого была еженедельная сауна с моей семьей).

5

Финская Вихта (Похлопывание по коже березовыми ветками)

Я рано узнала, что для того, чтобы сауна называлась «финской», очень важной частью было очищение пор с помощью Вихта .

Рекламные объявления

Вихта — это процесс, который начинается со сбора березовых веток (оптимально с листьями размером с мелкие монеты), их тугого связывания и помещения в холодную воду, а затем продолжается мягким шлепаньем себя и всех, кто заинтересован ( или нет, в зависимости от настроения) по всему телу.

Высвобождает антибактериальные элементы из березы, которые помогают поддерживать чистоту кожи в виде мыла.

Объявления

Источники:

https://ich.unesco.org/en/RL/sauna-culture-in-finland-01596

Рекламные объявления

https://lakartidningen.se/klinik-och-vetenskap-1/artiklar-1/klinisk-oversikt/2018/12/bastubad- kan-vara-bra-vid-ett-antal-sjukdomar-men-fler-studier-kravs/

Похожие сообщения:

Дайте волю своему внутреннему скандинаву

Хотите оставаться на связи со скандинавами?

Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы получать последние скандинавские ресурсы, идеи, советы, скрытые жемчужины и многое другое.

Рекламные объявления Подписавшись, вы соглашаетесь получать электронные письма от Nordic Perspective. Мы уважаем вашу конфиденциальность, и вы можете отказаться от подписки в любое время. AdvertisementsСообщите об этом объявлении

Наслаждайтесь и получайте удовольствие от настоящей финской сауны

Финляндия переживает возрождение на мировой арене; В 2019 году она заняла первое место в Докладе о мировом счастье второй год подряд и полностью изменила статус одной из самых нездоровых наций в мире.Может быть, это отчасти связано с наслаждением традиционной финской сауной?


«Ни в чем финны не были так единодушны, как в своей сауне. Это единодушие осталось нерушимым в веках и обязательно будет продолжаться, пока есть дети, рожденные на родине, пока с порога крыльца в вечерних сумерках звучит приглашение: «Сауна готова».
– Финский писатель Майла Тальвио .

Британцы обычно посещают сауну только тогда, когда посещают тренажерный зал, бассейн или оздоровительный клуб.Безпарный «горячий бокс», как правило, без эффективной системы вентиляции, скорее терпит, чем доставляет удовольствие, и принимается только в течение примерно десяти минут после тренировки. В Финляндии, дома сауны, история совсем другая.

Эта практика существует в Финляндии уже тысячи лет, и чтобы правильно насладиться сауной, мы должны понимать, что финны рассматривают их как эгалитарные места, способствующие единению. Они там, где титулы и иерархии исчезают, а непринужденная обстановка должна давать возможность выражать себя более открыто и прямо.

Обычно мы упускаем все преимущества горячего испаряющегося пара, необходимого для того, что финны называют «Löyly» (произносится «Лоу-Лу»). Это пар, полученный путем обливания водой горячих камней «Киуаса» (каменки для сауны) с последующим холодным купанием или холодным душем и повторением процесса. Это так важно, когда речь идет о реальной пользе для здоровья, связанной с регулярными занятиями.

В последние годы инфракрасные (ИК) сауны пережили волну популярности, и некоторые приветствовали их как дешевую альтернативу.Однако, несмотря на то, что они могут предложить некоторые аналогичные преимущества для здоровья, они не могут сравниться с традиционными паровыми саунами ни по количеству, ни по диапазону общих преимуществ для здоровья.

Финны всегда тратят время на подготовку сауны. Будь то электрическая каменка или дровяная каменка, крайне важно убедиться, что процесс нагревания начинается заблаговременно (обычно за 30-40 минут до того, как вы захотите войти в нее). идеальная температура от 70°C до 85°C, и как только на гигрометре будет 5-10% влажности, пора входить.

Доверенным лицом в области здоровья сауны является д-р Яри Лаукканен, кардиолог и профессор Медицинского округа Центральной Финляндии и Университета Ювяскюля. Его работа помогает информировать людей о том, как традиционная финская сауна может помочь улучшить их жизнь. Он является одним из экспертов, которых британская компания по производству саун Finnmark ltd упомянула в своей серии преимуществ для здоровья , которая была запущена в начале этого года.

Финны считают сауны равноправными местами, способствующими сплочению.

Робби Томпсон — их менеджер по связям с общественностью, и он недавно говорил с нами. Он с энтузиазмом сказал: «К счастью, наша команда провела много времени в Финляндии, наслаждаясь образом жизни и настоящей настоящей сауной. Это означает, что мы хорошо разбираемся в предмете и нам нравится информировать людей о некоторых менее известных преимуществах для здоровья.

Многие люди знают, что они уменьшают стресс, но когда мы начали внимательно изучать исследования, посвященные их пользе для здоровья и многочисленным заболеваниям, с которыми они могут помочь, мы захотели поделиться этим с нашей аудиторией.Они дают вам большой выброс эндорфинов, и преимущества многочисленны. Они улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, помогают при боли и усталости, улучшают физическую работоспособность и восстановление мышц. Финская сауна также помогает при респираторных заболеваниях, деменции и болезни Альцгеймера».

Чтобы сделать сауну еще более приятной, есть несколько финских вещей, которые помогут вам получить еще больше удовольствия от посещения сауны. Использование вихты (венчика для сауны) помогает улучшить кровообращение и очищает кожу от загрязнений. Изготовленные из различных пород деревьев, они содержат эфирные масла и придают воздуху приятный аромат.

Для достижения наилучших результатов один купальщик должен слегка взбить другого купальщика венчиком после того, как окунет его в теплую воду. Кроме того, попробуйте добавить эфирные масла, такие как березовое масло, потому что они полезны для здоровья, включая профилактику грибков и бактерий, тонизирование кожи и детоксикацию организма. Шапка для сауны также является основным элементом сауны в Финляндии. Довольно странный дизайн в форме колокола защищает ту часть тела, которая чаще всего подвергается воздействию тепла сауны.

Прочтите больше статей и руководств, касающихся здоровья, в нашем специальном разделе здесь .

 

Финская сауна добавлена ​​в Список культурного наследия ЮНЕСКО

Культура сауны Финляндии была добавлена ​​в Репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО. Традиция сауны находится в хорошей компании в этом списке, например, с индийской йогой, Пекинской оперой, аргентинским танго, турецкой кофейной церемонией и изготовлением иранских ковров.

Нематериальное живое культурное наследие ЮНЕСКО относится к практикам, представлениям, выражениям, знаниям и ноу-хау.Они передавались посредством устных традиций, исполнительских искусств, практик общественной жизни, ритуалов и праздников, природы и вселенной. Цель состоит в том, чтобы повысить осведомленность и защитить значение важных аспектов культурного наследия во всем мире.

Финляндия подписала Конвенцию ЮНЕСКО об охране нематериального культурного наследия в 2013 году. Подготовка к включению банной культуры в список началась пару лет спустя. Традиция сауны – первый аспект финской культуры, попавший в престижный список.

Фото: Anne Nygård на Unsplash

Ешь, спи и ходи в сауну 

Значение сауны в финской культуре трудно переоценить. Это неотъемлемая часть жизни большинства населения Финляндии. В сауне люди очищают свое тело и разум и обретают чувство внутреннего покоя. На самом деле это состояние души, а не ритуал чистоты.

Традиции посещения сауны снова и снова повторяются в финских песнях, мифологии и сказках.В сауне люди рождаются, в сауне они всю жизнь корили. Кроме того, они вымыли своих близких для последнего обряда в сауне.

Поход в сауну уже давно является неотъемлемой частью праздника. Например, летняя баня и рождественская баня.

В пресс-релизе, объявляющем о дополнении, ЮНЕСКО отметила важность сауны в финской культуре.

«Традиционно баня считалась сакральным пространством – «церковью природы».В основе опыта лежит löyly , дух или пар, высвобождаемый при литье воды на стопку нагретых камней», — говорится в заявлении органа ООН.

Дипломатия в сауне 

Сауна – неотъемлемый элемент финской дипломатии по всему миру. Он является частью национального бренда Финляндии и на протяжении многих десятилетий используется как в политических, так и в деловых решениях. Почти во всех финских посольствах есть сауны, где культивируются отношения с местными грузчиками.Сауна является одним из предметов первой необходимости в финских посольствах.

Судя по всему, в прошлом президент Финляндии Мартти Ахтисаари, лауреат Нобелевской премии мира 2008 года, успешно использовал дипломатию сауны во многих частях мира, от Африки до Азии, от Танзании до Индонезии. Одна из самых известных историй банной дипломатии относится к 1978 году, когда делегация Советского Союза прибыла в Финляндию, чтобы обсудить возможные совместные военные учения, а тогдашний президент Урхо Кекконен использовал вечер сауны, чтобы отвлечь гостей и обойти неудобную тему.

Коттедж с сауной на берегу озера. Фото: TimoOK/flickr

Уникальное безумие сауны  

С 3,3 миллионами саун в стране с населением 5,5 миллионов человек, опыт легко доступен для всех. Почти 90 процентов финнов ходят в сауну раз в неделю. Традиционно субботы были днями сауны, но сегодня финны ходят в сауну в любой день недели — всего около 200 миллионов раз в год.

Традиционные общественные сауны в городах практически исчезли после 1950-х гг. В последние годы благодаря частной инициативе были построены новые общественные сауны.В 2018 году финская общественная сауна Löyly в Хельсинки вошла в список журнала Time как первый список величайших мест мира.

Финская сауна – не первый связанный с сауной объект в Списке культурного наследия ЮНЕСКО. Эстония получила признание за традицию сауны по-черному в Вырумаа в 2013 году. В то время в Финляндии можно было услышать комментарии типа «украсть сауну». Сауны и подобные отапливаемые помещения хорошо известны во многих культурах на протяжении всей истории. Однако Финляндия уникальна тем, что сауна стала ключевой частью повседневной жизни даже в наше время.Поэтому будет справедливо сказать, что ни одна другая нация не может соперничать с безумием финской сауны.

В дополнение к репутации и почету, которые приносит это дополнение, Финляндия будет нести ответственность за сохранение культурных традиций сауны в будущем.

Дополнительная информация:

Списки нематериального культурного наследия ЮНЕСКО

Веб-сайт всемирного наследия ЮНЕСКО

Эксперты ЮНЕСКО готовы помочь восстановить культовый Нотр-Дам после разрушительного пожара

СОВОК ДЛЯ САУНЫ – Национальный фонд Финляндия

Саву, или баня по-черному

Поскольку это была самая стерильная постройка семьи, сауна была местом для родов, лечения больных и одевания умерших.

Помимо целей гигиены, сауны были важной частью праздников и жизненных событий, а также средством общения.

Саунаса Кемиярвелля.

Сауны были настолько важны в их жизни, что финские солдаты в полевых условиях изобретательно строили их в самых сложных условиях.

Иммигранты привезли с собой свои традиции сауны, и многие американцы финского происхождения выросли в сауне как в жизни.

1889 сауна, Нью-Йорк Миллс, Миннесота

Сауна состоит из специальной комнаты, которая отапливается дровяной или электрической печью, увенчанной камнями.

Когда печь ( kiuas ) нагревается и сауна становится теплой, купальщики льют воду на горячие камни, чтобы образовался пар, или löyly . Именно это сочетание тепла и влаги создает оптимальные впечатления от сауны.

В зависимости от личных предпочтений идеальная температура может варьироваться от 160 до 195 градусов по Фаренгейту.

Те, кому нужна прохлада, садятся на нижнюю скамейку, а те, кто любит погорячее, садятся на верхнюю скамейку, так как жар и пар поднимаются вверх.

Считается, что сауна имеет физическую, умственную, духовную и социальную ценность, и исследования показали, что регулярное посещение сауны дает множество преимуществ для здоровья.

Сауна-дипломатия давно практикуется в Финляндии; Президент Урхо Кекконен был известен дипломатическими встречами, которые он проводил в своей сауне.

Сегодня в посольстве и других официальных зданиях есть сауны, которые используются для общения и демонстрации этого аспекта финской культуры (без деловых костюмов, в отличие от этой фотографии Teuvo Aura справа, оказывающего гостеприимство в сауне Иво Самкальдену из Нидерландов в 1968 году).

Финляндия была первой страной, разработавшей эмодзи для представления различных аспектов своей культуры, и, конечно же, символы сауны входят в их число.

А какая еще страна отдала бы дань своим банным традициям, выпустив почтовую марку с изображением посещения сауны?

 

Знаете ли вы, что слово «сауна» — единственное общеупотребительное финское слово в английском языке? Однако большинство носителей английского языка произносят его неправильно.В финском произносится каждый слог, ударение делается на первый слог. Если разделить на слоги, сауна будет произноситься как «СА-о-на». При быстром произнесении по-английски это должно звучать как «sow-na», а не «saw-na», как говорят многие носители английского языка.

Рождение саун приписывают Финляндии, и они остаются значительной частью финской культуры. Ритуал купания совершался в Финляндии на протяжении тысячелетий, когда поселенцы рыли в земле канавы с нагретой кучей камней.Когда на эти камни льют воду, чтобы выделить пар, это называется «верным». Женщины рожали в банях из-за стойкой к бактериям сажи. Баня была также местом проведения ритуалов очищения перед свадьбой и после смерти, а также местом исцеления больных.

Сегодня сауна так же священна и необходима для тела и разума. Преимущества варьируются от снятия стресса и боли до глубокого очищения от токсинов и сжигания калорий. Пучок березовых листьев, называемый «вихта», иногда используется для легкого взбивания кожи, улучшая кровообращение.Существуют культурные обычаи, связанные с этикетом сауны. Мужчины и женщины сауны отдельно, если они не семья. Сауну следует посещать после душа и полностью обнаженным, даже с семьей, друзьями и коллегами. Поскольку сауна не имеет сексуального аспекта, нагота должна быть здоровой, а не неудобной. Нормальность наготы заставляет всех чувствовать себя комфортно и равными и показывает молодым, как выглядят настоящие тела, в отличие от репрезентации в СМИ. Телефоны и другие отвлекающие факторы остаются в стороне, и, хотя обычно слишком жарко для разговоров, такие темы, как работа и религия, не обсуждаются.

При трех миллионах саун на пять миллионов жителей приходится в среднем одна сауна на домохозяйство. 99% финнов посещают хотя бы одну сауну в неделю. Это считается не роскошью, а необходимостью. Сюда входят деревянные сауны, которые являются наиболее традиционными. В печи внутри сауны топятся дрова, а на камни над ней выливается вода. Самая распространенная домашняя сауна в Финляндии — электрическая, где камни нагреваются электрической печью для получения более сухого тепла.Наконец, сауна по-черному, которая встречается редко, но имеет своего рода культ благодаря мягкому пару, который она производит. Сняты с производства из-за опасности возгорания и длительного нагревания, в них не используются дымоходы, поэтому в сауне остается черный дым.

Несмотря на то, что горячая сауна может показаться нелогичной в летний день, сауна является важной частью дачной жизни в Финляндии. У большинства финнов есть каюта, и у большинства из них есть сауна. Традиционно ходить от сауны к озеру и обратно.Эта практика также выполняется зимой, когда озеро ледяное, чтобы получить захватывающий дух и бодрящий опыт.

Погружение в Балтийское море: знакомство с финской сауной

Посетить Финляндию и не посетить традиционную финскую сауну — это то же самое, что не увидеть Эйфелеву башню во время визита в Париж. Вы просто не можете это пропустить. Кроме того, я никогда не отказываюсь от всего, что считается заботой о себе. День в финской сауне определенно подпадает под эту категорию.

Традиция финской сауны

Большинство из нас имеет общее представление о том, что такое сауна. Некоторые из нас, возможно, даже испытали это в тренажерном зале или в спа-салоне. Большинство из нас считает сауну раскаленной комнатой, в которой вы сидите около 15 минут, охлаждаетесь и повторяете. Однако они являются такой неотъемлемой частью финской культуры.

Согласно сайту satunrevolution.net, первое описание сауны датируется 1112 годом. Сегодня в Финляндии около 3 миллионов саун.Поскольку их население составляет всего около 5 миллионов человек, это в основном означает, что на семью приходится один человек. Еще сотни лет назад, когда люди регулярно купались, финны посещали сауны не реже одного раза в неделю.

Сауны были сделаны из дерева с корзиной камней рядом с печкой. На камни выливали воду, чтобы образовался пар. Финны традиционно ходят голыми, как в ванне. Субботы обычно были днями сауны.

Проведя на жаре от 30 минут до часа, в зависимости от того, сколько человек может выдержать, они идут прыгать в холодную воду или валяться в снегу.Они повторяют этот процесс столько, сколько хотят.

Наши впечатления от сауны

Одно из наших утр в Хельсинки мы провели в Löyly, удивительной сауне, расположенной вдоль воды. Это была совместная сауна, так что единственной традицией, от которой мы отказались, было ходить голышом. Когда это смешанные полы, вы носите купальный костюм.

Мы поехали на автобусе от общежития до сауны. Трудно не заметить большое красивое деревянное здание на берегу моря. По приезду нас зарегистрировали и отвели в женскую раздевалку.Здесь мы могли переодеться, оставить вещи и принять душ. Перед входом в сауну необходимо принять душ.

Пространство состояло из одной традиционной сауны, открытого пространства с камином и террасы, где можно было расслабиться. С этой палубы можно было окунуться прямо в Балтийское море.

Поначалу прыгать прямо в океан казалось безумием. Однако в сауне вы должны делать то, что делают финны. Так что я попробовал! Мне нравился порыв, который я получал каждый раз, когда делал это.

Несколько часов мы шли от сауны к морю. Мы также провели некоторое время, отдыхая на солнце. Мы были в Хельсинки в июне. В это время солнце светит около 20 часов в сутки. Финны общаются и наслаждаются теплой погодой. Хельсинки летом светится в прямом и переносном смысле.

Обед в Лёйли

Проведя самое удивительное и расслабляющее время в сауне, мы отправились в ресторан. В Löyly есть ресторан с полным меню на обед и ужин.Мы оба получили суп из лосося и не были разочарованы.

Я определенно рекомендую поесть в их ресторане, если есть возможность. У них просто качественная еда, которой вы можете насладиться на террасе с потрясающим видом. «Жизнь не может быть лучше», — помню, как сказал я, пока мы наслаждались нашим супом.

Практические советы по сауне

Меня удивило все, что было у Лёйли. В душе у них были и шампунь, и кондиционер, и фены, которыми можно было пользоваться потом. Возьмите с собой купальник, в котором вам удобно, и шлепанцы! Помимо этого пейте много воды.К счастью, у Löyly всегда есть вода для вас! Наконец, не бойтесь прыгать прямо в море! Это потрясающе!

Вы когда-нибудь посещали сауну?

Мы были гостями в Лёйли. Все мнения мои собственные.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.